Iškrovimo diena jogurte

DaugiauNeseniai jogurtas buvo laikomas smalsu, ir šiandien jis yra žinomas vaistų ir suaugusiųjų dietos produktas.

Ekspertai rekomenduoja laikas nuo laiko elgesys iškrovos dieną jogurto, nes jie įsitikinę, kad, nes ji gali efektyviai išvalyti žarnyną, reguliuoti virškinimą ir įrašyti keletą papildomų kilogramų.Jogurtas

vykdyti dienų dieta: nauda ar žala ^

Jogurtas yra pieno produktai, todėl fermentuojant pieną( karvės, ožkos ar avys), ir pridedant tuo gyvų bakterijų( Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus).Naudoti

jogurtas patvirtinimą, kurį sukelia turtingą cheminės sudėties fermentuotų pieno produktų, kuriame yra:

• vitaminų C ir B12, D, mineralinių druskų kalcio, jodo, fosforo, kurios yra labai efektyvus, skirtas ligų, tokių kaip dantų kariesą, osteoporozės, hipertenzija prevencijos;
  instagram viewer
• pektinas ir modifikuotas krakmolas, kuris prisideda prie kenksmingų medžiagų iš organizmo ir reguliavimo virškinimo darbą šalinimas;
• fermentai, kurie apdoroja baltymą taip, kad žmonės neturi alerginių reakcijų į pieną;
• laktobakterijos ir baltymų, kurie paspartinti svorio ir susigrąžinimo žarnyno mikrofloros procesą;
• probiotikai, kurie didina serotonino ir adrenalino kiekį kraujyje, taip didėja nuotaiką ir potvynių energiją.

Be to, tai fermentuotas pieno gėrimas yra puiki priemonė siekiant išvengti grybelinių infekcijų ir ligų, užkirsti kelią gerybinių ir piktybinių auglių vystymąsi.

Yogurt, ypač natūralus, yra labai naudingas ir beveik nėra kontraindikacijų.Elgesio iškrovos dieną dėl šio produkto pagrindu nerekomenduojama tik tuo atveju individualios netolerancija ir tuo laikotarpiu, kai imuninė sistema yra labai nusilpusi. Norėdami pasiekti maksimalių rezultatų, iškrovimas jogurtu turėtų būti atliekamas bent kartą per savaitę.

badavimo dieną į jogurto: lankytinos receptai, meniu ^

nevalgius dieną ant natūralaus naminio jogurto

vykdyti buvo veiksmingas, ekspertai rekomenduoja naudoti namų produktas yra pagamintas iš natūralių ingredientų, be dažiklių ir įvairiųpriedai. Per dieną jums reikia gerti 1,5 litro šio rūgšto pieno gėrimo.

receptas naminio jogurto yra paprasta:

• turi įsigyti tarp 1 ir 3 litrų pasterizuoto pieno ir jogurto starteris, kuris yra parduodamas kiekviename vaistinę.
• pieno turėtų būti pilamas į sterilizuotą konteinerio virti, ir tada atvėsti iki nuo 37-42 laipsnių temperatūroje.
• Po to, pienas turėtų būti palaipsniui supilkite sausą raugą ir gerai sumaišykite ingredientus.
• Jogurtas reikia įdėti į termosą ar jogurtą bręsti 12-14 val.
• virti maisto reikia atvėsti ir įdėkite į šaldytuvą už porą valandų, siekiant užtikrinti, kad jis sutirštės.

badavimo dieną ant jogurto ir varškės

Kaip žinome ne tik jogurtą ir varškę, bet yra plačiai naudojama tvarkyti dienas. Varškės - fermentuotų pieno produktus naudinga ir pagreitinti medžiagų apykaitą, valo organizmą, todėl deginimo papildomų kilogramų.

• iškrovimui reikės pusę sūrio kilogramas su mažo procentinė dalis riebalų ir pusę namų jogurto litre.
• Šie maisto produktai turi būti padalyti į 6 lygias porcijas ir imti per dieną kas tris valandas.

iškrovos dieną geriamojo jogurto

Geriamojo jogurtus dažnai naudojami prarasti svorio badavimo dienas.

• Norėdami efektyviai išsikrauti per dieną, jums reikia gerti 1,5 litro geriamojo jogurto, dalijant jį į 6 lygias porcijas.
• Be to, ekspertai rekomenduoja gerti pakankamai skysčių, kad pagerėtų svorio praradimo rezultatas.

nevalgius dieną jogurto ir kefyro

jogurto ir kefyro iškrovimas vartoti šiuos gėrimus pakaitomis per dieną.

• Kad galėtumėte valgyti dieną, jums reikės trijų puodelių kefyro su mažu riebalų kiekiu ir tokiu pat kiekiu naminių jogurtų.
• Gėrimai turėtų būti suvartojami per dieną 3 valandų intervalais.

iškrovos dieną iš jogurto ir jogurto kombinaciją

obuolių ir obuolių iškrovimo metu leidžia prisotinti organizmą naudingomis medžiagomis, išvesti iš to perteklinio skysčio, toksinus. Dėl tokio iškrovimo prarasti svorį per vieną dieną gali atsikratyti 1 - 1,5 papildomų svarų.

• Kad galėtumėte valgyti dieną, jums reikia 600 ml natūralaus produkto, pagaminto namie, ir 2-3 žalias obuolius.
• Pusryčiams, pietums ir vakarienei turėtumėte gerti glotnį gaiviojo pieno gėrimo, o tarp valgių valgyti vieną obuolį.

badavimo dieną ant jogurto ir vaisių

atlikti tokį patvirtinimą, galite pasirinkti savo mėgstamus vaisius, tai pageidautina, kad jie yra sezoninis. Vasarą į iškrovimo dietą galite įdėti obuolius, abrikosus, slyvas, persikus, o žiemą - citrusinių vaisių, pavyzdžiui, greipfrutų ar apelsinų.Bananus ir vynuoges nerekomenduojama naudoti iškrovimo dienai.

• Jūs turėtumėte vartoti 600 ml jogurto ir 500 g mėgstamų vaisių.
• Ryte, pietų metu ir vakare turėtumėte gerti stiklinę rūgštųjų pieno gėrimų ir užkandžius naudoti kaip užkandžius.

Kondicionavimo diena, jogurtas ir uogos

Šis iškrovimas idealiai tinka vasaros, braškių, vyšnių ir vyšnių sezonui.

• Norėdami atlikti, reikia namuose pagaminti tris stiklo storio jogurto ir pusę kilogramo uogų.
• Maistas turi būti padalintas į 6 lygias porcijas ir suvartojamas per dieną.
• Nepamiršk, kad dieną turėtų gerti 1,5 litrus likusio vandens.

iškrovos dieną Activia jogurtas

Ekspertai teigia, kad gėrimas ir storas jogurto "Activia turi teigiamą poveikį organizmui, todėl, kad jie gali būti naudojami tvarkyti dienas.

• Dienos metu rekomenduojama gerti du butelius su gėrimu ir valgyti tris storio jogurto pakuotes.

nevalgius dieną jogurto: apžvalgos, rezultatai, nekilnojamojo pasakojimai mityba ^

Pasak daugelio nuomonių numesti svorio, tiesiog vieną dieną jogurtas iškrovimas gali atsikratyti 1-1,5 papildomų kilogramų, intensyvaus išvalyti organizmą ir pagerinti sveikatą.Norėdami sustiprinti neįtikėtinus dienų, skirtų jogurtui, rezultatus, jūs turėtumėte laikytis tinkamos mitybos ir fizinės veiklos principų.

Teigiami atsiliepimai apie svorio netekimo svorio jogurto dieną liudija apie didelio metodo efektyvumą ir jo lengvai perkeliamumą.Atsiliepimai iš mūsų lojalių skaitytojų atsiųstų redaktorius taip pat yra labai teigiamas:

Marija, 26 metai:

«Aš myliu jogurtą, todėl reikia pasirinkti jį juos iškrauti. Aš nusipirkau geriamų jogurtų "Aktivia" be priedų.Per dieną aš praradau apie kilogramą. "

Kristina, 23 metai:

«Aš nepripažįsta jogurtas, kurie parduodami parduotuvėse, taip iškrauti vidaus vartojimui produktus rengiant kurios nereikalauja daug laiko. Per iškrovimo dieną aš geriu tik šį jogurtą ir švarų vandenį.Mano rezultatas vienai dienai - minus 1,5 kg ir beprecedentis pojūtis. "

Xenia, 35 metų:

"Jogurto iškrovimas jau atliekamas du mėnesius kartą per savaitę.Per šį laiką aš neteko 6 kg. Norėdami išlaikyti rezultatus tarp jogurto iškrovimo dienų, stengiuosi gerai valgyti ir atlikti paprastus fizinius pratimus. Aš rekomenduoju šį svorio ir kūno pagerinimo būdą. "