Kate Middleton, taip pat daug moterų visame pasaulyje, ne visada laimingi su savo juosmens, ir taip iki vestuvių nusprendė numesti šiek tiek svorio. Per 4 mėnesius nuo būsimos princesės pasiruošti artėjančiam šventei, ir pakeitė savo 44 drabužių dydį 42. Iki ak plonu Kate Middleton?

Keith Middleton dieta pagrįsta mažai angliavandenių mityba. Dėl svorio buvo imtasi Ducane dietos, per kurią galima numesti svorį be bado ir streso.

Maitinimo Kate Middleton yra padalintas į 4 etapus, kurių metu reikia gerti 1,5 litro per parą po skysčių įvairovė ir valgyti iki 3 šaukštai avižų sėlenų.Nepamirškite pasivaikščioti parku arba skirti šiek tiek laiko sportuoti šviesoje. Kitas klausimas turėtų būti absoliutus stiprus, saldus ir sodų draudimas.

pirmasis etapas

lieknėjimo Nuo pat pradžių dietos prasideda riebalų ląstelių irimą, kuris paveikia visą kūną.Nenuostabu, jei žmogus patiria kokį nors diskomfortą, sausumą ir karstą skonį burnoje.

Kiekvieno etapo trukmė nustatoma asmeniškai, nes viskas priklauso nuo pradinio svorio ir esminio svorio. Tačiau verta prisiminti, kad šia dalimi daugiau nei 10 dienų nerekomenduojama numesti svorio. Apskaičiuokite pirmojo etapo laiką yra labai paprasta: kiekvienam papildomam 10 kilogramų reikia 3 dienos dietos.

Yra labiausiai pageidaujamų baltymų produktų:

• Naminiai paukščiai be riebios odos;
• kumpis be riebalų;
• įvairios žuvies ir kitų jūros gėrybių produktai;
• Pieno ir rūgščiųjų pieno produktai be riebalų;
• Kiaušinių baltymai;Kiaulienos ir jautienos subproduktai.

Be to, galite valgyti marinuotų agurkų.

Negali būti:

• druska;
• actas;
• česnakai;
• svogūnai;
• cukrus.

Jūs galite prarasti daugiau nei 10 papildomų kilogramų per savaitę tokio maisto. Kuo didesnis asmens svoris, tuo ilgiau pirmasis dietos etapas turėtų tęstis.

antrasis etapas svorio

antroji dalis dieta leidžia jums pridėti daržovių dietos, kurių sudėtyje nėra krakmolo, kuris gali gaminti maistą, kepti ir virkite. Galbūt kai kurie daržovės padarys asmenį badu. Todėl būtina turėti tik baltymų per dieną.

Papildomi produktai:

• Prieskoniai, česnakai ir karšti pipirai;
• Adjika;
• Marinuoti agurkai;
• Saldusis pienas;
• želatina;
• Ketchup;
• Kakava ir grietinėlė, mažai riebalų.

Saugūs

Trečiajame etape jūs galite valgyti viską, kas yra įtraukta į pirmąjį ir antrąjį mitybos dalis. Norėdami pakeisti, galite pridėti keletą produktų: įvairių vaisių( išskyrus bananus, vynuoges ir saldžius vyšnias), juodąją duoną, kietą sūrį.

Porą kartų per savaitę leidžiama valgyti bulves, ankštinius, makaronus ir bet kokius didelio kaloringumo maisto produktus.

Fiksavimo trukmė priklausys nuo išmesta riebalų masės kiekio. Kiekvienas dempingo kilogramas turėtų būti nustatytas 10 dienų.

užbaigimas Šiame etape svorio praradimo rezultatas stabilizuojasi. Yra visiškai viskas. Vis dar reikia valgyti sàsenas ir gerti daug skysèiø.Kartą per savaitę būtinai valgykite tik baltymų produktus.

Ši dieta padeda atsikratyti 5 kilogramų per savaitę, todėl Kate figūra tapo nepriekaištinga.

privalumai ir trūkumai Dietos metu apetitas mažėja dėl pagamintų ketoninių kūnų.Be to, ši technika blogai subalansuota, dėl ko gali atsirasti tam tikrų medžiagų ir vitaminų trūkumas. Kūne gali būti riebalų trūkumo, todėl svarbu pridėti šiek tiek augalinio aliejaus į dietą.

Mityba yra labai efektyvi ir padeda tik visiems. Vėlavimas nuo pirmųjų dienų, nes rezultatas pasirodo labai greitai. Maistas yra labai įvairus ir neturi griežtų maisto ruošimo apribojimų.Tai įmanoma, kai nori ir bet kurioje vietoje, dėl paruoštų patiekalų paprastumo.

Susiję vaizdo įrašai apie