Technika svorio praradimas dr. Gavrilov: kaip numesti svorio dietos Gavrilova pagalba
Bormental ir susieti jį su numesti svorio, tačiau tik nedaugelis žmonių žino, kad ji yra įkurta Bormentalja centras Michailą Gavrilov, kuris yra kelių svorio netekimas metodus autorius."Gavrilovo" centrai yra visoje Rusijoje, o jo metodas pagrįstas asmeniniu požiūriu į kiekvieną pacientą.
Kaip veikia Gavrilovo metodas
Daktaro Gavrilovo svorio mažinimo technika susideda iš 5 žingsnių.
1 etapas - psichologinis gydytojo mokymas pacientui yra būtinas bendram supratimui apie pertekliaus svorio žalą, dėl kurios atsiranda daugybė ligų ir neleidžiama gyventi. Daktaras motyvuoja lieknėjimą, skatina stebėti naują mitybą ir nepertraukti dietos.
2 etapas - gydytojas vėl vedė pokalbį su pacientu, šįkart paaiškindamas bado žalą ir valgymo taisykles.Šis metodas griežtai draudžia bado streikus ir didelius intervalus tarp valgio. Kadangi visa tai sukelia dar didesnį alkį, su ja susidoroti labai sunku.
3 etapas - dar konsultacijos dėl paaiškina apie svorio netekimas, su kalorijų kiekio produktų, kaip numesti svorio ir išlaikyti gerą rezultatą koncepcija metodo principus. Taip pat parenkamas asmeninis tvarkaraštis, tinkamam kalorijų kiekiui konkrečiam asmeniui.
4 etapas - aktyvus svorio kritimas, kūnas prisitaiko prie naujos sistemos, tampa pripratęs prie jo.
5 etapas - galutinis paskutinis mokymas, kur konkrečios rekomendacijos dėl tolesnio Mityba ir tikslas yra ateityje laikytis gydytojo nurodymų, net po kurso. Tiesą sakant, paskutinis etapas prasideda tik praėjus mėnesiui po pirmojo kliento kreipimosi į Gavrilovo centrą.
"Dr Gavrilov" svorio mažinimo centras padeda žmonėms įtikinti juos, kad tinkama mityba yra tinkama ir naudinga. Koridorius kaloringumo ir prieš pacientas gauna rinktis - valgyti kaloringų saldumynų, kad nebus įsotins, ar pakankamai mažo kaloringumo salotų, kuris suteiks reikiamą jausmą sotumo ilgą laiką ir bus naudinga.
Gavrilovas moko, kad nereikia kurti maisto kulto, jis turėtų būti skirtas tik papildyti energiją, palaikyti kūno sveikatą ir stiprumą.
pirmas dalykas, kad rekomenduoja Gavrilov, - gauti nešiojamojo kompiuterio rašyti jame viską valgyti per dieną, padalintas į naudingas ir žalingas tradiciškai, siekiant aiškiai matyti visi prastos mitybos trūkumus ir įvertinti sveikos mitybos privalumus. Kaip pasidalinti
taip pat pareiškė, - į "kenksminga" yra, kaip taisyklė, greito maisto, riebalų, rūkyti kepta, kepinių, saldainių, konservai, visi lustai ir kitų maisto produktų, kurių sudėtyje yra dirbtinių skonio stiprikliai rūšių ir daug riebalų.
Naudinga atskirti paprasta - tai daugiausia daržovės, vaisiai, grūdai, pieno produktai, liesa mėsa( paukštiena, jautiena), sultys( iš ribotais kiekiais), lengvojo sriubos, pupelių.
Iš įrašų "gero" maisto privalumas turėtų būti akivaizdus: mažo kaloringumo, didelio virškinamumo, geros vitamino sudėties.
Natūralu, kad sveikas maistas negali išsiversti be aukštos kokybės geriamojo vandens. Gavrilovas rekomenduoja 1,5 litro( bent jau!) Iš švaraus vandens per dieną.Vanduo turėtų pašalinti sukauptus toksinus ir išvalyti toksinų kūną svorio metu.
Technikos unikalumas yra būtent teisingas kliento požiūris, kaip elgtis su maistu kitaip. Kaip sublogti be stimulo? Michailas Gavrilovas padeda rasti šį stimulą, o ne prarasti per visą kursą.Tai suteikia tokį neįtikėtiną sėkmę Gavrilovo technikai, kuri, beje, yra psichoterapijos ministerija psichoterapijoje. Kitas rekomenduoja
Gavrilov o nuleisti svorio treniruoklių salė, visi fitneso užsiėmimus, šokių ir stiprumo mokymas, arba stoti į sveikatingumo masažo kurso paspartinti svorio metimo procesą.
Susiję vaizdo įrašai apie