Kaip greitai pašalinti riebalus iš pilvo ir juosmens: poodinių riebalų pašalinimo būdai
Kaip greitai pašalinti riebalus nuo pilvo ir juosmens namuose: patikimą svorio receptai
pilvą - labiausiai problematišką dalį moterų kūno. Kaip jau seniai nustatė dietologai, netgi moteriškojo tipo nutukimas, kai pertekliniai raukšliai daugiausia kaupiasi pilvoje, todėl juosmenis "plaukia".Kaip greitai pašalinti riebalus iš pilvo ir juosmens?- klausimas, kuris kankina kiekvieną trečią moterį Žemėje.
Koks yra jūsų riebalų kiekis?
Prieš pradėdami kovoti su riebalais skrandyje, turite tiksliai sužinoti, kokio tipo riebalų turite šioje kūno dalyje. Riebalai ant pilvo gali būti pilvo arba visceralio.
Pilvo tipo riebalų( iš lotyniško pilvo -. "Pilvo pilvo") - tai riebalai, kurie susidaro skrandyje, o klubų lieka plonas. Pilvo riebalai yra gana pavojingi sveikatai ir yra dažni šiuolaikiniuose žmonėse, bet dar pavojingiau yra antrojo tipo nutukimas, visceralinis. Kai visceralio tipo nutukimo riebalai yra ne tik išorėje, bet ir organų viduje. Atrodo, kad jis įsiskverbia į kūną, supa juos, pasiimdamas į indų sienas. Dažniausiai visceralinis nutukimas įvyksta vyrams, kurie piktnaudžiauja alumi.
atsiradimo priežastys Dažniausiai pasireiškia riebalai skrandyje dėl šių priežasčių:
1) paveldimumas. Esant riebiems indams giminaičiuose, tikėtina, kad jūs taip pat patirsite per daug raukšles ant skrandžio.
2) Stresas. Jei bet kokioje situacijoje, kuri neapsiriboja komfortu, jums yra traukiama į sumuštinį, tikėtina, kad gausite skrandį.
3) Hormoninis sutrikimas. Vartojant vaistus ar hormoninius kontraceptikus, klausimas, kaip pašalinti riebalus apatinėje dalyje, gali būti labai svarbus. Gydyti tokį skrandį turėtų gydytojas-endokrinologas.
4) Menopauzė.Su šia būkle moters rutulyje pasireiškia riebalų ląstelių perskirstymas, o labiausiai "goddamieji" skubina į apatinę pilvo dalį.Ypač reikia stebėti šias moteris po 45 metų.
28 būdų, kaip atsikratyti pilvo
Vienas iš internete mergina Bloggers svetainių parašė lygiai 28 būdų, kaip efektyviai pašalinti riebalus nuo pilvo.
1) Būti tikroviška ir nereikalauti greito rezultato. Atsikratyti skrandžio nėra momentinis procesas.
2) Paimkite buteliuką su savimi ir nuolat gerkite skysčio, kur esate.
3) Perskaitykite gaminių etiketes, kad nekiltų kenksmingų medžiagų, pvz., Natrio glutamato, kūnas.
4) Netikite, kad BAD ir tabletės būtų aklai, nes jie gali būti pagaminti pažeidžiant technologijas, ypač jei gamintojas yra mažai žinomas.
5) Būtinai eik į sportą!Fizinis stresas yra vienintelis būdas palaikyti pilvo susitraukimą.
6) Yra keletas būdų, kaip pašalinti poodinį riebalų pilvo, kaip operacija, siekiant sumažinti skrandžio tūrį, kai pacientas yra dedamas į skrandį specialų balioną ribojamas maistą ar išsipūtę skrandį susiūtas. Tačiau dažniausiai gundantys pacientai kartais sugeba šaknį( siūles) sulaužyti, o tada operaciją reikia atlikti dar kartą.
7) Būtinai neįtraukite greito maisto iš savo dietos. Ne daugiau mėsainių ir kokso!
8) Jūsų mityba plokščiui skrandžiui būtinai turi būti vaisių ir daržovių - pluošto šaltinių ir būtinai skysta sriuba vieną kartą per dieną.
9) Niekada nelaimėk! Atminkite, kad geriau valgyti daug, bet ne daug( 5-6 kartus per dieną) nei tris ar vieną kartą per dieną "girtu į krūvą".
10) Atminkite, kad patiekalų spalva valgio metu stipriai veikia valgomą maistą.Taigi moksliškai įrodyta, kad oranžinė spalva padidina apetitą ir mažėja nuo baltos ir mėlynos spalvos.
Kuris sportas pasirinkti?
Kad sumažintumėte skrandį, būtinai turite sportuoti. Tačiau tai yra klausimas. Gydytojai ir fitneso treniruokliai vienareikšmiškai rekomenduoja: pasirinkti specialų pratybų komplektą, skirtą specialiai prispausti spaudą ir treniruoti įstrižinius pilvo raumenis. Iš labiausiai prieinamų ne aerobinių sporto šakų, plaukimas yra tinkamas, nes visos raumenų grupės dirba šiame sporte.
Pilvulys yra labiausiai problemiška moterų kūno dalis. Kaip jau seniai nustatė dietologai, netgi moteriškojo tipo nutukimas, kai pertekliniai raukšliai daugiausia kaupiasi pilvoje, todėl juosmenis "plaukia".Kaip greitai pašalinti riebalus iš pilvo ir juosmens?- klausimas, kuris kankina kiekvieną trečią moterį Žemėje.
Koks yra jūsų riebalų kiekis?
Prieš pradėdami kovoti su riebalais skrandyje, turite tiksliai sužinoti, kokio tipo riebalų turite šioje kūno dalyje. Riebalai ant pilvo gali būti pilvo arba visceralio.
Pilvo riebalų tipas( iš pilvo pilvo - pilvas, pilvas) yra riebalai, kurie formuoja pilvą, o šlaunys lieka plonos. Pilvo riebalai yra gana pavojingi sveikatai ir yra dažni šiuolaikiniuose žmonėse, bet dar pavojingiau yra antrojo tipo nutukimas, visceralinis. Kai visceralio tipo nutukimo riebalai yra ne tik išorėje, bet ir organų viduje. Atrodo, kad jis įsiskverbia į kūną, supa juos, pasiimdamas į indų sienas. Dažniausiai visceralinis nutukimas įvyksta vyrams, kurie piktnaudžiauja alumi.
atsiradimo priežastys Dažniausiai pasireiškia riebalai skrandyje dėl šių priežasčių:
1) paveldimumas. Esant riebiems indams giminaičiuose, tikėtina, kad jūs taip pat patirsite per daug raukšles ant skrandžio.
2) Stresas. Jei bet kokioje situacijoje, kuri neapsiriboja komfortu, jums yra traukiama į sumuštinį, tikėtina, kad gausite skrandį.
3) Hormoninis sutrikimas. Vartojant vaistus ar hormoninius kontraceptikus, klausimas, kaip pašalinti riebalus apatinėje dalyje, gali būti labai svarbus. Gydyti tokį skrandį turėtų gydytojas-endokrinologas.
4) Menopauzė.Su šia būkle moters rutulyje pasireiškia riebalų ląstelių perskirstymas, o labiausiai "goddamieji" skubina į apatinę pilvo dalį.Ypač reikia stebėti šias moteris po 45 metų.
28 būdų, kaip atsikratyti pilvo
Vienas iš internete mergina Bloggers svetainių parašė lygiai 28 būdų, kaip efektyviai pašalinti riebalus nuo pilvo.
1) Būkite realistiški ir nereikalaujate greito rezultato. Atsikratyti skrandžio nėra momentinis procesas.
2) Nešiokite su savimi butelį ir nuolat gerkite skysčio, kur esate.
3) Perskaitykite gaminių etiketes, kad išvengtumėte kenksmingų medžiagų, pvz., Natrio glutamato patekimo į kūną.
4) Netikite, kad BAD ir tabletes aklai, nes jie gali būti pagaminti pažeidžiant technologijas, ypač jei gamintojas yra mažai žinomas.
5) Būtinai sportuok! Fizinis stresas yra vienintelis būdas palaikyti pilvo susitraukimą.
6) Yra keletas būdų, kaip pašalinti poodinį riebalų pilvo, kaip operacija, siekiant sumažinti skrandžio tūrį, kai pacientas yra dedamas į skrandį specialų balioną ribojamas maistą ar išsipūtę skrandį susiūtas. Tačiau dažniausiai gundantys pacientai kartais sugeba šaknį( siūles) sulaužyti, o tada operaciją reikia atlikti dar kartą.
7) Būtinai neįtraukite greito maisto iš savo dietos. Ne daugiau mėsainių ir kokso!
8) Jūsų mityboje plokščiam skrandžiui būtinai turi būti vaisiai ir daržovės - pluošto šaltiniai ir būtinai skysta sriuba vieną kartą per dieną.
9) Niekada nedarykite bado! Atminkite, kad geriau valgyti daug, bet ne daug( 5-6 kartus per dieną) nei tris ar vieną kartą per dieną "girtu į krūvą".
10) Atminkite, kad patiekalų spalva valgio metu stipriai įtakoja valgomo maisto kiekį.Taigi moksliškai įrodyta, kad oranžinė spalva padidina apetitą ir mažėja nuo baltos ir mėlynos spalvos.
Kuris sportas turėčiau pasirinkti?
Kad sumažintumėte skrandį, būtinai turite sportuoti. Tačiau tai yra klausimas. Gydytojai ir fitneso treniruokliai vienareikšmiškai rekomenduoja: pasirinkti specialų pratybų komplektą, skirtą specialiai prispausti spaudą ir treniruoti įstrižinius pilvo raumenis. Iš labiausiai prieinamų ne aerobinių sporto šakų, plaukimas yra tinkamas, nes visos raumenų grupės dirba šiame sporte.