Dieta gira - puikus būdas numesti svorio tiems, kurie mėgsta šį gėrimą ir nenorite suardyti savo organizmo bado streikus, nes pati užvirinti turi puikią riebalų deginimas savybės.

Dieta Lieknėjimo gira: iš privalumus ir trūkumus aprašymas ^

Gira laikomas kaloringų gėrimų, bet jei jis gaminamas be cukraus, ji ne tik nepraranda savo skonio, bet taip pat prisideda prie svorio, nes dietos ant giros esmė yra būtentnes jis tonizuoja kūną ir padeda atsikratyti riebalų pertekliaus.

organinių rūgščių ir, esančius fermentacijos produkto vitaminai, yra labai naudinga dietos giros:

• normalizuoja medžiagų apykaitą;
• valo žarnas;
• Tonizuojantis, pagerink nuotaiką.

Privalumai ir trūkumai dietos Kvasova

Kiekvienas svorio metodai pliusus ir minusus, ir šiuo atveju iš mielinės dietos privalumai nusveria trūkumus:

• pakankamai aukštą efektyvumą;
• Teigiamas poveikis išvaizdai ir sveikatai;
• Padidėjęs imunitetas;
• Beveik nėra bado jausmo.

Trūkumai yra kontraindikacija į kai išgeriu skrandžio rūgštingumą naudoti, taip pat mažinti suvartojamų kalorijų mitybą - kitaip rezultatai nebus reikšmingas.

Kiek galite prarasti ant dietos su gira

svorio nuostolis priklauso nuo dietos sunkumo: jei ji neviršija kaloringumas 1000 kcal, tada per savaitę, galite atsikratyti 7 - 8 kilogramų.Kai meniu nėra labai sunku valdyti numesti svorio 3-4 kg per tą patį laikotarpį.

Kokie giros ir produktai gali būti naudojami:

• Duona, rugiai, miežiai, beržo arba cukrinių runkelių gira;
• Visi patiekalai, išskyrus kepti, rūkyti, miltai ir saldumynai.

Dieta giros dieta: Meniu parinktys, taisyklės, receptai ^

taisyklės sėkmingo svorio su dieta giros:

• Kepant girą ne pridėti cukraus ir gėrimų infuzijos turi būti naudojamas stiklobankai;
• Tai geriausia pirmenybę prieš šviesą ne kalorijų patiekalus ir maisto produktus: salotos, vaisiai, daržovės, grūdų košės;
• Pasirinktinai organizuoti nevalgius dieną, gerti tą dieną tik 1,5 L gėrimų giros.

Dieta gira

valgymo ant Sample meniu savaitę, galite prarasti iki 7 kg:

• pusryčiams mes valgome uogas, iš keptų obuolių pora. Mes geriame gvazdikėlį( stiklo);Po to, kai 2
• CHASA vėl gerti gėrimo stiklas, valgyti daržovių salotos 100g;
• Pietūs okroshka ant giros virtų be bulvių;
• Vakarienei, mes valgyti virtas grikių, daržovių salotos. Mes geriame 200 g kefyro.

receptas gira

• namuose supjaustyti griežinėliais pusę juodos duonos kepalą ir džiovinti juos orkaitėje ant kepimo skardos apie 15 minučių;
• Mes skleisti krekerių į trijų litrų stiklainį, užpilkite verdančiu vandeniu;Praskiedžiama
• į atskirą talpyklą 30 gramų sausų mielių;
• Po aušinimo vandens puode pridėti praskiestų mielių;
• Sumaišykite patinę mišinys reikalauti šiltoje vietoje ir po dangteliu uždarytas dviem paroms.

mityba nuo rugių giros

Ne mažiau populiarus ir užvirinti pagamintas iš ruginių miltų.Jums reikia gerti po kiekvieno valgio.

