Vynuogių dieta

medžiagasvynuogių dieta yra labai efektyvi ir myli daugelis dietos, nors tai yra gana sunku ir nurodo trumpalaikį mitybos programą.

Tai lengva padėti atsikratyti papildomų kilogramų, nepageidaujamų raukšlių ant kūno, valo organizmą, o geriausias iš visų, visa tai nutiktų alkio nebuvimo.

privalumai svorio ir valymo naudojant vynuogių ^

Vynuogių dietos programa yra labai populiarus tarp moterų, dėl to, gydomąja galia vynuogių dėl savo turtingos sudėties:

• Sunokę krūva yra pakankamas kiekis cukraus ir gliukozės, organinių rūgščių( salicilo rūgštis, gintaro rūgštis, citrinų rūgštis, ir tt),mineralai ir vitaminai.
• į kuriuos pridėta cukraus lengvai virškinamas, kuris turi teigiamą poveikį širdies ir raumenų.
instagram viewer
• Gliukozė skatina geresnę absorbciją deguonies, kalcio, fosforo ir audiniuose, stiprina kaulus.
• Be to, šio uogų naudojimas yra naudinga normalizuoti rūgštis - šarmų pusiausvyrą, pagreitinti medžiagų apykaitą, sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.

Vynuogių dieta svorio netekimas yra labai veiksminga, nes, nepaisant didelio kiekio fruktozės vynuogių, jis malšina alkį.Kūno valymas yra dėl paprasto komponento - vandens. Vanduo, kuris yra iš vynuogių turinį procentas yra labai aukštas, valo audinius, nusiplauna toksinus ir stiprina organizmą kaip visumą.

Yra mokslo hipotezė, kad kai kurie regeneruoja ir tonizuojantis medžiagos, esančios vynuogių yra ne gali tirpinti riebalų ir neorganinių junginių tik, bet taip pat siekiant sumažinti piktybinis auglys. Manoma, kad vynuogių dieta nuo vėžio būtų ypač veiksminga, jei jums pradėti ją su 2 dienų pasninku, tada kasdien už 2 valandų intervalu valgyti vynuoges 2 mėnesius.

Žinoma, maisto programa remiasi vynuogių naudoti, turi savo trūkumų, ir ne visiems. Ji yra kontraindikuotinas žmonėms, kenčiantiems nuo nutukimo, diabeto, stomatito, plaučių ir skrandžio-žarnyno ligų.Todėl šį dietinį metodą reikia gydyti atsargiai.

vynuogių dietos Trūkumai:

• žievelė, kuris dideliais kiekiais yra sunku būti suardomas kūno, gali sukelti vidurių užkietėjimą.Norėdami išvengti šio problemų turėtų būti daugiau judėti ir teikti pirmenybę vynuoges su plona oda ir sėklų.
• Ši dieta programa bus naudinga organizmui tik rudenį, kai šviežios vynuogės ant parduotuvių lentynų.
• Jei kūnas iš toksinų daug, tada valyti su vynuogių programos gali sukelti prastą sveikatą.
• Prieš pradedant svorio netekimo programą, organizmui reikia pasiruošti. Norėdami pasiekti geriausią rezultatą bent 2 dienas prieš jo pradžios iki prieš tai žarnyno valymo neturėtų gerti alkoholio, kavos, greito maisto ir šokolado.

Vynuogių dieta: meniu 4 ir 7 dienas ^

pirmoji versija vynuogių dietos yra griežtai skirta keturias dienas ir yra palaipsniui mažinti energetinę vertę maisto per dieną suvartoti. Per šį laikotarpį mitybos specialistai numato 3-4 kg nuostolius.

Meniu 4 dienas

1 diena( 850 kcal),

• pusryčiai: nedidelis gabalėlis javainiai su apelsinų ir vynuogių, jogurto puodelis.
• Pietūs: salotos skrudintų moliūgų kubeliais, susmulkinti salotų lapai, griežinėliais vynuogės ir graikinių riešutų šaukštas.
• Vakarienė: vaisių salotos iš baltųjų vynuogių, šviežių ananasų, papajų griežinėliais ir citrinos žievelės.

2 diena( 780 kcal)

• Pusryčiai: mažai riebalų jogurtas turi būti sumaišytas su citrinų sultimis ir supilamas į šį uogų mišinį.
• Pietūs: patiekalas ryžių su krevetėmis, vynuogių krūva.
• vakarienė: bulvių koše, be sviesto su salierais, svogūnais arba morkomis.

3 diena( 700 kcal),

• Pusryčiai: neįprasta sumuštinis su sūriu ir vynuogių.
• Pietūs: gabalėlis žuvies, troškinti su kopūstais ir svogūnais, maža krūva tamsių vynuogių desertas.
• Vakarienė: želė, virta su vynuogių uogų, vynuogių sulčių ir obuolių įdaru.

4 diena( 850 kcal)

• Pusryčiai: sumuštinis su mažo riebumo sode ir žalumynais.
• Pietūs: blynai su varšku ir vynuogėmis, pabarstyti cinamonu.
• vakarienė: kalakutienos mėsa, kepta su brokoliu kopūstais, morkomis ir grybais, vynuogių krūva.

Šis vynuogių dietos variantas padeda išvalyti kūną ir prarasti svorį valgydamas skanu ir malonų.

meniu 7 dienas

Antrojo dietos varianto trukmė - 7 dienos.Šis metodas laikomas griežtesniu už ankstesnį, todėl ne visi gali jį atlaikyti.

esmė ir taisyklės septynių dienų dieta:

• paros raciono energinė vertė neturėtų viršyti 700 kcal, turėtų būti papildytas 1,5 kg vynuogių.
• Lengvi užkandžiai turėtų būti ryžiai, košė, varškė ir jogurtas.
• Maistas turi būti vartojamas 2-3 valandas.
• Pertrauka tarp vakarienės ir miego turi būti bent 3 valandos.
• Dienos vynuogių dozė yra: 300 g pusryčiams;100 g antrajam pusryčiui;400 g pietums;Popietės užkandis: 100 g;Vakarienė: 200 g

Vynuogių badavimo dieną

Žmonės, kurie nėra paruošti pirmiau variantų vynuogių svorio netekimas programos, o trokšta tik valo ir atkurti tinkamą veiklą organizmo, gali praleisti vynuogių nevalgius dieną.Per tokį iškrovimą per dieną jums reikia valgyti 1,5 kg vynuogių pagal toliau nurodytą schemą.

• Pusryčiai: šiek tiek vynuogių, praskiestų vandens vynuogių sultimis ar žaliosios arbatos be cukraus.
• 2 pusryčiai: žalioji arbata.
• Pietūs: sultys, kaip pusryčiams.
• Užkandis: nesaldinta žalioji arbata ir vynuogių uogos sauja.
• vakarienė: panaši į pusryčius.
• Prieš miegą: žolelių arbata.

rezultatai, nekilnojamojo plonas ir gydytojai apie mitybą apie vynuogių ^

Mitybos įspėja, kad po dietos programą svarbu gauti iš jo, taip, kad nebūtų pažeisti sveikatą, o ne įgyti prarastą svorį atgal. Pirmąją dieną išleidimo valgyti vaisius ir daržoves, antrame spustelėkite Pridėti jogurto ir kiaušinių, trečioji - vištienos. Tada galite grįžti į savo įprastą dietą.

Vynuogių svorio mažinimo metodas nėra kenksmingas, nereikia to piktnaudžiauti. Kaip dažnai galite atlikti vynuogių dietą, geriau pasikonsultuoti su mitybos specialistu. Be to, būkite atsargūs, nes dideliais kiekiais sultys ir uogos gali sukelti danties emalio sunaikinimą.Po valgymo atidžiai praplaukite burnos ertmę vandeniu ir gerkite soda.

Dėl teigiamų vynuogių dietos perkėlimo efektyvumo ir patogumo. Atsižvelgiant į pasirinktą variantą, galite atsikratyti 3-5 kg ​​perteklinio svorio ir išvalyti visą kūną.

Tačiau apžvalgos apie vynuogių dietą skiriasi nuo gydytojų ir tų, kurie prarado svorį.Gydytojai nurodo šią maisto sistemą atsargiai, nes cukraus kiekis kraujyje didėja. Moterys, kurios bandė šią programą numesti svorio savigarbos, yra įtikinamos jų veiksmingumo ir teigiamo poveikio organizmui įrodymas.
Taip pat žiūrėkite informatyvus vaizdo įrašas su ekspertų patarimai - mitybos specialistais apie geriausius tris dienas nuo išleidimo, padeda greitai ir efektyviai numesti svorio: