Modelis dietos

modeliomityba - tai vienas iš sunkiausių, bet veiksmingų būdų, kaip numesti svorio, turi ribotas kalorijų ir tam tikrų apribojimų, todėl jūs galite nusimesti papildomo svorio vos per kelias dienas.

Modelis Dieta svorio: iš techniką esmė, privalumai ir trūkumai ^

Ši dieta modeliavimo agentūros dažnai naudoti iki didelių šou, o modeliai turi griežtai apriboti save su maistu.

Bet rezultatas nereiškia, kad ilgai laukti: po kelių dienų jie labai formos ir nudžiuginkite savo auditoriją gražus grakštus figūra.

Daugelis žmonių nori išmokti pasiūlymo dėl modelio figūra dietos paslaptį, bet niekas rodo, kaip viskas yra paprasta: užtenka nevalgyti kaloringų maisto produktų - saldumynų ir riebalų patiekalus - taip pat laikytis tam tikrų taisyklių.

Būtent per griežtos dietos ir svorio netekimas įvyksta: kalorijų trūkumas organizmas gamina savo, skaidyti riebalų nuosėdas. Taigi, aukštos kokybės modelis Lieknėjimo dieta gali žymiai sumažinti svorį ir išlaikyti tinkami.

modelis dietos privalumai:

• Be numesti svorio, jis valo organizmą ir sveikų produktų, siekiant pagerinti odos būklę;
• Jūs galite naudoti ją pasiekti greitų rezultatų per trumpą laiką, nes kaloringumas modelio dietos mažiau nei 1000 kalorijų per dieną.

šią procedūrą ir trūkumų:

• Tie, kurie nėra naudojami riboti save valdžioje, pirmą kartą gali jausti alkio jausmą;
• dieta yra kontraindikuotinas nėščioms ir maitinančioms motinoms, ir žmonės su bet kokios lėtinės ligos.

Kiek galite prarasti modelio dietos be žalos sveikatai

Už savaitę ant dietos modelio svorio sumažėja 8-9 kg, todėl nerekomenduojama naudoti ilgiau nei 14 dienų.Visi šiuo metu leidžiama valgyti šiuos produktus:

• liesos mėsos arba žuvies;
• varškės ir kitų pieno produktų;
• Visos daržovės, išskyrus bulves;
• Vaisiai ir uogos.

nelanksti modelis dietos prarasti svorio namuose: meniu taisyklių ^

lieknėjimo taisyklės meniu modelio dieta:

• Norėdami paspartinti skysčio išsiskyrimą iš organizmo, būtina naudoti kuo mažiau druskos, kiek įmanoma, ir padidinti sumą geriateiki 2 litrų per dieną;
• Per dieną jūs negalite valgyti maistą ne daugiau nei 1000 kcal;
• draudžiama valgyti po 15.00;
• reikia valgyti 5 kartus per dieną, su bado snacking žali jausmas. Pavyzdžiui, petražolės - ji greitai patenkina apetitą.

modelis dietos 3 dienas:

meniu sublogti 3-4 kg, rekomenduojama naudoti šį meniu:

• papusryčiauti virti kietai virtą kiaušinį;Apie
• mes valgome pietus mažai riebalų varškės( 130 g), žalioji arbata gerti;Po 2,5 valandos
• pakartoti tą patį, ir dar - gerti tik vandenį.

modelis dieta 7 dienų

Lieknėjimo 5-7 kg pasiūlė Bole minkštą meniu:

• turėti: pusryčiai virtos mėsos( 50 gramų), išgerti puodelį arbatos ir ruginės duonos su sviestu sumuštinį;
• Pietūs mailius be aliejaus ir riebalų 100 g mėsos ar žuvies, valgyti salotų ir vaisių, gerti arbatą;
• Arbatos užkandžiai;
• vakarienė virti kiaušinį ir salotos žalių daržovių.

modelis mityba varškės

Ši parinktis apima tik neriebiu varškės sūriu ir žaliosios arbatos naudoti 3 dienas:

• kasdien valgyti 400 g fermentinio pieno produktas;
• gerkite 3-4 arbatos puodelius.

Kopūstų

modelis mityba

Šis metodas gali naudoti ne daugiau kaip 10 dienų, o svoris sumažėja 7-8 kg:

• turėti: pusryčiai kava ar arbata be cukraus;
• Pietūs virti, rauginti arba švieži kopūstai;
• Valgomieji kefyrai ruošiamės vidutinio ryto užkandai;Vakarienė su kepta mėsa ir kopūstų salotomis.

receptai indui, skirtiems dietos modeliui

kopūstų salotų receptas

• smulkiai supjaustyti kopūstai, rauginti morką;
• Užpilame alyvuogių aliejumi arba citrinų sultimis.

Salotos Receptai su špinatais

• Švelninti špinatais, virinti pupeles;
• Sumaišykite viską su konservuotomis žirnėmis, užpilkite alyvuogių aliejumi.

receptas troškintam kopūstui

• Moem ir kopūstai kopūstai;
• Mes įdedame į keptuvę, užpilame šiek tiek vandens ir aliejaus, ten įdėjome kopūstų;
• Iškirpkite morkas ir svogūnus, padėkite juos į puodą;Kepkite į mažą ugnį, kol jis bus virtas.

Efektyvus Modelis Dieta: nuomones apie gydytojus, kad lieknėjimo ^

dietologų rezultatai nepatartina imtis dietos modelių pernelyg dažnai, kaip badavimas gali neigiamai paveikti vidaus organų funkcionavimą.Pakanka jį naudoti ne daugiau kaip du kartus per metus ir visą likusį laiką palaikyti svorį reguliariais iškrovimo dienomis, sportu ir tinkama mityba.

tiesiai iš modelio dieta apima:

• Susipažinęs produktai turi būti įtraukti į dietą palaipsniui per dvi savaites, pridedant 1 naujas patiekalas per 2 dienas;
• Negalite valgyti saldumynų ir riebalų dar 2 savaites nuo išleidimo pradžios.

Modelio dietos greito svorio sumažėjimo rezultatai:

• Aštrios svorio kritimas;
• Kūno valymas.

Atsiliepimai apie modelio dietos svorio Mūsų nuolatiniai skaitytojai taip pat yra labai teigiamas:

Alina, 28 metai:

«Bandžiau valgyti sūrio - vos truko 3 dienas. Aš norėjau visą laiką, tačiau per šį laikotarpį, aš išskrido 3,5 kg, ir aš manau, kad šis rezultatas yra labai blogas »

Galina, 35 metai:

« Man patinka kopūstai ir, atitinkamai, modelis pasirinko dietą per kopūstai. Ji išgyveno visas 10 dienų ir beveik nenorėjo valgyti. Stovi ant svarstyklių ir pamačiau, kad neapykantos 8 kilogramų, jei išgaruoja, kuri buvo labai malonu »

Daria, 39 metų:

« pamečiau 6,5 svarų per savaitę dietos Manekenas.Žinoma, ne be bado, bet šį poveikį sunku pasiekti valgydami savo mėgstamą maistą.Beje, kilogramas po to, kai jis tikrai negrįžta, jei ir toliau valgysite teisingai: aš turėjau 52 kg po to, kai prieš šešis mėnesius, ir aš likau "