Meksikietiška dieta

Meksikos mityba yra laikoma viena iš sudėtingiausių,bet, tuo pačiu metu pakankamai efektyvus metodai sparčiai mažinant viršsvorio, leidžia tik 2 - 4 dienos numesti iki 4 kg.

Tačiau, prieš pradėdami numesti svorio Meksikos, jūs turite būti psichiškai pasirengęs už ūmaus alkio pojūtis per šį laikotarpį.Meksikos garsi dainininkė ir aktorė Viktorija Ruffo periodiškai taikoma tam tikrą svorio metodu, kuris yra jos pagrindinis paslaptis lieknas kūnas.

esmė ir paslaptys Meksikos aktorės ^

Tuo Meksikos mitybos programa širdies galia yra labai ribotas skaičius leidžiamų produktų meniu. Meksikos maisto sistemoje dieta apima:

• virtų kiaušinių - yra baltymų ir nedidelį kiekį kalorijų;
• Pieno mažo riebumo maisto produktai - yra vitaminų ir naudingų mineralų;
instagram viewer
• vaisiai, džiovinti vaisiai, daržovės - vitaminų, ląstelienos ir sacharozė;
• Kava yra energijos ir padeda šaltinis riebalų gedimo.

Per šių produktų, suvartojama per mažos apimties, papildomo svorio išnyks labai greitai per pirmąsias dvi dienas, tada svorio bus šiek tiek sulėtėti.

Tai 4 dienų dieta turėtų pamiršti apie keptas maistas, saldus ir miltų produktų, cukraus, gazuotų gėrimų ir alkoholio. Jis taip pat griežtai draudžiama didinti produktų kiekį arba pašalinti juos iš meniu ir pridėti kitus.

Šis metodas yra gerai, kaip išėmimą iš kūno, taip pat puikiai tinka tiems, kam reikia pašalinti papildomo svorio į ką - nei atostogų ar renginio. Nuo Meksikos dieta yra gana griežta, ji nėra rekomenduojama naudoti žmonėms su ligomis, skrandžio ir alerginės reakcijos į citrusinių vaisių akivaizdoje.

Meksikos dietos privalumai:

• Svorio kritimas per keturias dienas - po keturis kilogramus;
• prieinamumas ir nebrangiai patvirtintų produktų;
• Tarp mitybos programą nedidelė maistą leis skrandis sumažinti dydžio ir įprato gauti mažesnį maisto kiekį.

dietos Trūkumai - Meksikos:

• yra labai sunku laikytis tokio kieto dietos;
• nesubalansuota mityba ir mažais gyvybiškai svarbių vitaminų ir maistinių medžiagų naudojimas.

Meksikos dieta: Meniu 4 dienas ^

keturių Meksikos mityba turi savo taisykles ir savybės:

• dieną reikia laikytis tris kartus per dieną;Per dieną
• leidžiama naudoti mineralinį vandenį be dujų;
• nakvynė tarp maitinimu intervalas turi būti ne mažiau kaip 5 val.

Meksikos meniu 4 dienas

kasdien meniu sudaro:

1-oji diena

• pusryčiai: virtas kiaušinis - 2 vnt, oranžinės, puodelis nesaldintos kavos..
• pietų: slyvos - 10 vienetų, mirkyti iš anksto;
• Vakarienė: apelsinas ar mandarinų ir virtas kiaušinis pora.

2 diena

• Pusryčiai: sūrio arba neriebios varškės( . Apie 100 g), ir puodelis nesaldintos kavos;
• Pietūs: mandarinas arba garo ir virtas kiaušinis;
• Vakarienė: jogurto su mažu riebalų kiekiu ir obuolių puodelio.

trečią dieną

• Pusryčiai: žalia ar juoda arbata nesaldinti puodelio;
• Vakarienė: sūris - 150 g, 1 salotos pomidorų ir agurkų be druskos ir aliejaus to. .
• Vakarienė: nugriebto pieno - 100-150 gr.

4 dieną

• Pusryčiai: šviežiai spaustos sultys iš daržovių ar vaisių - 150 g., O mušli - 100 g.
• pietūs: virtas kiaušinis ir salotos iš 1 pomidorų ir agurkų be druskos ir aliejaus;
• Vakarienė: oranžinė - 2 vnt., Arba vidutinio dydžio mandarinas - 3 vnt.

Žiūrint į pirmiau pateiktą meniu, galime daryti išvadą, kad tai vis dar yra labai griežta dieta, nors ji yra gana veiksminga greito svorio mažėjimo požiūriu.

"Mary Variety" meksikietiška dieta

Meksikos aktorių dieta yra įvairi ir priklauso nuo produktų sudėties ir kiekio. Pvz., Jei atsižvelgsite į meksikietiškos meksikietiškos Meksikos žvaigždės Maria Sorte dietinį metodą, galite pamatyti keletą skirtumų.

Kasdien penkių dienų aktorės maitinimas atrodo taip:

• Pusryčiai: avižiniai dribsniai su razinomis ir migdolais, 50 gr.sūris;
• Pietūs: migdolų riešutai - 4 vnt., Oranžinės spalvos;
• Pietūs: vegetariška sriuba - 100 gr., Daržovių salotos su kukurūzais - 100 gr., Raudonųjų pupelių troškinys su 100 gr.tuną ar kalakutiena;
• užkandis: kepiniai sausainiai - 1 vnt;
• Vakarienė: daržovių salotos - 50 g., 7 vnt.migdolų ir medaus prieskoniai - 3 šaukštai;
• Vėlyvą vakarienę: obuolių arba kivių vaisius ir 3 branduolius iš bet kokių riešutų.
• Dienos metu leidžiama vartoti grynu geriamuoju ar negaminuotą mineralinį vandenį.

Jei stebite "Marya Sorte" dietinę sistemą, palaipsniui galite rasti liekną ir gražią figūrą, nekenkiant organizmui. Be to, svarbi Meksikos aktorių dietos ypatybė - riebalų, keptų maisto produktų ir daugelio riešutų, šviežių daržovių ir vaisių, mažai riebios mėsos ir žuvies atmetimas. Be to, jie išlaiko savo nuostabias formas, paprastai fizinio krūvio pagalba.

Apžvalgos ir rezultatai, susiję su kietos meksikietiškos dietos svorio mažinimu.

Meksikos dietos rezultatai yra tikrai stulbinantys, nes per 4 dienas perteklius netenka iki 4 kg ar daugiau. Perduoti šį dietinį metodą yra labai sunku dėl nedidelio kiekio valgomų maisto per dieną, todėl laikytis ne daugiau kaip kartą per mėnesį.

Taip pat verta paminėti, kad po šių griežtų dietinių dienų turės pabandyti sunkiau, kad nebūtų daugiau kilogramų.Taip yra dėl to, kad standusis meniu sukelia tam tikrą stresą kūnui ir, pereinant prie įprasto maisto, jis stengsis užpildyti savo nuostolius pertekliumi.

Todėl teisingas išeitis po Meksikos dietos numato laipsnišką ir pagrįstą kitų dietų papildymą.Pvz., Ryto valgio metu galite įdėti avižinių dribsnių su džiovintus vaisius, o vakarienei paruošti daržovių sriubą.Kitas, jums reikia palaipsniui įvesti riebalus, pradedant mėsos sultinėmis, liesos žuvies ir vištienos filė.Tačiau pagrindinė sėkmės išlaikyti svorį bus maksimali pašalinimas iš valgomųjų, riebių ir saldžių produktų meniu.

Atsiliepimai apie Meksikos dietą, kurie nori greitai numesti svorį, yra skirtingi. Kai kurie teigia, kad tik tie, kurie turi valios gali sugebėti atlaikyti tokį metodą.Kiti pažymi, kad šių keturių dienų nelengva išsilaikyti. Tačiau tie, kurie pasinaudojo šia dietine programa ir paliko tai teisingai, buvo patenkinti rezultatu. Reikėtų pažymėti, kad šimtas gydytojų - dietologų nepalaiko tokių sunkių svorio mažinimo metodų ir mano, kad nors meksikietiška dieta tikrai padeda numesti svorį, jos naudojimas gali neigiamai paveikti sveikatą.

Mes taip pat rekomenduojame žiūrėti vaizdo įrašą su naudingais patarimais mitybos specialistams trijose geriausiose leidimo dienose, kurie padės greitai ir efektyviai numesti svorio: