Kruopų iškrovimo dienos

bet organizmas yra žinoma, kad periodiškai reikia išleidimas, taip vadinamą "produkciją" į žarnyne.

Šiandien labai populiarus ir populiarus būdas efektyviai valo skrandžio - žarnyno trakto, ir pasiekti puikų paveikslą yra badavimo dienas nuo grūdų.

badavimo dienų dieta ant košės: nauda ar žala ^

Reikėtų pažymėti, kad tokių nevalgius dienų valda bus naudinga visiems, nepriklausomai nuo amžiaus, o buvimas ar nebuvimas viršsvorio. Naudokite iškrovimo grūduose yra taip:

• švelniai išsiskiria ir efektyviai pašalina kenksmingas medžiagas be alinantis nevalgius;
• skrandis ir žarnos išsiskiria iš sunkių maisto produktų;
• tik vieną dieną iškrovimas gali prarasti iki 1 kg;
• nevalgius dieną grūdų pagerina apsaugines savybes organizmo;
instagram viewer
• iškrovimo yra tokie, puikus prevencija su skrandžiu ir žarnynu ligų, tokių kaip gastritas, pankreatitas, ir tt

lieknėjimo ir Detox įvyksta dėl to, kad mažai kalorijų ir šviesos produkto naudojimui su unikalia chemine sudėtimi.Šie grūdai dažniausiai naudojami Iškrovimas: avižiniai dribsniai, grikiai, ryžiai, kviečių, miežių, sorų, manų kruopos, avižų, ir tt

nešiojimo valymo naudojant grūdai turi labai mažai kontraindikacijų, įskaitant individualių produktų netoleravimo Pasirinkite užkietėjimas.

Prieš dieną iškrovimo, svarbu pasirinkti grūdų, kuris yra malonus ir naudingas, per kurį savybės gali pasiekti norimą rezultatą.Šiame straipsnyje bus aprašyti populiariausių ir veiksmingas galimybes badavimo dienas nuo grūdų.

Norėdami įvykdyti dieną turi tik teigiamą poveikį organizmui, būtina laikytis paprastų taisyklių:

• elgesys iškrova ne dažniau nei kartą per savaitę.
• pageidautina daryti nevalgius dienas tą pačią dieną, pavyzdžiui, kiekvieną šeštadienį.
• atpirkimo dieną, pageidautina sumažinti fizinį aktyvumą.
• turėtų išgerti bent 1,5 litro gryno vandens leidžiama gerti žalią arbatą ir vaistažolių arbatas be cukraus.
• Jums reikia kepti javus be aliejaus ir prieskonių.
• dieną po iškrovos nebūtina eiti į valgį, kaip tai rezultatas bus lygus nuliui.

badavimo dieną grūdų: populiarus receptai, meniu ^

meniu iškrovos dienų avižiniai

Avižiniai dribsniai - tradicinis patiekalas anglų, kuri mūsų šalyje yra laikomas dietinis ir padeda laimėti opa, gastritas ir kitos ligos. Avižiniai dribsniai, patenka į skrandį, apgaubia savo sienos, mažina uždegimą ir mažina alkio jausmą.

Prieš avižų dienų, ekspertai rekomenduoja valyti žarnyną, ir parengti avižinių nuovirą:

• Jums reikės pusę avižinių puodelį supilkite litro vandens ir virkite virš mažos ugnies, kol tol, kol vanduo sumažintas 2 kartus, tada atvėsinkite ir deformacijų.

rekomenduojama gerti sultinio stiklinę ryte ant tuščio skrandžio savaitę prieš iškraunant.

• Dėl dienos jums reikia imtis 700 gramų avižų ir suskirstyti į 5 lygias dalis tvarkymu. Virkite vandeniu be alaus ar prieskonių.
• Pusvalandį po valgio galite gerti švarų vandenį.

nevalgius dieną sorų košė

Tarp didžiulių grūdų įvairovė, soros yra javų, kurie nesukelia alerginių reakcijų.Sūrio košė naudojama virškinimo sutrikimams, kepenų ligoms, cukriniam diabetui ir aterosklerozei. Pelpa lengvai virškinama, išvalo toksinų kūną, padeda numesti svorį.

• Pirmiausia reikia išvirti 100 g grūdų ir padalinti į 4 lygias dalis ir valgyti dienos metu.
• Jums leidžiama gerti vandenį, kefyru ir žalioji arbata.

iškrovos dieną grikių košė

Ačiū iškrovimo grikių galite atsikratyti 2 kg viršsvorio per vieną dieną ir sočiųjų organizmą naudingomis medžiagomis, kaip grikių - vitamino B, rutinos, lizino ir kitų maistinių skaidulų šaltinis. Be to, grikiai puikiai tatuoja kūną, atpalaiduoja alkį, bet nesukelia riebalų kaupimosi.

• Grikiui rekomenduojama nevirti grikių, bet garuoti.250 g grikių turėtų būti dedamas į lėkštę ir užpilkite du puodeliai verdančio vandens, uždenkite, apvyniokite rankšluosčiu ir palikite per naktį.
• Nepridėkite alyvos ar prieskonių.
• ryte košę reikia padalinti į 4 porcijas ir valgyti visą dieną per 3-4 valandas.
• Tarp valgio galite gerti vandenį, mažai riebalų kefyro ar žalios arbatos be cukraus.

iškrovos dieną titaniškas košė

iškrovimas ant titaniškas košės yra labai naudinga ir veiksminga svorio netekimas, nes "Heraklis" sočiųjų riebalų rūgščių organizmą energijos visai dienai ir blunts alkį.Be to, tokioje košėje yra pakankamai baltymų ir pluošto.

• Norėdami atlikti iškrovimą, turite 200 g grūdų suvirinti be druskos. Norėdami pagerinti skonį, galite įdėti truputį žalių obuolių į košė.
• 30 minučių prieš valgį turite išgerti stiklinę šilto vandens. Paruoštą patiekalą rekomenduojama padalinti į 6 lygias porcijas ir yra visą dieną.

badavimo dieną ant kaušas

Yra klaidinga nuomonė, kad manų kruopos padeda ne svorio ir svorio. Jis labai maistingas, nudžiugina bado jausmą ir išvalo kenksmingų medžiagų kūną.

• Iškraunant, valgykite mažas porcijas mango, bet ne mažiau kaip 6 kartus per dieną.
• Norėdami paruošti vieną porciją, užpilkite šaukštą košės su stikline pieno ir virkite, kol paruošta.Įpilkite cukraus ir aliejaus nerekomenduojama.
• Per dieną jums reikia gerti bent 1,5 litro švaraus vandens.

iškrovos dieną iš miežių košė

miežių Miežiai yra daug naudingų medžiagų: vitaminų A, E, PP, B, taip pat kalcio, magnio, fosforo ir geležies. Dėl didelio pluošto kiekio, košė turi valikliu savybes, taip pat stiprina plaukus, nagus, gerina odos būklę.

• Kuko košė su įvykdymo yra labai paprastas: 2 puodeliai grūdų užpilkite litro vandens, užvirkite ir virkite 45 minučių ant mažos ugnies.
• porcija turėtų būti padalinta į 4 porcijas ir valgyti visą dieną.

Apytikslis barrelio išmetimo meniu atrodys taip:

• Pusryčiai: patiekiama košė, 200 ml kefyro.
• užkandis: žali obuolys.
• Pietūs: košė, žalioji arbata be cukraus.
• Užkandis: košė su vaisių įdaru.
• Vakarienė: košė, kefyras su riebalų kiekiu 0%.

iškrovos dieną iš kukurūzų košė

kukurūzų kruopos yra daug vitaminų ir mineralų, padeda stiprinti imunitetą, greitina medžiagų apykaitą, valo toksinus kūno.

• Valymo dieną būtina paruošti 400 g grūdų ir padalinti į 6 lygias dalis, valgyti dienos metu.

iškrovos dieną kviečių košė

• Iškrovimas kviečių kryžiaus teikia 4 miltai, kurio metu reikia valgyti javų dalį, virti vandenyje nepridedant druskos, aliejaus, ar prieskonių.
• Jūs galite įdėti daržoves į košė, kad pagerintumėte skonį.
• Šio išleidimo metu reikia gerti daug skysčių: vandens, kefyro, vaistažolių nuovirų, šviežiai spaustų sulčių.

Grūdų iškrovimo dienos: atsiliepimai, rezultatai, tikrosios svorio istorijos ^

. Pasninko dienų rezultatai bus pastebimi, jei jie bus reguliariai valomi bent kartą per savaitę.Nepaisant to, kad paros metu nepatariama atlikti fizinių pratimų, kitomis dienomis, siekiant padidinti poveikį, jūs turite naudotis ir valgyti teisingai. Tokiu atveju galite atsikratyti 4-6 papildomų kilogramų per mėnesį.

Apžvalgos apie svorio kritimo dieną košėje yra tik teigiamos, tai rodo jo veiksmingumą ir normalią kūno toleranciją.Štai keletas mūsų nuolatinių skaitytojų atsiliepimų:

Julija, 24:

"Grikių ir kefyro iškrovimas praleidžiu vieną, kartais du kartus per savaitę.Sekančią dieną aš jaučiu šviesą ir energiją.Per tokį iškrovimą per mėnesį aš išbrėžiau 4 papildomus svarus ir maniau kur kas geriau ".

Ekaterina, 30 metų:

"Aš naudoju praleisti iškrovimo dienas obuolių ir jogurto, tada vaisių ir daržovių, bet daugiausia man patinka išpilti ant kauliukų.Dėka jų mitybos, diena praeina labai greitai, ir aš nekenčiu nepaprastai noro valgyti. Tuo pačiu metu aš prarasiu svorį ".

Irina, 27 metų:

"Skirtingai nuo daugelio žmonių, aš tikrai myliu, aš tiesiog myli valgyti avižinius dribsnius. Dėl šios priežasties dažnai išleidžiau avižinius dribsnius. Tuo pačiu metu jaučiuosi gerai ir tuo pačiu metu prarasiu papildomų svarų ".