Žalioji dieta

Raw Dietreiškia vegetarišką maistą, nes ji grindžiama natūralių augalinių produktų, kuriems netaikomas terminis apdorojimas, naudojimą.

Kas yra esmė ir nauda yra žalio maisto dietos ^

svorio netekimas programos, remiantis žalio maisto dietos, skatina atjauninimas, valymo ir gijimą visam kūnui per gana trumpą laiką.

Jos pagrindas yra augalinių produktų žaliavų forma, kuri, kai nuryti, nesukite į šlako ir sočiųjų su vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų naudojimas.

Be to, dėl to, kad mažais angliavandenių ir kalorijų prarijus, yra aktyvus deginti riebalus ir numesti svorio. Maistas gali būti įtrauktas į šiuos maisto produktus:

• Vaisiai ir džiovinti vaisiai;
instagram viewer
• Daržovės;
• Sėklos ir riešutai;
• Žolės ir prieskoniai;
• Sprogdinti grūdai;
• Švarus vanduo ir šviežiai spaustos vaisių ir daržovių sultys.

Per šį svorio netekimas programos draudžia naudoti kavos, arbatos gėrimas, pyragaičiai, saldus patiekalai, virtų ir keptų produktų.Neigiami veiksniai yra tam tikrų kontraindikacijų buvimas. Tai nėra būtina laikytis syroednoy metodus, jei kuri nors iš kasos, storosios žarnos, skrandžio ir tulžies pūslės, nes šios ligos apimti specialų maitinimo sistemos liga.

privalumai syroedcheskoy mitybos programos:

• valymo sukauptų toksinų;
• Atjauninimas ir atstatymas;
• Pagerintas ir pagreitintas metabolizmas;
• Kūno prisotinimas su būtinomis maistinėmis medžiagomis, mineralais ir vitaminais;
• virškinimo proceso tobulinimas.

Žalias Dieta: Apie meniu ir parinktis ^

Šiuo metu yra kelių rūšių svorio netekimas programos, remiantis iš natūralių produktų naudojimą.Mes išvardijame populiariausias iš jų.

mityba nuo žalių kiaušinių

svorio programos žalių kiaušinių trunka tris dienas ir leidžia numesti papildomus 3 kg. Pagrindinė sąlyga, kad kiaušinių techniką sudaro tai, kad per dietos dieną turėtų apimti greipfrutų sulčių iš jo, ir ne daugiau kaip 4 žaliavos kiaušinių trynius.

Šie du produktai kartu papildo vienas kitą - Greipfrutų daug vitamino C, žalios trynys yra biotino, folio rūgšties, vitamino B12 ir daugelį kitų naudingų medžiagų šaltinis.

mityba nuo šviežių daržovių

Dietiniai technika ant šviežių daržovių skirta 10 dienų, per kurį kasdien turėtų būti imamasi tik šviežios daržovės, salotos ir sultys. Per šį laikotarpį, kūno svorio pradeda valyti nuo kenksmingų medžiagų ir skysčio perteklių, o svorio sumažėjimas siekia 4 - 5 kg.

Dieta žaliavos grikių

maisto programa žalio grikių yra labai veiksminga ir leidžia 3 dienas sumažinti 8-10 kg svorį.Tai pasiekiama dėl to, kad griklyje yra daug mikroelementų ir vitaminų.Su šiuo grikių taip pat gali sustiprinti nuvalytas nuo kenksmingo organizmo šlakų talpyklų ir pagerinti nagų, odos ir plaukų būklę.Be to, jis naudojamas kaip maisto nėra virta ir garuose grikius, kuri leidžia tai įmanoma išlaikyti savo naudingų savybių.

Receptas yra taip: būtina imtis 200 gramų grikių be druskos ir cukraus Be to, užpilkite verdančiu vandeniu 0,5 l, įvyniojimas ir leisti stovėti per naktį.Tarp 4 viengulėmis patiekalų leidžiama vartoti vandenį be dujų, ir žalia arbata. Dieta

žalios grikius su jogurto

Lieknėjimo grikių neapdorotas jogurtas yra labai dažna procedūra, ir apima rungtynių vandens arba 1% Tea jogurtas. Pagal ilgį, tai trunka nuo 5 iki 7 dienų, per kurias svorio netekimas pasiekė 5-8 kg. Be to, per šį laikotarpį bus išvedamas efektyviai išsiskiria toksinai, toksinų, skysčių perteklius, žymiai pagreitina virškinimo procesą ir gerina sveikatą.

Dieta apie žaliavines morkas

Maistinių morkų svorio mažinimo metodas yra labai efektyvus, vitaminus ir lengvai toleruojamas. Tai grindžiama virimo ir valgymo ne daugiau kaip 5 kartus per dieną morkų salotos, apsirengę alyvuogių aliejumi. Iš skysčio leidžiama morkų sultys, žalioji arbata ar geriamasis vanduo. Po 3 dienų perteklius netenka 3 kg.

