Kriaušių dieta

mėgėjai sultingų vaisių tikrai vertiname kriaušių mitybą: jis leidžia jums ne tik sumažinti sukauptų kenksmingų medžiagų kūną, bet taip pat žymiai sumažinti svorį.

Lieknėjimo ant kriaušių dietos: yra privalumai ir trūkumai ^

mityba ypač su kriaušių pagalba yra jų mažas kalorijų kiekis ir minimalus cukraus kiekis, pavyzdžiui, obuoliai jis yra į didžiausią kiekį, nors daugelis klaidingai mano, jų mažiau kalorijų.

Dieta kriaušės veikia, siekiant sumažinti kalorijų skaičių principu.Šiuo atveju, organizmas turi gaminti savo priemones esamų riebalų sankaupos.

Tiems, kurie yra įdomu, ar palikti apimtis kriaušės dietos turėtų būti aišku: apimtys tikrai eiti kartu su atleisdama vandenį ir riebalus, bet jei ateityje tinkamai valgyti, jie grįš su svorio.

Privalumai kriaušės dieta organizmui:

• Žmogus gauna jis turi vitaminų ir kitų esančius kriaušių elementus;
• Paprastai dieta yra lengvai toleruojama;
• turėti kontraindikacijų, ir mono-dieta meniu, sudarytas iš dviejų produktų, kitais atvejais ši procedūra gali būti naudojama net nėščia.

Kiek galite prarasti kriaušės dietos be žalos sveikatai

norma svorio priklauso nuo konkretaus meniu iš mono mažėjimas yra 1 kg per dieną, ir mažiau griežtos dietos leisti prarasti iki 5-6 kg per savaitę.

Apskritai kaloringumo dietos kriaušės - ne daugiau kaip 1300 kalorijų per dieną, net ir atsižvelgiant į kitų leidžiamų produktų naudojimą:

• kietasis sūris;
• Breadcrumbs;
• Mažai riebios žuvys ir mėsa;
• rūgščiųjų pieno produktai;
• virti kiaušiniai;
• javų grūdai;
• Žalioji arbata;
• Vaisiai ir daržovės.

visiškai uždrausta valgyti keptas maistas ir saldumynai, mėsos ir marinatai - jie gerokai sumažinti kriaušių dietos efektyvumą svorio ir kenkia organizmui.

mityba kriaušės mityba namuose: meniu, taisyklės, receptai ^

taisyklės kriaušių dietos:

• visą dieną leidžiama valgyti ne daugiau kaip 7-8 prinokusių kriaušių;
• Kiekvieną dieną reikia gerti mažiausiai 1,5 litro vandens, ir visi maistas turėtų būti padalinta į 5-6 porcijas.

Kriaušė monodiet

efektyviausias variantas trunka 3 dienas, kurių metu reikia valgyti taip:

• valgyti 1 kg kriaušių;
• gerkite daug vandens;
• Tuo pojūtis bado užkandis duona, bet ne daugiau kaip 2 vnt.per dieną.

nevalgius dieną kriaušės

Iškrovimas susideda tik iš dviejų produktų ir leidžia jums greitai išvalyti žarnyną:

• Mes valgome 1 kg kriaušių;
• gerkite 2 litrus išgryninto vandens.

Kriaušė dieta 7 dienas:

meniu mesti 6 kg per savaitę, galite naudoti šį pavyzdį dietos:

• papusryčiauti iš kriaušių pora, juodos duonos ir neriebaus jogurto gabalas;
• Pietūs virti ryžiai ir vištienos krūtinėlė;
• vakarienė dviem kriaušės ir žalioji arbata;
• Snacking su kriaušėmis.

Kriaušė Dieta: minus 7-10 kg 5 dienas

gerokai sumažinti iš šių variantų meniu svorį:

• kasdien valgyti 800 g ir 500 g kriaušių kitų vaisių nei vynuogės ir obuoliai;
• pjūklai 1 litro lieso jogurto.

Dieta kriaušės ir obuoliai

Per tris dienas naudojant šios dietos galite prarasti iki 4 kg:

• Mes sunaudojame 0,5 kg kriaušių ir tiek daug obuolių;
• gerkite 2 stiklines vandens kas valandą.

Dieta kriaušės ir jogurtas

praktika iškrovimo rekomenduojame ne daugiau kaip 2-3 dienas:

• Gėrimas dienos 1 litro kefyro;
• Mes valgome po 1 kg kriaušių.

