Bado dieta

bado dietosnelanksti Express - lieknėjimas metodas, kurio trukmė yra ne daugiau kaip 4-7 dienas.

kurortas šį liesėjimo būtina tik tada, kai kitų maisto metodai neduoda norimo rezultato.

esmė ir dietos taisyklės plonesni ^

bado dieta remiasi griežtu apribojimu produktus, jų paros normos ir kalorijų.Dėl galios alkanas organizmas pradeda sparčiai naujo viršsvorio.

alkanas technika turi kelias rūšis dietos: vanduo, Tea, pieno, grūdų ir kitų perlų.

Express "- dieta gali sudaryti vieną, du ar daugiau patvirtintų produktų, rekomenduojama įtraukti į maisto suvartojimą.Produktai yra geriausiai tinka plonesni, taip:

• Žalioji arbata, apelsinų, morkų ar obuolių sulčių, žolelių nuoviras, lieso pieno, negazuotas mineralinis ar buteliuose grynas vanduo;
instagram viewer
• jautiena, vištiena, kiaušiniai;
• vaisiai - obuoliai, apelsinai, Greipfrutai, kriaušės, ananasai;
• Žemas-riebalų varškės ir jogurtas;
• daržovės - agurkai, bulvės ir pomidorai;
• Džiovinti vaisiai - slyvos, abrikosai;
• Įvairūs javai, virti vandenyje.

Kiti produktai, R. H. Pagardai, druskos ir cukraus yra griežtai draudžiamas. Privalumai

Głodówka taip programos:

• svorio sumažėjimą bus pasiektas aukšto efektyvumą - nuo 7 iki 10 kg;
• kūnas bus aktyviai pašalinti toksinus, druskas ir toksinus;
• Maistas, dietos komponentai yra prieinami ir nereikalauja didelių finansinių išlaidų;
• Kuko užima labai mažai laiko.

trūkumai bado technika pat yra:

• Dienos bus pateikti netoleruotinas bado;
• drastiškai sumažinti vitaminų, mineralų vartojimą ir mikroelementų;
• Žaibas greitas svorio netekimas sukels raukšles išvaizdą ir Žuvo odos, ypač jų ketvirto dešimtmečio pradžioje ir vyresni;
• kūnas pradės jausti maisto ir maistinių medžiagų, kad bus sukelti streso būklę trūkumas;
• Maitinimas nukris iki minimumo ir bus pastovaus silpnumo jausmas.

bado dieta draudžiama paaugliams ir vyresnio amžiaus, nėštumo, laktacijos, sumažėjęs imunitetas ir lėtinių ligų buvimą.Taigi žmonės gali išbandyti dietos mažiau ribojančių būdų, kaip kovoti su nutukimu, pavyzdžiui, yra labai populiarus, dabar ne badavimas baltymų Dukan dietos.

bado dieta svorio meniu, o ypač elektros ^

plonesni vandens

esmė badauja maitinimo sistemą ant vandens yra naudoti tam tikrą kiekį skysčių per dieną.Gėrimai įtraukti į dietą, turite imtis per parą šešerių priėmimus.

• antradienis: pusė litro pieno 2,5%;
• antradienis: geriamasis mineralinis vanduo;
• aplinka: pusė žalia litro( vaistažolių) arbata pieno( galite pridėti šiek tiek medaus ir citrinų);
• pirmadienis: 1% jogurtas, vandens( litro / 0,5 litro);
• Šeštadienis: iš morkų litro - obuolių sulčių;
• Šeštadienis: 1 litras.imbiero arbata;
• sekmadienis: 500 ml granatų ir 500 ml obuolių sulčių.Kaip iš bado

geriamojo metodus septynias dienas rezultatas, kurį gali mesti 7 kg arba daugiau. Tiems, kurie nori numesti svorio ir išvalyti organizmą dvi ar tris kilogramus į bet - bet kuriuo atveju, tai yra įmanoma, sumažinti alkio dietos tris dienas prieš naudojant bet kurį iš geriamojo vandens racioną.

Głodówka pankreatito

Pankreatitas yra liga, kurią sukelia kasos uždegimas, kuri ateityje gali sukelti nutukimą.Pagrindinis aspektas šios ligos gydymui - griežtai laikytis dietos, kurios esmė yra maisto neigimas, padidinti skrandžio rūgšties gamybą ir veda į aktyvią būseną kasos fermentų.

Prieš pradedant medicinos sistemos gydytojo rekomenduojamą maistą, per pirmąsias tris dienas būtina laikytis bado streiko. Badaujanti trijų dienų dieta apima geriamojo režimo, kurį sudaro silpna juoda arbata, vis dar vanduo ir rožių puodelio sultinys.

Dieta su alkaniomis dienomis

Mityba su alkaninėmis dienomis yra sukurta keletą variantų, vienintelis skirtumas yra maisto racionas. Tinkamiausias galios alkanas sistema susideda iš kito meniu, kuriame gėrimai standartai turi būti didesnis kaip 200 ml per vieną kartą:

• pirmadienio rytą: šilto vandens stikline virinto, sumaišyti su citrinos sultimis;
• Pietūs: ramunėlių pieno arbata;
• Užkandis: mažo riebumo pieno( 1% kefyro) - 150 ml;Vakaras: žolelių nuoviras.

antradienis

• ryte: neriebusis varškės sūris 100 g, vanduo;
• Pietūs: morkų gėrimas;
• užkandis: morkų gėrimas;
• Vakaras: varškė yra 100 g mažos riebalų, morkų sultys.

trečiadienis

• Rytas: raudona obuolių, mineralinis vanduo;
• Pietūs: pora obuolių, mineralinis vanduo;
• Užkandis: vanduo, obuolys;Vakaras: vanduo, obuolys.

ketvirtadienis

• Rytas: liesos jautienos - 50 g, obuolių-mandarinų gėrimas - 150 ml;
• Pietūs: mandarino sultys;
• užkandis: obuolių sultys;
• Vakaras: išvertus verdantis jautienos gabaliukas, obuolių-mandarinų sultys - 250 ml.

penktadienis

• Rytas: rūgpienis su džiovintomis abrikosais 150 g;
• Pietūs: 5 vnt.džiovinti abrikosai;Užkandis
• : 250 ml 1% kefyro;
• Vakaras: džiovinti abrikosai, kefyro stiklas.

šeštadienis

• Rytas: kiaušinis, stiklinis šilto pieno;
• Pietūs: kukurūzų dribsniai su šiltu pienu - 100 g, vanduo;
• Užkandis: kiaušinis, stiklinis šilto pieno;
• Vakaras: du stiklai šilto pieno.

sekmadienis

• Rytas: viena virta bulve, puodelis pieno žalios nespalvintos arbatos;
• Pietūs: kiaušinis su morkų sultimis;
• užkandis: keletą virtų bulvių, morkų gėrimas;
• Vakaras: pieno žalios nespalvintos arbatos.

rezultatai, nekilnojamojo plonas ir gydytojai ant bado dietos ^

rezultatus bado dietos potryaayuschie- radikaliai mažinti svorį iki 5 - 7 kg ir daugiau. Tačiau tik tie, kurie turi kietą kantrybę, valios gebėjimą ir nuolatinį norą greitai atsikratyti sukauptų kilogramų, gali atlaikyti alkanų mitybą.Be to, tokiu didžiuliu svorio praradimu labai greitai sugrįžta prarasta svoris.

Todėl tik teisinga ir kompetentinga produkcija gali sumažinti kilogramo grąžinimo riziką.Išėjus iš bado dietos remiasi griežtomis taisyklėmis:

• imperatyvaus pradiniuose savaites posledietnye pamiršti apie cukraus produktų, keptas maistas, ir kitas skanus, bet labai kaloringumo ir žalingu maistu;
• Kalorijų turinys dietoje turėtų padidėti labai sklandžiai ir atsargiai;
• meniu pirmojo mėnesio po to, kai alkanas dietos turėtų apimti tik pieno produktų, žuvies, vaisių, liesos košė, daržovės, sultys, nesaldintų vaisių gėrimai ir mineralinis vanduo.

griežtai draudžiama naudoti bado dietos techniką nei savaitę, kaip jos tolesnio naudojimo rezultatas gali sukelti rimtų sveikatos problemų, iš kurių vienas - anoreksija. Badaujančios dietos kartotinis vartojimas galimas tik po vienerių metų po visaverčio dietos.

Atsiliepimai apie alkanų dietos svorio yra labai skirtingi. Daugelis žmonių mano, kad tai yra labai žiaurios maisto sistemos, ir nuspręsta ją naudoti tik kaip vieną dieną.Kai kurie, dėka šios technikos, sėkmingai susidorojo su pertekliniu svoriu ir buvo patenkinti rezultatu. Gydytojai - Mitybos neigiamai išreiškė ant bado dietos, ir tikiu, kad su prarasto svorio bus prarasta ir sveikata.

Taip pat žiūrėkite informatyvus vaizdo įrašas su ekspertų patarimai - mitybos specialistais apie geriausius tris dienas nuo išleidimo, padeda greitai ir efektyviai numesti svorio: