womensecr.com

Kas yra žalioji dieta? Savybės, privalumai ir trūkumai

  • Kas yra žalioji dieta? Savybės, privalumai ir trūkumai

    Mar 06, 2018

    Sveikatos Paslaptys

    0

    click fraud protection
  • Įranga
  • tipų
  • Privalumai ir trūkumai
  • Taisyklės

    Ypatybės žalio maisto


    žalio maisto dieta - daug galios sistemai, nuo dietos, kuri visiškai ar iš dalies Maistas, apdoroti termiškai neįtraukiami.

    Kitaip tariant, žaliavinis maistas nevalgo virto, kepto, rūkyto, kepto ir kito maisto. Džiovinti produktai yra leidžiami, bet nepateikiami prieskoniai ir druskos. Pvz., Saulėje išdžiovinti obuoliai. Jūs galite panaudoti grūdus ir daigai, daigumas, sėklos panardinant į vandenį per dieną.

    Kas naujo šioje energetinėje sistemoje? Jei kasti istoriją, tai nėra nieko naujo. Prieš tai žmonės tikrai nesijaudino su virimo. Prieš pradėdamas ugnį apskritai nebuvo maisto ruošimo. Bet jie neišnyko, bet padėjo pamatą žmonijai. Taigi galima daryti išvadą, kad žaliaviniai maisto produktai yra valgomieji.

    tipai


    Syryedenie suskirstyti į keletą tipų, priklausomai nuo konkrečios rūšies maisto vartojimo. Visagino žaliavinio maisto dieta.Šio tipo mityba yra bet žalio maisto: mėsos, žuvies, jūros gėrybės, pienas, kiaušiniai - tik drėgname ar išdžiovinto produkto. Kai kuriais atvejais pienas yra pašalinamas ir išlieka tik daržovių, žalio mėsos ir žuvies. Kai kurie žaliaviniai maisto gamintojai naudoja termiškai apdorotus gyvūninės kilmės produktus. Visa, nes priešingu atveju yra pavojus patekti į patogenų kūną.
  • Vegetariška žali maisto dieta. Mėsa ir žuvis visiškai pašalinamos iš dietos, tačiau leidžiami žali kiaušiniai ir pienas. Kai kuriais atvejais netgi pieno produktai. Veganų žaliavinės maisto dieta. Tai yra labiausiai paplitęs žaliavinio maisto tipas. Leidžiama naudoti tik žaliavinius augalinius maisto produktus. Visiškai pašalinti gyvūninės kilmės produktai, iš tikrųjų tai yra savaime vegetarizmas.
  • mėsėdžių žaliavinis maisto žaliavinis maistas.Šis tipas taip pat vadinamas žaliuoju maistu arba žaliaviniu paleolito epochu. Mitybos pagrindas yra žalioji mėsa ir žuvis, kiaušiniai, gyvūniniai riebalai. Tačiau daržovių ir vaisių vartojimas sumažintas iki minimumo.Šis tipas nėra ypač populiarus žaliavų maisto gamintojams.
  • Fructorianism.Šio tipo pagrindas yra žalieji vaisiai. Mitybos pagrindas - vaisiai ir uogos. Jo bruožas yra tai, kad nėra daržovių, kurie nėra vaisiai: bulvės, morkos, ridikai, runkeliai. Be to, grūdų naudojimas neįtraukiamas.

    • Yra dietos planavimo metodo žaliavinio maisto rūšys. Mixed Raw Food. Vienu valgiu naudojamas kitas maisto kiekis. Kvalifikuoti juos už riebalų, baltymų ir angliavandenių, vitaminų ir mikroelementų kiekį.
  • Monotrofinis žaliavinis maisto produktas. Vienu valgiu leidžiama tik vieno maisto tipo, be jokio terminio apdorojimo. Pavyzdžiui, pusryčiams valgome apelsinų ar riešutų, kitam valgiui mes vartojame dar vieną maistą.Šiuo atveju skirtumas tarp valgio gali būti pusvalandis.
  • Pasirodo, kad terminas "žalio maisto dieta" buvo sukurtas žmonėms, kurie nori žalio maisto, o ne apdoroti termiškai. Tuo pačiu metu jiems nereikia rūpintis preparatu, nes virti ir kepti maisto produktai nėra įtraukti į dietą.Pabandykime įvertinti visus tokio maisto privalumus ir trūkumus.

    • privalumai ir trūkumai Privalumai




  • Manoma, kad žalio maisto yra daug daugiau vitaminų nei virtų ar keptų maisto produktų, kad mes paprastai valgyti.
  • Žmonės, kurie vartoja šviežius vaisius ir daržoves dideliais kiekiais, mažiau linkę į širdies ligas ar vėžį.Taip pat rekomenduojame gydyti žaliavą, esantį podagra, inkstų liga, aterosklerozė, odos ligos ir pan.
  • Neapdoroti maisto produktai turi puikią galimybę išvalyti kenksmingų medžiagų kaupimąsi.Šis metodas yra lygiavertis badui.
    • Nevalgūs maisto ruošėjai, kurių sudėtyje yra daug mitybinės pluošto, ir tai yra geriausia priemonė nuo virškinimo problemų, žarnyno plakimas, hemorojus ir vidurių užkietėjimas.
  • Žalios mėsos valgyklos nevalgo cukraus, vadinamos "baltosios nuodai", ir yra labai mažai sulaikytos. Tai savo ruožtu veikia viso organizmo robotą.Be to, iš dietos nepriskiriami konservantai, dažikliai ir kancerogenai, kurie tiesiog įpjaunami į gatavus produktus.
  • Mokslininkai įrodė, kad kūnas yra daug geriau absorbuojant žaliąsias baltymų produktus nei virinti.
  • Žalių daržovių ir vaisių naudojimas yra labai naudingas dantenoms ir dantims, nei minkštas, švelnus maistas. Jie puikiai sustiprina dantenas.
  • Neapdorotas maistas yra puikus būdas sujungti su gamta. Galite atsisakyti "chemijos", kuri lieka ant plokštelės nuo dienos iki dienos.
  • Jei dietą sudaro žaliaviniai maisto produktai, tada organizmas prisotinamas daug greičiau. Tai gali padėti sumažinti svorį.

    • Suvart
    • Žalioji mėsa( ypač klasikinė) nevalgo daug maisto racione. Atitinkamai, norint subalansuoti jėgos, reikalingos tam, kad būtų dedama tam tikrų pastangų.Priešingu atveju kūnas negaus gyvybiškai svarbių medžiagų, o vietoj vitaminų gausos bus apdovanotas daugybe ligų ir nepakankamo mitybos. Be to, verta manyti, kad kai kurie vitaminai yra gerokai patobulinti po terminio apdorojimo ir esant riebalams. Karotinas, kuris yra morkose, gali tarnauti kaip prom.
    • Norėdami tapti žaliuoju maisto produktu, turite būti visiškai sveikas žmogus. Kadangi yra daug kontraindikacijų.Su pankreatitu ir įvairiomis kasos ar tulžies pūslės ligomis gydytojai kategoriškai nerekomenduoja žalios dietos, taip pat opos, alergijos ir kolitas.
    • Neabejotinai termiškai neapdirbtas žalias maisto produktų skaidulas išskiria žmogaus toksinus ir grūdus, kurie praeina per virškinimo traktą kaip "šepetėlis".Ir viskas būtų gerai, jei šis "teptukas" nepradėtų stemplės dirginti. Ir tai pavojinga sveikatai.
    • Stiprus fermentacija ir virškinimo sutrikimas, taip pat dujų susidarymas ir viduriavimas - yra nepakartojama dėl žaliavinių maisto produktų gausos.
    • Valgydamas žalią maistą, mūsų kūnas gauna ne mažiau neigiamų nuodų.Gana pavojingi nuodai randami žaliuose javų ir ankštiniuose. Ir žalių žalių, tokių kaip špinatai, rūgštynės, rabarbariai, gausa sukelia oksalo rūgšties perteklių.Ir tada organizmas nustoja suvokti kalcio ir baltymų.Arba tai gali prisidėti prie urolitianų vystymosi.
    • Įrodyta, kad valgant žalią kiaušinį, žuvį ir mėsą kyla pavojus užsikrėsti pasiutligės, kirminų ir kitų parazitų ar ligų.
    • Rūgštys, kurios yra šviežių vaisių, sunaikina danties emalį daug greičiau nei košės.
    • Gamta yra graži. Bet, deja, visa tai yra tikra, tik jei auginsite daržoves ir vaisius atskirai. Kadangi parduotuvės produktai "sukasi" chemija, kaip jie gali. Daugelis produktų genetiškai modifikuojami, kurie nėra naudingi žmogui.
    • Jei žaliavinis maisto produktas nėra jūsų pašaukimas, bet tik būdas numesti svorį, tada, kai grįšite į įprastą dietą, svoris bus atkurtas. Be to, nuo staigaus svorio pokyčių, kūnas gaus papildomą stresą.

    taisyklės


    Jums nuspręsti, ar tapti žaliuoju maisto produktu ar ne. Ir jei jūs vis dar nusprendėte tapti vienu, rekomenduojame laikytis tam tikrų taisyklių:
    1. Perėjimas nuo įprastos dietos į neapdorotą dietą turi būti laipsniškas. Pirmą dieną nereikia atsisakyti visų įprastų, o išskirtinai žaliavinis maisto produktas. Daug geriau, jei ankstyvose dienose neatsisakysite galimybės valgyti patiekalo iš senosios dietos.
    2. Pirmą kartą, tai turėtų būti, yra mažiau. Maistui priklausantis maistas palengvina virškinimą ir kūno pritaikymą prie žaliavinio maisto suvokimo.
    3. Atminkite, kad vaisiai ir riešutai geriau absorbuojamas prieš pietus nei po.
    4. Negalite valgyti šaltų patiekalų, kurie ką tik buvo ištraukti iš šaldytuvo. Maisto temperatūra turi būti kambario temperatūroje.
    5. Vaikams, paaugliams, nėščioms ir pagyvenusiems žmonėms geriausia nebūti žalias maistas. Gydytojai rekomenduoja pereiti prie šios galimybės žmonėms po 30 metų, bet ne anksčiau.
    6. Labiausiai naudinga yra žalio maisto naudojimas nuo kelių dienų iki 2-3 savaičių.Taigi, žalias maistas yra puikus būdas išvalyti kūną.Tokia dieta gali būti dietos pagrindu po atostogų.Jei pora dienų per savaitę esate žalias maistas, tai ne tik nepakenks, bet, priešingai, padės gerinti gerovę ir prisidėti prie įvairių šlakų pašalinimo iš organizmo.

      Norint tinkamai funkcionuoti, būtina subalansuota mityba. Jei manote, kad žaliavinio maisto teigiamos savybės yra daugiau negu neigiamos, pabandykite rasti kompromisinį variantą.Mitybos specialistai teigia, kad žaliavinio termiškai apdoroto maisto santykis dietoje turėtų būti 1: 1."Vaisiai egzistuoja nesuskaičiuojami ir labai skirtingi, tarp jų - žaliavinis maisto produktas". "

      būti sveikas!"

Kategorijos

Simptomai LigosŠventėsĮžymybėsStomatologijaSveikata Ir GrožisInfekcinės LigosOftalmologijaSimptomaiMoterų LigosEndokrinologijaStomatologijaUrologijaHematologijaAusų, Nosies, GerklėsInfekcijos Ir ParazitųHepatologyKardiologijaPhlebologyFitoterapijaGydymasGalvaSimptomaiShilajitSultys TerapijaGydymas Infekcinių Ligų Liaudies GynimoLigos Kvėpavimo TakųGeras RegėjimasBesivystančios žaidimai Klausos Suvokimasžaidimai, Plėtoti Kalbą Ir Mąstymoįvairių Spalvų

Populiarūs Skelbimai