Dieta saldžiam dantis

Medus dietos - nekilnojamojo Sėkmėtie, kurie daro viską, net ir numesti svorio, skonis. Svorio netekimas metodus dėl medaus pagrindu yra labai saldus ir sutiks, net mintis, kad prarasti svorio gali būti "skanus" tik šildo sielą.

Ir nemanau, kad jei bičių produktai - tai produktai, turintys daug angliavandenių, tada atsikratyti jų su papildomų kilogramų pagalba nepavyks.

Nedvejokite - mitybos programa, remiantis medaus nektaras labai produktyvus ir leisti kasdien iš naujo iki 700 gramų antsvorį.

taisyklės ir paslaptys medaus dietos ^

Medus garsėja ne tik savo saldaus skonio, bet visų pirma, jos unikali cheminė sudėtis. Saldus nektaras, apimanti 22 organinių rūgščių, kurių reikia statyti baltymų kūną, taip pat vitaminų ir mineralinių medžiagų įvairovė.Be to, šis produktas yra puikus natūralus antidepresantas, kuris puikiai padeda mums efektyviau susidoroti su nuovargiu ir pakilimas.

medaus nauda svorio yra ta, kad ji leidžia jums greitai įsigertų į organizmą su angliavandeniais ir tuo pačiu metu prisideda prie didelio išleidimo tulžies dalyvauja valgomųjų riebalų šalinimo. Be to, šis bitininkystės produktų turi savybę reguliuoti skrandžio sulčių rūgštingumą ir sumažinti virškinimo lipazės aktyvumą ir tokiu būdu užkirsti kelią riebalų kaupimąsi mūsų figūra.

Be pirmiau, medaus dietos programos turi kitų svarbių privalumų:

• jie gali būti naudojami cukrinio diabeto dietos;
• lengviau pradėti savarankiškai gijimo procesą, stiprina imuninę sistemą ir bendrą pagerėjimą organizmo, kaip visumos;
• išvengti celiulito vystymąsi ir net iš dalies pašalinti matomų juo;
• medaus gerai absorbuojamas ir pagreitina organizme medžiagų apykaitą, sumažina apetitą ir gerina virškinimą ir veikia kaip švelnus vidurių paleidžiamasis vaistas, kuris daro tai nepakeičiamas dietinis produktas;
• be medaus nektaras išeikvoti dietos apsaugo organizmą nuo praradimo stiprumo ir prisideda prie spartesnės atkūrimo;
• tai bičių produktas gali ir turi būti reguliariai suvartojama, kiekvieną dieną, per visą savo gyvenimą, pakeisti juos cukraus, ir taip, kad jūsų mityba yra dietos, kad nebereikia valyti stipriomis metodus svorio.

Apskritai, Medus mityba - tai turbūt vienintelė programa, svorio netekimas, kuris yra veiksmingas ne tik mėgėjams aktyvaus gyvenimo būdo, bet ir tingus, mėgsta praleisti laiką ant sofos. Esmė yra ta, kad medus suaktyvina hormoną, kuris yra atsakingas už riebalų deginimas.

Ir jei prieš miegą suvalgyti šio produkto šaukštą, jums numesti svorio šis metodas gali net pats tingiausias pabėgiai, kuriems gauti iš lovos ir pradėti aktyvų gyvenimą yra didžiulis iššūkis. Beje, programa svorio, mitybos britų ir pavadintas - medaus dietos tingus. Vienintelis trūkumas

svorio netekimas programos dėl medaus pagrindu yra galimas alergijos šiam komponentui. Tai gali pasireikšti kaip bet bičių produktų visuma, taip pat jų reakcijas į tam tikrų veislių.Taigi, jei Jūs netoleruojate pasireiškia medaus - jis turi būti nedelsiant nutraukti.

Medus mityba turi savo ypatybes, ir užtikrinti, kad jos rezultatai nėra nusivylęs, turite laikytis trijų labai svarbių taisyklių:

1. negali valgyti per dietos krakmolo - reakcija į jį medaus praranda labai daug veikliųjų savybių;
2. geriausia pirmenybę fermentuotų pieno produktų ir pieno per šį laikotarpį - kartu su jais medus sugeria geriausiai;
3. padidins riebalų gedimo intensyvumas kūno vaisių ir daržovių, kurie yra vitamino A ir karotino šaltinis. Tiems, visų pirma, morkų, obuolių, burokėlių, pipirai, pomidorai.

Ir vis dėlto - tik natūralus medus tinka mitybos programoms.Šiuo atveju bet koks perdirbimo ir pasterizacijos produktas neveiks, o šis svorio sumažinimo metodas nebus veiksmingas.

Medaus dieta svorio netekimui: receptai ir meniu ^

Medaus dieta 14 dienų

Labiausiai paplitusi medaus dietos programa yra sukurta 14 dienų.Tai reiškia, kad dietoje turi būti rūgščiųjų pieno produktų, daržovių be krakmolo, citrusinių vaisių, uogų.Šiuo atveju, prieš kiekvieną valgį, jums reikia valgyti 1 šaukštelis.medus, o dalis maisto neturi būti didesnė kaip 200 g. Maistas susmulkinamas 5 kartus: pusryčiai

• - 1 šaukštelis.medus, riebalų be varškės - 150 g, arbata su citrina;Antrieji pusryčiai
• - dietinis jogurtas - 125 g, sultys;
• pietūs - 1 šaukštelis.medus, virti žiediniai kopūstai, braškės, arbata;
• popietės užkanda - oranžinė;
• vakarienė - 1 šaukštelis.medus, stiklinė jogurto.

Jūs turite gerti vandenį be dujų, rūgščių sulčių ar arbatos.

6 dienų medaus mityba

Ši alternatyva laikoma lengvesnė, subalansuota vitaminų ir kitų maistinių medžiagų požiūriu, be kita ko, yra gydomoji.

1 diena: pusryčiai

• - mažai riebios pienas su 2 šaukštais.medus;
• pietūs - 100 g be riebaus varškės su 1 šaukštu.medus;
• vakarienė - 1 šaukštelis.medus, 2 virtos morkos.

2 diena: pusryčiai

• - 2 šaukštai.medus, 3 šaukštai.l15-20% grietinės;
• vakarienė - 400 ml pieno, 1 šaukštelis.medus;
• vakarienė - 150 g riekinės morkos su 1 šaukšteliu.medus + kefyro stiklo prieš miegą.

3 diena: pusryčiai

• - 1 šaukštelis.medus, 0,5 tarkuotas švieži runkeliai;
• pietūs - 1 šaukštelis.medus, jogurtas ar stiklinė ryazhenka;
• vakarienė - pomidorų salotos, pagardintos druska ir grietine.

4 diena: pusryčiai

• - 1 šaukštelis.medus, obuolys;
• pietūs - 150 g riebaus varškės sūrio su 1 šaukštu.medus;
• vakarienė - 2 šaukštai.medus, 2 šluotos obuoliai + stiklinė pieno prieš miegą.

5 diena: pusryčiai

• - 2 šaukštai.medus, stiklinė grietinėlės;
• vakarienė - paprikos salotos;
• vakarienė - 0,5 rauginto buroko.

6 diena: pusryčiai

• - virtos morkos, pomidorai;
• pietūs - 2 šaukštai.medus, jogurtas;
• vakarienė - 400 ml pomidorų ar morkų sulčių.

. Nukrypimai nuo dietos neleidžiami, o jei jūs darysite viską teisingai, šio svorio mažinimo programos rezultatas bus 5 - 8 kilogramų svorio netekimas.

Kaip ir visi kiti svorio kritimo metodai, medaus nektaro pagrindu pagamintos dietos programos turi daugybę veislių.

Citrininiai vaisiai - medaus mityba

Citrinų - medaus variantas, sukurtas dviem dienoms, leidžia jums prarasti iki 1 kg per dieną per šį laiką.Jo esmė yra ta, kad leidžiama tik specialus citrinos ir medaus mišinys, kuris gaminamas taip: 3 litrus virinto vandens išspauskite 15 citrinių sulčių ir įpilkite 50 g medaus.

Šis gėrimas imamas visą dieną, o ne įprastą maistą.Antrąją dieną naudojama ta pati dieta. Visi kiti produktai yra pašalinami iš dietos, be to, galite gerti tik vandenį be dujų ar žaliosios arbatos. Medus - citrinos dieta turi gerą toleranciją ir turi puikią grynojo toksinų valymo savybę.

kiaušinis - medus dieta

Labai populiari kiaušinių - medaus mityba trims dienoms, kurią patogu praleisti nuo penktadienio iki sekmadienio. Svarbi šios dietos programos sudedamoji dalis yra pusė citrinos, kurią galima valgyti tiek atskirai, tiek kaip priedus prie indų.

Pirma diena: pusryčiai

• - 2 pilstyti kiaušinių tryniai su 1 šaukšteliu.medus ir puodelis arbatos su citrina;
• pietūs - arbata su 1 šaukšteliu.medus, 90 g sūrio;
• vakarienė - daržovių sultinys, ruginės duonos gabaliukas, apelsinas( obuolys ar kriaušės) + puodelis arbatos su citrina prieš miegą.Antroji diena:
  • pusryčiai - 2 suvertos kiaušinių trynys su 1 šaukšteliu.medus, arbatos puodelis su citrina;
  • vakarienė - 2 suvertos kiaušinių trynius su 1 šaukšteliu.medus, 100 g varškės, arbatos puodelis su citrina;
  • vakarienė - 150 g virtos žuvies, šviežių daržovių salotų, arbatos su citrinų taure.

  Trečioji diena:

  • 2 mušti kiaušinių tryniai su 1 šaukštu.medus, obuolys, puodelis arbatos su citrina;
  • pietūs - 50 g sūrio, ruginės duonos gabalėlio, arbatos su citrina puodelio;
  • vakarienė - virkite daržoves, kiaušinį, arbatą su 1 šaukšteliu.medus

  kiaušinis - medaus variantas yra gana ekstremalus. Patartina jį taikyti tik tais atvejais, kai per trumpą laiką reikia prarasti svorio perteklius - rezultatas gali būti 1 kg papildomo svorio per dieną praradimas.

  Medus - ryžių dieta 7 dienų

  Medus - ryžių dietos sujungė visas geriausias savybes šių dviejų maisto produktų - medaus nektaro ir ryžių.Tai padeda pašalinti vandens perteklių iš organizmo ir todėl ypač skiriamas žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis.

  Dietiniai medaus produktai yra gerai toleruojami dėl šio produkto didelio angliavandenių, todėl ryžiai dar lengviau prarasti svorio.Šis svorio kritimas yra suprojektuotas 7 dienas, svorio sumažėjimas gali būti iki 5 kg. Norint gauti didesnę naudą ir efektyvumą, rekomenduojama naudoti rudos neperdirbtus ryžius.

  Dieninis meniu yra gana paprasta - 0,5 kg ryžių, virinto nesūdyto vandens, yra padalintas į 4-5 recepcijas. Taip pat paruošiamas citrinos ir medaus gėrimas: 1 puodelis šilto vandens imamas 1 stikline šilto vandens.medaus ir keletą lašų citrinų sulčių.Jis geriamas ne daugiau kaip tris kartus per dieną 1 stiklui prieš valgį.Ši dieta turi būti taikoma atsargiai žmonėms, sergantiems virškinimo trakto ligomis.

  Medus dietos Valerija ^

  puikus reklama medaus dieta tapo Valeria - jos lieknas figūra yra puikus skatintojas norintiems numesti svorio naudojant svorio netekimas programos remiantis bičių produktus. Metodai svorio Valeria nustato apribojimus ne pačių produktų, bet jų kaloringumo - su jos laikymąsi leido ne daugiau kaip 1200 kalorijų per dieną naudojimą.

  Mitybos programos esmė yra tai, kad ryte tuščias skrandis, o vakare valandą prieš vakarienę gerkite medaus gėrimą.Tai labai paprasta virti: 100 g šilto nevalyto vandens, virti 1 šaukštą.nektaras ir pridėkite keletą lašų citrinų sulčių.Toks mišinys gerai normalizuoja virškinamąjį traktą, išvalo toksinų kūną ir neleidžia jam kauptis riebalų perteklių.

  Be to, "Valeria" daugiausia dėmesio skiria truputį maistui. Maistas dalinamas nedidelėmis porcijomis 5-6 kartus per dieną.Ryte geriau valgyti daržoves ar vaisius, pietums - virtos mėsos ar žuvies( ne daugiau kaip 300 g vyrams ir 250 g moterims).Kava, gazuoti gėrimai, alkoholis visiškai pašalinami.

  Jei sekite šias dietos planą 7 dienas, turite iškrauti kefyro dieną.Draudžiama derinti angliavandenių ir baltymų maisto produktus. Maistą taip pat lydina padidėjęs fizinis krūvis.

  paties svorio netekimas programos pasirinko sau ir savo vyrui Valerija Juozapas Prigogine, kuris užtikrina, kad nukrito ant jo 2 savaites keletas papildomų kilogramų.Gamintojas išlaiko tikslų figūrą paslaptį, bet su jo būdingu humoru sako, kad po antrosios savaitės svorio jis jau tapo sunkiai matomas.

  Mes taip pat rekomenduojame susipažinti su citrinos dieta.

  Medus dieta: apžvalgos, rezultatai ir patarimai ^

  Rodyti atsiliepimus apie medaus dietos turtingas pristatytas "alkanas", todėl bičių produktų naudojimo ingredientas kokybės mitybos programas nėra baigtinis.Šis medus produktas taip pat aktyviai naudojamas medaus vonių, apvyniojimų ir masažų priėmimui.

  medaus masažas pripildo mūsų odą deguonimi, pagerina kraujo apytaką ir skatina celiulito rezorbciją.Honey apvyniojimai sumažina riebalų nuosėdas, gerai pašalina iš organizmo perteklių skysčių ir toksinų.

  Gydytojai sako, kad reguliarus naudojimas svorio ir sveikatos bičių produktų, jūs ne tik pagerinti savo figūra, bet ir prisideda prie stiprina imuninę sistemą, pašalinti toksinus iš kūno ir ramina nervų sistemą.

  Apibendrinant, rekomenduojame žiūrėti naudingą vaizdo įrašą apie tai, kaip pasirinkti tinkamą medų ir patikrinti jų kokybę prieš pirkdami: