Dieta 3 3 3

dietos "333" - techniką greito svorio, susidedanti iš paprastų taisyklių ir sveiko maisto, kad skatinti svorio.

Dieta 3 3 3: esmė, nauda, ​​funkcijos lieknėjimo ^

esmę svorio ant dietos 3 3 3 susideda iš šių funkcijų:

• reikia per tris dienas nuo konkretaus produkto valgyti kas tris valandas, ir visi 9 dienų skirstomi į tris ciklus;
• Šis požiūris leidžia greitai sumažinti svorį dėl mažo kaloringumo ir nuolat naudoti tų pačių patiekalų tris dienas.

Taigi, naudojant šios dietos reikės taip:

• mažai riebalų jogurtas( 1%);
• baltieji ryžiai;
• virta vištiena be odos;
• Žalieji obuoliai;
• bičių medus.

Visi kiti produktai yra visiškai uždrausta, arba prarado pagrindinę techniką.

Aukšto efektyvumo dieta 3 3 3 dėl to, kad tris dienas organizmas turi laiko priprasti prie to paties maisto, todėl pradeda kaip ir anksčiau įsisavintų kalorijų, tačiau ketvirtą dieną, kai atsiranda produkto pokyčiai, jis vėl pradeda intensyviai skaldymą riebalų.

Dieta Naudinga 3 3 3 Lieknėjimo

suprasti pagrindines savybes technika turėtų būti susipažinę su visais Tajniki dietos 3 3 3:

• Perkelta šis maistas nėra lengva, nes jis skiriasi monotonijos ir santykinį sotumo, tačiau visi produktai turi valomųjų savybių, kuris gali pagerinti žarnyno darbą ir pagreitinti medžiagų apykaitą;
• Svorio netekimas įvyksta būtent tuo valyti ir sumažinti skrandžio tūrį sąskaita, bet jei grįžti prie senosios mitybos su sausainiais ir saldainiais, papildomo svorio gali pasikartoti;
• Technika netinka tiems, kurie turi lėtinio pobūdžio ligomis, taip pat nėščioms ir žindančioms motinoms, taip pat ribojama galia prisiima naudingų medžiagų sveikatai deficitą.

Kiek galite prarasti ant dietos 3 3 3

didžiausias rezultatas atneša greitą maistą ant kefyro ir obuoliai, kurie patenka į trečiosios studijų pakopos: 3 dienas ant jo sugeba mesti iki 4 kilogramų ir gerai nuvalytų žarnyne.

kalorijų dieta 3 3 3 gana retas: neatsižvelgiant į meniu, tai galima naudoti didžiausia paros dozė yra 1000 kcal, o kai kuriais atvejais šis ženklas yra sumažinta iki 800 kcal.

Dieta 3 3 3 lieknėjimą meniu, receptai, taisyklės ^

dietos taisyklių 3 3 3:

• pirmiausia turi būti padalinta į tris ciklus, ir valgyti šių dienų yra nurodyta tik produktų meniu;
• rekomenduojama gerti daug vandens, kad paspartinti valymo procesą;
• produktai turėtų būti tik šviežias, ypač jogurtas: nuo jo gamybos metu turėtų praeiti ne daugiau kaip tris dienas, ir jos riebumo negali viršyti 1%;
• Preset meniu produktus turėtų būti padalinta į 5-6 gabalus ir valgyti juos kas 3 valandas.

Dieta 3 3 3

kefyras Apskritai, jis trunka devynias dienas, kurios yra padalintos į tris ciklus:

• nuo 1 iki 3 dienų ryžiai ir jogurtas;
• nuo 4 iki 6 dienų mes valgome vištienos ir virti obuoliai, jogurtas gėrimas;
• Nuo 7 iki 9 dienų mes valgome obuolius ir rauginto pieno gėrimą.

Dieta 3 3 3

meniu ryžių pirmosios pakopos yra taip:

• Mes valgome 400 g virtų ryžių per dieną;
• gerkite 1-1,5 l lieso jogurto.

Dieta 3 3 3( ryžiai, vištiena, obuoliai)

Per antrąjį ciklo, naudojant šį meniu:

• 1L Gėrimas jogurtas;
• 1 kg virtos vištienos;
• valgymas 300 g ryžių;
• Mes valgome 3-4 obuolius.

Dieta 3 3 3( jogurtas ir obuolių)

Per trečiąjį ciklą bus vartoja šiuos produktus:

• 1 kg šviežių obuolių;
• 1 litras mažai riebalų kefyro. Dieta receptai

3 3 3

ryžių košė receptas:

• Naktį užpilkite 250 g ryžių su vandeniu, pridėti 3 šaukštai.lmedus, o ryte nuplaujame krakmolą;Supilkite į visos
• 0,5 litro vandens, verdančio, mesti virėjas ryžių ir per ketvirtį valandos.

receptas virti vištienos:

• Išvalyti svogūnų ir morkų, virti vandenyje mesti daržoves keptuvėje;
• Valykite vištą iš žievelės, virkite į indą, kol virti.

valymo Kokteilių receptai:

• Paimkite 3 obuolius, išimkite juos iš žievelės, grotelės;
• Mes viską pridedame prie 1 litro kefyro, kurį mes geriame per dieną.

Kaip numesti svorio dietos 3 3 3: nuomonių, kad lieknėjimo ^

rezultatai apskritai, tokio apsivalymo yra tik teigiamas poveikis organizmui, bet tik tada, jei jis trunka daugiau nei 9 dienas. Ta pačia nuomone dalijasi gydytojai: jie įsitikinę, kad, jeigu dieta 3 3 3 nėra kontraindikacijų, jis gali būti naudojamas laisvai. Siekiant išvengti svorio padidėjimo, pakanka kas savaitę iškrauti dienas ir laikytis tinkamos mitybos. Kaip

išeina po sunkios dietos 333:

• Per pirmąją savaitę pristatyti vaisius ir daržoves į nedidelį kiekį meniu;
• Kalorijų kiekis dietoje sklandžiai padidėja 100-150 Kcal per dieną.

Kokie yra kefyrų dietos rezultatai 3 3 3:

• Efektyvus svorio sumažėjimas;
• Metabolizmo pagreitis;
• Kaip atsikratyti toksinų ir toksinų.

Atsiliepimai Dieta svorio 3 3 3:

Anastasija, 23 metai:

«Schudłem šios dietos net iki 8 kilogramų, ir manau, kad tai yra gana geras poveikis, atsižvelgiant į tai, kad ji buvo ne per alkanas - yra metodai ir sunkesnis. Rezultatas yra labai laimingas, aš einu atgal į porą mėnesių ją naudoti numesti dar bent 7 kg »

Tatjana, 34 metų:

« Apie "333" Pamečiau 7 kg vos per 9 dienas, tai nuostabu!Žinoma, be sudėtingumo nėra daroma ta prasme, kad valgyti kaip labai dažnai, tačiau tokio rezultato, kurį patiria ir vidutinio sunkumo savo apetitą dar verta »

Žana, 39 metai:

« Dėka "333 dietos" Aš sėkmingai nukrito 10 kg,ir aš čia nesibaigs. Manau, po trijų mėnesių vėl pakartokite visus ciklus, nes antsvoris yra dar liko, kelią, o ne tiek, kiek anksčiau. "