Pieno iškrovimo diena

IškrovosPieno diena pasirodė esanti veiksminga ir tuo pat metu labai griežta procedūra, skirta kūno valymui. Pienas yra susipažinę visiems nuo vaikystės ir vis dar yra kasdienį racioną kasdieniame asmens kuokšteliniams:

• Jame gausu kalcio, vitaminų, amino rūgščių ir mineralų, kurie turi teigiamą poveikį nervų sistemai ir reguliuoti lipidų apykaitą.
• naudojant pieno gerina miegą, yra galvos skausmas, žymiai sumažino peršalimo ir infekcinių ligų riziką.

Pieno badavimo dienų dieta: nauda ar žala ^

Kaip ir bet kuri kita dieta, pieno nevalgius dieną gali būti idealiai tinka vienas ir būti absoliučiai kontraindikuotinas kiti.

• Todėl, jei atsiranda individualus pieno baltymų netoleravimas, ši išmetimas neturėtų būti pasirinktas.
instagram viewer
• Kai kuriais atvejais gali būti alerginės reakcijos: pykinimas, vėmimas, odos bėrimas.
• Kai kuriems suaugusiems žmonėms trūksta fermento, kuris suskaido laktozę.Tai gali sukelti fermentaciją žarnyne arba skrandžio sutrikimą.
• Pieno iškrovimo laikoma viena iš sunkiausių ir griežčiausius formų dietos, rekomenduojama laikyti jį ne daugiau kaip vieną kartą per savaitę.

Atsižvelgiant į visus pirmiau minėtais atvejais nėra, galite saugiai pereiti prie pieno iškrovos dieną, kuri turi daug privalumų:

• Milk skirtingų mažo kaloringumo, tačiau ji yra gana patenkinti ir gali greitai tenkinti alkį.Pieno iškrovimo
• gerai išvalyti žarnyną ir skrandį ir pristatyti nuo 1 iki 1,5 kg viršsvorio.
• išleidžiamų tokiu būdu yra geriausias, būdamas namuose savaitgalį, su fizinės ir psichinės įtampos minimumo, tada perkelkite šis procesas bus daug lengviau.

Pieno iškrovimo dienos principas - visą parą gerti pieną lygiomis dalimis. Maždaug turėtų būti 5 arba 6 recepcijos su 2 valandų intervalu. Visą dieną reikia apie 1,5 litro pieno su mažu riebalų kiekiu( ne daugiau kaip 3%).

geriau teikti pirmenybę natūralios naminės pieną, nes jis yra ten, kad išsaugoti visus naudingų savybių ir vitaminų.Kai kuriais variantuose, išskyros iš krūtų per pertraukas leido užkandžiai rūgštus saldūs vaisiai( obuolių, apelsinų, greipfrutų), arba neriebaus varškės. Galite gerti vandenį bet kokiu kiekiu.

nevalgius dieną su pienu: lankytinos receptų krūtų, meniu ^

receptus Yra daug meniu parinkčių pieno badavimo dieną.Garsiausias standusis iškrovimo meniu apima tik pieną, kuris turėtų būti vartojamas kas dvi ar tris valandas.Šiandienos metu gerti kitą skystis yra draudžiamas, todėl tokia diena bus taikoma visiems.

Bet jei į pagrindinę produkto pridėti šiek tiek ne mažiau naudinga ir tinka valyti nuo tos dienos komponentą, tada išleidimo vyks mažiau skausminga ir atneš daugiau malonumo, ir, atitinkamai, geras.

nevalgius dieną pienas ir bananai

• Pieno - 1 litras( mažai riebalų);
• Bananai - 3 vnt.

Paskirstykite produktus į vieną dieną, valgykite vienodu laiko intervalu. Gerti vandenį, arbatą.

nevalgius dieną ant pieno ir ryžių

• Dėl dieną tvarkymo reikės: pieno - 1 litro( mažo riebumo), ryžių - 1 puodelis.
• Vakare pageidautina ryžius supilti vandeniu ir palikti per naktį.Ryte virkite ryžių košę ant vandens.Į gatavą patiekalą įpilkite pieno.Šią dieną išskirti aliejų, cukrų ir druską.
• reikia gerti daug skysčių visą dieną( vanduo, žolelių arbata be cukraus).

Pieno ir duonos iškrovimo diena

• Pienas - 1 litras;
• rugiai( juoda) duona -100 -150 iš

nevalgius dieną su pieno ir varškės

• 500 g mažai riebalų varškės;
• 500 ml pieno.

Padalinkite 4-5 kartus. Be to, gerkite vandenį, arbatą, žolelių nuoviras.

Pieno iškrovimo diena su medumi

• Pienas - 1,5 l( vidutinio riebalų kiekis);
• Honey

Gerkite pieną maždaug kas dvi valandas( 6 receptions).Vakare galite sušilti pieną ir įdėti šaukštą medaus.

Pieno ir obuolių iškrovimo diena

• Pienas - 500 ml;
• obuoliai - 400-500 g;
• Curd - 200 g.

Tikriausiai tai maistingiausia dieta iš visų rūšių pieno iškrovimo dienos. Jūs taip pat turėtumėte valgyti kas dvi valandas, keisti maisto produktus.

Pieno ir žaliosios arbatos iškrovimo diena

• 1,5 L mažo riebumo pieno;
• 2 šaukštai lapinės žaliosios arbatos.

Būtina parengti gerai žinomą gėrimą - pieną.Pienas šiltas( nevirkite) ir įpilkite arbatos, leiskite jam paruošti 10 minučių.Sugerti ir gerti, praskiesti vandeniu 1: 1.

badavimo dieną apie pieną: apžvalgos, rezultatai, nekilnojamojo svorio netekimas istorijas ^

Nesvarbu, kokio tipo tvarkymo dieną galite pasirinkti, atminkite, kad svarbiausia yra ne tik atlaikyti griežtą dienos mityba, bet ir valgyti iš karto po jo. Pieno iškrovimo dienos duomenys bus išsaugoti tik tada, kai bus laikomasi pagrindinių valymo ir išvežimo taisyklių.

• Negalima perkrauti ar piktnaudžiauti pieno išsiskyrimu. Vieną dieną per savaitę pakanka išlaikyti optimalų svorį.
• Jūs turite galvoti apie kitą dieną meniu. Jis turėtų būti daugiausia šviesus, mažai riebalų maistas, virtas, virtas arba kepamas orkaitėje.
• Neperkraukite atnaujinto kūno riebalinėmis, keptomis ir miltomis.

Mitybos pat rekomenduojame atsargaus požiūrio į biudžeto įvykdymo patvirtinimo dienos pieno, jį naudoti ne daugiau nei vieną kartą per mėnesį ir reikalauti naudoti šiam tikslui, yra natūralus produktas, o ne parduotuvė pienas pakuotėse.

Apžvalgos apie pieno iškrovimo dieną, skirtą svorio mažinimui, yra skirtingos: kažkas tokia nekraunama, kai kurie ne. Kiekvienas turėtų pasirinkti savo individualų svorio variantą, nedarant žalos organizmui. Patartina iš anksto pasikonsultuoti su gydytoju.

Štai keletas apžvalgos pieno iškrovos dieną svorio, kuris liko savo Pastovūs skaitytojai:

Nastya, 41 metai:

«išleidžiamų pieno man patiko. Dėl to, kad dažnai mažose porcijose geriate pieną, badas nėra taip stipriai jaučiamas. Jei jūs tikrai turite pakankamai jėgų, kad galėtumėte valgyti keletą kepalų ar šiek tiek medaus, kad galėtumėte įdėti į karštą pieną.Puikus atsipalaidavęs gėrimas. Aš per mėnesį su periodiškumu kartą per savaitę išvalo organizmą tokiu būdu. Per mėnesį sudie beveik tris kg »

Elena, 34 metų:

« Džiaugiuosi dienos su pienu ir žaliosios arbatos tvarkymo. Nors jūs vartojote mažai kalorijų per dieną, jūs nesijaujate alkio. Ir papildomi svarai nuėjo, pasirodė tam tikras lengvumas. Ryte buvo lengviau atsibusti. Puikus valymo kūnui ir atsikratyti skysčio perteklių »

Julia, 31 metai:

« Pieno lengvata už tvirtą dvasią!Aš daug skaityti, aš jau ilgą laiką derėjau, bet nusprendžiau pabandyti.Žinoma, ne visi išgyvens tokią dietą, bet, jei norite, viskas bus įmanoma! Aš myliu pieną ir net nusipirkau natūraliai tam tikslui. Aš labai nesielgiau nuo bado, bet pietų valgau labai mažą juodos duonos gabalėlį.Rezultatas yra patenkintas - minus 1,2 kg. Dabar noriu išbandyti melžimo dieną. "