Kukurūzų dieta

riebalų Kukurūzų dietos, pagal daugelį prarado svorį, gali veiksmingai padėti kovoti dėl grožio ir liekno kūno formų.

Taikant šią procedūrą keturias dienas galite lengvai palikti 5 kg antsvorio.

esmė ir lieknėjimas taisyklės kukurūzų ^

branduolys kukurūzų dietos iki prinokusių varpos. Tai yra tokio tipo daržovių grūdų kultūra, kuri gali padalinti ir efektyviai deginti riebalų nuosėdas.

lieknėjimas procesas kukurūzų yra turtinga savo turinio kompozicinės pluošto, vitaminų B 1, 2, 6, kalcio, fosforo, magnio, ir kitų vitaminų, fermentų ir maistinių medžiagų.

maisto kukurūzų technika turi šiuos privalumus:

• Efektyviai dega riebalai, pagreitėja medžiagų apykaita, atjaunina organizmą;
• Dėl didelio dalyvaujant pluošto, žarnų puikiai išvalytus toksinių junginių, pesticidų, toksinų;
instagram viewer
• Kūnas yra prisotintas pagrindinėmis medžiagomis ir daugybe vitaminų.

Vienintelis trūkumas mityba kukurūzai yra gana griežtos dietos, kuri apima kukurūzų ir maistą iš jo, daržovių, pieno produktų ir vaisių.Mėsa, jūros gėrybės, žuvis, rūgštūs obuoliai, saldūs maisto produktai ir kiti maisto produktai yra visiškai pašalinami. Dieta svorio metodu ant kukurūzų negali būti naudojama ligų, skrandžio ir žarnyno.

Kukurūzų Dieta: Apie meniu ir receptai ^

Kukurūzų technika suteikia kelias galimybes maisto produktų svorio.

Dieta kukurūzų dribsniai

Dietiniai dribsniai ant mažo kaloringumo maisto turėtų laikytis ne daugiau nei savaitę, per laikotarpį, kurį galite atsikratyti papildomų 4 kg. Dribsniai maistui neturėtų būti glazūros ir cukraus.

dienos meniu turėtų atrodyti maždaug taip:

pirmadienį, ketvirtadienį

• pusryčiai Pirma: meno pora.l dribsnių, 130 ml mažo riebumo jogurto;
• Pietūs: trys mandarinai;
• Pietūs: trys st.l dribsnių, 100 ml pieno su cinamonu;
• vakarienė: du valgomieji šaukštai.l dribsnių, 110 ml fermentuoto kepto pieno.

antradienis, penktadienis

• Pusryčiai pirma: Pair st.l dribsnių, 130 ml ananasų gėrimo;
• Pietūs: persikai;
• Pietūs: trys šaukštai.l dribsniai, 110 ml kriaušių sultys;
• vakarienė: trys st.l sausų dribsnių, žaliosios arbatos.

trečiadienis, šeštadienis

• Pusryčiai: pora meno.l dribsnių, 130 ml apelsinų sulčių;
• Pietūs: persikų;
• Pietūs: trys st.l dribsnių, 110 ml obuolių sulčių;
• vakarienė: pora meno.l dribsnių, 110 ml kefyro.

sekmadienis yra bado diena.

• Mineralinis vanduo su sultimis pusės citrinos - 1,5 litro, žalioji arbata bet kokiu kiekiu.

mityba nuo kukurūzų košė

keturių dienų dieta, remiantis košės, leidžia mesti ne mažiau kaip trys kilogramai. Lieknėjimo procesas yra susijęs ne tik su riebalų skaldymą, bet taip pat išsiskyrimą skysčio perteklių.Pagrindinė sąlyga dietos - ne pakeisti maisto, o ne pridėti cukraus indai, prieskonių ar druskos.

diena pirmą ir trečią

• Pagrindinis patiekalas dieną - javų, kukurūzų pieno su razinomis 400 g. Ryto košė, vanduo;
• Pietūs - agurkai, košė, žaliosios arbatos;Užkandis
• - pomidoras;
• vakare - "Apple", javų, arbata žalia.

antrą dieną ir ketvirtą dieną

• indų - kukurūzų košė su džiovintų abrikosų ir slyvų, 400 gramų;Ryto košė, vanduo;
• Pietūs - obuoliai, košė, žaliosios arbatos;
• Užkandžiai - salotos( pomidoras, agurkas, citrinos sulčių);
• Vakare - košės, žaliosios arbatos.

mityba nuo kukurūzų kruopos

kukurūzų kruopos yra vertingas maistingųjų medžiagų ir dietinis produktas. Jame yra nemažai mikroelementų ir vitaminų, kurie neišnyksta po terminio apdorojimo.

maisto racioną ant kryžiaus, susidedančios iš virtų grūdų klampus, salotos aprašu, susidedančios iš st pora.šaukštai sezamo sėklų, šaukštelis druskos ir žaliosios arbatos. Po trijų dienų dieta sumažinti kūno apimtis garantuoja iki 5 kg, o be to, patinimas praeina.

mityba nuo kukurūzų miltų

svorio sistema ant kukurūzų miltų apima pasirengimą jo pagrindu įvairių maisto patiekalų, kurie gali įvairinti monotoniškas meniu mitybos programą:. . Tortiljos iš kukurūzų košė, blynai, Mamałyga kt

dienos meniu atrodo taip:

• pusryčiai: kviečių patiekalas iš kefyro;
• Pietūs: uogos - vaisių salotos;
• Pietūs: kukurūzų patiekalas pasirinkti, uogų ar vaisių gėrimas;Užkandis
• : nedidelė sauja džiovintų vaisių ar uogų;
• Vakarienė: kukurūzų patiekalas pasirinkti, salotų daržovių, gerti valią.

Štai populiariausi receptai iš kukurūzų miltų:

sklindžiai

• 450 gramų šiltu jogurto pridėti kiaušinių pora, yra desertinis šaukštas druskos, c / l cukraus, iš kukurūzų miltų puodelio. .
• Mišinys įveikti su maišykle ir palikti 20 minučių brinkti miltų.
• Tada pridėti miltų ir pusę puodelio sodos žiupsnelis, išmaišykite ir palaukite 10 minučių.
• Tada blynas keptas alyvuogių aliejuje iš abiejų pusių.Blynai

• 200 g( stiklas) miltai, sumaišyti su cukrumi - 3 / litre ir žiupsneliu druskos. .
• Atskirai maišykite porą kiaušinių ir 250 ml maišytuvu.pienas.
• po to skysčio mišinio sumaišoma su sausa, pridėti pora sekundžių. / L aliejus( alyvuogių, linų sėmenų, daržovių, koksavimo).
• Maišykite ir palikite pusvalandį.
• perdėtiems sustorėjimas bandymą būtina pridėti šiek tiek daugiau pieno.

rezultatai, nekilnojamojo plonas ir gydytojai apie kukurūzų ^

dietos rezultatai kukurūzų dietos apsvaiginimo - veiksminga svorio netekimas 4 - 7 dienų nuo 3 iki 5 kg viršsvorio. Tačiau tai atlieka svorio metodas yra gana sunku, nes mityba yra ne skirtingi, o kartais monotoniškas. Be to, puikus trūkumas kukurūzų svorio netekimas programos yra savo mityba baltymais nebuvimas.

Todėl, siekiant išlaikyti sveiką ir išlaikyti svorio visam laikui, turite laikytis teisingo išėjimo. Norėdami tai padaryti ilgą laiką pasiduoti marinatai, marinatai, rūkyti riebalų ir aštrus maistas, saldus, pyragas ir konditerijos gaminiai, alkoholiniai, gaivieji gėrimai ir gamtos kavos.

Nuo šios svorio tipas yra gana kietas ir mažai kalorijų, tai yra rekomenduojama ne pakartoti daugiau kaip 2 kartus per metus. Atsiliepimai apie kukurūzų dietą tarp tų, kurie prarado svorį, yra skirtingi. Daugelis buvo patenkinti pasiektais rezultatais, ty harmonijos įsigijimo, lengvumo ir pagerina odos būklę.Tačiau kai kurios moterys pranešė pykinimas, galvos svaigimas ir sunkus virškinimo dietos laikotarpį.

Nepaisant to, kad gydytojai - dietologai tiki kukurūzų maisto naudinga organizmui, jie vis dar tvirtina, kad būtina kreiptis į ypatingą globą jos dietos pagrindu. Taip yra dėl to, kad organizmas darbas gali sulėtinti medžiagų apykaitą, taigi, gali turėti neigiamos įtakos raumenų masę.

Taip pat žiūrėkite informatyvus vaizdo įrašas su ekspertų patarimai - mitybos specialistais apie geriausius tris dienas nuo išleidimo, padeda greitai ir efektyviai numesti svorio: