Sausoji dieta

Sausas mityba - technika greitam svorio, kuri leidžia jums pasiekti reikšmingų rezultatų vos per kelias dienas.

Sausas dieta be vandens: esmė, nauda ir žala, ypač ^

esmė sausa dieta yra ribotas skystis naudojamas bet kokia forma - ne daugiau kaip 1 litras 1 dieną, tačiau ji yra visiškai eliminuojami kai meniu. Kai nepakanka vandens

organizmas pradeda podsushivatsya, ir tokiu būdu sumažinant kūno svorį ir kūno riebalų, atskelto. Ilgalaikis efektas ant sauso dietos pasiekti neveikia: kai asmuo pradeda gerti įprastu kiekiu vandens yra sumažinti ir vandens pusiausvyrą, tačiau su teise rinkinį išvesties kilogramų be atbraila.

Vienas variantas šis metodas yra dieta numesti svorio ant sauso bado: tai reiškia visišką atmetimą maisto ir vandens keletą dienų.Gydytojai mano, kad šis svorio kritimas yra pavojingas ir nerekomendu jį naudoti.

mažiau rizikingas variantas yra atsisakyti skystas maisto ir vandens: čia jūs galite valgyti vaisius ir daržoves, avižiniai dribsniai, varškės, liesos mėsos, žuvies ir salotų, pagardinti citrinos sultimis, taip pat leidžia neriebų jogurtą ar kefyrą.

Privalumai ir trūkumai dietos sausas

sąrašą privalumų tokių elektrinių sistemų yra labai platus:

• kūnas atsikrato skysčio perteklių;
• Norimas efektas pasiekiamas greitai;
• Gana subalansuota mityba;
• Nėra nuolatinio alkio.

sąrašas trūkumų yra ne mažiau įspūdingas:

• Dieta draudžiama žmonėms su ligomis, virškinimo trakto;
• pažeidimas vandens balanso, gali sukelti priepuolius ir problemas širdį.

Kiek galite prarasti ant sauso mityba

svorio norma yra įspūdingas: per savaitę gali užtrukti 5-7 kg, kai sausa kalorijų dieta 1 dieną 1200 kcal.

Sausas svorio dietos meniu, receptai, dietos taisyklės ^

Taisyklės sausa dieta:

• Negalima pridėti druskos ir cukraus patiekalų ir didžiausią leistiną normą vandens sąnaudos - 1 litro;
• Maksimali dietos trukmė yra 7 dienos;
• DRAUDŽIAMAS rūkyti, saldus, riebalų, keptas ir skysčiai( sriubos, borsches);
• Jums reikia valgyti kas 2-3 valandas.

sausas dietos 3 dienas

greitam svorio 3-4 kilogramų visada turėtų laikytis šio meniu:

• papusryčiauti kas 200 g šviežių grūdų košė;
• pietums mes valgome salotų padažu su citrinos sultimis;Pietūs
• vaisiai( 300 g), valgyti vištienos krūtinėlė gabalas;
• Užkandžiui valgome 100 g virtos žuvies;
• Mes valgome su pienu arba jogurtu( 150 g).

Sausas

dieta vyrams vyriškos versijos dietos trunka 3-5 dienas ir visiškai pašalina vaisių ir daržovių vartojimą:

• turėti: pusryčiai avižiniai ar kitų grūdų;
• Mes įkandome varškę;Pietūs
• 200 g vištienos ar triušienos;
• Mes užkandžiai su jogurtu;
• Vakarienei valgome žuvis, geriame kefyro.

Sausas

dieta moterims Moterys Kūno džiovinimo 3-5 dienas galite naudoti šį pavyzdį meniu:

• rytą mes valgome bet kokių javų košės virtos su verdančiu vandeniu;
• Mes užkandžiai su daržovėmis;
• Pietums valgyti daržovių sriuba be sultinio arba virtų daržovių;
• Mes turime varškės sūrio krūva;
• Mes valgome 200 g kefyro( 1%).

Sausas dieta: pašalinti riebalus nuo pilvo

Ši parinktis leidžia 3 dienas gerai sumažinti skrandžio tūrio:

• Per dieną valgome 500 g paruoštos grikinės;
• gerkite ne daugiau kaip 1 litrą išgryninto vandens. Dieta sausas badas

Šio metodo esmę sudaro visiškai atmesti skysčių ir maisto yra ne daugiau kaip 3 dienas su šiomis taisyklėmis:

• Nuo 2 savaites sumažinti naudojamų mėsos ir pieno produktų kiekį;
• Mes valgome tik vaisius ir daržoves per savaitę prieš mitybą;
• Pasninko metu mes imame vonią ar dušu bent 2 kartus per dieną - išvalo toksinų odą, kuri dėl valymo;
• Jei ant liežuvio yra plokštelė, dažniau praplaukite burną;
• Jei pasireiškia svaigimas ar silpnumas, eikite į gryną orą.

sausa dieta nėščia

nėščioms moterims, yra lengvesni versija dietos, kuri apima daug naudingų produktų įvairovė:

• turėti: pusryčiai avižiniai su pienu, bet be cukraus;
• Mes užkandžiai su daržovių salotomis;
• Pietūs žuvies ir daržovių troškinys;
• Kol kas mes valgome 100 g vištienos krūtinės;
• Mes valgome su druskos nesudaromu sūriu ir vinigrette.

Kaip greitai numesti svorio ant sauso dietos: apžvalgos, rezultatai, tikros istorijos numesti svorio ^

gydytojai neigiamą požiūrį į šią svorio metodu, nes jie įsitikinę, kad žmogus turėtų suvartoti kasdien mažiausiai vieną porciją skysto maisto. Tie, kurie dar nusprendė dėl šio svorio metodu, jūs turite padaryti teisingą išėjimą po sausa dieta:

• tūris skysčio suvartojamos palaipsniui didinama per dvi savaites;
• Ankstesni draudžiami maisto produktai gali būti imami nedidelėmis porcijomis tik po 14 dienų;
• Į meniu įveskite sriubas ir barščius 3-4 dienas po dietos pabaigos, prieš tai pridėkite 100-200 gramų vandens per dieną.

Sausos mitybos rezultatai yra puikūs:

• Svorio sumažinimas;
• Išvalykite skysčio perteklių ir šlaką.

Atsiliepimai sauso dieta svorio Mūsų nuolatiniai skaitytojai yra labai teigiamas:

Irina, 35 metų:

«Aš praktikuojama nevalgius tris dienas, ir aš galėjau nusimesti 3,5 kg. Visą laiką buvau alkanas, bet aš atsikėliau nuo situacijos: eidamas alkanas, vaikščiojau gatvėje, nauda buvo atostogaujant. Ateityje ketinu periodiškai naudoti metodą, nesValerija, 39 metai:

"Man nepatinka pirmieji valgiai, todėl man 5 dienos sausos dietos - norma. Nieko sudėtinga apie juos nematau, nenoriu valgyti ir numesti svorio per šį laiką 3-4 kilogramų »

Oksana, 24 metai:

« gydytojai paskirs man sausą maistą nėščioms moterims, kai įgijo daug svorio. Tiesa, tai truko man tik 6 dienas, bet aš sumažėjau 3-4 kg, tk.mano atveju didesnė vertė, svorio negalima sumažinti. Vaikui tai jokiu būdu neturėjo įtakos, todėl manau, kad ši technika yra saugi ir patogi mamai "