Afroditės dieta

DietaAfroditė - tai veiksmingas būdas svorio kontrolė, susidedantis iš trijų meniu parinktis: graikų, daržovių ir jūros gėrybių.

Afroditė dieta svorio: ypač nauda sveikatai ^

tiems, kurie domisi, kaip plona Anastasia Stotskaya, dainininkė atvėrė paslapties šydą: keliaujant į Graikiją miestuose, tai vietiniai gyventojai sužinojo, kad yra specialus Graikų mityba agurkaiir ožkos sūris.

Naudojant šią techniką, Anastasija buvo maloniai nustebintas rezultato: ji sugebėjo mesti 12 kg. Aphrodite dietos nauda yra tai, kad ji turi teigiamą poveikį ne tik svorio, bet taip pat dėl ​​moterų grožio: jis stiprina nagus ir plaukus, skatina odos atjauninimas. Vitaminai ir mineralai esančius produktus, gerinti paramą širdies ir kraujagyslių sistemas.

Skirtingai nei ankstesnės versijos, Viduržemio jūros dieta yra laikomas įvairesnė Afroditė, nes didelis kiekis jūros gėrybės yra jos meniu, teikti teigiamą poveikį visam organizmui.

dietos esmė Afroditės iš Stotskaya ribotas vartojimas angliavandenių, kurie prisideda prie riebalų atsargų formavimas, ir šios dietos organizmas pradeda skaidyti savo.

Privalumai ir trūkumai dietos Aphrodite

akivaizdžių pranašumų visų trijų dietų apima:

• trūksta stiprus jausmas bado;
• Didelis efektyvumas;
• nedaug kontraindikacijų.

Iš minusų tik, kad monotoniškas dietos galima nustatyti gali atlaikyti ne kiekvienas, o kai kuriais atvejais ji neleidžiami:

• nėštumo ir žindymo laikotarpiu;
• Be ligų, skrandžio ir žarnyno;
• paauglystėje;
• į pooperaciniu laikotarpiu.

Kiek galite prarasti nuo Afroditė

dietos, naudojant bet kurį iš trijų dietų, neteks iki 12 kg 1 savaitę, kad jo kasdien kaloringumas neviršija 1300 kalorijų.

kokie produktai gali būti naudojami visose meniu:

• Javai, bulvės;
• Vaisiai, saldumynai;
• riešutai;
• Visi angliavandenių turinčių ingredientų patiekalų.

Dieta Afroditė: meniu, taisyklės, lankytinos receptai ^

pagrindinių taisyklių dietos Afroditė:

• Kai galvos svaigimas ir silpnumas turėtų būti sustabdyti mitybą arba rasti tinkamiausią variantą;
• metu aktyviai svorio reikia gerti daug skysčių - ne mažiau kaip 1,5 litro vandens per dieną, ir nepamirškite apie žaliųjų ir vaistažolių arbatas - jie yra svarbūs.

Dieta Afroditė: meniu 7 dienų

Jei norite taip greitai, kaip įmanoma sumažinti 7-8 kg svorio, turėtų griebtis dėl jūros Aphrodite meniu pagalba. Ji atrodo taip:

• gėrimas pasninko šiltu vandeniu ir citrinų sultis;
• turėti: pusryčiai daržovių salotos su pupelėmis, gerti žalią arbatą ar sultis;
• Pietūs salotos gėrybių ir daržovių garnyras;
• snacking gabaliuką sūrio, jei pageidaujama, išgerti raudono vyno taure;
• vakarieniauti virinto žuvų su alyvuogių ir daržovių salotos.

Afroditė dietos ožkos sūriu ir agurkai

griežčiausių lieknėjimo įsikūnijimas riboja maisto produktų naudojimą iki dviejų - Agurkai ir sūrio dvi savaites:

• kasdien valgyti 1 kg šviežių agurkų ir 300-400 g sūrio;Padaryti
• salotų sudedamųjų dalių duomenys.

Dieta Afroditė iš Anastasija Atsparus

trečiosios dietos apima maisto tik daržoves su mažai angliavandenių per 3-4 dienas:

• rytą mes valgome salotas su agurkais, ridikėliais ir salotomis, gerti žaliosios arbatos puodelį;
• Mes užkandžiai su pomidorais;
• Pietūs salierų salotos, valgyti 50 g virtos vištienos krūtinės;
• Mes užkandžiai su kopūstų salotomis;
• Vakarienei pasirinkti bet kokią šviežios ar troškintos daržovių patiekalą.

Geriausi receptai Viduržemio jūros dieta Afroditė

salotos receptas su sūriu ir agurkais

• Cut 300 g šviežių agurkų, sumaišykite juos su varške( 3 šaukštelis. .);
• Sumaišykite su žalumynais, su alyvuogių aliejumi;
• Top su sūrio kubeliais.

salotos receptas jūros gėrybių

• Cut salotų lapų, 2 kiaušinių, iš agurko pora, sumaišykite visus ingredientus;
• Pildant mes prijungiame 4 šaukštus.lMajonezas su konjaku ir kečupu( 2 šaukštai), pridėti druskos;
• Salotų sezonas, sumaišykite.

Receptas salotos daržovių dieta

• Cook 100 g pupelių, supjaustyti paprika, agurkai, pomidorai ir žali;
• Sumaišykite daržoves su pupelėmis, sumaišykite su alyvuogių aliejumi, supilkite citrinų sultimis;
• Mes įdedame į šaldytuvą pusvalandį.

subalansuota mityba užtikrina saugų svorio Aphrodite: nuomonių, rezultatai, teisingą kelią ^

Gydytojai apsvarstyti patrauklesnę parinktį ir nekenksmingas jūros dietos, bet maisto agurką ir sūrį - nesubalansuotas. Jie rekomenduoja naudoti šį svorio netekimo būdą, tačiau, norėdami vėl nenaudoti jo, nevalgyk riebalų ir angliavandenių.

Kaip išeiti iš dietos Aphrodite Anastasia Stotskaya:

• Palaipsniui įvesti liesos mėsos, tai geriau teikti pirmenybę vištiena arba kalakutiena;
• Išeinant iš sūrio-agurkų dietos palaipsniui įeikite ir žali;
• toliau valgyti maistą iš meniu, bet ir padidinti pieno produktų, mėsos ir avižų sėlenų suvartojimą.

dieta lemia Afroditė už sveiką mitybą tiesiog nuostabus:

• gražių plaukų, odos ir nagų;
• gerovė;
• Svorio mažinimas.

Atsiliepimai apie numesti svorio ant Afroditės dieta Mūsų nuolatiniai skaitytojai taip pat yra labai teigiamas:

Angelina, 25 metai:

«Aš Afroditė meniu su agurkais ir sūriu. Pirmąsias 3 dienas valgyti buvo sunku ir neįprasta, bet tada tapo žymiai lengvesnė.Aš pasverti kiekvieną dieną ir prarado svorį suma 2 savaites buvo 11 kg, kurios aš ieškojau »Žana

, 29 metai:

« Aš myliu jūros gėrybių, ir nusprendė naudoti tinkamą mitybą.Rezultatas nebus ilgai laukti: vieną savaitę pamečiau 6 kilogramus, o dabar tyliai Drėgmė savo mėgstamą suknelę »

Liudmila, 35 metų:

« Pamečiau daržovių meniu Afroditė dietos 5 dienas, 3,5 kg, o alkanas Aš neturėjauAš gėriau daug vandens ir žaliosios arbatos, ir kai alkanas - snacking agurkai »