Iškrovimo diena šokoladui

tradiciškaišokoladas reiškia produktus, kurių nerekomenduojama naudoti svorio netekimo procese.

Tačiau ekspertai jau seniai nustatė, kad aukštos kokybės produktas su dideliu kakavos kiekio turi daug maistinių medžiagų ir ne tik neturi sukelti kūno riebalų kaupimosi, bet taip pat padeda efektyviai mesti svorį.

nevalgius dieną svorio ant šokolado: nauda ar žala ^

Dietologai veiksmingas metodas buvo sukurtas, kuris yra puikus svorio saldus meilužis - nevalgius dieną ant šokolado.

Teigiamas poveikis šio deserto bendrą sveikatą ir svorio dėl unikalios cheminės sudėties produkto, ty vitaminų ir PP, taip pat mineralų, tokių kaip kalio, geležies, magnio. Be to, šokoladas turi šiuos naudingų savybių:

• Dėl katechinų kiekis - natūralus antioksidantas, šokoladas gali kovoti su poveikiu mūsų organizmo laisvuosius radikalus. Atstato
• trombocitų funkciją, kai sistemingai naudoti mažais kiekiais. Sudėtyje yra flavonoidų, slopinančių trombozę.
• Nepaisant klaidinga, kad šokoladas didina kraujospūdį, šis produktas yra naudinga valgyti žmonėms, kenčiantiems nuo hipertenzijos, dėl širdies ligos prevencija. Skirtingai nuo kavos, jame yra 6 kartus mažiau kofeino.
• apsaugo nuo kraujagyslių susiaurėjimas, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, valo kraujagysles ir stiprina kaulus.
• Skatina smegenų veiklą, skatina geresnį mokymąsi.
• suteikia žvalumo ir energijos, gerina nuotaiką, gerina atmintį, stiprina imuninę sistemą.
• Padidina seksualus moters, palengvina savo būseną per PMS.
• Padeda atsikratyti depresijos. Norėdami

šokolado iškrovimo buvo sėkmingas ir atnešė kūno tik naudą jos įgyvendinimo raginami persvarstyti esamus kontraindikacijas. Tai apima:

• kepenų ligą;
• individualus netoleravimas produktams;
• nėštumo ir žindymo laikotarpis;
• įvairūs lėtiniai negalavimai.

Šokoladas nevalgius diena: lankytinos receptai, meniu ^

parinkčių meniu Yra daug variantų šokolado nevalgius dienų.Norėdami pasirinkti tinkamą, turite susipažinti su populiariausi iškrovimo būdais.

iškrovos dieną

tamsiai šokoladas yra verta pažymėti, kad dėl šokolado pasninko diena yra būtina pasirinkti tik aukštos kokybės tamsaus šokolado su 70 turinys - 80% kakavos.

• diena turėtų valgyti 80 gramų desertas, plinta jį į 5 lygiomis dalimis. Per iškrovimo
• rekomenduojama gerti pakankamai gryno vandens( ne mažiau kaip 1,5 litro), nesaldintų žaliosios arbatos arba sultinio klubų.

nevalgius dieną ant balto šokolado

kaip žinote, baltas šokoladas yra daug cukraus ir įvairių priedų daug, todėl mitybos specialistai nerekomenduoja ją naudoti veiksmingai vykdyti. Be to, jei toks produktas persivalgyti visą dieną, o rezultatas yra ne tik nematomas, tačiau net ir panaikintas.

galite atsigriebti už iškrovimo ant balto šokolado po meniu:

• pusryčiai: 100 g varškės ir baltojo šokolado kubą.
• užkandis: nesaldinta žalioji arbata.
• Pietūs: daržovių salotos, šokolado gabalas.
• Užkandžiai: vaistažolių nuoviru.
• Vakarienė: kefyro stiklinė.

nevalgius dieną Pieninis šokoladas

Panašiai kaip baltasis šokoladas, pieno produktas laikomas nepakankamai tinkamu valgymo dieną.Jame taip pat yra kakavos, bet daug cukraus ir įvairių priedų.

• Per dieną galite valgyti ne daugiau kaip tris kubelius pieno šokolado, o racione iškrovant įdėti daržoves ir vaisius.
• Nepamirškite apie pakankamą skysčių kiekį.

iškrovos dieną

tamsaus šokolado atlikti tokį variantą iškrovimo būtina imtis 30 gramų juodojo šokolado iš viso ir padalinti ją į tris lygias dalis.10 g produkto, kurį reikia valgyti prieš vakarienę, popietės arbata ir vakarienė.

Visą dieną reikia tik lengvų maisto produktų.Pavyzdžių meniu gali atrodyti taip:

• Pusryčiai: mažo riebumo varškė su vaisiais( 100 g).
• užkandis: žaliosios arbatos.
• Pietūs: lengvos daržovių salotos, 10 g šokolado. Užkandis
• : 10 g šokolado, arbatos.
• Vakarienė: šokoladas, stiklinis riebalų jogurtas.

iškrovos dieną šokolado ir jogurto

Kaip žinoma, jogurtas yra puikus dietinis produktas plačiai naudojamas svorio mažinimo proceso. Be to, jis normalizuoja virškinimo procesą, pašalina kenksmingas medžiagas iš organizmo.

• Dėl šokolado iškrovimo būtina imtis aukštos kokybės plytelių kartaus šokolado ir jogurto litro mažą procentą riebalų.
• Produktai turi būti padalyti į 5 lygias porcijas ir reguliariai vartoti per dieną.

badavimo dieną ant šokolado ir kavos kavos

, nepaisant to, kad jis buvo klaidingai nurodyta kaip žalingo gėrimo, plačiai naudojami šokolado badavimo dieną.

• reikia veiksmingų iškrovimo plytelės juodojo šokolado ir 5 puodeliai kavos be cukraus, kuris turi būti paskirstytas per 5 patiekalų.
• Diena turėtų gerti bent 1,5 litro švaraus vandens.

badavimo diena, šokolado ir pieno

pieno - produktą, kuris yra naudojamas išvalyti organizmą, jį pašalinti iš toksinų ir veiksmingai svorio.

• Laistymo dieną jums reikia 1 litro mažo riebumo pieno ir karčiojo šokolado.
• Svarbu nepamiršti skysčio, be kurio iškrovimas bus mažiau efektyvus.

badavimo dieną ant šokolado nėščia

Prieš pasirinkdami bet kurį iš variantų iškrovimo nėštumo metu, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Dėl būsimų motinų nepageidautina praleisti monodni į šokolado desertą.

Meniu biudžeto įvykdymo patvirtinimo būsimos motinos gali atrodyti taip:

• pusryčiai: 10 g šokolado, vaisių salotos.
• užkandis: 200 ml jogurto, žali obuoliai.
• Pietūs: daržovių sriuba, juodos duonos gabaliukas. Užkandis
• : žalioji arbata ir 10 g šokolado.
• vakarienė: mažo riebumo jogurtas, 10 g šokolado.

badavimo dieną šokolado: apžvalgos, rezultatai, tikros istorijos svorio rezultatus ^

šokolado iškrovimas nuostabių dienų 1 diena iškrovimas gali atsikratyti 1-1,5 kg viršsvorio. Ekspertai rekomenduoja atlikti šokolado iškrovimą kartą per savaitę du mėnesius. Norint sustiprinti rezultatus, turėtumėte sportuoti ir valgyti tiesiai tarp dienų.

teigiamų atsiliepimų apie iškrovos dieną svorio ant šokolado taip pat parodė didelį efektyvumą šį metodą:

Oksana, 23 metai:

«Aš tiesiog myliu šokoladą, todėl, kai ji sužinojo apie iškrovimą dėl šio produkto pagrindu egzistavimą, iš karto nusprendė surengti juos. Ir aš niekada apgailestavo dėl savo sprendimo. Vienai iškrovimo dienai aš praradau 2 kg, o 2 mėnesius - 8 kg. "

Jekaterina, 30 metai:

«Aš visada skeptiškai šokolado įvykdymo, nes manome, kad tai yra labai sunku numesti svorio valgydami tik šokoladą.Tačiau, kaip paaiškėjo, buvau labai neteisingas. Pirma, po iškrovimo šokolado atsiranda žvalumas, energija, pagerėja nuotaika, ir, antra, trunka 1-2 kg vos per dvidešimt keturias valandas. "

Margarita, 21 metai:

"Aš atlieka iškrovimą ant karčiojo šokolado ir kefyro. Per iškrovimo dieną jaučiuosi patogus ir linksmas, net svorio sumažėja apie 1,5 kg. Aš rekomenduoju šį valymo ir svorio mažinimo metodą visiems. "