Dieta ant sėklų

prarado svoris yra bendra sėklos yra laikomos gana kaloringų maisto produktų, tačiau yra keletas dietos, kad padėti jums prarasti svorio, paros mitybos moliūgų arba saulėgrąžų sėklas.

Losing svoris ant dietos su sėklomis: yra privalumai ir trūkumai ^

esmė svorio dietos su sėklomis pagalba yra sumažinama iki to, kad visas būtų palikti tik visiškai pusryčiai ir pietūs ir vakarienė, paliekant tik sėklas.

Šis metodas leidžia sumažinti kalorijų suvartojimą, taip sunaikinti riebalus ir sumažinti kūno svorį.

Tiems, kurie stebisi, jei apimtys yra ant dietos su sėklomis, ką jums reikia žinoti apie savo veiksmų principą eina:

• Kai lipolizę sumažina riebalinio audinio, kuris paprastai yra suformuotas pilvo ir šlaunų storį;
instagram viewer
• Dideliais geriamojo vandens, taip pat turi teigiamą poveikį svorio, ir po kurio laiko pašalinti skysčio perteklių iš kūno juosmens yra pastebimai sumažėja.

Anksčiau buvo manoma, kad mityba ir sėklos yra nesuderinama, ir daugelis technikos visiškai uždrausti sėklų naudojimo metu svorio.Čia jie gali valgyti beveik neribotą kiekį, kad turi pranašumų:

• Kai alkis snacking saulėgrąžų sėklų leidžiama;
• riebalų rūgštys, esančios sėklų, užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligų;
• Bet sėklos stiprina imunitetą, padeda įveikti nemigą, stiprina kaulus ir atjauninti odą.

Be pranašumų, svorio netekimas su sėklomis pagalba turi savo trūkumų:

• Tokia mityba yra nesubalansuota, ir jūs galite naudoti ją ne daugiau kaip vieną savaitę;
• dieta netinka ligų, skrandžio ir žarnyno trakto, taip pat nėštumo ar žindymo laikotarpiu;
• piktnaudžiauti technika gali atsirasti pažeidimų virškinimo sistemą.

dieta Kalorijų sėklos priklauso nuo to, kokios sėklos yra naudojami: moliūgų yra 541 kcal 100 g, ir saulėgrąžų - 601 kcal su tuo pačiu dalį.Per dieną leidžiama valgyti ne daugiau kaip 200 g bet kurios rūšies.

Kiek galite prarasti nuo obuolių šeimos mitybą be žalos sveikatai

Nesvarbu, kuris metodas yra naudojamas - ant saulėgrąžų sėklų arba moliūgų dietos - 7 dienos svoris sumažėja maždaug 6-7 kilogramų.

veiksminga dieta sėklų pasiekiamas dėl to, kad ji būtų leidžiama tik du produktai: javų pusryčiams, ir visi likusį laiką - sėklas.

svorio dieta sėklų namuose: meniu, taisyklės, receptai ^

taisyklių obuolių šeimos dieta:

• visas negali valgyti jokių produktų, kurie nėra įtraukti į leidžiamų sąrašą;
• būtina gerti kuo daugiau vandens, kaip įmanoma, kad išvengtumėte dehidratacijos ir greitai dingo kilogramų.

Dieta ant moliūgų sėklų:

meniu Mėgėjai moliūgų sėklų gali pasinaudoti šios dietos meniu:

• turėti: pusryčiai avižiniai pagamintas su vandeniu;Apie
• valgyti pietūs ir vakarienė su 100 g sėklų;
• Per pertraukas mes taip pat užkąsti sėklomis.

Dieta saulėgrąžos

Būtina pakaitomis dviejų rūšių sėklos:

• rytą, valgyti javų košės dubenėlį;Pietūs
• saulėgrąžų sėklos, ir vakarienė - moliūgų( 100 g),.

Dieta skrudintų sėklų

Galite susitarti badavimo dienas, ir saulėgrąžų sėklų:

• per dieną valgyti ne daugiau kaip 150-170 gramų skrudintų saulėgrąžų sėklų;
• Gerkite bent 2 litrus išgryninto vandens.

Receptai dietos sėklų

Receptas

avižiniai:

• Čia 0,5 litro vandens į verdančio;
• dedamas vandens 2 puodeliai avižinių, virkite, kol virti.

receptas skrudintų sėklų:

• teka saulėgrąžų sėklos į koštuvą, nuplauti vandeniu;
• Įpilkite viską į dubenį;
• Padėkite į keptuvę, kepkite maži šilumą;Sumaišykite
• kas 2 minutes, kol išdžius ir išjungti viryklę, kai sėklos bus išgirstas spirgučių.

obuolių šeimos Efektyvus Dieta: nuomones apie gydytojus, kad lieknėjimo ^

Gydytojai rezultatai nekeičia kelyje numesti svorio sėklas palankias žmonių sveikatai ir nerekomenduoja ją naudoti, net tiems, kurie neturi jokių ligų.Tačiau pasirinkimas yra iki kiekvieno individo, ir galiausiai, bet kokiu atveju, jums reikia padaryti teisingą išeiti po obuolių šeimos dieta:

• pridėti vieną daržovių per dieną pirmąją savaitę;
• Nuo 7 dienų pristatyti vaisius ir uogas;
• Mėsa leidžiama tik po 10 dienų nuo išleidimo pradžios.

apie rezultatus dietos sėklų greitas svorio netekimas gali būti įvertintas pagal tai, kad dėka jis vis dar sugeba mesti 5-7 kg per savaitę, bet palaikyti tokią mitybą labai sunku ir jie yra leidžiama naudoti ne daugiau kaip du kartus per metus, dauguma žmonių.

svorio išlaikymą ateityje tiesiog daryti nevalgius dienas, rasti laiko pasinaudoti, arba bent jau minimalus fizinis aktyvumas namuose.

Atsiliepimai apie lieknėjimą dietos su sėklomis mūsų nuolatinių skaitytojų taip pat labai teigiami:

Natalija, 29 metai:

«Aš truko tik už išleidimo iš skrudintų sėklų dieną.Iš esmės, likti jis nėra labai sunku, nes aš jau valgau mažai, bet iškrovimo kefyro dar geriau ir naudinga »

Jekaterina, 33 metai:

« Aš visiškai kaip ir bet sėklas, bet sudėtingumas yra tai, kad ISunku nustoti, jei aš pradedu kramtyti ant jų.Dažnai aš negalėjo gauti tik 200 gramų per dieną, todėl kad vietoj 7 kg pamečiau tik 4, bet vargu ar badauja »

Galina, 38 metai:

« Dabar mityba sėklų yra vienas iš mano mėgstamiausių.Nepaisant to, kad aš įvykusioje jai tik 4 dienas, galėjau numesti svorio 4 kg - tokia dieta man yra pakankamai, atsižvelgiant į tai, kad iš pradžių man buvo neplanuoja kartus per »