Estijos dieta

Estijamityba - tai greitas ir saugus būdas numesti svorio per trumpą laiką, bet tai reikės laikytis griežtų taisyklių ir geros valios.

Lieknėjimo Estijos dietos: yra privalumai ir trūkumai ^

svorio ypač per Estijos mityba yra tada, kai jis yra naudojamas leidžiama naudoti tik mažo kaloringumo maisto ir sriuba virti pagal specialų receptą.

Šis metodas leidžia greitai numesti svorio mažinant kalorijų ir riebalų deginimo savybes produktų, esančių šio metodo meniu.

Estijos dieta stebuklas sriuba trunka tik savaitę, ir per tą laiką leidžiama valgyti sriubą neribotais kiekiais ir tam tikromis dienomis taip pat leido kitiems produktams buvimą:

• vaisių( išskyrus bananus);
• Daržovės( išskyrus pupeles ir žirnius);
instagram viewer
• Mažo riebumo pieno produktai;
• ryžiai;
• Arbata ir kava;
• Mažo riebumo veislių mėsa.

patenka į bet patiekalų, kurie nėra tam tikroje meniu dieną, ypač parengtų pagal kepti ar rūkyti metodo draudimas. Taip pat negalite valgyti saldumynų ir marinuoti agurkai.

Privalumai Estijos naujoviškas dietos organizmui:

• Nepaisant griežtumo, tačiau neturite badmiriauti dėl sriubos meniu buvimą;
• Technika tinka tiems, kurie nori greitai numesti svorio be dietos mono-naudoti;
• yra įmanoma, kad naudoti mažiau griežtos pirmasis įgyvendinimas arba antroji, bet kietesnės ir veiksminga.

pagrindinis trūkumas yra laikoma, kad mityba Estijos sriuba arba baltyminiai maisto produktai netinka žmonėms, turintiems bet kokios lėtinės ligos, ir nėščios moterys gali būti paskirtas tik gydytojas.

Kitas klausimas yra tas, ar kiekiai patenka į Estijos dietą.Čia jis yra būtina išaiškinti: Taip, suma iš tikrųjų eiti kartu su kilogramais, bet jei ateityje nereikia laikytis tinkamos mitybos, tada jie gali grįžti su priesvorio.

Kiek galite prarasti Estijos dietos be žalos

sveikatos Visais atvejais, svorio netekimas skaičiai gali būti skirtingos, tačiau bendras kalorijų dieta Estijos sriuba suteikia viltį pasiekti geresnių rezultatų: kaip taisyklė, už visą dieną, negali vartoti ne daugiau kaip 1200 kalorijų, todėl užsavaitę galima patikimai nusileisti iki 5-6 kg.

didelis efektyvumas Estijos dieta svorio netekimas yra taip pat susijęs su tuo, kad sriuba kuriame riebalų deginimas ingredientų, todėl svorio greitai atsiranda, todėl šią techniką savitą iš kitų.

Estijos dieta svorio namuose: meniu, taisyklės, receptai ^

taisyklių Estijos dietos:

• stebuklas sriuba galima valgyti neribotais kiekiais, o išgerti bent 1,5 litro vandensper dieną;
• Jūs negalite naudoti jokių produktų, jei jie nėra meniu.

Estijos mityba 6 dienas:

meniu Dauguma minkštas mityba yra taip:

• antradienis: mes valgome neribotą kiekį vaisių ir sriubos;
• antradienis: valgykite sriubą ir daržoves žaliu arba virtu pavidalu;
• trečiadienis: mes naudojame bet kokius produktus nuo pirmos ar antros dienos;
• Pirmadienis: gerti 1 litrą lieso pieno, 5 valgyti bananus, mes valgome sriubą;
• Pirmadienis: palikti sriubą meniu yra 350 gramų virtos jautienos ir 6 pomidorus;
• Šeštadienis: Mes valgome daržoves, veršieną ir sriubą.

Galbūt norite pratęsti dietos už papildomą dieną, valgyti virti ryžiai, sriuba, jautienos, sulčių ir arbatos.

Estijos

baltymų dietos tiems, kurie yra įsitikinę savo sugebėjimais ir gali atlaikyti griežtą metodologiją, siūloma šį meniu:

• Pirma diena: gėrimų virtos minkštai virti kiaušiniai( 5-6 vnt);
• Antroji diena: valgome mažai riebalų varškę( 0,5 kg);
• Trečioji diena: mes valgome vištienos mėsą( 700 g);
• Ketvirta diena: valgykite 400 g rudųjų ryžių;
• Penktoji diena: kas 2-3 valandas valgome 1 kepta bulvytę;6 diena: mes valgome obuolių žalią veislę.

Receptai Estijos mityba

receptai Estijos sriuba:

• Įdėkite į keptuvę su vandens supjaustyti svogūnai( 6 vnt.) Susmulkinti kopūstai, 6 sultinio kubelių, pomidorai( 400 g), petražolės, pipirai( 2 vnt.) Ir morkų( 4 vnt.);
• Mes verdame pusvalandį.

ryžių košė receptas:

• mirkomi karštame vandenyje 200 g rudos ryžių dvi valandas;
• virkite vandeniu, į jį įpilkite ryžių ir virkite, kol paruoštas.

receptas daržovių salotos:

• malta kubeliais pomidorus ir paprika, supjaustyti agurkai, ridikėliai ir žali;
• Sumaišykite, druska ir sezonas su citrinų sultimis.

naujoviškas Estijos dieta: nuomones apie gydytojus, kad lieknėjimo ^ rezultatai

Daugelis gydytojų turi teigiamą požiūrį į Estijos lieknėjimo metodą, tačiau dėl nesubalansuotos mitybos, rekomenduojama nenaudoti dažniau kaip vieną kartą per du mėnesius - jis gali sukelti nestabilumą žarnyne.

Jei laikytis tinkamos mitybos, kad ateityje jūs galite ne tik sutaupyti svorio, bet prarasti kitą kilogramų pora, bet prieš tai jūs turite padaryti teisingas išėjimas po Estijos dieta:

• pirmoje tris dienas palaipsniui didinti kalorijų, valgydami Daržovės, vaisiai, sriubosir mažai riebalų mėsa;
• Tada įveskite žuvį.

Kaip rezultatas, Estijos mityba sriuba greitas svorio netekimas yra tikrai įmanoma lengvai prarasti iki 6 kg, taip pat pagerinti medžiagų apykaitą ir valo virškinimo takelį nuo kenksmingų medžiagų.

Atsiliepimai apie Estijos dietos Lieknėjimo mūsų nuolatinių skaitytojų taip pat yra labai teigiamas:

Ala, 30 metai:

«Aš tikrai turiu numesti svorio 5 svarų per 6 dienas, dėka stebuklingo sriuba! Per dietos praktiškai turėjo badauti, bet daugiau nei savaitę monotoniškas meniu atlaikyti sunku »

Tatjana, 36 metų:

« pamečiau 6 kilogramų, naudojant Estijos lieknėjimo techniką.Daugiau kaip 6 dienas buvo sunku laikyti, bet greitas svorio netekimas yra dar gera paskata »

Julija, 43 metai:

« Anksčiau svėrė 86 svarų, bet po sėdėjo ant Estijos dietos, mano svoris nukrito iki 81 kilogramų.Šie rezultatai man niekada nebuvo galima pasiekti taip greitai ir gerai, ir kad pati metodas nėra alkanas »