Dieta iš žalio kopūsto

Dietos programa dėl žalio kopūsto leis 7 dienas išmesti apie 5 kg. Kopūstas žaliavoje puikiai tinka tiems, kurie nori numesti svorio, nes yra daug vitamino C, mineralinių medžiagų, antioksidantų ir skaidulų.Per dieną turėtumėte valgyti smulkiai kapotų kopūstų salotas su citrinų sultimis, alyvuogių aliejumi arba sojos padažu. Tarp penkių patiekalų per dieną leidžiama žalią arbatą ar geriamąjį vandenį.

Žalioji žuvis

Žuvies žuvų svorio netekimas neviršija 5 dienų ir skirtas mėsos mėgėjams. Per dieną ji turėtų valgyti 300 gramų žalios žuvies, daržovių ir vaisių.Dieninis meniu atrodo toks:

• Pusryčiai: daržovių salotos, žuvies patiekalas - 150 g;
• Pietūs: citrusiniai vaisiai, obuoliai arba bananai;
• Pietūs: daržovės, žuvies patiekalai - 150 g;
• Užkandis: bananas;
• vakarienė: daržovių salotos.

Žalioji dieta iš Demi Moore

Žalios maisto produktų pagrindu sukurta dieta įgijo populiarumą tarp Holivudo žvaigždžių.Pavyzdžiui, populiarus metodas Demi Moore skirta 10 dienų, po kurių svorio bus 3-4 kg, yra ne tik dėl kūno riebalų, bet taip pat išsiskyrimą cholesterolio, toksinų, toksinų ir skysčių perteklių.
Numatomas dienos meniu 10 dienų:

• Pusryčiai: vaisių salotos su moliūgų sėklomis ir migdolų, pieno su mažu riebalų kiekiu stiklo to;
• Pietūs: daržovių salotos, pagardintos alyvuogių aliejumi;
• vakarienė: daržovių sriuba, sūris - 50 g, stiklinė aviečių arba braškių;Tarp trijų valgių per dieną leidžiama valgyti šviežiai spaustos sultys ir vanduo.

Neapdorotos dietos

Angelina Jolie Angelina Jolie Lieknėjimo būdai apima 10 dienų ne tik vaisių ir daržovių, bet mažai riebalų pieno produktų ir vištienos baltos mėsos, virtos naudojimą.Dienos meniu Holivudo žvaigždė atrodo kažką panašaus į tai:

• pusryčiai: daržovių sultys, vaisių salotos su sėklomis ir riešutais, apsirengęs su Nonfat jogurto;
• Pietūs: vaisių sultys;
• Pietūs: jogurtas su džiovintų vaisių, daržovių salotų papildymu;
• Užkandis: varškė su džiovintiems abrikosams ar razinoms;
• vakarienė: šalta sriuba su daržovėmis( gazpacho) arba žuvies arba vištienos, sūrio, riešutų mėsa.

Naudodamiesi Angelina Jolie technika, jūs galite sumažinti svorį iki 5 kg.

rezultatai, nekilnojamojo plonas ir gydytojai apie mitybą žalio maisto ^

žaliavų dietos rezultatai bus pasiekti, priklausomai nuo to, kokios dietos laikytis. Jei per trumpą laiką turite sumažinti svorį, galite naudoti lieknėjimo sistemą nuo grikių ar žalių morkų.Jei yra noras numesti svorio, nenaudodami kietos dietos, galite naudoti Holivudo žvaigždžių techniką.

Nepaisant pasirinkto svorio praradimo metodo, šio laikotarpio kūnas pradės deginti riebalus, švarus ir prisotintas maistinėmis medžiagomis. Tačiau greito svorio netekimo metu gali atsirasti odos niežėjimo atsiradimo ar strijų atsiradimo problemų.Todėl rekomenduojama sujungti fizinį krūvį su svorio mažinimu.

Pagrindinė sėkmės sąlyga - kai išeinate po svorio, nedelsdami nepradėkite vartoti sunkių, saldžių ir riebių maisto produktų.Ja pageidautina, kiekvieną dieną palaipsniui patekti į košės meniu, sriubas ir patiekalus, paruoštus pora. Atsiliepimai apie žaliavos dietą moterims, kurios vartojo šį ar tą žaliavinio maisto metodą, buvo labai teigiamos - jie buvo labai patenkinti rezultatais.

Be to, daugelis prarastų svorio pažymėjo, kad prarasti svorį žaliaviniam maisto produktui yra gana lengva toleruoti, nors kartais jaučiamas badas. Gydytojai - Mitybos mano, kad šis numesti svorio metodas yra tikrai galėtų apsivalyti ir išgydyti kūną, tačiau nepataria įsitraukti į jiems dažniau nei 1 kartą per 2 mėnesius.

. Mes rekomenduojame tris geriausias paleidimo dienomis žiūrėti vaizdo įrašą su naudingais dietologų patarimais, kurie padeda greitai ir efektyviai numesti svorio: