Iškrovimo diena bananais

badavimo dieną bananų - vienas iš labiausiai neįprastų ir tuo pačiu metu, populiarios dietos metodus, nepaisant to, kad bananai yra tradiciškai laikomas vaisius su dideliu kalorijų.

Nedaug žmonių neturi skonio šis saldus atogrąžų vaisių, kad yra reali sandėlis mikroelementų, vitaminų ir angliavandenių.Jame yra magnio, kalio, pektino, fosforo, cinko ir geležies, vitaminų A, B, C, E ir pluošto daug.

Be to, šis stebuklas - vaisiai turi teigiamą poveikį širdies raumens, mažina paburkimą, smulkios raumenys greitai atsigauti atitinka alkį, gerina nuotaiką, stimuliuoja smegenų veiklą ir skatina toli depresiją.

Bananų badavimo dienų dieta: nauda ar žala ^

protingais kiekiais bananų atneš tik naudą ir gali būti dalis kasdienį racioną bet asmeniui, siekiančiam mityba:

• prilipęs bananų tvarkymo dieną, yra visos galimybės sumažinti svorį iki 500 gramų - 1, 5 kg. Nuo bananų
• gana saldus ir skanus vaisių, jis pašalina norą valgyti kažką saldaus.
• kalorijų kiekis šio produkto nėra labai didelis - tik 89 kcal 100 g, o jame yra ląstelienos turi teigiamą poveikį virškinimui ir virškinimo trakto, kuris veda į svorio.
• Bananų vaisių sotūs ir gerai nuobodu bado, todėl labai alinantis biudžeto įvykdymo patvirtinimo, negali būti vadinamas.
• taip pat yra vienas iš bananų nevalgius dienų privalumų yra tai, kad skanus, prinokusių vaisių galima įsigyti bet kuriuo metu, nepriklausomai nuo sezono.

Tačiau, yra kontraindikacijų bananų nevalgius dienų skaičius:

• atsargūs gėrimo arba pasirinkti iš jų yra alergija, diabetas, lėtinės žarnyno ligos, kasos ir inkstų, pasikartojančių migrenos.
• Bananai lėtai suskaidomi ir valgomi prieš valgį, sukelia pilvo pūtimą.Todėl normalaus maisto vartojimo metu geriausia valgyti šiek tiek laiko, o ne gerti su vandeniu. Pagrindinės taisyklės

bananų

• iškrovimo bananų iškrovimo trunka apie 1,5 kg bananų ir ne mažiau kaip 2 litrus švaraus vandens.
• gyvenančių iš bananų sektoriaus badavimo dieną galite gerti arbatą, žolelių arbata ar kompotas be cukraus.
• Norint pagerinti gėrimų metabolizmą, jei norite, galite pridėti cinamono ar imbiero.
• Pagal griežtą draudimą iškrovimo dieną yra kavos, gazuotų gėrimų ir alkoholio.
• nesukeliantį bananą po išleidimo buvo labiau pastebimas, rekomenduojama pridėti šiek tiek mankšta( ėjimas, namų ruošos darbus, šiek tiek bėgimo).
• Bananų dieną galima valyti vieną ar du kartus per savaitę.Tačiau nereikia piktnaudžiauti ir priveržkite su oro tiekimo, kitaip, nes baltymų organizme trūksta, metabolizmas sulėtėja, ir dar svorio mažinimo nebus.

badavimo dieną bananų: bananų iškrovimo lankytinos receptai, meniu ^

Yra daug receptų ir variantų, kaip atlikti iškrovos dieną bananų.Pasirinkimas priklauso nuo lieknėjimo norų ir norų.

badavimo diena, bananų ir pieno, neriebaus pieno

• - 3 puodeliai;
• Bananai - 3 vnt.

Šias prekes būtina platinti tolygiai visą dieną.Pienas gali būti girtas atskirai arba pridedamas prie arbatos. Be to, gerkite daug vandens.

nevalgius dieną bananų ir jogurto

• bananais - 3 vnt;
• Mažo riebumo kefyras - 3 puodeliai.

Į kefyro galite įdėti šiek tiek cinamono, kuris puikiai tenkins badą.

Bananų ir varškės sūrio iškrovimo diena

• Varškės išpjaustymas - 500 g:
• Bananai - 4 vnt.

Keturis kartus paskirstykite bendrą gaminių skaičių.Kiekviename valgyje valgykite 150 gramų varškės ir 1 bananą.

Iškrovimo diena bananuose ir vandenyje

• Meniu dienai - bananai -1,5 kg, vanduo - 2 litrai.
• Valgykite maistą, padalintą šešis kartus. Valgyk bananą su badu.
• Šią dieną negalėsite valgyti pieno produktų ir gėrimų, kurių sudėtyje yra cukraus.

Iškrovimo diena bananuose ir obuoliuose

• Obuoliai ir bananai - iš viso 1,5 kg.
• valgykite pakaitomis, kai atsiranda badas. Kaip ir ankstesnėse versijose, rekomenduojamas gausus gėrimas.

Bananų ir agurkų iškrovimo diena

• Bananai - 2 vnt.
• Apple - 2 vienetai;
• agurkas -1 vnt.

Ryte jums reikia valgyti bananus, tada iki 5 val. Obuolių vakarienei švieži agurkai su žalumynais. Išskirkite druską, cukrų.Gerkite daug skysčių.

Bananų ir žaliosios arbatos iškrovimo diena

• Bananai - 7 vienetai;
• Žalioji arbata - jokių apribojimų.

Vaisiai valgyti tik tada, kai jaučiatės alkanas. Arbatą be cukraus ar vaistažolių dedekles galima gerti bet kuriuo metu ir bet kokiu kiekiu.

Bananų iškrovimo diena: atsiliepimai, rezultatai, tikrosios svorio istorijos ^

Mitybos specialistai teigia, kad bananų neturinčios dienos organizmui yra gana saugi. Galų gale bananų naudojimas atskirai nuo kitų produktų neleidžia fermentuoti žarnyne ir kaupti riebalų perteklių.Toks mažas kratymas organizmui laikomas labai naudingu.

Nepamirškite apie tinkamą išeitį iš bado dienos, kad patikimai išsaugotumėte visus rezultatus. Kitą dieną turite į maistą įtraukti kiek įmanoma daugiau vaisių ir daržovių, pieno produktus su mažu riebalų ir jūros gėrybių kiekiu. Neįtrauktos dešros ir rūkyti produktai, marinuoti agurkai ir marinatai.

Bananų dienų pasninko dienų rezultatai ir toliau stebina ir džiaugiasi gražiais moterimis, nepaisant to, kad produktas yra pasirinktas labai neįprastas mitybos mitybai. Didžiausias rezultatas, gautas po bananų išleidimo, - 2 kg viršsvorio nuostolis.

Apžvalgos apie bananų svorio netekimo dieną taip pat kalba patys už save.Štai keletas mūsų nuolatinių skaitytojų atsakymų:

Alena, 27 metų:

"Aš esu saldus meilužis, todėl bananų iškrovimas yra mano mėgstamiausia! Iškrovimo diena lengvai eina, be ūmių bado išpuolių.Kartais aš gamina pieno batonėlių kokteilį maišytuve. Kartą ir skanu, kitą dieną pamenu apie 1 kg. »

Ludmila, 34 metai:

" Bananų iškraunama malonu! Visai iškrovimo dienai valgiau bananus - 4 vnt. Ir gėriau 3 puodelius pieno 1,5%.Rezultatas yra puikus - tiksliai atėmus 1 kilogramą.Laiku nuo laiko praktikuoju šią procedūrą. "

Elena, 44:

" Iš pradžių buvau labai atsargūs dėl pasiūlymo išbandyti bananų dieną, nes šie vaisiai nėra dietiniai maisto produktai. Bet vis tiek nusprendė pabandyti. Per dieną valgiau bananus ir jogurtą.Kefyre pridėta šiek tiek cinamono. Aš jaučiau gana įprastą, nebuvo ypatingo silpnumo. Apie 800 g riebalų gali ištirpti "