Vyšnių dieta

Vyšnių mityba - tai populiariausias variantas svorio per vasarą, kai yra galimybė įsigyti šviežių uogų bet parduotuvėje ar surinkti patys.

Dieta vyšnių dieta: esmė, privalumai ir funkcijos ^

pagrindinis bruožas vyšnių dieta svorio yra milžiniški kalio uogų: jis stiprina raumenis, ramina nervų sistemą ir gerina odos būklę.

papildymas elementas, vyšnios yra daug vitaminų, organinių rūgščių ir mikroelementų, kuris buvo grynina inkstų, kepenų, žarnyno, toksinų ir atliekų, suskaldytą riebalų.

Dėl šių savybių, tai yra įmanoma numesti svorio ant vyšnių per trumpą laiką ir be žalos sveikatai. Privalumai vyšnių dieta yra taip:

• skanus meniu;
• efektyvumas;
• teigiamą poveikį organizmui.

Yra vienas trūkumas: jis yra neįmanoma valgyti vyšnios su ligų, skrandžio, kaipjoje esančios rūgštys gali jį erzinti.

Kaip daug kilogramų lapų ant vyšnių dieta

100 g vaisių yra tik 52 kalorijų - yra labai mažas, todėl per paskutines 7 dienas dieta gali atsikratyti 5-7 kg viršsvorio.

Visoje dietos, jūs galite valgyti bet kokį maistą, bet iš kepti, miltų, rūkytų ir riebus maistas turi būti atsisakyta.

Vyšnių Dieta: Taisyklės patiekalai, meniu, lankytinos receptai ^

dietos 7 dienas

padėti siekiant diversifikuoti maistinę dietos, kartais gali vietoj vyšnių valgyti vyšnias. Per režimo savaitę paaiškėja, prarasti apie 7 kg nejausdama alkio.

Meniu vyšnių dieta 7 dienų

Pirma diena:

• turėti: pusryčiai greipfrutų ir virtą kiaušinį, geriamojo Vyšnių sultys;
• pietums mišinio griežinėliais šviežių obuolių, vyšnių ir tarkuotų morkų, užpilkite neriebų kremą, valgyti salotas. Mes geriamės arbatos ar kavos;
• vakarienė puodelio jogurto ir skrudinta duona, valgyti vyšnių sauja.

antrą dieną:

• mailius kiaušiniai pusryčiams, valgyti 100 gramų vyšnių ir jogurto gėrimo;Pietūs
• vienas virtas bulvės, iš vištienos krūtinėlė gabalas. Mes išgerti sultys iš vyšnios;
• vakarienė vaisių ir daržovių salotos, gerti vyšnios kompotas stiklo.

Trečia diena:

• rytą mes valgome salotos ir gėrimas vyšnių sulčių;
• Pietūs ryžių sriuba ir virtos bulvės;
• Pietavo dėl 100 g virtos žuvies, jogurto gėrimo( 1 puodelis).

Ketvirta diena:

• Pusryčiams valgyti kiaušinių, vyšnių( 300 g), gerti arbata pora;
• Pietūs daržovių troškinys, mažai riebalų virti mėsos. Mes geriame stiklinių sulčių;
• Vakarienei paruošti vyšnių gabaliukais ir tarkuotų morkų salotos, valgyti virtų bulvių pora ir nuplauti su vyšnių kompotu.

Penkta diena:

• rytą mes valgome du virti kiaušiniai, gerti kompotas vyšnių;Pietų
• 100 g virtos žuvies, bulvių ir trijų stiklo kefyro;
• Vakarienei, mes valgyti liesos mėsos gabalas, gerti sulčių.

Šeštoji diena:

• pakartoti trečią meniu.

Septintoji diena:

• papusryčiauti vyšnių uogas( 300 g), nesaldintą gerti arbatą ar kavą;
• Pietums kad daržovių salotos, sriuba, virti bulves ir nuplauti visą Vyšnių sultys;
• vakarienė virti bulves ir salotos su vyšniomis, gerti kefyro stiklinę.

Vyšnių Dieta: minus 5 kilogramai

Lieknėjimo 5 kg per savaitę yra siūloma dietos, kuri apima grūdų, daržovių, vaisių, sūrio, pieno gėrimai ir sultys. Visos 7 dienos yra labai lengvai, be bado.

Imties meniu savaitę:

• turėti: pusryčiai košė su gabaliukais vyšnių, gerti arbatą;
• Po poros valandų mes valgome naminius jogurtus su uogomis;
• Pietūs sriuba, daržovių salotos, gėrimas vyšnios sultys
• Tuo pietų - stiklinę sulčių iš vyšnios;
• Mes vakarienė su vaisių ir uogų salotos, 100 g varškės, geriame kefyro.

Dieta vyšnių sultys

Ši dieta yra šiek tiek skiriasi nuo toje būtina gerti Vyšnių sultys pusę prieš kiekvieną valgį valandą kitais: jis malšina apetitą ir neleidžia absorbuojamas kalorijas - kaip rezultatas, net mažomis porcijomis bus įkelti. Norėdami laikytis šio režimo, negalite ilgiau kaip mėnesį sumažinti svorį 5-7 kg.

Apytikslis meniu:

• Pusryčiai su jogurtu ir vaisiais;
• Mes užkandžiai su daržovių salotomis;
• Pietų mes valgome sriubos ir daržovių troškinius;
• Mes užkandžiam varškė( 100 g);
• Mes valgome su virtomis daržovėmis ir pora bulvių.

Dieta Vyšnių ir varškės

Dėl nevalgius dienų porą kartų per mėnesį ši parinktis geriausiai tinka ir sumažina rodiklių svorio 1-2 kg.

Meniu nevalgius diena:

• papusryčiauti varškė su vyšnių gabaliukais, pagardinti jogurto su mažai riebalų( 1%);
• Po 2 valandų pakartokite;
• Mes pietūs su vyšnių kokteilis: įdėti uogienes į stiklinį jogurto ir sumaišyti su maišytuvu;
• Užkandžiui valgome 300 g vyšnių;
• Vakarienė yra tokia pati kaip pusryčiai.

Dieta įšaldytos vyšnias

Ši dieta yra vienas iš sudėtingiausių, nes jo sudėtyje yra tik šaldytų vyšnių, jogurto, avižiniai dribsniai ir jogurtas. Mityba trunka 5 dienas - tokiu laikotarpiu svoris sumažėja 5-7 kg.

Pavyzdžių meniu:

• Lunching su šaldytų vyšnių( 100 g);
• Mes pietūs su jogurtu ir keletą uogų( 10 vnt.);
• Vakarienei - tik sušaldytos vyšnios( 50 g).

Dieta

džiovintos vyšnios Džiovintos vyšnios naudojama ne tik kulinarijoje, bet ir dietos nes jis gali virti arba valgyti riebalų deginimas arbatą savo gryniausia forma visoje badavimo dieną, kuri padeda numesti 1,5-2 kg.

• ryte pour 1 šaukštai.lvyšnios su verdančiu vandeniu, paragauti ir gerti arbatą, valgyti likusias uogas;
• Padalinkite 400 g sausųjų vyšnių 4-5 porcijų, valgomų per dieną.

Dieta vyšnių želė

100 g želė sudėtyje yra tik 68 kalorijų, todėl galima organizuoti dienas iškrovimo porą kartų per mėnesį sublogti 1-2 kg. Visą dieną turite gerti ne daugiau kaip 1,5 litro gėrimo.

Vyšnių želė receptas:

• Mano uogos( 60 g), pašalinkite iš jų kaulus;
• Išspauskite sultis iš vyšnios per marą, įdėkite indą į šaldytuvą;
• Pjautinę uogą mes mesti verdančiu vandeniu, virkite 10 minučių;
• Praskiesti 10 g bulvių miltų 40 g šaldytų sulčių įtempti mesti į verdantį sultinį, pridėti po 1 valg.lcukraus ir dar kartą užvirkite;
• Išimkite iš plokštelės, užpilkite likusias sultis;
• maišymas.

Vyšnių dieta svorio: apžvalgos, rezultatai, tikros istorijos numesti svorio ^

Mitybos mano, kad dietos vyšnios visiškai saugus ir veiksmingas, jei kreiptis į jį ne daugiau kaip 2-3 kartus per metus ir pasninkavo dienas, padaryti ne daugiau nei 3 kartusper mėnesį.Apskritai tokia mityba turi labai teigiamą poveikį sveikatai, todėl, laikantis visų taisyklių, šalutinis poveikis nėra.

Kitas svarbus dalykas - tinkamas būdas iš vyšnių dietos, jei mityba buvo griežtas, tada kasdien suvartojamų kalorijų kiekį suma turėtų būti laipsniškai didinama, ir bet kuriuo atveju ne valgyti riebalų ir kaloringų maisto produktų, nes kitaip svoris grįš į vėžes. Svorio netekimo dėl vyšnių dietos rezultatai yra labai svarbūs:

• Reikšmingas gerovės gerinimas;
• imuniteto stiprinimas;
• Svorio mažinimas;
• Metabolizmo ir medžiagų apykaitos stabilizavimas.

Atsiliepimai vyšnių dietos lieknėjimas Mūsų nuolatiniai skaitytojai taip pat yra labai teigiamas:

Violeta, 33 metai:

«padėjo man daug apie mitybą vyšnių želė, kai ji buvo skubiai numesti kelis kilogramus - netelpa į suknelę.Vienai nesenai, aš pasiekiau pageidaujamą rezultatą, nesijaudindamas bado jausmo, tk.gėrimas yra labai turtingas »

Irina, 25 metų:

« Man atrodė sunku dietos džiovintų vyšnių - vos atsistojau į dienos pabaigoje, kad nebūtų sunaikinti visus šaldytuvo turinį.Vienintelė gera naujiena yra ta, kad mano kančios buvo nesėkmingi - Pamečiau beveik 2 kilogramus »

Vasilisa, 39 metai:

« Aš niekada maniau, kad įprasti šaldytų vyšnių duoti šį rezultatą!Sėdėdamas šioje dietoje man pavyko prarasti net 7 kilogramus, kuriuos aš negalėjau padaryti anksčiau! Nepaisant to, kad buvo sunku ne pertrauka, buvau patenkintas šios dietos »

taip pat žr informaciniais vaizdo klipą su ekspertų patarimai - mitybos specialistais apie geriausius tris dienas nuo išleidimo, padeda greitai ir efektyviai numesti svorio: