Dieta Lissi Moussa

dieta Lissi Mussa - puikus būdas svorio praradimas tiems, kurie nenori skaičiuoti kalorijas pasiduoti riebaus maisto ir kitų produktų, kurie dažnai draudžia kiti gydytojais ir mitybos specialistais.

Dieta Moussa Lissy "yra pagamintas iš skerdenų skaičiumi": nuo technika esmės, nauda ir funkcijos ^

Maskva menininkas ir psichologas Lissy Moussa išleistos knygų serijos, o tarp jų ir populiariausią įgytas leidimas "Made skerdenų figūra."Ji sako daugiau apie psichologinius aspektus dietos, nes pati autorė prieš skaičiuoti kalorijas ir apribojimų priėmimo mėgstamą maistą.

dietos esmė Lissy Moussa yra keletas principų: sau

• Meilės. Neįmanoma sugalvoti už save įžeidimą slapyvardžius dėl nepakankamo plonas figūra, bet priešingai - save vadinti švelniai, nes santykiai su asmens priklauso nuo grožio ir greičio svorio;
• Nėra apribojimų ir bado: Papildomas svoris gali palikti be griežtų dietų, nes jie reikalauja laikytis visų taisyklių ir negarantuoja teigiamo rezultato;
• išimtis intensyvaus fizinio krūvio ir bėgiojimas: lieknėjimas pakankamai lengvas gimnastika;
• kontroliuoti suvartojamo maisto kiekį.Būtina padaryti analizė: nori valgyti tik tada, kai tikrai alkanas, ar nuolatinis kramtymas tapo įpročiu? Dietos metu reikia rašyti Notepad taip: tai, ką ir kiek buvo valgyti, ką emocijos taip buvo. Vakare, jums reikia analizuoti ir išsiaiškinti priežastis, kodėl jie buvo naudojami maisto ar kitų produktų;
• gerti ryte puodelį karšto vandens. Ar ne tik vandenį, bet ir sužavėjo natūra ir teigiamų žodžių - pasak autoriaus, tai pagerina medžiagų apykaitą ir gerina nuotaiką.

5 Šie principai atsinešti naudą dietos Lissy Moussa: žmogus retai alkio jausmą ir racionalus požiūris laikui bėgant leidžia jums kontroliuoti patiekalų dažnumą ir maisto gausa, dėl kurios ten lankosi svorio sumažėjimas.

Privalumai mitybos Lissy Moussa:

• Emocinis laisvę - nereikia nuolat stebėti savo mitybą;
• Patogumas - galite valgyti viską, ką nori.

rodiklis, kaip jūs galite prarasti svorio pateikė Lissy Moussa dietos priklauso nuo individualaus asmens, bet vidutiniškai 50 dienų svoris sumažėja 10-15 kilogramų.

Dieta Lissy Moussa: už savaitės meniu, receptai, taisyklės veiksmingą svorio netekimas dietos ^

taisyklių ir aprašymas dietos Lissy Moussa:

• dėmesio skiriama grūdų: soros, grikiai, kviečių ir ryžių;
• Dieta taip pat daržovių, jūros gėrybių ir žali;
• kiaušiniai ir mėsa turėtų valgyti ne daugiau kaip du kartus per savaitę;
• neleidžiama valgyti bulves, baklažanų, bet kokia forma ir saldžiąsias paprikas;
• Per dieną reikia gerti daug kompotas ir žolelių arbata.

valymo dieta ant košės Lissi Mussa

keturiolika Lissy ciklas yra rekomenduojama tik tiems, kurie nori pagerinti savo plaukų ir odos grožio, normalizuoja virškinimą, nessvorio, jos nuomone, pakankamai dietos 50 dienų su Notepad.

principas yra tai, kad per visą šį laiką, jūs galite valgyti tik košę, kartais kimba Daikon, ridikai ir žali.

Imties meniu:

• rytą - iš avižinių dalis;Į
• pietų - 200 g virtos grikių apibarstyti druska ir baltojo sezamo sėklos;
• vakarienei - kviečių košės ir vaistažolių arbatos.

Dieta Lissy Moussa: kaip padaryti skerdenos

skaičius sunkiausia dieta Manoma, kad nuojis trunka 50 dienų ir leidžia atsikratyti papildomų kilogramų 10-15.Jis susideda iš kelių etapų:

• Mes valgome pirmąsias 10 dienų, bet ką mes įrašome į nešiojamąjį kompiuterį ir išvengame įžeidžiančių išraiškų mūsų adresu, neleiskime panikos;
• Kai tik psichologinė būsena grįžta į normalią būseną, mes einame į vandens dieną: geriame bet kokį vandenį, bet nevalgome;
• 12, 13 ir 14 dienų pradedame palaipsniui pristatyti naujus indus, t. Y.pasirinkta košė: kviečiai, grikiai, ryžiai, avižiniai dribsniai, valgome petražoles, ridiklius ir daikoną;
• Dėl 15, 16 ir 17 pridėti meniu svogūną ir razinas( 10-15 vienetų);
• Po 3 dienų pridėti pusę obuolių ir morkų;
• Į 21.22 ir 23 dienas pristatome cukinijas ir salierą;
• 24, 25 ir 26 apima ir grybus;
• Nuo 27 iki 32 dienų pridėti moliūgų ir žiedinių kopūstų;
• Nuo 33 iki 40 - krevetės ir kiaušiniai;
• Nuo 41 iki 43 metų slyvų ir žirnių dieta;
• Nuo 44 iki 46 pridėti raudonųjų žuvų, tada silkių, sardinių ir tunų;
• Nuo 47 iki 50 ruošiame patiekalus su baltuosius kopūstus, valgome vyšnias;
• Kitomis dienomis palaipsniui įvesti mėsos, kalmarai, riešutų, melionų ir arbūzų, galų gale - ėriuką.

Dieta Lieknėjimo: apžvalgos, rezultatai, tikros istorijos numesti svorio ^

Atsiliepimai mitybos apie mitybą Lissi Mussa sumažintas iki to, kad šis metodas yra veiksmingas, o iš psichologiniu požiūriu, nei mitybos planą.Nepaisant to, jie nerekomenduoja pasinaudoti tokia tvarka daugiau nei kartą per metus, nesReguliarus badavimas gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus ir kitas problemas.

Siekiant išlaikyti svorį, pakanka laikytis savo meniu ir valgyti tik tada, kai tikrai norite, t. Y.atsikratyti įprasto kramtymo įpročio.

"Lissi Moussa" gryninimo dietos rezultatai:

• Svarbus svorio sumažėjimas tik 50 metu;
• Odos ir plaukų tobulinimas;
• Psichologinis komfortas ir pasitenkinimas jo figūra.

Atsiliepimai Dieta svorio Lissy Moussa Mūsų nuolatiniai skaitytojai taip pat yra labai teigiamas:

Alisa, 23 metai:

«Aš nusipirkau knygą Moussa Lissy ir po svarstymo nusprendė išbandyti techniką.Tai tikrai veikia! Pirmąsias dešimt dienų aš mačiau viską, kaip nenormalus, bet tada iškrovimas ant vandens buvo labai sunkus. Mano patarimas: nelieskite maisto prieš "vandens dieną", tk.tai padidina nesėkmės tikimybę.Kitos dienos aš išgyveno geras ir beveik jokių problemų, tačiau ji nusiėmė 10 papildomų svarų »

Daria, 30 metų:

« Ilgą laiką norėjau numesti svorio, ir draugas pasiūlė man dietos Lissy. Aš išgyvenau nuo 1 iki 50 dienų nuo ir iki, buvo sunku tik tada, kai turėjau gerti vieną vandenį.Lūkesčiai nebrangūs apribojimai, ir aš prarado beveik 12 kilogramų 1,5 mėnesius »

Tatiana, 33 metai:

« Esu labai arti technika Lissy, nesAš pats bandau būti labiau pozityvus savimi. Antsvoris Turiu praktiškai nėra, tačiau virškinimo problemos buvo, bet aš atsikratė jų per savaitę, valgyti košės, kuri patarė Autorius »