Arbatos dieta

arbata mityba yra labai minkštas dietos metodai irjis puikiai tinka tiems, kurie nori numesti svorio palaipsniui, nesukeliant žalos ir stresą į savo kūną.

galima numesti svorio dietos ^

arbata arbata lieknėjimo dietos programos yra pasirinktas aukštos kokybės žaliosios arbatos, kurioje yra organinių rūgščių, baltymų ir pektino, fruktozės, gliukozės ir keletą vitaminų.

Bet svarbiausia, jis turi katechino medžiagą, pagal kurią suskaidyti riebalus ir padidinti medžiagų apykaitą, ir dėl to sumažino svorį.
arbatos mitybos metodų privalumai:

• Svorio kritimas;
• Pagerinti inkstų ir kepenų funkciją;
• The cholesterolio kiekio kraujyje sumažėjimas;
• atsikratyti toksinų, toksinus iš organizmo.

Arbata lieknėjimo draudžiama:

• inkstų, širdies, virškinimo trakto;
• Su hipertenzija;
• metu yra skrandžio opos ir gastritas paūmėjimo;
• paauglystėje ir vyresniame amžiuje,
• nėščioms ir maitinančioms motinoms.

Tarp laikomasi arbatos mitybos metodų griežta įvestą draudimą kepti, riebalų maisto, greito maisto, duona, saldūs produktai, alkoholis. Arbata dietos programa susideda iš šių privalomų produktų:

• pieno, sūrio, kiaušinių;
• Žuvis, daržovės ir mėsa;
• Vaisiai, džiovinti vaisiai, medus;
• grikiai, ryžiai, avižiniai dribsniai. Arbata

tiekimo sistema turi tam tikras taisykles, kurios reikalauja griežtai ir griežtai laikomasi:

• arbata naudojama tik aukštos kokybės šviežiai nuskintos ir lapų forma, bet ne ant tuščio skrandžio;
• arbata gėrimas draudžiama imtis per valgį ir iš karto po jo. Kad jo priėmimas po valgio, reikia palaukti 30 minučių;
• rekomenduojama norma per dieną - 3 puodeliai stiprios ar silpnos 6 puodeliai žaliosios arbatos gėrimą.

arbata Dieta: Apie meniu ir receptai ^

subalansuotas arbata svorio metodas trunka 15 dienų, svorį prarastą pabaigoje kurių 4 kg. Meniu yra skirtas 3 dienas, kuris pasirinktinai gali būti kaitaliojami viena su kita.

meniu 3 dienas

• Pirma dienos rytą: Apple, žalioji arbata, ryžių košė su medumi, ruginės duonos riekės;
• Pietūs: pomidorų sultys;
• Pietūs: arbata gėrimas, daržovių troškinys arba bulvių koše, pora riekelės keptos žuvies. Užkandis
• : 4 vnt.džiovinti abrikosai, arbata;
• Vakarienė: varškės - vaisių salotos, komponentas

antrą dieną

• Rytas: iš mandarinų, arbata, avižiniai dribsniai su džiovintais abrikosais ir medumi pora;
• Pietūs: uogų sultys;
• Pietūs: arbata, vištienos sriuba su vištiena, iš krekerių pora, nedidelė dalis bet daržovių salotomis;
• užkandis: 4 vnt.slyvos, arbata;
• Vakarienė: daržovių salotos( paprika, agurkai, žirneliai, pomidorų), morkų sulčių, žuvies gabalas.

• Trečia diena Ryte: abrikosų, žalioji arbata, iš kiaušinių pora, grikiai;
• Pietūs: pienas;
• Pietūs: arbata, bulvių košė, jautienos gabalas, ruginė duona;Užkandis
• : 3 vnt.datos, arbata;
• Vakarienė: salotos pasirinkimas, ryžių pudingas, arbata.

Arbata technika taip pat turi keletą variantų, kaip sumažinti mitybą.

Chino - pieno dieta

Pienas - Arbata dviejų dienų technika puikiai valo kūną ir pašalins 1,5 kg viršsvorio.
per dieną reikia suvartoti tik žalioji arbata su pienu ir geriamojo vandens.
receptas mityba arbatos gėrimą yra taip: pusė pieno lieso Varėna litro, įdėti 4 tsparbatos lapų žalia, reikalauti 20 minučių ir padermė.

Vanduo - arbatos dieta

Šis dienos iškraunymo būdas yra tinkamas valyti ir išlaikyti svorį.
Mitybą dieną vandens ir arbatos rekomenduojama vartoti vieną ar dvi savaites.

Japonijos arbatos dieta

Arbatos mitybos Japonijos technika grindžiama žalia aukštos kokybės arbata, kuri kasdien suvartojama viename litre per 14 dienų dietą.Maisto racione nėra pomidorų, bananų ir vynuogių.

meniu 14 dienų

1, 7, 14 dienų

• Pusryčiai: neriebus sūris su arbata;
• Pietūs: kiaušinių pora, troškinta kopūstų porcija, ananasų sultys;
• vakarienė: virti daržovės, žuvies garnyras, arbatos gėrimas, šviežios salotos.

2, 8, 13 dienų

• Pusryčiai: sūris, arbata;
• Pietūs: žuvies folija, arbata, kopūstų salotos;
• Vakarienė: virta veršiena( jautiena), arbata, keletą kiaušinių.

3, 9, 12 dienų

• Pusryčiai: arbatos, trumpo ar kepto kiaušinių arba avižiniai dribsniai;
• Pietūs: kopūstai - kopūstai, troškiniai, obuoliai;
• vakarienė: agurkų salotos, apibarstos žolelėmis, kepta jautiena, arbata, kiaušinis.

4, 6, 10 dienų

• Pusryčiai: jogurto gėrimas su egzotinių vaisių gabalėliais, arbata;
• Pietūs: virtos morkos salotos su grietine, arbata, kiaušiniais;
• Vakarienė: vaisiai, kiaušiniai, sultys.

5 ir 11 dienų

• Pusryčiai: skrudinta su uogų džemu, varšku, arbata;
• Pietūs: vištienos kepsnys, kiaušinis, pomidorų gėrimas;
• Vakarienė: arbata, kiaušinis, salotos( morkos, obuoliai, šiek tiek migdolų).

Vienu metu valgykite geriamojo vandens.
Pasak tų, kurie prarado svorį, Japonijos arbatos slimming sistema garantuoja, kad per dvi savaites pašalins bent 6 papildomus svarus.

Dieta apie juodąją arbatą

Ši dietos programa trunka savaitę ir suteikia greito rezultato dėl svorio.
Pagrindinės technikos sąlygos - gerti arbatos gėrimą be cukraus priedų ir pieno;griežtai 20 minučių prieš valgį.Be arbatos meniu yra šie gaminiai:

• pirmadienis - "varškė": neriebus sūris, kurio dienos normos 120, 110, 120 g;
• antradienis - "vištiena": balta virti vištienos mėsa - 120, 150, 140 g;
• trečiadienis - "arbata ir pienas";
• Ketvirtadienis - "obuolys": obuoliai - 8 vienetai;
• penktadienis - "mėsa": veršiena arba jautiena - 100, 120, 110 g;
• šeštadienis - "morkų": medus ir morkos( nebūtinai žaliavos) - 8 vnt.;
• sekmadienis - "manų kruopos" arba "ryžiai": manų kruopos, ryžių košė su medumi ir džiovinti vaisiai.

Arbatos dieta Puer

Puer yra puikus arbatos gėrimas iš Kinijos, kuris puikiai dega riebalus, stiprina ir tonizuoja. Savaitinis "Puer" metodas trunka savaitę, leidžiantis jums išmesti 3 kg."Puer" dienos norma yra daugiau kaip 3 puodeliai.

Pavyzdžių meniu sudaro pusryčiams patiekiama košė su "Puer", pietūs mėsos virti filė, pietūs pusryčių užkandžiai ir varškė už "Puer".

Viktorijos arbatos dieta Beckham

Žinomas socialistas dažnai laikosi įvairių mitybos metodų, kad išlaikytų idealų jo figūros būklę.Vienas iš tokių yra arbatmedžio dietos programa svorio.

Kalbant apie Viktorijos Beckhamo arbatos techniką, būtina naudoti tik juodąją arbatą, kuri, jos nuomone, energingai stimuliuoja energiją ir puikiai sustiprina imuninę sistemą.

rezultatai, plonų ir gydytojų atsiliepimai apie arbatžolių dietą. *

Arbatos dietos rezultatai - laipsniškas svorio sumažėjimas nekenkiant sveikatai ir kūnui. Be to, teisingas išėjimas po svorio išsaugojimo nenumato esminių pakeitimų meniu.

Atsiliepimai apie arbatžolių dietą skatina daugumą moterų, kurios su jais pasiekė norimą svorio sumažėjimo efektą.Gydytojai taip pat nedraudžia arbatos dietos, tačiau įspėja, kad jei yra tam tikrų kontraindikacijų, to nereikėtų stebėti.

Mes taip pat rekomenduojame žiūrėti video su naudingais patarimais, pateiktais mitybos specialistams apie tris geriausias paleidimo dienas, kurios padeda greitai ir efektyviai numesti svorį: