Tibeto dieta

Tibeto dieta yra viena iš pagrindinių komponentų gyvenimo Tibeto vienuoliųir tai padeda jiems būti ne tik geros fizinės būklės, bet ir nuolat atjauninti ir išvalyti savo kūną.

mitybos įpročiai Tibeto vienuoliai ^

Įgaliojimų Tibeto pagrindas vienuoliai režimas yra draudimas mėsos produktų ir kasdienio naudojimo tik augalų maisto registratūroje, kuri leidžia jiems ne įgyti papildomų kilogramų.

Kai Tibeto lamų mityba turėtų būti vadovaujamasi kai kurių pagrindinių svorio taisykles:

• maisto yra padalintas į keletą mažesnių vienetų, atidžiai ir labai lėtai kramtyti;
• kiekvieno panaudojimo užkandis draudžiamas bet vis dar leidžiama mineralinio arba mineralinio vandens;
• maistas turi būti derinami su kvėpavimo pratimais ar fizinės veiklos, pageidautina po atviru dangumi;
instagram viewer
• produktai turi būti labai švieži;
• iš pieno produktų gali būti mažo riebumo pieno, jogurto, kefyro ir jogurtas. Varškės ir sūrio reikėtų pridėti tik salotų daržovių ar vaisių;
• gėrimams, pavyzdžiui, arbata ir sultys turėtų valgyti po porą valandų po valgio ar pusvalandį prieš ją.

privalumus ir trūkumus Tibeto dieta programos remiasi tik draudimo mėsos produktai. Atskirtis maisto mėsos riebalų sumažina kitų, esančių maiste, kuris yra teigiamas aspektas svorio produktus. Tačiau tie, kurie turi būti nuolat fizine forma, atsisakančių mėsos neleidžiama.

Tibeto dieta svorio: už savaitės meniu ^

Tibeto dieta Dieta yra skirta per savaitę, pabaigoje, iš kurių gali būti iš naujo per 5 kg viršsvorio.
Meniu dietinis sistema Tibeto vienuoliai susideda iš šių produktų:

• pirmadienio rytą: džiovintų krekerių ar skrudinta duona, pieno puodelis;
• Pietūs: apelsinų ar obuolių mažas dydis, virtos pupelės - 150 g, salotos petražolės, svogūnai, pomidorai ir paprikos Bulgarų - 200 g;
• vakaras: mineralinio vandens, iš bet kokių vaisių pora, kopūstų stiklas, smulkiai pjaustytų ir pagardinti citrinų sultimis - 200 g

• Antradienio rytas: vienas didelis oranžinės arba obuolys, stiklinė vandens;
• Pietūs: viena oranžinės, salotos abrikosai, bananai, obuolių, kriaušių ir džiovintos slyvos pridedant varškės - 200 g, garo virti žuvų vienetų;
• Vakaras: cukinijos, troškinti augalinis aliejus - 250 g, pomidorų gėrimas - 200 g, garo ir skrudinta vidutinių pomidorai.

• Trečiadienio rytą: garo krekerių, 200 g jogurto;
• Pietūs: 200 g virtų ankštinių pupelių, agurkų salotos, sūris, svogūnų laiškų, kapotų česnako skiltelių ir pomidorų daržovių aliejaus 200 g u;
• vakaras: apelsinas, iš vidutinio dydžio obuolių, pomidorų, riekelė duonos, vidurinės dalies virtų burokėlių salotomis, pomidorų gėrimas pora - 200g

• ketvirtadienio rytą: maža bandelė, geriamojo vandens puodelis;
• Pietūs: obuolių sultys - 200 g salotų iš paprikos, žaliųjų svogūnų, agurkų ir žalia - 200 g virtos žuvies - 250 g;
• vakaras: skrudinta duona, arbata puodelis, salotos virtos šparaginės pupelės, skilteles česnako ir žaliavų morkų, pagardinti sviesto - 300 g

• penktadienio rytą: jogurto puodelis, bandelė nedidelis dydis;
• Pietūs: žalias obuolys, jogurtas geriamas - 200 g stiklinė raudonųjų kopūstų, smulkiai pjaustytų ir pagardinti aliejumi;
• Vakaras: troškinti baklažanai su morkos - 200 g, juodos duonos gabalas, stikline vandens.

šeštadienis

• Rytas: didelis apelsinas arba 4 mandarinai, obuolių gėrimas - 200 g;
• Pietūs: 200 g vandens, salotos, salierai, pankolis, paprika, pomidorai, sūris ir svogūnai - 200 g, vidutinis dalį smulkiai tarkuotos morkos, sumaišytos su alyvuogių aliejumi;
• Vakaras: 2 puodeliai geriamojo jogurto, braškių ar braškių - 150 g, sūrio gabalėlė, porcija skrudinto.

sekmadienis

• Rytas: jogurtas ar pienas - 250 g, pora krekerių;
• Pietūs: stiklinis mineralinio vandens, puodelio baltųjų kopūstų, smulkiai pjaustytų ir pagardintų citrinų sultimis, virta žuvis - 200 g;
• vakaras: stiklinę sulčių, sūrio gabaliuką, virtos pupelės su alyvuogių aliejaus, iš vaisių pora( kriaušės, bananai, obuoliai ir persikai).

Per septynias dietines dienas vakarienė turėtų būti laikoma 18-19 val.

Tibeto dieta Christina Aguilera

Tibeto dieta Christina Aguilera dažnai padeda ją atsiimti sukauptus toksinus iš organizmo ir nuimkite papildomą porą kilogramų.Svarbiame svorio programoje yra tokia pati dietinė dieta, kurią reikėtų laikytis septynių dienų Tibeto lako metodu.

Tibeto dieta valyti drėgnu ryžių

Tibeto dieta valyti drėgna ryžiai nurodo vieną iš efektyviausių būdų valyti organizmą.Technikos esmė yra tokia:

• vartoja ryškius ryžius ir daugelį šaukštelius valgyklų skaičiuoja kaip pilnus metus.
• Tada ryžiai nuplaunami, supilami į stiklinę, supilami su virinto šalto vandens ir dedami į šaldytuvą.
• ryte vanduo nusausinamas iš stiklainio, po vieną st.jautienos šaukštelis ir be druskos virkite 4 minutes.

Pagrindinė būklė - virtus ryžius reikia gerti anksti ryte, geriausia iki septynių pusės. Likę ryžiai vėl užpildomi vandeniu ir dedami į šaldytuvą iki kito ryto. Per dieną dienos dieta leidžiama.

Tibeto dieta ant košės

Tibeto dieta techniką nuo grūdų trunka 10 dienų, o ne tik skatina greitą svorio kritimą, bet taip pat atlaisvina toksinus, konservantų, dirbtinių maisto indelius ir chemoterapijos poveikį organizmui.Šios svorio sistemos pagrindas yra grūduose naudojamas iš soros, avižinių dribsnių, grikių, ryžių ir miežių kruopos, virti vandenyje ir be druskos.

Mitybos dešimtos dienos metu rekomenduojama atlikti gimnastiką ir būti grynu oru. Iš skysčio leidžiamas tik geriamasis vanduo, bet ribotu kiekiu.

Tibeto dieta žolelių dietos

Tibeto žolelių trunka apie mėnesį, kurio metu ne tik palaipsniui sumažinti svorį, bet taip pat išvalyti organizmą, pagerinti sveikatą, viziją ir išorinį odos būklę.Šios dietinės sistemos pagrindas - po vakarienės ir vakarienės - arbatos iš gumbų, ramunėlių, jonažolių ir beržo inkstų.

Arbatos ruošimo receptas: 100 g kiekvieno žolės pavadinimo yra sumaišyti, o žolių kolekcija - 1 sekundė.I. Įpilkite pusę stiklinės verdančio vandens, įkiškite 25-35 min., tada ištempkite ir pridėkite šaukštą medaus.

rezultatai, nekilnojamojo plonas ir gydytojai Tibeto metodo svorio rezultatus ^

Tibeto dieta įspūdingas:

• svorio mažinimas 7 dienų iki 5 kg;
• virškinimo sistemos gerinimas ir gerovė;
• Metabolizmo pagreitis;
• Atkūrimas medžiagų apykaitos kūne ir jo visiškas gryninimas.

Tibeto mityba yra subalansuota mityba, ji lengvai toleruojama, o iš jo išeina mitybos indai, sriubos ir grūdai. Per mėnesį galite pakartoti Tibeto mitybos metodą.Tibeto dietos moterims atsiliepimai yra gana patvirtinantys.Šis septynių dienų laikotarpis nesukėlė jiems jokių sunkumų, o rezultatas buvo labai laimingas.

Mitybos taip pat turi palankią nuomonę dėl Tibeto dieta, nes šis svorio metodas nėra griežta, bet gana subalansuotas meniu, kad nebus padaryta žala.

Mes taip pat rekomenduojame peržiūrėti vaizdo įrašą su naudingais dietologų patarimais apie tris geriausias paleidimo dienas, kurios padeda greitai ir efektyviai numesti svorio: