Magiškoji dieta

Magic Dietaji nurodo, kad vienas iš efektyviausių ir labai veiksmingas svorio netekimas metodus, kurie suteikia nuostabų rezultatus.

Ji įgijo savo pavadinimą dėl savo didelio našumo ir trumpalaikės, kaip septynių dienų dietos galima lengvai numesti apie 4 - 7 sukauptus kilogramus.

esmė ir funkcijos stebuklinga Lieknėjimo dieta ^

pagrindas magija dietos padaryti mažai angliavandenių ir baltymų produktus, kurie iš esmės be riebalų.Greitai "Magic" svorio pasiekti kaip angliavandenių ir riebalų dietos stokos, taip, kad organizmas pradeda greitai išgauti juos iš vidaus parduotuvėse.

Magija dietos meniu susideda iš šių maisto produktų:

• Pieno produktai - mažai riebalų varškės, jogurto, kefyro 1%;
instagram viewer
• Vištienos kiaušiniai, kietai virti;
• vaisiai - slyvos( slyvos), žali obuoliai, apelsinai;
• Daržovės - morkos, agurkai, špinatai, svogūnai, brokoliai, salierai, moliūgai, cukinijos, ridikai, salotos;
• Gėrimai - natūrali juoda kava ar žalioji arbata be pieno, grietinėlės ir cukraus;..
• sūriai, kurių sudėtyje yra riebalų mažiausiai - sūris, tofu ir tt

Per magišką mitybos savaitėmis griežtai draudžiama po maistas:

• Mėsos, žuvies produktai - aviena, kiauliena, širdies, inkstų, kepenų, otų, lašiša, šamų;
• saldainiai, cukrus, konditerijos gaminiai;
• Javai - manų kruopos, ryžiai, grikiai;
• Bulvės, vynuogės ir bananai;
• sviesto ir augalinio aliejaus, paštetus, dešros;
• Alkoholis ir gazuoti gėrimai.

magija dieta remiasi trijų privalomų taisyklių laikymosi:

• Per kiekvieną dieną dietos turėtų būti suvartojama iki 2,5 litrų.vanduo, pageidautina mineralinis, bet ne gazuotas;
• Maitinimo režimas suteikia tris kartus valgio: pusryčius į 9.00, pietų per 13 - 14 valandas ir vakarienė ne vėliau kaip 18.00 val;
• tokie užkandžiai kaip pietums ar užkandžiui griežtai atmesti.

Pagrindiniai privalumai stebuklingą dietą remiasi tik Žaibiškos svorio. Kalbant apie trūkumus, tai, deja, yra daug:

• magija dietos meniu sudaro prastos ir nesubalansuotos mitybos;
• Labai lėtas metabolizmas;
• trūkumas lipidų žymiai pablogina odos būklę;
• Yra nuolatinis alkio pojūtis;
• malouglevodnoy valgant dažnai sukelia galvos svaigimą, nuovargį, dirglumą, galvos skausmas ir sumažėjęs efektyvumą.

Siekiant kuo labiau sumažinti diskomfortą apraiška, kai magija svorio netekimas programos, galite naudoti šias gaires:

• ne mažiau kaip dvi valandas praleisti gryname ore;
• Miegokite bent aštuonias valandas per dieną;
• Pašalinkite fizinį ir psichinį nuovargį;
• ne ignoruoti kasdien vandens procedūros, kaip praustis duše, vonioje ar plaukioti;
• Paimkite multivitaminų kompleksus.

Kaip magišką svorio metodu yra perėjimas prie griežtų mitybos apribojimų, naudoti ši dieta yra griežtai draudžiama šiais atvejais:

• Nėštumas, žindymo laikotarpis;
• Sportas ir protinis darbas;
• paūmėjimas infekcinių ir lėtinių ligų;
• Nepilnameèiai ir vyresni amżiai;
• rimtas kraujagyslių ligos, skrandžio, kepenų, širdies, inkstų ir žarnų, taip pat griežta kontraindikacija naudoti magijos lieknėjimo technika.

magija Lieknėjimo dieta: meniu 7 dienas, o ypač ^

Magic Foot Diet

Specialiai sukurtas magiškas greito svorio metodas suteikia gerų rezultatų visam kūnui. Vis dėlto itin ryškus svorio mažinimo poveikis pasiekiamas apatinio kūno srityje. Pasibaigus dietiniam magiškam svorio netekimui, klubų ir sėdmenų kiekis yra žymiai sumažėjęs, o kojos atrodo daug plonesni ir plonesni.

Magiškos dietos svorio dietos pavyzdys:

Pirmadienis

• Pusryčiai: šviežiai pagamintas kavos pupelės;
• Pietūs: porą kiaušinių, 50 g.brynza;
• vakarienė: dalis brokolių salotų ir tarkuotų žalių obuolių.

antradienis

• Pusryčiai: žaliosios arbatos;
• Pietūs: du apelsinai;
• vakarienė: 8 gabaliukai slyvų.

trečiadienis

• Pusryčiai: šviežiai paruošta kavos;
• Pietūs: porcija( 200 g.) Cukraus, slyvos - keli dalykai;
• vakarienė: svogūnų salotos, porai agurkų ir citrinų sulčių.

ketvirtadienis

• Pusryčiai: jogurtas 250 ml;
• Pietūs: porą kiaušinių, žaliąsias žiotis;
• Vakarienė: obuolių, slyvų - 5 vnt.

Penktadienis

• Pusryčiai: žaliosios arbatos;
• Pietūs: vidutiniškai patiekiamas( 200 g.) Salotos iš keptų šviežių morkų, ridikėlių ir brokolių;
• vakarienė: agurkų salotos.

šeštadienis

• Pusryčiai: šviežiai malta kava;
• Pietūs: salotos iš poros kiaušinių ir vienos morkos;
• vakarienė: kefyro taurė mažai riebalų.

sekmadienis

• Pusryčiai: žalioji arbata;
• Pietūs: 50 gr.tofu, morkų salotos ir citrinų sultys;
• vakarienė: keletą kiaušinių.

dietos magija efektas

dietos magija efektas yra kita šio metodo svorio praradimo versija, kurios rezultatas taip pat bus puikus svorio netekimas.

Savaitinis maitinimo meniu, kuris suteikia stebuklingą efektą:

pirmadienis

• Rytas: šviežiai malta kava 250 ml;
• diena: porą žalių( bet ne rūgščių) obuolių;
• Vakaras: porą kiaušinių, vieną tarkuotą vidutinę morką.

antradienis

• ryte: rūgpienis 250 ml:
• diena: apelsinai - poros gabaliukų;Vakare: porą kiaušinių.

trečiadienis

• Rytas: žalioji arbata 250 ml;
• diena: varškė su slyva - 200 gr;
• vakaras: stiklinė mažai riebalų kefyro.

ketvirtadienis

• Rytas: šviežiai malta kava 250 ml;
• diena: 100 gr.tofu su porą kiaušinių;
• vakaras: varškės sūrio dalis su rūgštuoju pienu.

penktadienis

• Rytas: kefyras 250 ml;
• diena: salotos iš obuolių, kopūstų ir morkų - 150 gr;Vakare: porą kiaušinių.

Šeštadienis

• Rytas: žalioji arbata 250 ml;
• diena: kopūstai - agurkų salotos - 200 g;
• vakaras: vidutiniškai tarkuotos morkos, poros kiaušinių.

• sekmadienio rytą: šviežiai maltų kavos 250 ml;
• diena: porą kiaušinių;
• vakaras: Morkų salotos su fetos sūriu.

rezultatai, nekilnojamojo plonas ir gydytojai apie stebuklingą dietą ^

magija dietos rezultatai svorio planą, kuris gali būti pasiektas per savaitę, tiesiog nuostabi ir pasiekti septynių kilogramų.Tačiau dėl griežto ir riboto dietos pakartoti magišką techniką leidžiama ne anksčiau kaip trys mėnesiai išsamią ir subalansuotą mitybą.

informacija produkcija po stebuklinga dieta, kuri leidžia jums saugiai pritvirtinti rezultatus taip:

• Per pirmąsias tris dienas po magijaus svorio meniu pabaigos neturėtų būti "draudžiamų" produktų.
• Pusryčiams pageidautina porą kiaušinių su žalioji arbata pietauti - troškinti kopūstai, kopūstai ir morkos, o vakare valgyti porą obuolių su rūgštaus pieno gėrimu;
• Per ateinančias dienas, palaipsniui didinant tarifus, galima įdėti neriebios žuvies, mėsos ir kitų produktų.

Tačiau, nepaisant nuostabių svorio kritimo rezultatų, stebuklingos dietos apžvalgos tvirtina tik keletą lieknėjimo. Daugelis moterų, patyrusių tai patys, padarė neigiamą įspūdį apie magišką svorio metodą.Visų pirma, tai yra dėl nuolatinio ir silpnojo bado jausmo, silpnumo ir galvos skausmo jausmo.

Be to, beveik visi svorio praradimo svarai greitai sugrįžo. Dietologai visiškai sutinka su daugumos nuomone ir primygtinai rekomenduoja pasirinkti kitą dietą, kuri mažina svorį lėčiau ir nekenkia kūnui.

Mes taip pat rekomenduojame peržiūrėti vaizdo įrašą su naudingais dietologų patarimais trijose geriausiose leidimo dienose, kurie greitai ir efektyviai padeda jums numesti svorio: