Haley Pomeroy dieta pagreitina medžiagų apykaitą

Haley Pomeroy rezultatai yra labai populiarus tarp visų, kurie nori numesti svorio, nes tai energijos sistemos padeda sumažinti svorį be badauja.

dietos, siekiant pagerinti medžiagų apykaitą: kodėl ji yra būtina, privalumai ir trūkumai ^

Haley Pomeroy yra dietologu, daugelis Holivudo žvaigždžių, ir jos dietą pagreitinti medžiagų apykaitą - vienas iš efektyviausių energijos sistemas, kurios egzistuoja šiuo metu.

Pasak Haley, metabolizmas sulėtėja, nes griežtų dietų ir nepriklausomai nuo jų ilgio: jos sulėtinti skydliaukės, kuris gamina hormonus T3 veiklą, deginti riebalus, taip pat paspartinti antinksčių darbą.Riebalų deginimas hormonų negali patekti į problemines sritis - pilvo ir šlaunų - nes prie jų yra užblokuotas hormono PT3, stabdo riebalinių ląstelių irimą.

Būdami "bado - poilsio" režimu, organizmas gauna didelį krūvį, nes po lašinamojo svorio žmonių, paprastai po tam tikro laiko jį atgaunanti. Prarasti svorio visam laikui, jums reikia dietos pažeidimo atveju metabolizmo: per tinkamą mitybą ir specialiu emocinę būseną, ji atsikrato papildomų kilogramų per trumpą laiką, o vėliau ne geriau dar kartą.

Kaip pagerinti medžiagų apykaitą, lėtas dietas:

• formuoti savo tik naudingus produktus meniu;
• Gauk teigiamą ir nesistenkite save;
• Nepalikite maisto, kuris atneša malonumą.

Prieš atkurti medžiagų apykaitą, ji turi atsisakyti griežtų maisto nuostatus, nes jie negali šiuo atveju.

dietos žmonėms, sergantiems lėtą medžiagų apykaitą tipo tinka tiems, kurie neturi problemų su juo, bet noriu numesti svorio be pavojaus sveikatai.

Privalumai ir trūkumai dietos Haley Pomeroy

Akivaizdūs pliusus dr Pomeroy Baterijos apima:

• galimybė ne išnaudoti sau bado streikus;
• didelis efektyvumas;
• Skirtinga ir skanu dieta.

trūkumas metodo nebuvo atskleista, ir net daugiau nei, kad: kai mitybos specialistai iš viso pasaulio, dažnai susiję su Haley Pomeroy specialistu.

Kiek galite prarasti nuo Haley Pomeroy

dietos Pasak autoriaus dietos, jos pacientai 4 savaites numesti svorio 10 kilogramų - tai nekeltų kūną gresia dėl staigaus svorio.

dieta pagreitinti medžiagų apykaitą Haley Pomerojus ir Ieva Adamson: išsamus meniu, taisyklės, receptai ^

Dieta medžiagų apykaitos Haley Pomeroy: išsamios instrukcijos, skirtos naudoti

veiksmingai svorio ir pagerinti medžiagų apykaitą būtina laikytis keliųsvarbios taisyklės:

• ne pataikauti gėrybių, o ne skaičiuoti kalorijas, o ne apriboti save su maistu;
• Komplektuokite maitinimo sistemą su fizinėmis apkrovomis;
• būtinai nustatykite sau teigiama linkme, o ne kaltinti dėl maisto desertas ar bet kurioje kitoje skanus patiekalas: jis atskleidžia kūną, kad streso.

dieta pagreitinti medžiagų apykaitą Haley Pomerojus: Meniu 4 savaites

pirmą savaitę

tiekimo sistema trunka tik 4 savaites, o pats pirmas suskirstyti į 3 etapus:

• pašalinimas stresą ir normalizuoja antinksčių - trunka 2 dienas;
• raumenų masės padidėjimas - trukmė yra tas pats kaip ir ankstesniame etape;
• Širdies veiklos stimuliavimas ir šilumos mainai - vyksta per 3 dienas. Kaip

pašarų pirmajame etape :

• mes kasdien valgome 5 kartus, 3 kartus - pagrindiniai ir 2 - užkandžiai;
• Valgių patiekalai iš grūdų ir užkandžiai tik vaisiai.

meniu antrojo etapo:

• Kirtimo vaisiai ir grūdai, o ne valgyti baltyminį maistą( žuvis, mėsa) ir daržovių;
• Maitinimo dažnis - 5 kartus, iš jų 2 - užkandžiai.

mityba trečiojo etapo:

• rezervas meniu tik vaisių, sėklų, daržovių, riešutų, ankštinių, jūros gėrybės, grūdų, salotos, apsirengęs su augaliniu aliejumi;
• Mes valgome tris kartus per dieną, keletą kartų užkandame.

antrą savaitę

kur viskas lieka tas pats, kaip ir praėjusią savaitę, iš tiesų, atsižvelgiant į procedūros autoriaus, visas dėmesys turėtų būti nukreiptas į šiuos aspektus:

• streso;
• Atsikratyti baimės;
• Kova su kaltės jausmu.

Be to, Haley Pomeroy rekomenduoja atkreipti dėmesį į dvasinį ir psichologinį vystymąsi - padeda išspręsti šias tris problemas.

trečią savaitę

Per šį laiką, maitinimo išlieka ta pati, bet keičiant taisykles:

• Mes valgyti 5 kartus per dieną be snacking;
• Kiekvieną dieną valgome daugiausiai kas 4 valandas;
• Pusryčiai, prabudę po pusvalandžio po pažadinimo;
• Mes gėrimui daug vandens.

ketvirtą savaitę

Šiuo metu išskaidyti riebalų procesas pasiekia aukščiausią aktyvumą ir svorio paspartėja. Haley Pomeroy pataria klijuoti visą savo gyvenimą metodus ir atitiktį šių taisyklių visada bus puiki forma:

• Tai geriausia valgyti tik ekologiškus maisto produktus, nesjie turi teigiamą poveikį kepenims;
• Maitinimas treniruotis pusvalandyje prieš sportą;
• Atsibodus, turite iškart pradėti pusryčius;
• patartina naudoti tik namus pagamintą maistą;
• pašalinti iš savo dietos druska, cukrus, kava, alkoholis, sojų ir kukurūzų - šie maisto produktai sulėtinti medžiagų apykaitą;
• Imkitės vitaminų kompleksų.

Receptai dietos Haley Pomeroy

Štai receptai visas 4 savaites maitinimo sistema.

Imties meniu:

• papusryčiauti vaisių kokteilius ir avižinių tostą su braškėmis;
• Pietūs tuno salotos, sumuštinis su kalakutiena, vištiena arba kopūstų sriuba su kalakutiena, virta vištiena su brokoliais, kepta vištiena su ryžiais.
• snacking greipfrutų, melionai arba arbūzas griežinėliai Pochlebca;
• . Vakarienei, iš pietų pasirinkite bet kokį patiekalą.Receptų

riebalų deginimas Pochlebca

• puse stiklinės įšaldytos mangų minkštimo Sumaišykite lygiomis porcijomis su ledu ir vandeniu. Nulaužti maišytuvu;
• Pridėti citrinos sulčių pusė vaisių ir mėtų lapų.Receptas

salotos tunas

• sausas iš stągwie tunų( 140 g), skysto mišinio tunų su susmulkintų obuolių, morkos, agurkai ir raudonųjų svogūnų;
• Mix, apsirengęs su citrinos sultimis ir pabarstykite špinatais.

Dieta Haley Pomeroy pagreitina medžiagų apykaitą: peržiūras, lieknėjimo ^

Gydytojai rezultatai iš skirtingų šalių turi teigiamą požiūrį į Haley Pomeroy metodą, nes jis padeda sumažinti svorį be nereikalingo pavojaus žmonių sveikatai. Išėjimas mityba Haley Pomeroy nereikia, nes ne grįžti trūkstamus kilogramus, jie rekomenduoja laikytis tokios elektros energijos tiekimo sistemą visam gyvenimui.

rezultatai Haley Pomerojus mityba greitas metabolizmo puikus:

• normalizuoti medžiagų apykaitą;
• Svarbus svorio praradimas;
• Sveikatos skatinimas.

Atsiliepimai apie lieknėjimą dietos Haley Pomeroy Mūsų nuolatiniai skaitytojai taip pat yra labai teigiamas:

Galina, 28 metai:

«valgau tvarka Haley ketvirtą savaitę, ir pamatyti didelių pokyčių: svoris nukrito iki 12 kilogramų, ir gerokai sustiprinti raumenis. Bandysiu pasinaudoti savo mitybą kiek įmanoma »

Olga, 37 metai:

"Man patiko Hayley dieta: man teko susidurti su medžiagų apykaita, tačiau dabar tinkama mityba ir mankšta suteikė milžinišką rezultatą, be to, aš per mėnesį praradau 13 kilogramų svorio"

Anastasia, 43:

", aš mačiau tikvienas mažesnis minusas - gana brangūs gaminiai, bet ne visi receptai. Aš naudoju "Pomeroy" maistą beveik 3 mėnesius, o rezultatas yra visiškai patenkintas - per tą laiką aš išmetė 15 kg "