Dieta kriaušės ir apelsinai

Be šių dviejų vaisių leidžiama valgyti obuolius ir greipfrutų, tačiau apelsinai ir kriaušės turi būti skiriamas didelį privalumą:

• Per 5 dienas valgyti 500 g kriaušių, tą patį skaičių apelsinų, taip pat 300 gramų obuolių ir greipfrutų;
• Laikykis geriamojo režimo;
• Vaisiams leidžiama gaminti salotas su jogurto padažu.

Dieta kriaušės ir medaus

Čia viskas yra labai paprasta:

• Per mėnesį pietums ir vakarienei mes valgome ant kepta kriauše su medumi;
• Mes leidžiame naudoti bet kuriuos produktus.

Dieta kriaušės ir pieno

Šiuo atveju, per vakarienę visada turi būti kriaušės ir stiklinė pieno, ir kiti valgiai gali būti suformuluota šiame pavyzdyje:

• turėti: pusryčiai varškė su uogomis, arbatos gėrimas;
• Užkandis, keptas mikrobangų kriauše;
• Mes pietūs su avižų sriuba ir daržovių salotomis;
• Mes užkandame mažai riebalų jogurtą.

Dieta kriaušės ir bananų

Tokia mityba yra geriausia naudoti dienos iškrovimo:

• valgo 800 gramų kriaušių ir bananų 3;
• gerkite 1 litrą pieno.

Dieta ant kriaušių ir kopūstų

5 dienas ant tokios dietos gali mesti iki 5 kg:

• mes kasdien valgyti 500 g ar raugintais kopūstais, kad salotos, skatinimui ir morkų;
• Kasdien sunaudojame 700 g kriaušių.

Dieta kriaušių sultys

Su visais darbas žarnyno sulčių gali keisti 1 dieną ir atsiimti toksinus:

• Gėrimas kriaušių sultys 1,5 litro cukraus;
• Mes nieko nevalgome.

Receptai kriaušės dietos

keptos kriaušės receptas:

• Pašalinti kriaušės sėklas ir šerdies, įdėti 1 šaukštelis. .medus, pabarstykite cinamonu;
• Kepkite mikrobangų krosnelę 5 minutes.

receptas avižiniai sriuba:

• Maisto gaminimas mėsos sultinio, supilkite susmulkintų bulvių su svogūnais ir morkomis;
• Po 10 minučių padėkite avižinius dribsnius, druską ir virkite dar kartą;
• Prieš patiekiant, pabarstykite žolelėmis ir tarkuotu sūriu.

vaisių salotos receptas:

• Skintos kriaušių, obuolių ir apelsinų skiltelės;
• sezonas su citrinų sultimis.

veiksminga dieta kriaušių: nuomones apie gydytojus, kad lieknėjimo ^

rezultatai Pasak gydytojų, kriaušių technika negali pakenkti sveikatai, jei nepiktnaudžiautų per dažnai: pakanka tik 2-3 recidyvo per metus. Kad būtų išvengta tolesnio svorio padidėjimas, būtina išlaikyti sveiką mitybą ir padaryti teisingą išeiti po kriaušių dieta:

• Palaipsniui pristatyti vaisius, tada - daržovės;
• Antrąją savaitę leidžiama valgyti raumeningą mėsą.

Kaip dietos kriaušėse greitas svorio netekimas rezultatas yra tikrai įmanoma numesti svorio be rizikos sveikatai, ir paaiškėja, normalizuoti medžiagų apykaitą, o tai, žinoma, yra tik "už".

Atsiliepimai kriaušių dietos lieknėjimas Mūsų nuolatiniai skaitytojai taip pat yra labai teigiamas:

Alina, 28 metai:

«tris dienas kriaušės ir jogurtas atrodė amžinybė, bet aš pagaliau atsikratė 4 kilogramų, todėl nieko nesigailiu!»

Valentina, 24 metai:

« Aš prarado svorį su savaitinių dietos kriaušių tiksliai 6,5 kg pagalba, ir buvęs svoris neturi grįžti keletą mėnesių, ir tai nepaisant to, kad atsikratyti kilogramų, aš visiškai nebadavo »

Oksana, 30 metų:

"Man pavyko 7 g 5 dienas prarasti, tiksliai naudojant kriaušių dietą.Nepaisant to, kad tai nebuvo lengva ir labai dažnai norėjo valgyti, aš rekomenduoju jį visiems, nes aš asmeniškai nesuradavau veiksmingesnio svorio.