Spalvota dieta - prarasti svorį pagal spalvinį kodą

spalvų dieta buvo sukurta ne taip seniai,apie penkerius metus. Tačiau per šį laiką jis sugebėjo įgyti gana plačią populiarumą ne tik tarp eilinių vartotojų, bet ir tarp daugelio įžymybių.Šios mitybos sistemos paklausa paaiškinama jos sotumu ir tuo, kad joje trūksta kalorijų skaičiaus.

esmė ir funkcijos nuo spalvos kodas ^

to, kad spalva gali paveikti psichinę ir emocinę būseną galia, jau seniai žinoma. Remiantis šiomis žiniomis, sukurta net tokia psichologijos kryptis kaip spalvų terapija.

Spalvų suvokimo psichologija aktyviai naudojama interjero dizaino. Vėliau amerikiečių dietologai sukūrė specialią dietą, pagrįstą veiksmingu tam tikrų spalvų produktų naudojimu.

pigmentinės medžiagos, kurios yra atsakingos už maisto dažiklis, turėti skirtingą poveikį ir kintamoji produktus teisingai, galite paleisti aktyviai svorio mechanizmas. Naudodami skirtingas spalvas, reguliuojamas apetitas ir netgi skonio maistas.

Augalinių produktų dažymas užtikrina vadinamus fitonukus - natūralius dažus. Jie ne tik nustato biologinės floros reprezentacijos spalvą, bet ir turi terapinį ir prevencinį poveikį organizmui.

Visos augalinės kilmės maisto medžiagos gali būti skirstomos į "šiltas" ir "šalto»:

• pirmoji( jos apima atspalvių geltona ir raudona) skatinti ir šiltas.
• Antroji, pavyzdžiui, mėlyna, turkio spalva, violetinė, padeda aušinti ir ramina.
• žalieji atspalviai prisideda prie harmonijos ir pusiausvyros.

Taigi, spalvota dieta yra gana pajėgi perduoti tam tikras energijos bangas visiems vidiniams organams, juos maitinti ir gydyti.Šios maisto sistemos pagrindas yra vienos dietos principas. Tam tikromis savaitės dienomis turėtumėte vartoti griežtai apibrėžtos spalvos produktus. Kitų spalvų skalės bakalėjos rinkinių priėmimas yra nepriimtinas, nes jų maišymas pradeda supainioti kūną.

Geresniam maisto produktui taip pat padeda atsipalaidavimo būklė, užtikrinanti spalvų vienodumą.Visi šie veiksniai lemia papildomų svarų dempingą ir visos kūno atkūrimą.Servių kiekio apribojimai nėra, o racionas gali būti atliekamas pagal savo pageidavimus.

Tema spalva mityba taip pat turi atitikti tam tikrų pagrindinių taisyklių:

• spalva indai taip pat yra labai svarbus, todėl, jei įmanoma, rekomenduojama pasiimti panašaus spalvų paletę leidžiama šią dieną gaminių plokštės;
• nors šio mitybos programa ir nenustato griežtų mitybos apribojimų, tačiau turėtų vengti valgyti paprastus angliavandenius, riebalų, kepti, greito maisto, saldumynų ir alkoholio;
• maisto spalva turėtų būti natūralus, nes dažymas pagamintas žinomas vaisius ar daržoves tam tikros grupės vitaminais ir mineralais akivaizdoje. Taigi, balto šokolado ar raudono marmelado ant jūsų teigiamos įtakos figūros, deja, nebus;
• per dieną turėtų būti 4 - 5 valgiai( visada su pusryčiais), pastaroji ne vėliau kaip per dvi valandas prieš miegą.Pasibaigus dienai, kiekvienas vėlesnis maistas turėtų būti lengvesnis;
• visi maisto produktai yra virti arba virti;
• maistui neturėtų trukdyti veiksniai - knygos ar televizoriai;
• pagreitins svorio mažinimo fizinį aktyvumą.

didelis pliusas mityba, grindžiama spalvos kodas yra tai, kad į medicinos kontraindikacijų nėra, galite laikytis ilgą laiką.Tai nėra rekomenduojama laikytis šios dietos žmonėms, sergantiems ligomis, skrandžio - žarnyno trakto, lėtine kepenų liga ar inkstų liga ir maisto alergijos dėl atskirų komponentų mitybos programą.

Spalva Dieta: receptai ir meniu 7 dienų ^

Spalva Meniu dieta per savaitę bus taip.

"Balta" pirmadienis

Ši diena yra skirta sniego baltos spalvos, kraunant kūną energija ir palengvinant plaučių ir storosios žarnos valymą.Baltoji spalva taip pat yra labai naudinga depresijai.

• leidžiama valgyti ryžius, pieną ir visus pieno produktus, bananai, sūris, vištiena, varškės, kiaušinių baltymai, baltos pupelės, kopūstai ar žiediniai kopūstai, baltos žuvies, makaronų iš kietųjų kviečių, balta kriaušės. Bet bulves geriau pašalinti.
• Galite gerti mineralinį gazuotą vandenį ar baltą arbatą - geriausią, turinčią didžiausią gydomųjų savybių kiekį.Garbingas lieknėjimo populiarumas turi tokias arbatas kaip "Pai-Mu-Tan"( arba "White Peony") ir "Bai-Hao Inzhenzhen"( sidabrinė adata).
• Reikia pažymėti, kad daugumoje baltųjų produktų yra daug angliavandenių, todėl vengti perdozavimo.

«Raudona» antradienis

maisto, kad spalva stimuliuoja kraujotaką ir gerina raumenų tonusą, kuris prisideda prie intensyvaus praradimo kalorijų.Labai turtingas raudonųjų maisto antioksidantų, jis padidina imunitetą.Raudona spalva stimuliuoja seksualinę sritį, mažina stresines sąlygas.

• Be to, antradienį skaniausias po pietų, nes jis turi didelį sąrašą leidžiamų maisto grupių: mėsa, pomidorai, šparaginės pupelės, paprikos, burokėliai, spanguolės, raudonųjų vynuogių, raudonųjų ikrų, raudonos uogos, raudonasis vynas, granatai, obuoliai.
• gėrimas gali būti paprastas vanduo, spanguolių sulčių ar arbatos Hibiscus( ir kitų gėrimų papildyta Hibiscus) - puiki priemonė atsisveikinimo su "blogojo" cholesterolio ir prevencijos kepenų sveikatai.

"Žalioji" aplinka

Tai atsipalaidavimo ir malonumo spalva. Be to, žalias maistas padeda išlaikyti hormonų pusiausvyrą ir išvalyti toksinų ir toksinų kūną.

• leidžiama valgyti: lapinės daržovės, visi kopūstai, kivi, obuolių, mėtų, agurkai, žalieji žirneliai, žaliosios paprikos rūšių, žalia šparaginės pupelės.
• Drinkite vandenį, mėtų gėrimą ar žalios arbatos - jaunimo ir sveikatos šaltinį.
• Jei yra virškinimo trakto sutrikimų, nesulaukite kopūstų.

"Oranžinė" ketvirtadienis

Vaivorykštės nuotaikos diena.Ši spalva pakelia nuotaiką ir apsaugo nuo peršalimo atsiradimo.

• meniu galite įtraukti mangai, apelsinai, melionai, abrikosai, moliūgai, persikai, morkos, medaus, šaltalankių, lašiša žuvies. Apelsinų produktai prisideda prie apetito padidėjimo, tačiau jie gali būti be apribojimų - jie netrukdo prarasti svorio.
• oranžiniai atspalviai, taip pat sustiprinti kūrybiškumą, gerinti psichinę ir fizinę raidą.Jie suteikia asmeniui optimizmą ir bendravimą.

"Violetinė" penktadienis

Šios dienos mityba padeda sulėtinti medžiagų apykaitą, be to, yra daug antioksidantų.Violetinis maistas yra naudingas kraujo apykaitai, taip pat nemiga, nes jis gerai ramina nervų sistemą.

• Jūs galite valgyti: baklažanus, juodųjų serbentų, mėlynių, juodųjų vynuogių, slyvų, gervuogių, mėlynių.Gėrimui leidžiama mėlynių arbata arba kompotas iš slyvų.

"Geltona" šeštadienis

Energiją krauna kūną, stimuliuoja smegenis, GIT, kepenis, blužnį, kasą.Geltoni maisto produktai taip pat kelia nuotaiką ir atitraukia nuo minčių apie maistą.

• gali valgyti abrikosus, ananasai, persikai, kukurūzai, cukinijos, geltona paprikos, cukinijos, kiaušinio trynys( ne daugiau kaip du), geltona obuoliai, sūris, medus ir citrina.
• gerti vandenį su medumi arba geltonos arbatos uždaryti savo gydomųjų savybių į žalią.

"Bespalvis" sekmadienis

• Iškraunama diena.Šią dieną, nevalgyti nieko, tik gerti mineralinio vandens be dujų.Jei sunku ištverti, galite įsigyti varškės išrūgų.

Jei pageidaujate, po akvazrazgruzki galite pakartoti dietą.Galite keisti dienos spalvą savo paties. Be to, spalvų dieta turi kitą originalų požiūrį, kuris neprieštarauja pirmajam. Dėl to, kad skirtingos spalvos turi skirtingą poveikį kūnui, galite valgyti tam tikras spalvas skirtingais dienos laikais. Pavyzdžiui, žalia ir geltona maisto produktai geriausiai vartojami ryte, oranžinė ir raudona popietę, violetinė vakare.
Dar vienas šio maistinės sistemos privalumas yra tai, kad patiekalų, skirtų spalvinei dietai, receptai gali būti pagaminti atskirai, remiantis tam tikros spalvos produktų rinkiniu. Daugybę salotų galima keisti neribotą laiką, antrieji vienkryptiniai indai taps jūsų kulinarinio meno viršūnėmis, o desertui - uogų ir vaisių gabalėlių mišinius.

Rezultatai, gydytojų rekomendacijos ir svorio netekimo apžvalgos ^

Kolonėlės dietos meniu yra gana subalansuotas, todėl galite jį stebėti iki 6 savaičių iš eilės.14 dienų tokioje dietoje galite išmesti 5-6 kg. Tikriausiai toks efektyvumas kažkam pasirodys pakankamai žemas, tačiau rezultatas, atsižvelgiant į svorio praradimą, bus labai patvarus.

Spalvinga dieta sėkmingai panaudojo tokias garsenybes kaip Mariah Carey, Demi Moore, Sarah Michelle Gellar. Taip pat aktyviai degeneravo Kristina Aguilera ir Anna Khilkevič.Šios maistinės sistemos pasninkavimas yra beveik nereikalingas, o apribojimų sąrašas yra mažas. Be to, kai pastebima, galite gerai išvalyti ir pagerinti savo kūną.

mitybos specialistai rekomenduoja vartoti dviejų savaičių dietos pakaitinimą pagal spalvinį kodą su dviejų savaičių normalia mityba. Jei norite pasiekti daugiau rezultatų, tada po dviejų savaičių spalvotos dietos galite pereiti į septynių dienų svorio mažinimo programą su mažai riebalų kefyru ir sultimis.
Mes rekomenduojame žiūrėti vaizdo įrašą apie unikalias žaliųjų pupelių savybes - tikrą žarnyno malonumą ir puikias priemones svorio netekimui: