Iškrovimo diena vandenyje

vanduo, kaip žinome, yra svarbiausia medžiaga, kuri padeda palaikyti normalią kūno: troškulį malšintojas, vėsina, valo ir skatina veiksmingą svorio netekimas.

iškrovos dieną ant vandens - veiksmingas būdas deginti perteklių kilogramų ir bendrą sveikatos.

Vandens badavimo dienų dieta: nauda ar žala ^

iškrauti organizmą vanduo buvo naudinga ir padėjo numesti svorio, jums reikia naudoti minimalų kiekį laiko ir pinigų, bet ne daugiau kantrybės ir valios. Iš tiesų, vandens iškrovimo dienos gali būti prilyginamos įprastam badui. Dėl šios priežasties, prieš jų įgyvendinimą reikia susiburti, tune į kietas dieną, pasverti privalumus ir trūkumus šios degimo papildomų kilogramų metodu.

nauda dieną dėl vandens išleidimo dėl svorio ir sveikatos yra taip:

• vandens visiškai neturi maistinės vertės, tačiau ji dalyvauja metabolizme. Jo organizmo trūkumas gali sukelti vandens ir druskos pusiausvyros pažeidimą.
• Vanduo puikiai užpildo skrandį, nuramina apetitą.Per dieną virškinimo organų "poilsio laikas" nuo maisto virškinimui, sąnarių, kraujagyslių, kepenų ir inkstų iškrovimo yra apvalomas nuo toksinų.
• Šis atsikratyti perteklinių kilogramų būdas palengvina normalizuoti žarnyno, taip pat šalinimo edema, skysčio susilaikymas organizme profilaktikai.
• Per reguliariai iškrovimo atjaunina odą, gerina jos būklę, spręsti spuogų ir kitų odos defektų problemų.
• Naudojant šį metodą padeda atsikratyti keleto papildomų kilogramų, nes valo organizmą, kurie panaikina skysčio perteklių, pagyvėjimą asimiliacijos mineralinių elementų.

Nepaisant to, kad vandens išleidimo turi rimtą poveikį sveikatai, tai nėra pageidautina naudoti kai kuriais atvejais. Kontraindikacijos nevalgius dieną ant vandens yra:

• širdies - kraujagyslių sistemą;
• nėštumas ir žindymas;
• yra gerybinių ir piktybinių susirgimų buvimas;
• cukrinis diabetas, inkstų ir kepenų liga;
• sunkūs nervų sistemos sutrikimai.

Be to, jis yra nerekomenduojama atsisakyti maisto ir gerti tik vandenį iš karto po atostogų.Aštrus maisto atsisakymas gali sukelti stresą organizmui. Ekspertai rekomenduoja palaipsniui mažinti porcijas, po to - valgyti dieną.

Siekiant veiksmingai numesti svorio, bet tai nekenkia organizmui, jums reikia laikytis paprastų taisyklių vandens išleidimo metu:

1. Prieš iškrovos dieną reikia valgyti tik lengvus mažo kaloringumo patiekalų, pavyzdžiui, grūdų, daržovių, vaisių.Naktį galite išgerti slyvų nuovirą, kad išvalytumėte žarnyną arba sukurtumėte klizmą.
2. Jums reikės bent 2 litrų gėrimo. Svarbu, kad vanduo būtų švarus, filtruotas, o ne virtas, temperatūra gali būti kitokia.
3. Geriame nedideliais kiekiais skysčio, kurio intervalas yra 30-40 minučių.Tai būtina, kad skrandis nestumtų.
4. Jūs galite atlikti iškrovimą dažniau nei kartą per 7-10 dienų.Iškart pasibaigus vandeniu dieną jūs negalite eiti į maistą, dieta turėtų sudaryti lengvesnių produktų, taip pat rengiantis iškrovimo.
5. būtina pasirengti nemalonių simptomų, tokių kaip galvos skausmas, silpnumo, ir dirglumas atvykimo.
6. Prieš atlikdami vandens išleidimo dieną, būtina kreiptis į gydytoją.

iškrovos dieną ant vandens dėl svorio: Populiarus receptai, Meniu ^

iškrovos diena vandens ir druskos

Norint išpilti vandenį druska, reikia paruošti druskos tirpalą, įpilant į kiekvieną litrą gryno vandens šaukštą druskos( jūros ar akmens).Druskos vanduo veiksmingas svorio netekimui, nes jis neuždega žarnyne, bet, atvirkščiai, kaupia šlakai ir toksinai, kurie sukelia vidurius.

• Pirmiausia reikia gerti stiklinę šilto tirpalo su tinkleliu.
• Po to gali atsirasti pykinimas ir silpnumas, bet jie išnyks po pirmojo tualeto apsilankymo.
• Vienai dienai rekomenduojama gerti 10-12 stiklinių sojų gėrimų su pusvalandžiu.

Ištuštinimo diena vandenyje su medumi

Medaus naudojimas su vandeniu padės pagreitinti medžiagų apykaitą, pašalinti susidariusį šlaką ir sumažinti riebalų kiekį.Pageidautina naudoti kokybišką šviežią medų, pavyzdžiui, kalkių.

Tokie iškrovimai numato net maitinimą, dėl kurio naujokas sugebės atlaikyti vandens ir medaus iškrovimo dieną.Dieninis racionas atrodo taip:

• Pusryčiai: 100 g riebaus varškės su medumi. Vakarienė: nedidelė dalis daržovių salotų.
• vakarienė: stiklinė jogurto ir medaus šaukštai.

Medus gėrimas naudojamas užkandžiams. Jo paruošimui reikia atspalvinti medaus šaukšteliu 200 ml vandens ir gerti paruoštą gėrimą per dieną.Per dieną turėtumėte gerti 10-12 akių medaus vandens.

Iškraunama diena vandenyje su citrina

Manoma, kad iškrovimas ant citrinos ir vandens yra vienas iš efektyviausių, nes per vieną dieną galite atsikratyti 1-2 papildomų svarų.Žinoma, tokios iškrovimo dienos yra sunkiau išlaikyti dėl to, kad rūgštus skystis padidina apetitą.

• 200 ml praskieskite citrinų sulčių arbatinį šaukštelį ir gerkite stiklinę kas 40-50 minučių.
• Bendras citrininio vandens kiekis, kurį jums reikia išgerti per dieną, yra 2 litrai.
• Verta paminėti, kad citrinų sultys neigiamai veikia emalį, taigi, geriant gėrimą, patartina gerai išplauti burną.

Išsiuntimo diena iš vandens ir kefyro.

Vandens-kefyro iškrovimo diena padeda normalizuoti virškinimo traktą ir sumažina bado jausmą.Iškraunant reikia paruošti pusantro lito kefyro ir apie litrą gryno vandens.

• Iškraunamojo produkto rytas turėtų prasidėti kefyro stikline, po maždaug 40 minučių gerti stiklinę vandens.
• Gėrimas skystis 30-40 minučių intervalais arba kai yra alkio pojūtis.

Iškrovimo diena vandenyje ir obuoliuose

Obuoliuose yra labai mažai kalorijų, todėl jas plačiai naudoja iškrovimo dienoms. Be to, obuoliai turi apeliacinį poveikį organizmui ir prisideda prie riebiųjų indėlių deginimo.

• Būtina paruošti pusę kilogramo obuolių, iš kurių 1/3 iškepti orkaitėje. Geriau pasirinkti saldus obuolius, nes rūgštiniai padidina apetitą.
• Vaisius reikia valgyti tą dieną, kai yra alkio pojūtis.
• Šioje dienoje turėtumėte gerti ne mažiau kaip 1,5 litro vandens.

Iškrovimo diena vandenyje ir žalioje arbatoje

Žalioji arbata naudojama kaip antioksidantas ir padeda sumažinti apetitą.Diena turėtų gerti 1,5 litrus gėrimo, taip pat apie 1 litrą švaraus vandens.

Yra keletas žaliosios arbatos paruošimo rekomendacijų: alaus arbata

• neturi būti virintas vanduo, o vanduo šiek tiek atvėsinamas;
• virdulys turi būti užpildytas skystu ½ ir užgerti 4 minutes;
• po šio laiko jūs turite pripildyti virdulį į viršų ir reikalauti arbatos dar 10 minučių.

Iškrovimo diena vandenyje: populiari receptai, meniu ^

Išleidimo dienų vandenyje rezultatai svorio atžvilgiu yra nuostabūs: vieną dieną galite atsikratyti 1-2 papildomų svarų.Be to, reguliarus išleidimas padeda išvalyti kūną ir pagerinti odos būklę.

Deja, gydytojai iš tiesų giria šį metodą, tvirtindami, kad greitas svorio neigiamas poveikis sveikatai. Tuo pačiu metu internete galite rasti tik teigiamų atsiliepimų apie vandens išleidimo dieną dėl svorio.Štai keletas mūsų nuolatinių skaitytojų atsiliepimų:

Olga, 26 metų amžiaus:

"Pirmą kartą aš praleidau labiausiai ekstremalią, mano nuomone, savotišką dieną, kai išnyksta vanduo ir žalioji arbata. Aš tiksliai vadovavau visomis rekomendacijomis ir pasiekiau savo rezultatą: minus 1, 5 kg per dieną.Jausmai iškrovimo dieną manęs nepatinka: atsirado galvos svaigimas, švelnus pykinimas ir net silpnumas. Kitą dieną aš vargu ar prabudau, bet po to, kai lengvi pusryčiai vėl pradėjo gerai jaustis. "

Valentina, 30 metų:

"Kartais aš iškraunu savo žarnas vandeniu ir jogurtu. Kartais, jei aš tikrai noriu valgyti, aš valgau vieną kepta obuolių.Po iškrovimo aš jaučiuosi jaunesnis nei penki. Mano rezultatas - minus 1 kg per dieną ir atsipalaidavimo pojūtis. "

Milanas, 20 metų:

"Vyko iškrovimą ant vandens ir citrinų sulčių.Noriu pastebėti šio svorio praradimo metodo privalumus: svorio netekimas 1 kg, lengvumo jausmas, mažų raukšlių išnykimas. Trūkstama iškrovimo diena gali būti nemalonių pojūčių pasninko atsiradimas( pykinimas, silpnumas, dirglumas). "