Senelės dieta

Močiutės mityba - tai veiksminga svorio netekimas metodas, kuris naudojamas daugelio moterų šimtmečius.

Dieta močiutė: esmė, privalumai ir funkcijos ^

Daugelis žmonių mano, kad visada buvo madoje tik Kreivi formos, tačiau grožio standartas šimtmečius laikomi tie, tik saikingai, ir jokio papildomo svorio, todėl svorio dietos egzistavo visaiskartus.

esmė senelės dietos yra apriboti kalorijų suvartojimą, taip, kad organizmas pradeda atskirti energijos gamybą nuo išvežta riebalų atsargas. Dietos dominuoja baltymų, ląstelienos ir vitaminų, kurie padeda pagreitinti svorio procesą ir turi žmogaus sveikatai naudingų efektų.

Privalumai močiutės dieta sudaro turtingą rinkinį esminių medžiagų organizmui, kurie gerai išvalyti žarnyną, pagerina jo darbas, dega riebalų ląsteles ir stiprina raumenų audinio.

Privalumai ir trūkumai Dieta

močiutės Dieta svorio ant savo močiutės receptus turi daug teigiamų savybių:

• Tai padeda greitai sumažinti svorį;Pluošto
• gerai atitinka alkį, todėl dieta yra perduodama gana lengvai;
• Bendras poveikis sveikatai visame kūne.

taip pat yra trūkumų:

• Alkis bus rodomi periodiškai;
• procedūra negali būti naudojama nėščioms moterims ir tiems, kurie turi problemų su virškinimo trakte.

Kiek galite prarasti ant dietos močiutė

Dėl mažo kaloringumo dietos močiutė - ne daugiau kaip 1200 kalorijų maiste per dieną - vieną savaitę su šios dietos galite numesti svorio 6-7 kg, laikantis visų taisyklių ir neriebus, kepti, rūkyti, sūdyti, saldus ir miltų maistas.

močiutė dietos lieknėjimas meniu, receptai, dietos taisyklės ^

Taisyklės močiutės dietos:

• išlaikant dietos reikia miegoti ne mažiau kaip 8 valandas per dieną, kiekvieną dieną bent 1 gėrimas5 litrai vandens, įskaitant stiklo - nevalgymo sąlygomis;
• neužsiima sunkiųjų fizinių pratimų, bet būtinai apsilankykite dažnai po atviru dangumi;
• pageidauja daržovių meniu, vaisių, pieno produktai, žuvis, liesa mėsa, daržovės ir košė.

Močiutės dieta svorio: už 3 dienų

sklandžiai svorio sudaro apie 3-5 kg ​​reikėtų naudoti pavyzdinį meniu, skirtą 6 patiekalų meniu:

• turėti: pusryčiai arbata su medumi;Po kelių valandų
• mes valgyti kieto sūrio gabalas pora;Pietų
• virti kiaušinių, salotos, 150 g virtos mėsos ir kieto sūrio( 20 g);
• pavakariai puodelio kavos su 1 h to. L.medus;
• vakarienė troškinius ir daržovių salotos, pagardintos citrinos sultimis;
• Prieš miegą išgerkite mėtų nuoviru.

bobutė dieta 7 dienų

Ši dieta yra skirtos sumažinti svorį iki 7 kg per savaitę, bet jei bus pasiektas norimas rezultatas - gali būti pratęstas iki 14 dienų:

• rytą gerti arbatą su uogomis;
• snacking 100 g lieso varškės;Pietų
• keptas mėsos unlubricated( sausas kepti) augaliniai salotos, ir sūrio gabalas;
• pavakariai puodelio jogurto;
• Vakarienei, mes valgyti lapines daržoves salotos;
• Naktį mes geriame arbatą su Melisa.

Baltymų dieta močiutė

Sportininkai, kurie nori sustiprinti savo raumenis, galima naudoti šį pavyzdį meniu 5 dienas:

• ryte geriame žaliosios arbatos, valgome varškės sūrio pakelį;
• Pietūs mes valgome 2 virtus kiaušinius;
• Mes pietūs su daržovių sriuba ir 100 g virtos veršienos;
• Mes užkandžiai su milkshakeu;
• vakarienei kartojame pusryčių racioną.

Receptai Močiutės receptas mityba

salotos

• Chop arugula, špinatai ir raudona cikorijos;
• Skaldyti agurkai, pomidorai, svogūnai ir ridikai;
• Sumaišykite viską, užpilkite citrinų sultimis, pabarstykite riešutais.

daržovių dietinės sriubos receptas

• Padarykite vištienos sultinį;
• Morkos, svogūnai, žalumynai, salierai;
• Įdėkite virinant bulvę, virkite, kol paruošta.

kepta žuvis receptai

• Mes plauname citrina verdančiu vandeniu, supjaustome pusę vaisių į puodelius;
• Mes valome žuvis, supjaustome ją, įdėkite keletą įpjovimų citrinos skiltelėmis;
• Išspauskite antrąją citrinų sulčių pusę, išgerkite žuvį ir palikite viską, kad mirkytumėte 20 minučių;
• Į žuvies pilvį įpilkite kelis petražolių šakas;
• Išpjauk salierą, pipirus, morkas ir svogūnus;
• Mes dedame popierių kepimo indu, dedame daržoves, o tada - žuvis;
• Vanduo žuvis su alyvuogių aliejumi, druska ir pipirais, kepkite pusę valandos orkaitėje 130 laipsnių kampu.

Kaip greitai numesti svorio senelės dietos: apžvalgos, rezultatai, tikros istorijos numesti svorio ^

gydytojai pataria ne prilimpa prie senelės dietos ilgiau nei dvi savaites, nes tai gali sukelti netaisyklinga mityba, ir sutrinka virškinimo trakto. Kad ateityje nepatrauktumėte svyravimų, pakanka riboti riebalų ir kalorijų kiekį, taip pat periodiškai praleisti iškrovimo dienas.

derlius po to, kai močiutės dietos apima keletą etapų:

• palaipsniui didinti porcijas mėsos sunaudojamos pirmą savaitę;
• Nuo antrosios savaitės - naujų pirmųjų patiekalų pristatymas;
• Trečiuoju galite sau leisti šiek tiek saldaus.

Močiutės dietos rezultatai yra tiesiog nuostabūs:

• Veikia metabolizmas;
• Sumažėjęs bendras kūno svoris.

Atsiliepimai apie Močiutės Dieta svorio Mūsų nuolatiniai skaitytojai taip pat yra labai teigiamas:

Jono, 23 metai:

«Bandžiau įsivaizduoti trijų dienų meniu - maniau, kad ašarą, todėl aš naudojamas valgyti visas kalorijas.Į valdžią skirtumas yra labai daug įtakos, bet taip pat yra pliusų: aš išskrido beveik 4 kilogramų, o dabar nusprendė sau, kad aš tik valgyti sveiką maistą »

Marina, 30 metų:

« Beveik 2 savaites valgiau ne savo močiutės receptus, ir pasiekė kaisėkmės: sumažėjo 8 kilogramai ir gerai sustiprino raumenis, neskai mano baltymų sporto man yra labai svarbus »

Larisa, 35 metai:

« Ji naudojama senelės mityba savaitę ji neteko 5 kilogramų.Man tikrai nėra noro, nes šiuo atveju meniu nėra daug skiriasi nuo įprasto mitybos, išskyrus tai, kad baltymai šiek tiek didesni "