Abrikosų dieta

abrikosų dietos - puiki sistema su maistumityba, kurios metu galite ne tik atsikratyti perteklinio svorio, bet ir stiprinti nervų ir imuninę sistemą.

Abrikosai turi puikų skonį, kuriuo Laikykis dietos yra labai lengva ir maloni.

Kokie abrikosų Lieknėjimo ^

pagrindas abrikosų dietos nauda yra dietos abrikosų ir džiovintų abrikosų įtraukimas.Šių stebuklas naudojimas - vaisių yra jų struktūros kalio druskos, fosforo ir magnio, vitamino A ir C, beta buvimas -. Karotino, pektino, ir kt

abrikosų yra tas pačias vitaminais ir mineralais bei gali suteikti švelnų vidurius poveikį ir anti-uždegiminių.Šis unikalus rinkinys mikroelementų ir vitaminų, maisto tiekimas abrikosų technika turi daug neabejotinas pliusas:

• gerina medžiagų apykaitą ir medžiagų apykaitą;
instagram viewer
• Skrandžio ir žarnyno darbas normalizuojamas;
• Kūnas yra atleistas nuo cholesterolio, toksinų ir toksinų pertekliaus;
• laivai sustiprinami;
• Nervinė įtampa pašalinama;
• Imunitetas yra sustiprintas;
• Gerina veido ir plaukų odos būklę;
• Išeina skysčio perteklius;
• Netinkamas 3-4 kg išnyksta per gana trumpą laiką.

Abrikosų svorio mažinimo metodas gali būti naudojamas visiems žmonėms, nepriklausomai nuo lyties ir amžiaus. Tačiau dėl didelio kiekio cukraus ir vaisių, tai nėra rekomenduojama laikytis nėštumo metu, taip pat žmonės, sergantiems cukriniu diabetu.

Tarp abrikosų programos neklasifikuojami šie produktai iš meniu:

• gazuotas ir alkoholiniai gėrimai;Konditerijos saldieji ir miltų produktai;
• Kepti riebaliniai maisto produktai;
• Majonezas ir kečupas;
• Mėsos gaminiai;
• Greitas maistas;
• Krekeriai, lustai ir kiti kenksmingi produktai.

Per abrikosų dietos, išskyrus abrikosų ir džiovintų abrikosų leidžiama meniu įtraukti virtos žuvies, daržovių sriubos, salotos, ruginė duona, kiaušiniai, kopūstai, sūris, sultis, bet tik mažais kiekiais.

Abrikosų dieta: Meniu 3 ir 5 dienas ^

Abrikosų Abrikosų

badavimo dieną nevalgius diena yra labai naudinga pasirūpinti kūno vieną kartą kas 2 savaites. Norėdami tai padaryti, jums reikia imtis pusė kilogramo litrui šviežių abrikosų ir abrikosų sultys, padalinta į 4 dalis ir vartoti visą dieną.Tai puikus ir turės įtakos žarnyno darbui ir teigiamai veikia visą kūną.

Abrikosų mono dietos 3 dienas

abrikosų mono-dietos, skirtas 3 dienas, gana veiksmingas ir bus mesti iki 4 papildomų kilogramų, taip pat teigiamą poveikį sveikatai. Kasdienio raciono abrikosų ir džiovintų abrikosų po 1 santykiu pagrindas kg 300 g

meniu gali skirtis, padaryti iš šių dviejų komponentų patiekalą.Tai padaryti, imtis 0,5 kg maltos vaisių, išspausti sulčių ir 300 g džiovintų abrikosų, pjaustytų į maišytuvą.Sujungus virtos masės, gausite abrikosų sriubą - tyrę.

Iš gėrimų leidžiama šviežių sulčių iš vaisių, vaistažolių arbatų ir sulčių, virtą puodelio džiovintų abrikosų ir 3 litrų vandens. Dienos meniu bus virti sriuba - tyrės, 500 g abrikosų, kuri turi būti suskirstyti į 5 priėmimus.

Abrikosų meniu 5 dienas

abrikosų penkių dienų dieta padės pašalinti iki 5 papildomų kilogramų.Mityba apima ne tik pagrindines vaisių sudedamąsias dalis, bet ir pieno bei mėsos produktus.

diena 1

• pusryčiai abrikosai - 200 g, 150 g Nonfat jogurtas, arbata;
• Pietūs: pienas - 100 g;
• Pietūs: abrikosai - 300 g, daržovių sriuba - 200 g, žuvies gabaliukas;
• Užkandis: 200 g abrikosų;
• Vakarienė: daržovių salotos - 150g, arbata, abrikosai - 100 g

2 diena

• Pusryčiai: 300 g abrikosų, stiklinė mažai riebalų jogurto, 100 g daržovių salotų;
• Pietūs: virtas kiaušinis;
• Pietūs: virta jautiena - 200 g, daržovių sriuba, abrikosas - 100 g;Užkandis
• : 200 g abrikosų;
• Vakarienė: abrikosai - 200 g, 150 g daržovių, virti.

3 diena

• Pusryčiai: virti ryžiai su džiovintomis abrikosais ir slyvomis - 200 g, kavos;
• Pietūs: sumuštinis su sūriu, sultys;
• Pietūs: abrikosai - 200 g, žuvies gabaliukas, sriubos - 200 g grietinėlės;
• Užkandis: 200 g abrikosų;
• vakarienė: vaisių salotos - 200 g, stiklinė jogurto.4 diena

• Pusryčiai: avižiniai su abrikosais - 200 g, 150 g abrikosų, arbata;
• Pietūs: stiklinė sulčių, abrikosų - 150 g;
• Pietūs: virta jautiena - 100 g, daržovių salotos - 200 g, kavos;
• Užkandis: 200 g abrikosų;
• Vakarienė: abrikosai 200 g, stiklinė pieno.

5 diena

• Pusryčiai: vaisių salotos su džiovintomis abrikosais - 250 g, juodos duonos gabaliukai, arbata;
• Pietūs: sumuštinis su sūriu, kava;
• Pietūs: daržovių sriuba - 150 g, žuvies gabaliukas, 300 g abrikosų;
• Užkandis: 200 g abrikosų;
• Vakarienė: abrikosai - 200 g, daržovės, garstyčios - 200 g, sultys.

Ilgas abrikosų mityba

abrikosų dieta grindžiama tinkama mityba, gali būti naudojami iki norimo rezultato. Dėl tokios mitybinės dietos svorio sumažėjimas bus iki 1 kg per savaitę.
meniu yra suprojektuota dviejų versijų:

pirmas variantas

• Pusryčiai: abrikosų tyrės, nesaldintą arbatą arba geriamąjį vandenį;
• Pietūs: daržovių sriuba, lengvi salotos, nedidelis juodos duonos gabalas;
• Užkandis: 3 abrikosai, stiklinė mažo riebumo jogurto;
• vakarienė: troškinti kopūstai su jautiena arba vištiena.

Antrasis

• variantas Pusryčiai: avižiniai dribsniai su džiovintiems abrikosams, žalioji arbata be cukraus;
• Pietūs: duonos, kopūstų, daržovių sriubos gabaliukai;
• Užkandis: žalioji arbata, 2 abrikosai;
• vakarienė: garstytinė žuvis, daržovių garnyras.

abrikosų tiekimo sistemos kūno Per palaipsniui bus valomi nebus jaučiamas ūminis jausmą bado ir žymiai pagerinti išvaizdą.

rezultatai, nekilnojamojo plonas ir gydytojai apie mitybą abrikosų ^

rezultatus abrikosų Dieta vpechatlyayut- svorio mažinimą iki 5 kg 3 - 5 dienas, be žalos sveikatai, valymo ir atkūrimo organizmo.Ši dietinė maisto sistema yra gera, nes jos pagrindinės sudedamosios dalys( abrikosai ir džiovintos abrikosai) turi puikų skonį, todėl ją galima lengvai perkelti.

Jei sekite dietą tik į abrikosus ir džiovintus abrikosus, tada atsargiai jas palikite. Pirmąją dienos pusę pradėti įvesti grūdų ir sriubų meniu, o tada pereiti į įprastą maitinimo sistemą.Tačiau, norint išsaugoti rezultatą ilgą laiką, būtina apriboti saldžių, riebalinių ir keptų maisto produktų suvartojimą.Taikyti abrikosų svorio metodą turėtų būti ne daugiau kaip 1 kartą per 2 mėnesius.

Atsiliepimai apie abrikosų dietos svorį ir gydytojai - dietologai tik teigiami. Gydytojai - Mitybos mano, kad prisijungti prie šios svorio netekimas sistema organizmui net naudinga, taip pat patarimų, kasdien valgyti džiovintų abrikosų ir abrikosų, nes jie yra naudingi žarnyne jį grandymo.

Be to, šis saldus saulėtas vaisius yra prisotintas vitaminu A, kuris pagerina plaukų, nagų ir veido odos būklę.Tos moterys, kurios pasinaudojo abrikosų lieknėjimo programa, pažymėjo, kad tai tikrai veiksminga ir toleruojama gana lengvai ir neskausmingai.

Mes taip pat rekomenduojame žiūrėti vaizdo įrašą apie geriausias tris paros dienas ir veiksmingą svorio netekimą: