Pomidorų( pomidorų) dieta

Pomidorų dieta laikoma labai unikalus ir patrauklių būdų, kaip numesti svorio,nes ji padeda ne tik atsikratyti nekenčiamas kilogramų, bet kovoja su hipertenzija ir pagerina širdies - kraujagyslių sistema.

Be to, pomidorus į kasdienį racioną buvimas žymiai sumažina vėžio ir metabolizmas riziką.

Privalumai svorio pomidorų ^

laikomas gana švelnus, nes ji nenumato, jog vien tik pomidorų naudoti šią perteklinio svorio metodas. Pagrindinis bruožas pomidorų techniką, kad ji yra gana pigus ir prieinamas, ypač vasarą.

Pomidorai ne tik turi nuostabų skonį, bet ir labai naudingi. Gydomųjų savybių pomidorų yra pasiekti jų turinį purino, vitaminų A, D, E, taip pat citrinų, folio, obuolių, askorbo, vyno rūgšties, mineralinių medžiagų: kalcio, magnio, kalio ir geležies.

pomidorų pagrindo nauda programos taip pat yra tai, kad jie:

• stiprina imuninę sistemą, atkurti ir pagreitinti medžiagų apykaitą;
• pašalina toksinus ir toksinus;
• sumažina neigiamą radioaktyviųjų spindulių poveikį žmogaus organizmui;
• pagerina širdies darbą, stiprina indus;
• yra veiksmingi užkietėjimui ir kitiems virškinimo sutrikimams;
• vartojamas vyrų ginekologinių ligų prevencijai;
• sumažina gimdos kaklelio ligos tikimybę moterims;
• stiprina kaulus;
• skatinti svorio, deginti riebalus, gerina medžiagų apykaitą ląstelių lygiu.

Nepaisant to, kad 100 gramų pomidorų sudėtyje yra tik 23 kalorijų, sotumo nuo valgymo daugiau pomidorus išlieka apie 4 valandas. Lieknėjimo procesas yra greitesnis dėl to, kad ši daržovė lėtina hormonų ghrelin gamybą - pagrindinis kaltininkas dėl alkio išvaizdą.

Tačiau nesvarbu, kaip naudinga pomidorai nebuvo mitybos metodai, pagrįsti jų, kaip ir bet kuri kita, turi kontraindikacijų ir trūkumus numeris:

• numesti svorio pomidorų nerekomenduojama žmonėms, sergantiems gastritu, cholecistitas, pankreatitas, pepsinė opa, taip pat artritu ir netolerancijapomidorai( jie yra alergenai);
• inkstų ligos pomidorų lieknėjimo programa yra draudžiamas, esančius pomidorus oksalo rūgštis turi neigiamą poveikį vandens - elektrolitų balansą organizme;
• naudoti tai daržovių pageidautina švieži, nes terminio apdorojimo metu, jis praranda daug naudingų savybių ir net gali tapti žalinga sveikatai;
• pomidorai prastai virškinama su maisto produktais, kurių sudėtyje yra daug baltymų: mėsos, kiaušinių, sūrio ir duonos ir bulvių.

pomidorų dieta: meniu 3 dienas ir 2 savaites ^

Šiuo metu yra įvairių metodų, naudojant pomidorus kaip pagrindinis produktas. Tokios programos skiriasi pomidorų vartojimo trukme, metodais ir kiekiu bei rezultatais.

Pomidorų meniu 3 dienas

trijų dienų programą numesti svorio ant pomidorų pagrindu - trumpiausias, bet veiksminga, leidžianti greitai numesti iki 3 kg viršsvorio. Pagal šią techniką, tris dienas su kiekvieno valgio reikia naudoti prinokusių pomidorų porą.Tuo pačiu metu turi būti bent keturios dienos patiekalai. Iš dietos turi būti pašalinta druska, cukrus, pipirai ir kiti pagardai. Numatomas dienos meniu

trijų dienų pomidorų dietos išsamiai aprašyta žemiau:

• Pusryčiai: virti kiaušiniai pora be trynių ir vienas didelis pomidoras;
• pietūs, 2 maži gabaliukai sūrio, pomidorų 1;
• pietų: 150 g virtos vištienos salotos, 2 pomidorų skonio fermentuota keptas, aliejaus iš alyvuogių, kefyro;
• užkandis: pakartoja priešpiečiai būtent sūrio ir pomidorų;
• vakarienė: pomidorų salotos su sūriu, krapais, kalendra, pipirai ir druska to.

Svarbi pastaba: vakarienė turi būti surengta ne vėliau kaip 19.00 val, patartina nevalgyti nieko daugiau po to laiko.

Dieta pomidorų sulčių 14 dienų

Dieta pomidorų sulčių yra laikoma sudėtinga, nes jo trukmė yra gana didelis ir yra 14 dienų.Norint pasiekti norimą rezultatą neturi įtakos sveikatai, leidžiama naudoti ne daugiau kaip 1 kartą per 3 mėnesius. Siekiant į tai laikas atsikratyti 4 - 5 kg EXTRA, dienos meniu turėtų būti tokia:

• B 200 ml pomidorų sulčių, 2 skiltelės ruginės duonos, šiek tiek neriebaus varškės ir vaisių, išskyrus vynuoges ir bananus;
• Pietūs: maža porcija virtų ryžių, virtos žuvies, daržovių, obuolių, ir, žinoma, iš sulčių pomidorų stiklo;
• vakarienė( ne vėliau kaip 18.00 val): šiek tiek ryžių ir jautienos kotletas, garintomis daržovėmis ir pomidorų sultys.

Svarbi pastaba: Per taikomoji programa pomidorų dietos reikia valgyti daug skysčių geriausiai tinka arbata, kava be cukraus, paprasto arba mineralinio vandens.

Be pirmiau aprašyta, yra kitų populiarių dietos metodai naudojant pomidorus:

• dietos pomidorų sriuba yra kasdienio naudojimo riebalų deginimas sriuba jokių kiekiais;
• mityba kefyro ir pomidorų sulčių veda prie greito svorio, tinka pasninko dienas;
• dieta grikių ir pomidorų sulčių trunka iki 5 dienų nėra subalansuotas;
• pomidorų - agurkai dieta suteikia maisto daugiausia salotos pomidorų ir agurkų;
• dieta ryžių ir pomidorų sulčių yra naudojamas pomidorų gėrimas 15 minučių prieš pagrindinius valgymus( ryžių).

nuomones apie gydytojų ir pomidorų dietos ^

rezultatai pomidorų dietos svyruoja nuo 2 - 5 kg, priklausomai nuo jo tipo ir trukmės. Didžiausią įtaką galima gauti komplekse su judriu ir tinkamu gyvenimo būdu, sistemingomis fizinėmis apkrovomis.

Pasak gydytojų, trumpos trijų dienų dietos programos negalima pakartoti per daug. Jis gali būti naudojamas tik iškrovimo dienoms. Bet ilgalaikius metodus geriau taikyti 1 kartą per 3 mėnesius. Po pasiekti norimą rezultatą, siekiant užtikrinti, galite pakartoti programą svorio 1 kartą per šešis mėnesius.

teigiamas ir entuziastingai otzyvyhudeyuschih pomidorų dietesvidetelstvuyut efektyvumo, paprastumo, unikalumas ir puikios toleravimo aukščiau aprašytų programų.Nepaisant to, kad gydytojai o ne greitas svorio netekimas ir tikėti, kad prarasti svorio turėtų būti laipsniškas, svorio metodas remiasi turtinga ir mėgstamą pomidorų naudoti yra labai populiarus mūsų šalyje ir visame pasaulyje, lengva nešiotis ir neturi sukelti komplikacijų.
Taip pat žiūrėkite informatyvus vaizdo įrašas su ekspertų patarimai - mitybos specialistais apie geriausius tris dienas nuo išleidimo, padeda greitai ir efektyviai numesti svorio: