Galinos Grossmano mityba

mityba Galina Grossmann yra subalansuota mityba, kad leidžia tik vieną mėnesį atsikratyti antsvorio daug.

Lieknėjimo būdai Galina Grossman: iš privalumus ir trūkumus ^

Galina Grossman aprašymas - gerai žinomas dietologu ir autorius techniką, dėl kurių ji dirbo keletą metų.Kaip nuolat eksperimentuoti rezultatas, ji sugebėjo dirbti tinkamą mitybą, ir dabar ją naudoti numesti svorio, daug žmonių.

esmė svorio su Galina Grossman, yra padalinti mitybą į du etapus: 30 dienų, meniu remiasi baltymų maisto ir pluošto, ir 2 savaites duoti, kuriame patiekalų sąrašas tampa platesnis.

Pirmajame etape yra intensyviausias svorio, kaip ji yra sukurta su mažai kalorijų ir mitybos griežtai ribos.Šis metodas leidžia greitai numesti svorio, bet be žalos sveikatai, todėl šis metodas gali būti naudojamas net ir įvairių ligų buvimą.

Privalumai ir trūkumai metodų Galina Grossman

Privalumai maitinimo sistemos Galina Grossmann yra labai didelis lyginant su kitais metodais:

• Per mėnesį neturėjo badauti, nes meniu yra subalansuota ir sudaro tik mineraliniai produktai;
• lieknėjimo būdas Galina Grossman tinka absoliučiai visiems, ir padeda normalizuoti kraujo spaudimą, stiprina sąnarius ir stuburą, švino druskos, toksinų;
• Laikantis visų taisyklių ir rekomendacijų dempingo kg nebus grąžinami.

turi galią Galina Grossman, yra vienas mažas trūkumas: valgyti turės griežtai valandą, kuri nėra labai patogu žmonėms su įtempto grafiko.

Galina Grossman: kūno svorio sumažėjimas visiems

pirmąjį klausimą, kuris paprastai moterims, už kiek galite prarasti ant dietos nuo Galina Grossmann.Čia jis yra būtina atsižvelgti į originalo svorį, nes ilgiau - tuo greičiau atostogos kilogramų.Apskritai, per mėnesį sugeba nusikratyti nuo 8 iki 15 kilogramų.

Kokie produktai yra naudojami pirmajame etape:

• žuvis ar mėsa yra mažai riebalų veislių;
• Sūrio ir kitų rūgščių pieno produktų;
• virti kiaušiniai;
• Juodoji duona;
• Daržovės;
• arbata ar kava;
• Vaisiai;
• Džiovinti vaisiai;
• Sultys. Racionas

antrasis etapas labiau apima šiuos patiekalus:

• kepti mėsą ar kitus maisto virti tokiu būdu( retai);
• 50 g saldainių 3 kartus per savaitę;
• Vaisiai ir sultys.

Dieta Galina Grossman: Detalus meniu, dietos etapai, taisyklės, receptai ^

Galina Grossman: paslaptis, principai ir taisyklės sveiką

svorio, norint pasiekti geriausių rezultatų, reikia laikytis kelių paprastų taisyklių:

• valgytigriežtai pagal laikrodį: pusryčiai nuo 09.00 iki 10.00, pietų nuo 13.00 iki 14.00, pirmą kartą vakarienė nuo 17.00 iki 18.00 val, o antrasis - nuo 21.00 iki 22.00.Kai dirbate naktinėje pamainoje pietūs ir pusryčiai kitą dieną Jums reikia sukeisti;
• geriamojo didelį kiekį vandens užtikrina greitą pašalinimą skysčio perteklių, tačiau be įprastų norma mineralinio dujų( 1 L) turėtų būti dvigubai;
• Patartina apsilankyti sporto salėje, šokti ar daryti bėgiojimas - tai pagreitina numesti svorio procesą;
• Kartą per savaitę rekomenduojama organizuoti badavimo dienas su kefyru, vandeniu ar kokį kitą skystį.

Dieta Galina Grossman:

etapai meniu per 30 dienų nuo pirmojo etapo, turėtų būti šeriami po meniu, pavyzdžiui:

Mes pusryčiai su kepta žuvimi arba mėsa, jūros gėrybėmis, kiaušiniais arba varšku. Iš viso pagaminama 150 g baltymų maisto. Taip pat, mes valgyti salotos be padažas arba augaliniai troškinys su juodos duonos gabalas, gerti pomidorų sulčių arba jogurto stiklo;Pietūs