Parinkčių meniu:

• Pusryčiams mes valgome virtus daržoves ar jų salotas;
• Pietų vakarėlyje mes įkandome varškę su uogomis;
• vakarienė su šviesia sriuba;
• užkandžiui - keletą kepti obuolių;
• Mes pietūs su salotomis, avižiniai dribsniai ant vandens, stiklo gvazdikėlių.

rugių kvass receptas

• 5 litrus vandens užvirinkite, leiskite jam atvėsti;
• Sumaišykite 1 puodelį ruginių miltų su 0,5 puodeliu kviečių miltų, supilkite su atvėstu vandeniu;
• Sumaišykite ir įpilkite į 3 litrų skardines( 2 vnt.), Įsitikinkite, kad jų sudėtis yra tokia pati;
• Mes pridedame likusį vandenį į stiklainius, pridėti šiek tiek rozių;
• Taip pat pridedate 2 250 g starterio skardines;
• Maišykite, uždarykite kaklas su servetėlėmis;
• Mes primygtinai reikalaujame 24 valandas, po to supilame į plastikinius butelius ir laikome šaldytuve dar 12 valandų.

Miežių salyklo

kvapo mityba Ši dieta apima bet kokius maisto produktus, išskyrus kepinius. Kiekvieną dieną reikia gerti 5 stiklines gėrimo. Receptas

gira miežių salyklas

• trijų litrų indas Supilkite į vandenį esant kambario temperatūrai, pridėti 2 šaukštai.lsalyklo ekstraktas ir pusė citrinų rūgšties šaukštelio;
• Sumaišykite, kol visi komponentai yra ištirpinti;
• Ant sulčių paviršiaus supilkite 1 arbatinį šaukštelį.sausos mielės;
• Uždarykite dangtį su skylėmis, mes primygtinai reikalaujame 6-7 valandas;
• Filtruokite ir įpilkite į plastikinius indus;
• Laikome šaldytuve dar 5 valandas.

Dieta gira iš Sula

Sula turi šviesią žvalumo įtaką ir gerą troškulį malšintojas. Jis gali būti girtas neribotą kiekį, geriausia po valgio. Receptas

gira iš Sula

• pilamas į 2 L indo sulčių, dar pridėti 20 pabrėžia ir 30 g kviečių branduoliai;
• Uždarykite dangtį ir paspauskite 2 dienas.

Dieta runkeliai gira

gėrimas runkeliai pagreitina medžiagų apykaitą, teigiamai veikia žarnyną ir vidaus organų, pašalinti atliekas ir toksinus. Rekomenduojama gerti jį tuščiu skrandžiu ir po kiekvieno valgio.

receptai runkelių giros

• valo ir supjaustyti griežinėliais runkelių, skleisti ją iš trijų litrų stiklainį dviejų trečdalių;
• išmaišyti 1,5 l verdančio vandens su maža dalis grietinėlės, užpildyti runkeliai, paliekant skardinės kaklo iki 3 cm;
• Mes reikalaujame 12 dienų, kiekvieną dieną valome pelėsį;
• dieną 6 sujungimo nuosėdos pilant skysčio didžiąją į atskirą indą, ji yra tada iš naujo supilti runkeliai ir išlaikyti iki 12 dienų.

Kvasova dieta greitas svorio netekimas: nuomonių, kad lieknėjimo ^

vasaros užvirinti rezultatai yra vienas iš populiariausių gėrimų ir gydytojai rekomenduoja gerti kasdien, jei nėra kontraindikacijų.Nėra tokios dietos kūno išeikvojimo rizikos, nes asmuo nesilaiko griežtų apribojimų.

Jei atliekamas nevalgius dienas, kai jūs išeiti iš Kvasova dietos gali ne iš karto pradeda valgyti riebaus maisto: suvartojamų kalorijų turi būti vienodai padidėjo.

Mitybos su kvas rezultatai yra nuostabūs:

• Gražios odos;
• Svorio mažinimas;
• geras metabolizmas;
• Padidėjęs tonas.

Atsiliepimai Kvasova dietos lieknėjimas Mūsų nuolatiniai skaitytojai taip pat yra labai teigiamas:

Irina, 23 metų: "aš darau iškrovimo įprastą giros: per dieną tik gerti, bet jei tikrai tikrai norite turėti - obuolių užkandis.5 šių dienų gali mesti 4,5 kilogramo »

Olga, 29 metai:" Aš myliu girą iš ruginių miltų, o vasarą tai padaryti nuosekliai. Aš pastebėjau, kad jei gerti 3-4 puodelius gėrimo, svoris iš tikrųjų eina greičiau, ir už savaitę galėjau mesti net 3 kg »

Anna, 39 metai:" Mano visa šeima geria beržo girą, ir aš naudoju jį dėl svorio: 3-4 kartus per mėnesį organizuokite iškrovimo dienas, taigi aš išmesiu 1 kg per dieną »