Dietos kampelis

Fiodoro Kampai - Tai žinomachirurgas, kuris gyveno ilgą ir labai produktyvus gyvenimą per sveiką mitybą ir savo taisykles, kurios vėliau išplito į mases.

Dieta dr kampai: esmė, principai, funkcijos metodai ^

Fedor Kampai gyveno būti 103 metai, su svorio svyravo nuo 63 kilogramų perskirstymo jo visą gyvenimą.

atsakingas požiūris į savo sveikatą leidžiama veikti Akademikas pacientams seno amžiaus, nes atlikti sudėtingas operacijas reikia daug energijos, kuri suteikia jai teisę maisto.

Daugelis bus įdomu, jei tai padeda numesti svorio dietos profesorius kampus? Verta paminėti, kad pats gydytojas visais laikais išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, ir kai ji buvo reikalaujama sumažinti svorį - naudojant specialų "Rytų dieta", kuri skatina greitą svorio netekimas ir saugumą.

Be to, šis metodas yra dažnai skiriami žmonėms su 8 dienas po operacijos jų susilpnėjusi organizmo greičiau atsigauti.

principai Tinkama mityba akademiko Uglova :

• būtina vakarienei kelios valandos prieš miegą, ir vietoj sunkaus valgio geriau gerti kefyro, jogurto stikline, ar valgyti neriebų jogurtą;
• Jei žmogus sotumo po valgio jausmas - tada jis valgė per daug, kad ateityje turės įtakos svorio ir virškinimą.Tai suteikia daugiau prasmės keltis nuo stalo su šiek tiek jausmas mitybos;
• negali pailsėti atsigulus po valgio: rekomenduojama nedelsiant pradėti rankų darbo;
• reikia mesti saldumynus, rūkyta ir marinuotomis daržovėmis ir duona yra tik juoda ir ne daugiau kaip 150 gramų per dieną;
• valgyti turi būti ne mažiau kaip 4 kartus per dieną, bet mažomis porcijomis.

Žinant Fiodoras Uglova dieta ilgaamžiškumo ir jaunystę savybes, galite rankiniu būdu surinkti savo mitybą kiekvieną dieną.Akademikas pats rekomenduojama įtraukti tokius produktus IT:

• liesos mėsos ir žuvies;
• Nonfat pieno produktų;
• kiaušiniai;
• Vaisiai ir uogos;
• daržovės;
• Nesaldinti arbatos.

Kiek galite prarasti ant dietos gydytoju Uglova

«Rytų» kampas dieta gali būti naudojama kaip kelias savaites ar mėnesį - viskas priklauso nuo to, kiek jums reikia numesti svorio.Šis metodas nėra standus, todėl 1 dieną leidžia jums mesti 700

Privalumai Baterijos dr Uglova:

• Didelis efektyvumas;
• prieinamumas produktų;
• nekenksmingumas lėtinių ligų ūmaus etapas nesant;
• trūksta bado.

ten savo techniką ir trūkumų: pirmą kartą dėl kalorijų apribojimo asmuo vis dar gali jaustis alkanas, bet dėl ​​didelio kiekio suvartoto vandens ir greitai sumažėja skrandžio, jis pašiurkštinti su laiku, ir yra priklausomybę.Be to, tokia mityba yra kontraindikuotinas nėščioms ir maitinančioms motinoms, nes griežtų apribojimų.

Uglova Dieta lieknėjimą meniu, receptai ^

dietos gydytojas teisus Uglova

• būtina laikytis laiko intervalas tarp patiekalų 2-3 valandas; ;
• rekomenduojama derinti mitybą su fiziniu aktyvumu, gryną orą ir aušinimas;
• organizmas turėtų gauti per dieną bent 1,5 litro vandens be dujų.

Uglova dieta svorio ir aktyvaus ilgaamžiškumo:

meniu "Rytų" Dr. Uglova dietos gali būti naudojamas svorio, o greičiau pasveikti po operacijos:

• Pusryčiai 9 val. Su puodeliu juodos arbatos ar kavos, įpilama 1 šaukštelis.cukrus;
• 11 val. Užkandome virtą kiaušinį ir įmirkėme vandens slyvų( 8 vnt.);Be
• 14.00 Dine oranžinė, 100 g baltagūžių kopūstų arba morkų žaliaviniai arba virti, 200 g virtos vištienos ar kalakutienos be riebalų;
• 17 val. Mes vakarieniaujame su mažai riebiu sūriu, valgome obuolį arba visą apelsiną;Už
• 3 valandas prieš miegą gėrimo 200 g jogurto ar jogurtas ar valgomą 100 g Nonfat jogurtas.

Receptai dietos Uglova

salotų receptas kopūstų ir morkų:

• trinamas žalios morkos su tarka, kopūstai shinkuem;
• mišinys, sezonas su augaliniu aliejumi ir pabarstykite susmulkintų salotų lapų ar žalumynų.

receptas virtų vištienos:

• plovimo vištienos krūties, pjaustytų morkos, svogūnai ir žali;
• Meskite minką į puodą vandens, iškepkite, padėkite ten lauro lapus ir daržoves;Kuko, kol paruošta.

vaisių salotos receptas:

• šlifuoti nulupti obuoliai ir oranžinė masė;
• Viskas maišoma, užpilama riebalų jogurtu.

rezultatai, nuomonės ir rekomendacijos gydytojams apie mitybą Uglova ^

As nuo dietos rezultatas Uglova paaiškėja, kad pasiekti šiuos teigiamus pokyčius:

• sumažinti svorį;
• sumažina daugelio ligų atsiradimo, įskaitant širdies ir kraujagyslių sistemos bei virškinimo trakto, kuris dažnai veda tiksliai nutukimas;
• Gerina žarnyno ir kasos darbą.

Atsiliepimai apie dietos kampai iš gydytojų:

Tatjana, 43 metai, gastroenterologas:

«Aš negaliu pasakyti nieko prieš pačius taisyklių tiekimo akademiko kampe, bet tai dietos meniu negali būti vadinamas pernelyg lengva, todėl skrandį, jis bus saugus, tik pirmas dvi savaites. Ateityje tai geriausia palikti tuos pačius principus, bet šiek tiek pridedant kalorijų, o tada mes galime laikytis tokio gyvenimui »

Galina, 39 metai, terapeutas metodas:

« didžiulę pagarbą Fiodoro, jis buvo vienas iš geriausių chirurgų, o jomitybos sistema tikrai padeda kovoti su antsvoriu net tiems, kurie yra nutukę.Jo dieta yra visiškai nekenksmingas dėl dažnų patiekalų, todėl galima naudoti bet kurį asmenį »

Liudmila 38 metai, chirurgą:

« mano pacientai, sergantys aštuntą dieną po operacijos, aš dažnai rekomenduojame sulaikantys dieta gydytoją Uglova nes jis normalizuoja medžiagų apykaitą ir išėjimaikenksmingi elementai, kurie yra labai svarbūs susilpnėjusiam organizmui "