Atpalaiduojanti sūrio diena

Ekspertai jau seniaimes įrodė, kad skirtingų tipų dietos sūrio žymiai pagerina bendrą sveikatos įtraukimas, padeda kovoti su įvairiomis ligomis ir yra veiksminga mažinant kūno svorį.

Norint pasiekti norimą rezultatą svorio gydytojai rekomenduoja periodiškai nevalgius dieną ant sūrio, kuris yra populiarus tarp daugelio dietos.

nevalgius dieną svorio ant sūrio: nauda ar žala ^

Privalumai sūrio tvarkymą dieną dėl unikalios cheminės sudėties pagrindinio produkto, naudojamo iškrovimo.

• Pirma, sūris - dietinis produktas, kuriame daug baltymų ir beveik nėra angliavandenių.Taip, sūris yra daug riebalų, bet dėl ​​to, kad angliavandenių trūkumas, jie neturi prisidėti prie riebalų indėlių kaupimą.
• Antra, sūris yra triptofano, metionino ir lizino šaltinis. Pastaruoju tikrai reikia mūsų kūną, bet ir kurti ją sau negaliu.
  instagram viewer
• Trečia, tai pieno produktas - sandėlis didžiulis naudingų mikroelementų: vitaminų A, B, D, ir kalcio, magnio, fosforo ir cinko. Sūris

iškrovos dieną turi daug privalumų, palyginti su kitų rūšių iškrovimo, nes sūris turi šiuos naudingų savybių:

• Dėl baltymų sūris padeda sumažinti kūno riebalų ir padidinti raumenų, kuris yra ypač svarbus sportininkams.
• Suteikia kūnui energiją ir suteikia jėgų.
• yra naudojamas gerybinių arba piktybinių navikų prevencijos.
• skatina veiksmingą svorio netekimas, nes šio produkto riebalų, beveik įstrigę kūne.
• normalizuoja nervų sistemą.
• normalizuoja medžiagų apykaitos procesus organizme, apsaugo nuo odos senėjimo, gerina plaukų, nagų ir dantų būklę.
• Stabilizuoja kraujospūdį.
• Gydytojai rekomenduoja valgyti šį produktą pagerinti sveikatos būklę ne opa, gastritas ir virškinimo problemų.

Norėdami įvykdyti dieną sūrį atnešė naudos tik kūną ir prisidėti prie veiksmingo svorio, turėtų žinoti, kontraindikacijų jo naudojimo, kuri apima:

• ligų, susijusių su kepenų ir inkstų pažeidimas;
• urolitiazė;
• cukrinis diabetas;
• aterosklerozė;
• pielonefrito į ūmaus arba lėtinio forma.

Sūris nevalgius diena: lankytinos receptai, meniu ^

Yra daug variantų biudžeto įvykdymo patvirtinimo datos, nurodytos ant sūrio, tačiau prieš jums naudoti bet kurį iš jų, konsultuotis su specialistu.

nevalgius dieną kietojo sūrio

Norėdami atsikratyti papildomų kilogramų pora, rekomenduojama naudoti tofu, kuri yra mažai kalorijų( 100 gramų yra tik 72 kcal) už dienos sūrio įvykdymo. Siekiant veiksmingai atlikti taip pat tinkamų rūšių, pavyzdžiui, sūrio, suluguni Adyg, Parmezano tt

• esmė pasninko dieną yra naudoti tik vieną sūrio. Vykdyti iškrovimo turėtų imtis 300 g, padalinti į penkias priėmimus ir 60 g dienos yra per reguliariais laiko tarpais.
• Nepamirškite apie skysčių per badavimo dieną.Per dieną jums reikia gerti bent 1,5 litro skysčio.

nevalgius dieną ištirpsta sūris

elgesio išleidžiant į lydyto sūrio yra lengva, nes tuo metu ji neturėjo valgyti tik vieną sūrio. Dieta nevalgius diena yra gana įvairi ir yra taip:

• Pusryčiai: 100 g lydyto sūrio, puodelio nesaldintų žolelių arbatos.
• Užkandis: virtas kiaušinis, nedidelis pomidoras, žalumynai. Pietūs: obuolys. Užkandis
• : 100 g lydytų sūrio, pipirų, agurkų ir žaliųjų salotų, pagardintų citrinų sultimis.
• Vakarienė: lydytas sūris( 100 g) ir 100 g balto sauso vyno.

nevalgius dieną sūrio ir kefyro

Yra žinoma, kad jogurtas yra plačiai naudojamas ne tik pagerinti organizmo būklę, kad skrandžio ir žarnyno normalizuoti, bet taip pat veiksmingai svorio.

• Norint gauti norimą rezultatą iškraunant, reikia vartoti 200-250 gramų bet kokio mažo riebumo kieto sūrio ir 1 litro kefyro su mažu riebalų kiekiu.
• Sūris turi būti padalintas į 5 lygias porcijas ir valgyti per dieną, kiekvieną porciją supilamas su kefyro stikline.
• Maistas turėtų būti vartojamas kas 3-4 valandas.

Sūrio ir vyno iškrovimo diena

Žinoma, kad riebaliniai sūriai skatina cholesterolio kiekį kraujyje. Tačiau, norint jį neutralizuoti, rekomenduojama naudoti vyną sūrio iškrovimui atlikti. Toks be sūrio dienos variantas rekomenduojamas praleisti dieną, o pageidaujamam lauke.

• Tai reiškia 500 ml sauso baltojo vyno geros kokybės ir 300 g kieto sūrio.
• Sūris turi būti padalintas į 5 porcijas ir nuplaunamas 100 ml vyno.
• Jei meniu patiria stiprią alkio pojūtį, galite įvesti bet kokį daržovę ar vaisius.

nevalgius dieną sūrio ir daržovių

naudojimo sūriu ir daržovėmis sūrio badavimo dieną padės atsikratyti papildomų kilogramų pora vos per vieną dieną.Norėdami iškrauti, galite naudoti neapdorotus daržoves arba paruošti lengvąsias daržovių salotas, užpiltas citrinų sultimis.

Pavyzdinis tokio iškrovimo meniu:

• Pusryčiai: 100 g kieto sūrio ir puodelio nesaldinto žalioji arbata.
• Užkandis: virtas kiaušinis, mažas pomidoras.
• Pietūs: salotos, kurių paruošimui reikia nupjauti šviežius agurkus, pomidorus ir žalumynus. Užkandis
• : puodelis žolelių nuovirų.
• Vakarienė: 100 g kieto sūrio, stiklinės šviežių pomidorų sulčių ir juodos duonos gabalėlio.

Išsiuntimo diena sūriui ir apelsinams

Citrusai, būtent apelsinai, plačiai naudojami iškrovimo dienoms atlikti. Norėdami iškrauti, reikia pasiimti 300 g kietųjų grybų sūrio ir 3 mažus apelsinus.

• Šeši maitinimas per dieną turėtų būti atliekama kas 3-4 valandas.
• Kiekvienas žmogus turėtų valgyti 50 gramų sūrio ir pusiau oranžinės spalvos.

iškrovos dieną sūrio ir varškės sūrio sutrauką ir sūrio

- produktų, kurių sudėtyje yra daug baltymų, taip pat vitaminais ir mineralais, kuri atsiranda dėl efektyvaus kaitinimo papildomų kilogramų.

Tokiam iškrovimui jums reikės:

• varškės su riebalų kiekiu 0%( 300 g);
• tofu sūris( 100 g);
• 1-2 virti kiaušiniai;
• Grynas vanduo( 1,5 litrai).

Nurodytus produktus reikia valgyti išleidimo dieną, tolygiai paskirstant 4-5 maitinimą.

Nėščių moterų sūrio iškrovimo diena

Verta paminėti, kad bet kokios iškraunamojo vaisto vedimas nėštumo metu neįmanomas be išankstinio konsultavimo su gydomuoju gydytoju. Ateities motinos nenori, kad sūris būtų monofilinis, todėl rekomenduojama ją įvairinti su kitais produktais.

Apytikslė nėščių moterų sūrio neturinčios dienos meniu gali atrodyti taip:

• Pusryčiai: 100 g kieto sūrio, puodelio arbatos be cukraus. Užkandis
• : mėgstamos vaisių ar vaisių salotos.
• Pietūs: du virti kiaušiniai ir nedidelis pomidoras.
• Užkandis: daržovių salotos iš pomidorų, agurkų ir žalumynų.
• Vakarienė: 100 g sūrio, žalios nespalvintos arbatos.

Sūrio iškrovimo diena: apžvalgos, rezultatai, tikrosios svorio istorijos ^

Dienų be sūrio rezultatai bus labiau pastebimi, jei jie bus atliekami reguliariai, būtent kartą per savaitę 1-2 mėnesius.2 mėnesius tokio iškrovimo galite atsikratyti 4-6 papildomų svarų.

Beveik visos apžvalgos apie svorio netekimą sūrio dieną yra teigiamos. Jie liudija apie šio metodo veiksmingumą svorio netekimui ir lengvam toleravimui.Štai keletas mūsų nuolatinių skaitytojų atsakymų:

Marina, 29 metų:

"Aš tiesiog myliu sūrį, todėl labai malonu praleisti sūrio dienas. Per dieną valgau 300 g mažo riebumo kieto kuro rūšių ir gerkite daug skysčių.Tik vieną dieną aš praradau apie 1,5 kg. "

Elena, 33 metai:

"Aš tiekiu sūrių iškrovimą kartą per savaitę du mėnesius. Man labiau patinka sūrio derinys su daržovėmis. Tarp iškrovimo dienų išlaikyti rezultatą sportuoju ir laikau tinkamos mitybos principus. Mano rezultatas 2 mėnesiams yra minus 7 kg. "

Karina, 39 metų:

"Vos per mėnesį, ty 4 dienas, aš galėjau atsikratyti 4 papildomų svarų.Be svorio, noriu atkreipti dėmesį į kitus sūrio iškrovimo privalumus. Tai odos atjauninimas, plaukų ir nagų būklės gerinimas ".