Dieta obuolių kopūstai

prarado svorį ant dietos raugintais kopūstais - tai geriausias būdas numesti svorio tiems, kurie nori numesti svorio greitai ir nesukeliant žalos jų sveikatai.

Rauginti kopūstai dieta: nauda organizmui ^

Tai paprasta patiekalas yra vienas iš mėgstamiausių patiekalų daugelio šeimų, tačiau tik nedaugelis žmonių supranta mitybos naudą dėl raugintais kopūstais: Šis produktas yra daug naudingų medžiagų, įskaitant pieno rūgštimi,, kurios pagerina kitų elementų absorbcija.

pagrindinė funkcija raugintų kopūstų dieta svorio yra ta, kad ji yra viena iš labiausiai mažo kaloringumo, o kūnas išleidžia maisto daugiau energijos virškinimui, nei ji gauna.

Taigi, po kurio laiko lieknėjimo pranešimas svorio, ir tai nėra įdomu, jei apimtys eiti į raugintų kopūstų dietos, nes drabužiai dažnai puikus pilvą dingsta ir "ausis" ant šonų.

papildymas daržovių sulčių yra dažnai naudojami raugintų kopūstų Lieknėjimo: jame yra daug vitamino C ir pieno rūgšties, kuri taip pat normalizuosis angliavandenių apykaitą, kuri yra svarbi diabetu sergantiems žmonėms.

dietos Argumentai dėl raugintais kopūstais:

• Didelis efektyvumas;
• Kopūstai greitai patenkina alkį;
• gebėjimas naudoti įvairius meniu įvairovė ne bet ligų ir nėštumo.

Kiek kilogramų lapų ant dietos su raugintų kopūstų

Yra daug variantų elektros energijos tiekimo sistemą, bet jei mes atsižvelgti į apskaičiavimo mono-mityba, tai galima mesti 7-8 kilogramus vos vieną savaitę.Švelnesni dietos yra daug lengviau, bet Plumb jiems yra ne daugiau kaip 6,5 kg už tą patį laikotarpį.

kalorijų dieta su raugintais kopūstais retais atvejais jis yra didesnis nei 1200 kcal, nes tiek kopūstų yra tik 19 kalorijų 100 g

Per šiuos produktus galima naudoti ant dietos raugintais kopūstais:

• liesos mėsos ir žuvies;
• vaisiai ir daržovės;
• Pieno produktai;
• nuovirai, arbatos, vaisių gėrimai;
• Javų košė;
• Mineralinis vanduo be dujų - 1,5-2 litrų per dieną.

negali valgyti jokių riebalų, kepti, saldūs, sūdyti, rūkyti ar miltų patiekalų.

Kaip virėjas raugintus kopūstus ir dietos:

• pašalina viršų lapai Gūžiniai kopūstai, shinkuem;
• burbuolės mesti, kopūstai, sumaišyti su tarkuotų morkų;
• druska, sutrinkite rankomis, įdėti jį į stiklainį ir atsargiai nustumiamas;
• iškaltas marlė, įdėti pagal jungą;
• kairės į fermentuotis, vieną kartą kas dvi dienas pradurta kopūstų medine lazdele išleisti susidariusios dujos iš jo.

Dieta Rauginti kopūstai: taisyklės, meniu, lankytinos receptai ^

dietos taisyklės raugintais kopūstais:

• geriamojo režimas - tai yra griežtai būtina, nes vanduo pagreitina skysčių perteklių išsiskyrimą iš organizmo;
• Kai meniu yra ne per griežta Rekomenduojama minimali mankšta arba fizinė veikla;
• reikia valgyti 5 kartus per dieną reguliariai.

Dieta rauginti kopūstai

Ši dieta gali būti naudojama ne daugiau kaip tris dienas:

• Dienos valgyti 1,5 kg spaustų kopūstų;Mes valgome
• taip pat rugių sausainiai, geriamojo vandens.

Grikių dieta su raugintų kopūstų

Siekiant sumažinti svorį 5 kg už tą patį skaičių leidžiamų naudoti visus tris produktus kasdien dienų:

• virta grikiai( 500 g);
• Skrajų kruopos( 1 kg);
• Daug vandens.

Dieta raugintais kopūstais ir kefyru

Veiksmingam žarnyno valymo neturėtų naudojimo vietoj 5-7 dienas į šį meniu:

• turėti: pusryčiai salotos obuolių ir bananų, gerti jogurto puodelį;
• Mes turime obuolių kopūstų sriubą;
• vakarienė kopūstų, ir vieną valandą 200 gramų jogurto gėrimo.

Dieta raugintais kopūstais ir ryžiai

Ši dieta gali mesti iki 8 kg per savaitę:

• kasdien valgyti 500 gramų virtų ryžių ir tuo pačiu - raugintų kopūstų;
• Nepamirškite apie vandenį.

Dieta rauginti kopūstai ir obuoliai

Kitas valantis meniu atrodo taip:

• rytą mes valgome sūrį, gerti arbatą;
• Pietūs valgome obuolį;
• Pietūs salotos kopūstų ir obuolių, o taip pat nuo viso kviečių duonos riekės;
• Mes užkandžiai kefyru;
• Mes pietūs su kopūstų obuolių salotomis.

Dieta ant raugintų kopūstų ir bulvių

nepaisant didelių kalorijų bulvių padeda greitai patenkinti savo alkį, todėl Naudokite šį meniu, leidžiama 5-7 dienas:

• Už kiekvieną dieną valgyti 6-7 virtos bulvės, 1 kg kopūstų;
• Geria tiek vandens, kiek įmanoma.

Dieta sriuba su raugintais kopūstais:

receptą sublogti 7 kg 10 dienų, būtina maitinti tik vieną sriuba paruošta pagal šią receptas:

• šlifuoti stiebai svogūnai salierai, įdėti į puodą kartu su 600 g smulkintų kopūstų, du griežinėliais pomidorųir saldieji pipirai, tarkuotų morkų ir kapotų svogūnų vienodais kiekiais( 6 vnt.);
• Virkite iki virimo, tada pridėkite rudųjų ryžių( 4 šaukštai);
• . Vazėkite virinant, prieš sumažinant ugnį.

mityba rauginti kopūstai: receptų receptas

varškės salotos su vaisiais:

• Cut nulupti skiltelės apelsino ir citrinos minkštimo;
• sumaišyti su 100 g sūrio, jogurto ir sumaišykite pridėti prie monotonijos.

obuolių salotos receptas:

• šlifuoti obuolių be žievelių, sumaišykite su kopūstais;
• Užpildykite citrinų sultimis. Receptų

raugintais kopūstais:

• shinkuem ir kepti svogūnai alyvuogių aliejaus;
• valo ir patrinti morkų, pridėti jį prie svogūnais ir kepkite 5 minutes;Daugiau
• įdėti daržoves raugintus kopūstus, išmaišyti ir pridėti pomidorų pastos;
• pridėta 200 g vandens, užvirti ketvirčio valandą.

Valymas Dieta ant raugintų kopūstų svorio netekimas: apžvalgos, rezultatai, tikros istorijos numesti svorio ^

Gydytojai mano, raugintų kopūstų gana naudingas produktas, tačiau nepatariame piktnaudžiauja savo monotonišką naudoti ilgiau nei penkias dienas. Jei įvesta į meniu ir kitų patiekalų, jis yra laikomas visiškai nekenksmingas ir gali būti naudojamas iki dviejų savaičių, o ne įgyti kilogramus ateityje daryti nevalgius dienas gana reguliariai.

Kai išeisite iš dietos raugintais kopūstais pirmasis pridėti daržoves, tada - vaisių, ir tik nuo antros savaitės, galite valgyti daugiau nesveiko maisto: pavyzdžiui, mėsos, žuvies ir kt

į kūną ir formuoja lieknėjimo dietos. .rauginti kopūstai ir grikių, yra šie:

• pagerinti medžiagų apykaitą;
• Svoris mažėja;
• gerina odą ir plaukus;
• normalizuoja gliukozės kiekį kraujyje ir cholesterolio kiekį.

Atsiliepimai apie mityba raugintais kopūstais lieknėjimo mūsų nuolatinių skaitytojų taip pat yra labai teigiamas:

Marija, 28 metai:

"Aš dvi savaites vien tik kopūstus sumažėjau 10 kilogramų.Žinau, kad jūs negalite taip daug riboti, bet aš tikrai norėjau numesti svorį.Beje, alkis beveik nebuvo, todėl aš truko lengvai »

Regina, 33 metai:

« Buvau nustebęs, kai aš išskrido su grikių ir kopūstų 8 kg pagalba vos per porą savaičių.Palaikyti tokia mityba nebuvo taip paprasta, tačiau rezultatas vis dar verta mano kantrybė »

Julija, 38 metai:

« Anksčiau svėrė 88 kg, bet dabar mano svoris yra 79 kg, ir visa tai dėka stebuklingas kopūstų sriuba, kurį aš valgiau 14 dienų.Aš manau, kad tai gana patenkinta, todėl pagunda netgi nebuvo "

"