Nėščių moterų iškrovimo diena
nevalgius dienas nėštumo metu: meniu patinimas
antsvorio metuNėštumas yra žinoma, kad pakartotinai padidėja apkrova ant kūno ir gali sukelti skausmą kojose ir apatinės nugaros, venų varikozė ir patinimas.
Galbūt tos moterys, kurios seka savo meniu ir neleidžia žymiai pervesti kalorijų į racioną, yra teisinga. Tokiu atveju, po gimimo, visi pagaminti kilogramai patys išgaruos, o figūra bus tokia pati kaip prieš nėštumą.
nevalgius dienų nėštumo metu: nauda ar žala ^
Daugelis ginekologai pataria savo pacientams organizuoti 1 dieną per savaitę iškrovimo, kurie bus tarnauti kaip puikus prevencijos edema ir padidėti svoris. Norėdami tai padaryti, geriau pasirinkti vieną savaitės dieną ir valgyti rekomenduojamą maistą.Mes neturėtume tikėtis didelę svorio po badavimo dieną, bet tokiu būdu jūs galite prarasti svorio per mėnesį už 500 gramų.
Taisyklės dieną išleidimas nėščioms
- atlikti vienos dienos limitą, kiek įmanoma po 28 savaičių, kai vaisiaus organai jau suformuotas ir maistinių medžiagų trūkumas nepaveiks jos vystymąsi.
- valgymo turėtų būti mažos porcijos, ir visa dienos norma produktai yra geriausias suskirstyti į 5-6 priėmimus.
- Būtinai laikykitės geriamojo režimo: per dieną reikia gerti nuo 1,5 iki 2 litrų švaraus vandens.
- patartina keisti vienos dienos meniu taip, kad kūdikio kūnas neturėtų vitaminų ir mikroelementų.
Bet kuriuo atveju, jūs turėtumėte prašyti leidimo savo gydytoju, ir jis taip pat patars geriausia dieta maistas.
Indikacijos ir kontraindikacijos nevalgius dienų nėštumo metu
Yra laikai, kai nevalgius paskirtais terapiniams tikslams dienas. Tai apima:
- edemą;
- yra antsvorio;
- per greitai auga kilogramais;
- gestazė nėščioms moterims;
- hipertenzija. Kontraindikacijos
narė, kurioje reikalauja kruopštaus kontroliuoti suvartojamų kalorijų kiekį, pavyzdžiui, sergant diabetu. Tai geriau mesti į dieną tvarkymą, jei yra rimtų virškinimo sistemos ligos, alergija bet komponento, lėtinė patologija vidaus organų, arba tiesiog bloga savijauta.
Nėštumo metu geriau pasirinkti lengvąsias daržoves, rūgštaus pieno produktus, grūdus vienos dienos meniu. Kai kurios moterys negali toleruoti net šiek tiek alkį, tada mes turėtume apsvarstyti liesos mėsos ir daržovių, sūrio ir vaisių, ryžių košė ir daržovių derinys.Ši dieta yra ribojama 1-1,5 tūkst. Kalorijų ir neleidžia jums jaustis alkanas.
nevalgius dienas nėščioms moterims: geriausi receptai, meniu ^
nevalgius dienas nėščioms moterims: geriausias receptų,
meniu dienos lengvame korpuse metu puikiai Valymui toksinų, gerina medžiagų apykaitą, virškinimo organų pailsėti.
nevalgius dieną nėštumo edemą
meniu per siekiama apimti produktus, kurių diuretikų poveikiui. Norint iš organizmo pašalinti skysčio perteklių, bus naudingos tokios parinktys:
Agurkų iškrovimo diena. Paruoškite 1,2 kg agurkų ir padalinkite agurkų skaičių į 3 porcijas. Iš daržovių paruošti salotas su šviežių žolelių ir augalinio aliejaus lašais. Taip pat per dieną leidžiama gerti 3 puodelius kefyro. Daržovių ir kefyro suvartojimas turėtų būti keičiamas reguliariais intervalais.Gerai padeda pašalinti perteklinius vandens spanguolių ir braškių infuziją, šunų kačių nuovirą.Tokios iškrovimo dienos nėščiosioms trečiojo nėštumo trimestrais, kai yra patinimas ar lašai, bus ypač naudinga.
nevalgius dienas nėščioms moterims, siekiant sumažinti svorio
Paprastai papildomų svarų, gydytojai patarė mesti saldumynus, riebalų ir krakmolingų maisto produktų, paruoštų maisto produktų su konservantais, kečupas ir majonezas.
Tačiau kai kurios moterys skundžiasi, kad net tinkama mityba nesukelia svorio stabilizavimo. Svorio netekimui geriau pasirinkti daržovių, varškės, vaisių "lengvas" dienas.
Iškrovimo diena obuoliuose nėštumo metu
Ekspertai rekomenduoja pasirinkti sezoninius vaisius, augančius regione, pavyzdžiui, obuolius. Jie naudojami šviežiose arba kepintuose, galite paruošti kompotą arba pabarstyti viršuje su cinamonu.
- Vienai dienai valgykite 1,5 kg vaisių.
iškrovos dieną grikių nėštumo
Grikių yra vienas iš labiausiai naudingas organizmui, nes jame yra daug mineralų ir lizino - aminorūgšties, kuri prisideda prie geresnio įsisavinti kalcį.Grikių terminio apdorojimo metu dauguma naudingų medžiagų yra laikomos.
- Dėl svorio ir kūno valymo 250 gramų javų supilama į termoso buteliuką, virinama verdančiu 500 ml. Termosas suvyniotas į rankšluostį ir paliekamas iki ryto.
- Grikių meniu padės įvairinti mažo riebalų kiekio kefyru, kurio stiklinis suvartojamas po kauliuko valgymo.
- Kita galimybė - grikių pakaitalas su obuoliais.
nevalgius dieną kefyro su
nėštumo su šiuo produktu turėtų būti atsargūs moterys su lėtinių ligų, virškinimo sistemos.
- Jei skrandžio nesivargina dieną gerti 1,5 litrų rūgštaus pieno gėrimą, taip pat leidžiama valgyti 600 gramų varškės.
- Geriamojo vandens pasirinkimas be dujų.
badavimo dieną ant varškės nėštumo
- 600 - 700 g varškės pagardinti natūralaus jogurto ar kefyro.
- Jūs galite gerti 2 puodelius arbatos per dieną, likusi skystis yra vanduo.
Išsiuntimo diena daržovėms nėštumo metu
- Pirmenybė teikiama cukinijoms, moliūgui, kopūstai.
- Vieną dieną valgykite pusę kilogramo šviežių arba virtų daržovių be druskos.
- Sezonas su augaliniu aliejumi arba jogurtu.
badavimo dieną nėštumo metu: nuomones apie gydytojus, rezultatai ^
Kaip gydytojai sako, vienos dienos maisto ribojimas nebūtų neigiamai paveikti vaiką, jis imsis jį trūkstamų elementų šių dienų.Norėdami išvengti ligos, reikėtų atsižvelgti į pastabas ir rekomendacijas gydytojams vykdyti dienų nėštumo:
- Jei turite gastritas, rūgštingumą, pepsinė opa, tai geriau pasirinkti iškrauti grūdus dieną.
- Rūpinkitės žarnyno sutrikimų, pilvo pūtimas, vaisių ar daržovių meniu.
- rezultatai iškrovimo dienas nėščioms moterims turi būti užtikrintas tinkamai parengtą meniu šių dienų.Rekomenduojama valgyti maistą kaip lengvą maistą.Tinka, pavyzdžiui dieta: grūdų pusryčiams su "Apple", neriebaus daržovių sriuba ir vištienos pietums. Taigi palaipsniui galite pereiti prie sveikos mitybos.
Atsiliepimai iškrovimo dienų nėščioms moterims, siunčiami į mūsų nuolat skaitytojui redaktorius:
Lydia, 25 metai:
«Čia yra mano badavimo dieną - varškės su pienu. Poveikis yra puikus, tačiau ji yra sunku valgyti kas 2 valandas varškės. Bet ką jūs galite padaryti, todėl būtina »
Elena, 27 metų:
« man gydytojas sakė, kad bet kuriuo atveju, jūs negalite badauti. Tai geriau valgyti teisę, bet yra vaisių tiek. Iš didelis kiekis gliukozės yra lengva priaugti svorio »
Katerina, 30 metai:
« Ji naudojama kefyro dietos iškrovimo, dieną pavyko numesti iki 500 gramų svorio »