Dieta kalmaruose

dieta kalmarai - ji yra gana griežta, tačiau sveika mityba ir figūra, kuri skatina greitą svorio kritimą.

Dieta su kalmarų: esmė, nauda, ​​privalumai ir trūkumai ^

Kalmarai turi didelę paklausą parduotuvėse dešimtmečius, tačiau būtina atsižvelgti į tai, kad jums nereikia pirkti mėsos, kad yra supakuotos į maišus kaip alaus užkandžius, o šviežių ir šaldytų.

mėgėjams jūros gėrybių dažnai stebisi, ar tai įmanoma naudoti kalmarai svorio, ir ten reikia turėti omenyje, kad jie turėtų būti be jokių priedų.

esmė svorio ant kalmarų dietos yra ribotas kalorijų, dėl kurių deginimas riebalų ir kaip rezultatas - svorio.

jo naudingos savybės kalmarų mityba skolingi vertingų medžiagų organizmui:

instagram viewer
• baltymų padeda stiprinti raumenis;Kalio
• išėjimai skysčio perteklių, ir normalizuoja kraujo spaudimas turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai;Amino rūgštys
• pagerinti skydliaukės yra išvesties druskos sunkiaisiais metalais.

Privalumai ir trūkumai dietos su kalmarų

Lieknėjimo kalmarai turi ir trūkumų ir privalumų:

• su šiuo produktu, galite prarasti svorio greitai;
• įtraukimas kalmarai dietos turi teigiamą poveikį organizmui;
• Kalmarovoe mėsos skonis geras, taip pat gali būti dedama į salotas.

mažas minusas kalmarovoy dieta yra ta, kad jis gali atlaikyti ne kiekvienas, nes visi trys meniu yra laikomi pakankamai griežta. Taigi, metodas gali būti vartojamas nėštumo ir žindymo, taip pat bet kokios lėtinės pobūdžio ligą metu.

Kiek galite prarasti ant kalmarų

dietos Nuo kaloringumo dietos kalmarai yra ne daugiau kaip 1000 kalorijų, tada 1 dieną tai yra įmanoma atkurti iki 1 kg. Daugeliu atvejų, jums reikės valgyti, o monotoniškas meniu, bet net jei, užuot maitinant patiekalų vakarienei valgyti šviesos salotos su jūros gėrybėmis to - svoris kris.

Is Gone apimtis ant dietos su kalmarais?Šis klausimas bet Dietologė duos teigiamą atsakymą, nes abu skysčio perteklių ekskrecija ir sumažinti svorį ir apimtis nebūtinai sumažės, nes viskas yra tarpusavyje susiję.

Kaip pasirinkti dietą kalmarus:

• Jei švieži kalmarai, tada jie turės rausvą atspalvį.Nereikia mėsa turėtų būti balta, ir jei yra pagelsta - reiškia, kad produktas yra pasenusi;
• Kvapas ir skonis taip pat yra labai svarbus: jei kalmarai trykšti nemalonų kvapą - tai tikėtina, kad jie pirmą kartą buvo atšildyti ir tada užšaldyti dar kartą.

Kaip kalmarų dėl virimo mėsos dietos:

• pirmieji karkasas turėtų būti atšildyta ir tada be žievės, plokštes ir snapai, nupjauti čiuptuvėlius ir supjaustyti žiedais;Daugiau
• mesti į verdantį vandenį su baltojo vyno, acto ir druskos to;
• Kai mėsa tampa balta( 20-30 minučių) - gauti ir kietas ant popierinio rankšluosčio.

yra pakankamai tinkamai pasiruošti kalmarai ir dietos bus vykdoma ne per sunku, nes tiek daug priklauso nuo produkto skonį.

veiksminga dieta kalmarai galite patikrinti patys patys, pasirinkdami atitinkamą meniu punktą.

mityba kalmarų dietos meniu, receptai, taisyklių ^

dietos taisykles su kalmarų pagalba:

• Mėsą reikia virti be druskos. Geriausia, jei visi patiekalai nebūtų druskos;
• Jis turėtų būti šeriamas mažomis porcijomis, bet kiek įmanoma dažniau. Geriausia, 4-5 kartus;
• Norėdami padidinti procedūros veiksmingumą, rekomenduojama gerti daug vandens - 1,5 litrų vandens per dieną.

Dieta kalmarų: už 7 dienas

Būtent ši versija meniu yra griežta, nes per savaitę turės valgyti tokį meniu:

• papusryčiauti salotos, daržovės ir kalmarai, gerti morkų sulčių;
• Mes valgome kalmarų mėsą pietums, valgome obuolius;
• vakarienė kaip kalmarai, bet vietoj to mes valgome obuolius 70 g sūrio, nesaldinti gerti žaliosios arbatos.

mityba yra kalmaras ir jogurtas

jums dietos daugiau monotoniškas, todėl jūs galite naudoti ją ne daugiau kaip tris dienas:

• Visą dieną Varėna 500 gramų kalmarai, valgyti, iš anksto suskirstyti į 5 dalių;
• Geriame iki 1,6 litro mažo riebumo kefyro.

mityba yra kalmaras ir kiaušiniai

prarasti praėjusį mėnesį iki 10 kilogramų, yra kviečiami valgyti meniu pvz:

• papusryčiauti su mažo riebumo varškės, vaisių ir arbatos be cukraus;
• Pietų metu mes geriame vaisių sultis;
• Mes valgome sriubą su kalmarais, salotomis ir garais kotletojais;
• Vakarienei valgome tik virtus kalmarus ir 2 kiaušinius.

Receptai mityba

kalmarų sriuba su kalmarais receptas:

• valo ir supjaustykite morkas, svogūnai, salierai ir pankolių;
• Išmeskite daržoves verdančiu vandeniu, virkite iki pusės virti;
• Mes supjaustėme kalmarų žiedus, įdėti į puodą 10 minučių prieš virti;
• Mes mesti į tuos pačius iš anksto virtus ryžius;
• Po 7 minučių viską išimkite iš plokštės.

salotos su kalmarais receptas:

• supjaustyti žiedais kalmarų karkaso, patrinti tarkuotą obuolį ir salierų;
• Sumaišykite sezamo aliejumi ir sojos padažu.

receptas įdaryti kalmarai:

• grynų 5 kalmarų skerdienos;
• sumaišomas smulkinto pomidorai parmezano, ryžių ir minkšti su šio mišinio kalmarų alyvuogių;
• tepalais keptuvę, skleisti ją ant skerdenos, Kepkite 180 laipsnių 20 minučių.

Kaip numesti svorio ant kalmarų dieta: nuomonių, kad lieknėjimo ^

Gydytojai rezultatai ne patarti pernelyg dažnai naudoja svorio netekimas metodą kalmarai, nes tai gali sukelti virškinimo sutrikimų ir kitų problemų.Toliau remti pasninko dienų svorio yra pakankamai, o ne per sotūs pietūs, nes tankus vakarienė geriausiai prisideda prie svorio padidėjimo.

Išvykdami po dietos su kalmarais būtina didinti daržovių sumą per pirmą savaitę, ir nuo antrojo pridėti vaisių.Riebalai ir didelio kaloringumo patiekalai leidžiama valgyti tik nuo 10 dienų ir nedideliais kiekiais.

Kalmarų dietos rezultatai yra labai svarbūs:

• Svorio mažinimas;
• pagerėjo metabolizmas.

Atsiliepimai Dieta svorio su mūsų lojalių skaitytojų kalmarų pagalba taip pat yra labai teigiamas:

Irina, 23 metai:

«Schudłem per savaitę meniu su kalmarais. Iš esmės, tai nėra per sunku nešti, jei mes palyginti su mono-dietos, bet diskomfortas vis dar egzistuoja. Man šis variantas buvo labiausiai priimtina, aš išskrido per paskutines 7 dienas, 5 kg, nors tai nepadėjo numesti svorio »

Ana, 30 metų:

« Weekly ar iškrovimo kefyrą ir kalmarai. Tokios dienos yra labai naudingos kūnui, nessu jų pagalba, asmeniškai man jis valomas pat ir tuo pačiu metu prarasti 700-800 g »

Galina, 38 metai:

« Aš turiu numesti svorio per dietos ant kiaušinių ir kalmarų.Anksčiau pietavo labai širdingas maistą, bet turėjo tik pakeisti jį į šių dviejų produktų - svorį sumažėjo 8 kg vos per mėnesį »