Kaip Anita Tsoy prarado svorį: geriausias garsaus dainininko dietos
Rusijos dainininkė ir žinoma televizijos vadovė Anita Tsoy patyrė perteklinį svorį, daugelis jos darbų gerbėjų prisimena Anita gana didelę.Merginos noras būti sveiku ir gražu padėjo jai pasiekti tokius nuostabius rezultatus.
Šiuo metu Anita - daugelio žmonių imitacijos tema - tai jos kova už meistriškumą parodė, kad stiprus noras gali būti stipresnis nei bet kokiomis aplinkybėmis. Mergaitė jau sveria tik 52 kg, 157 cm aukščio, kuri paverčia aplinkinius žmones. Apsvarstykite, kaip Anita Tsoy prarado svorį.
Anita Tsoy padėjo greipfrutų!
Gana sunki kova už gražią kūną priėmė dainininko figūrą, kuri kalbėjo apie troškimą pilnatvėje. Tačiau g rapsų riebalų dieta Anita Tsoidpogla jai pasiekė harmoniją ir sugebėjo susidoroti su pertekliniais kilogramais be problemų.Taigi, pažiūrėkime į pagrindines dietos rekomendacijas iš Anita Tsoy:
1. Greipfrutų dienomis turėtumėte susilaikyti nuo karštų gėrimų ir gerti apie 2 litrus vandens per dieną.
2. Jei sunku atsisakyti arbatos gėrimo, galite jį pakeisti šiltu vandeniu su medumi ir citrina
3. Greipfrutų dietos reguliavimas priklauso nuo sveikatos būklės, todėl galite jį atnaujinti kas mėnesį.
4. Kartą per savaitę organizmui reikia badavimo dienos.
5. Greipfrutas turi būti kruopščiai išvalytas ir paimamas tik su lobuliais, kietaisiais virti kiaušiniai.
6. Nėra dietos druskos ir cukraus.
. Pačios dietos mityba yra tokia:
ryte po vieno greipfruto valgykite vieną kiaušinio baltymą.Ir taip pakaitomis kiekvieną valandą per dieną atitinkamai 10 valgių.Laikytis šio tvarkaraščio būtina per 3 dienas.
Auksinė dukra iš Anita Tsoy
Įdomu tai, kad greipfrutų iškrovimas yra "Aukso dešimties" dietos dietos dalis. Garsus dainininkas daug eksperimentavo ir jaudino šios dietos rezultatai.
Taigi, kokia yra Anita Tsoi "Golden Ten" mityba:
1 diena
Grybelis 500 g sumaišomas su 0,5 litro kefyro. Gautas kokteilis turėtų būti padalintas į 6 lygias dalis.Šis gėrimų mišinys per dieną.
2,3,4 dienos
Prisidėti prie greipfrutų dietos meniu. Nepamirškite, kad cukraus ir druskos suvartojimas turi būti minimalus. Ir kas valandą valgyti dalį kiaušinių, tada greipfrutų.
5 dienos
Dvi kiaušinukiai, supjaustyti ant keptuvės ir įdėti 500 g agurkų, valgyti tokį salotą per dieną, svarbu nepamiršti maisto dalelių.Visą dieną geriausia paimti maistą.
6 diena
Pusryčiams reikia kepti avižinių dribsnių, kad geriausia naudoti vandenį.Po kelių valandų galite užsigerti kiaušine. Pietų metu jums reikia salotos, susidedančios iš tarkuotų morkų, sezono metu su alyvuogių aliejumi. Be to, po 2 valandų galite gerti 250 ml kefyro ar 0% jogurto. Porą valandų geriau valgyti kriaušes. O vakarienei pageidautina pagaminti rutuliukų salotas. Užkandžiui galite valgyti apelsiną, bet ne anksčiau kaip po dviejų valandų po vakarienės ir tris valandas prieš miegą.
7 diena
Mes paruošiame avižinius dribsnius pusryčiams, bet pridėdami džiovintų abrikosų ir razinų.Galite pasirinkti užkandžius su bet kokiais vaisiais. Vakarienei salotos iš tarkuotų morkų ir po dviejų valandų 150 g virtos jautienos. Vietoj apelsinų šiandien geriau ruošti menkę su daržovėmis.
8 diena
Mes valgome pagal 5-osios dienos principą.
diena 9
Visą dieną geriau valgyti grikiai, išvirti iš anksto ir šviežius agurkus. Vidutiniškai valgomojo maisto kiekis turi būti toks: grūduose 1 puodelis ir 1 kg agurkai.
10 dienų
Pusryčiai susideda iš lieso pieno omleto. Užkandis geriausiai yra obuolys. Vakarienei menkių, griežinėlių agurkų ir pomidorų salotomis. Porą valandų kepti daržovės. Vakarienei, žalumynams ir 2 vnt. Keptų bulvių.
Mėnulio mityba
Žmonės ilgą laiką davė magiškas savybes, nes jos etapai priklauso nuo viso mūsų planetos gyvenimo cikliškumo. Todėl viena iš mėgstamiausių dainininko Anita Tsoi mitybos yra mėnulio dieta.
Šios dietos esmė, atliekant iškrovimo dienas Mėnulio nuosmukio metu. Ir tuo pačiu metu atvykstančiame mėnulyje jūs negalėsite susitvarkyti su maistu.
Įdomiausia tai, kad ši dieta neleidžia jums sumažinti dietos iki katastrofiško minimumo, o tai taip pat teigiamai veikia sveikatą ir figūros harmoniją.Tačiau šios dietos metu rekomenduojamas stabilus fizinis aktyvumas.
Apžvalgos apie meniu ir šių dietų efektyvumą yra pakankamai ryškios, ir Anita Tsoy, taikydama šias dietas, pasiekė puikių rezultatų kovoje dėl liekno ir gražaus kūno.