Dieta džiovintų abrikosų svorio netekimui, džiovintų abrikosų naudojimas svorio netekimui
džiovinti abrikosai apie mityba svorio - viena iš labiausiai skanus ir saldžių dietų, kuri suteikia puikius rezultatus
beveik kiekvienas, kuris nori turėti lieknas paveikslą galvoja apie kuri dieta yra naudingiausia. Koks poveikis bus gautas po jo laikymo? Kaip negalima supainioti įvairiomis rekomendacijomis dėl specialios dietos?
Tai labai paprasta, jums tiesiog reikia perskaityti specialistų patarimus ir nuspręsti, ką pasirinkti. Vis dažniau mitybos specialistai siūlo naudoti svorio kritimui skirtą džiovintą abrikosų dietą.
Labiausiai malonus dalykas yra tai, kad beveik nėra kontraindikacijų.Be to, šį džiovintą vaisių galima įsigyti bet kuriuo metų laiku.
Naudinga savybės džiovintų abrikosų
didysis vertė yra tai, kad sausos formos į džiovintų abrikosų išsaugoti mikroelementų ir vitaminų daug. Tai naudinga širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms, inkstams, anemijai, nes joje yra daug kalio.
Karotino, fosforo, geležies, vitaminų, mikroelementų ir tt buvimas džiovintų abrikosų vaisiuose.suteikia galimybę ne tik išvalyti kenksmingą kūną, bet ir papildyti jį naudingomis medžiagomis. Pektino buvimas padės pašalinti iš organizmo cholesterolio ir toksiškus metabolizmo produktus.
Tai nėra paslaptis visiems, kad per mitybą apie saldus dalykus jums reikia pamiršti. Saldumynų draudimas turi neigiamą psichologinį poveikį lieknėjimui. Su džiovintomis abrikosais tai neįvyks dietai, nes joje yra daug įvairių cukrų.Karotinas, randamas dideliais kiekiais džiovintų vaisių, padeda susidurti su regėjimo problemomis, o tai labai svarbu vėžiui.
Dėl sudėtingų angliavandenių, kurie skatina energijos palaikymą, dietos metu bado jausmas nebus "nuolatinis partneris".Didelis pluošto kiekis padeda valyti žarnas iš įvairių kenksmingų komponentų, šlakų, skysčių ir tt
Remiantis džiovintiems abrikosams, dietologai sukūrė daugybę sveiko maisto racionų.Jų įvairovė leidžia pasirinkti jiems tinkamiausią.Toliau pateikiami skirtingų dietų pavyzdžiai.
Dieta: džiovinti abrikosai, džiovinti vaisiai ir riešutai
Džiovinti abrikosai puikiai derinami su įvairiais džiovintais vaisiais. Trijų ar penkių dienų svorio sumažėjimas bus apie 3-4 kilogramus.
lygiomis dalimis, parengti džiovinti abrikosai, obuoliai, džiovintos slyvos, migdolai ir lazdyno riešutų( visi, bet džiovinti abrikosai, galite imtis savo nuožiūra) mišinys. Tai turėtų būti ne mažiau kaip 500 gramų - tai norma per dieną.Šis tūris yra padalintas iš valgių skaičiaus, kiekviena dalis kruopščiai kramtyti, nuplaunama žalia arbata arba švariu vandeniu.
rezultatas bus naujų veidų, atkurti nagus, plaukų struktūrą, ir, žinoma, prarado svorį.
Dieta: grikių ir džiovintų džiovintų abrikosų abrikosai
išmokos dietos grikių neabejotina. Paimkite 2 puodeliai grikių, užpilkite karštu vandeniu nuo 1 iki 2. Grikių plikyti, panoraminį jums reikia susivynioti, 3-4 valandas trapus košė paruošta - kaip iš dienos dalį.7-8 įdaryti abrikosai padės įvairinti dietą, atkuria jėgą, sumažina bado jausmą.Džiovintus vaisius galima įdėti į košę arba valgyti kaip desertą, kruopščiai kramtyti.
Vanduo tokioje dietoje gerti ne mažiau kaip du litrus.
Jei neįmanoma laikytis visaverčio dietos, rekomenduojame organizuoti dienos iškraunant džiovintus vaisius. Pavyzdžiui:
- puikus pasirinkimas po atostogų.Vartoti tik džiovintą abrikosą( 200 g.), Žaliosios arbatos ir vandens.Žarnos ir inkstai visiškai išvalomi nuo nereikalingų indų ir perteklinio vandens.
- Išplaukite keletą stiklinių džiovintų abrikosų, įpilkite karšto virinto vandens ir palikite per naktį.Ryte vanduo, kuriame vaisius buvo primestas, nusausintas ir girtas. Džiovinti abrikosai, padalinti iš valgio skaičiaus - paruošta paraiška dienai. Gerti arbatą, vandenį.
Pasibaigus dietai, norint išvengti prarasto svorio, idealus variantas yra pereiti prie sveiko maisto. Ateityje taip pat naudinga savo meniu naudoti ir šviežius, ir džiovintus abrikosus, kad išlaikytų jaunimą ir patrauklumą.
Įdomūs video klipai tema
Beveik visi, kurie nori turėti lieknų figūrą, galvoja apie tai, kokia dieta yra labiausiai naudinga. Koks poveikis bus gautas po jo laikymo? Kaip negalima supainioti įvairiomis rekomendacijomis dėl specialios dietos?
Tai labai paprasta, jums tereikia patikrinti ekspertų patarimų ir nuspręsti už save, ką pasirinkti. Vis mitybos rekomenduojame naudoti džiovintų abrikosų ant svorio netekimas dietos.
Geriausia dalis jai, kad ji turi praktiškai neturi kontraindikacijų.Be to, šį džiovintą vaisių galima įsigyti bet kuriuo metų laiku.
Naudinga savybės džiovintų abrikosų
didysis vertė yra tai, kad sausos formos į džiovintų abrikosų išsaugoti mikroelementų ir vitaminų daug. Ji yra naudinga ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos, inkstų, anemija, nes jame yra daug kalio.
buvimas sausas vaisių abrikosų karoteno, fosforo, geležies, vitaminų, mikroelementų ir ktTai leidžia ne tik valo visų kenksmingų kūną, bet ir papildyti savo maistinių medžiagų.Iš pektino buvimas padeda išskirti cholesterolio ir toksinių medžiagų apykaitos produktų.
Tai ne paslaptis, kad saldainio metu dietų pamiršti. Saldumynų draudimas turi neigiamą psichologinį poveikį lieknėjimui. Su džiovintais abrikosais su mityba, kad neįvyks, nes ji turi daug įvairių cukrų.Karotinas, kuris yra džiovintų vaisių dideliais kiekiais padeda regėjimo problemų, ir tai yra labai svarbu, onkologijoje.
Dėl sudėtingų angliavandenių, kurie skatina energijos priežiūra per dietos alkio nėra "nuolatinis kompanionas."Daug skaidulų padės išvalyti žarnyną nuo žalingų komponentų, toksinų, skysčių ir kt įvairovėRemiantis džiovintų abrikosų
mitybos sukurta daug įvairių sveikatos dietos. Jų įvairovė leidžia pasirinkti jiems tinkamiausią.Toliau pateikiami skirtingų dietų pavyzdžiai.
Dieta: džiovinti abrikosai, džiovinti vaisiai ir riešutai Džiovinti abrikosai
gerai dera su džiovintų vaisių įvairovė.Trijų ar penkių dienų svorio sumažėjimas bus apie 3-4 kilogramus.
lygiomis dalimis, parengti džiovinti abrikosai, obuoliai, džiovintos slyvos, migdolai ir lazdyno riešutų( visi, bet džiovinti abrikosai, galite imtis savo nuožiūra) mišinys. Tai turėtų būti ne mažiau kaip 500 gramų - tai norma per dieną.Šis kiekis paskirstomas pagal patiekalų, kiekvienas aptarnauja kruopščiai kramtyti, gerti žalią arbatą ar šviežias vanduo skaičius.
rezultatas bus naujų veidų, atkurti nagus, plaukų struktūrą, ir, žinoma, prarado svorį.
Dieta: grikių ir džiovintų džiovintų abrikosų abrikosai
išmokos dietos grikių neabejotina. Paimkite 2 puodeliai grikių, užpilkite karštu vandeniu nuo 1 iki 2. Grikių plikyti, panoraminį jums reikia susivynioti, 3-4 valandas trapus košė paruošta - kaip iš dienos dalį.7-8 džiovinti abrikosai Daiktai padės paįvairinti mitybą, atgauti jėgas, sumažinti alkio jausmą.Džiovinti vaisiai gali būti įtraukta į košė, arba valgyti kaip desertą, kruopščiai kramtyti.
Vanduo tokioje dietoje gerti mažiausiai du litrus.
Jei negalite laikytis maistingą mitybą rekomenduojama organizuoti badavimo dienas su džiovintų vaisių naudojimui. Pavyzdžiui:
- Puiki galimybė po atostogų.Badavimo dieną suvartoja tik džiovinti abrikosai( 200 g.), Žalioji arbata ir vanduo.Žarnyne ir inkstuose visiškai švarūs nepageidaujamų indėlių ir vandens perteklių.
- skalavimas akinius džiovintų abrikosų pora, užpilti karštu verdančio vandens ir paliekama per naktį.Ryte vanduo, kuriame reikalauja, vaisiai, nutekėjimo ir gerti. Abrikosai, padalinta iš valgymų skaičius - iš dienos dalis yra pasirengęs. Gerti arbatą, vandenį.
Pasibaigus dietos pabaigos, siekiant išvengti prarastų svorį rinkinys, idealus variantas būtų pereiti prie sveikos mitybos. Tai naudinga toliau taikyti savo meniu abi šviežių ir džiovintų abrikosų išsaugoti jaunystę ir patrauklumą.