Radikali dieta

Radikali Dieta yraį ekstremalių ir labai veiksmingas svorio netekimas metodus kategorijos, kurios gali per trumpą laiką atsikratyti daugiau nei šešis kilogramus antsvorio.

esmė ir principai radikaliai svorio ^

esmės radikaliai svorio metodas yra griežti ribojimas taisyklės patvirtintos žemo kaloringumo baltymų - angliavandenių produktai.

Jos dieta susideda iš šių lieknėjimo produktų:

• daržovės - bulvės, agurkai, pomidorai, salierai, salotos, špinatai ir rūgštynės;
• vaisiai - svarainių, obuolių, slyvų, kriaušių, vyšnių ir abrikosų;
• uogų - Spanguolės, gervuogės, mėlynės;
• Mėsa - jautiena, triušiena, veršiena ir vištiena;
• kiaušiniai, pienas, sūris, pieno gėrimai( jogurtas, fermentuotas keptas pieno arba jogurtas).

specialistams radikalas programa yra esminis:

• kūnas yra visiškai laisvas nuo toksinų ir toksiškų junginių;Nereikalingi
• kilogramų trumpam palikti kūną;
• tūris skrandyje yra gerokai sumažintas, o tai dar labiau leidžia lieknėjimo čiulpia nedidelį kiekį maisto.

trūkumai radikaliai svorio metodų yra labai ribotos dietos, taip pat nuolatinis buvimas bado, nuovargio ir silpnumo. Radikalas tiekimo sistema yra griežtai draudžiamas ligų arba sutrikimų žarnyne, skrandžio, širdies kraujagyslių - ir ekskreciniais sistemų.

Radikali Dieta remiasi šių griežtų taisyklių, kurios reikalauja griežtai laikomasi:

• draudžiama apsikeitimo maisto ir dienomis, taip pat pakaitinius produktus kitiems, neįtrauktų į dietą;
• Rekomenduojama paros dozė maisto padalintas į 4 porcijas ir yra naudojamas po tam tikro laiko;
• tarp maisto turėtų naudoti tik švarų geriamo ar ne, angliarūgšte prisotinto mineralinio vandens;Laikantis
• radikaliai svorio netekimas programos, turėtų būti atsisakyta sunkių fizinio krūvio.

radikalus dieta: grubus meniu 3 dienas per savaitę ^

radikalus dietos 3 dienas

trijų dienų mitybos būdas yra puikus ne tik, kurie nori numesti svorio, bet ir tiems, kurie nori sumažinti kūno ir žarnynas po švenčių arba valgyti riebiai ir sunkusmaistas.
pavyzdinis trijų dienų meniu gali būti taip:

diena 1

• 9,00 - 150 g jogurto, 4 vnt.džiovinti abrikosai;
• 13,00-90 g jogurto, 2 vnt.džiovinti abrikosai;
• 16,00 - nesaldinto kompotas džiovintų abrikosų;
• 19,00-50 g pasukos.2 diena

• 9.00 - rūgpienis 100 g kiaušinių;
• 13.00 - rūgpienis 100 g, vidutinis Bulvė;
• 16.00 - kiaušinis;
• 19.00 - rūgpienis 50 g, vidutinis keptomis bulvėmis.3 diena

• 9.00 - tarkuotų obuolių vidutinė sumaišyti su 70 g varškės;
• 13.00 - obuolys ar obuolių padažas su šaukštu medaus;
• 16,00 - varškės sumaišyti su obuolių ir gervuogės 50 g / 20 g;
• 19,00 - varškės 50 gramų, obuolių kompotas.

radikalus dieta 7 dienų, septynių dienų dieta Dieta

radikalus metodas susideda iš kietų maisto apribojimų pirmąsias tris dienas. Tada, likusių keturių dienų maisto standartų laipsniškai didės, kuris padės organizmui pasiruošti laipsniško išėjimo.

pristatė kieta ir alkanas dietos prarasti per savaitę leis daugiau nei 5 - 6 kg antsvorio. Septynių dienų dieta meniu yra toks:

pirmadienis

• 9.00 - varškė iš kefyro 50 g / 80 ml;
• 13.00 - varškės jogurtas 50 g / 80 ml
• 16,00 - kefyro 100 ml;
• 18,00-50 g sūrio.

antradienis

• 9.00 - iš kiaušinių pora, duona;
• 13.00 - vidutinės virtos bulvės;
• 16.00 - kiaušinis;
• 18,00 - garo virti bulvės.

trečiadienis

• 9.00 - iš slyvų ar slyvų pora, vidutinis obuolys;
• 13.00 - obuolių - kriaušių tyrės 80 g;
• 16.00 - poros slyvų;
• 18.00 - obuolys - kriaušės salotos 100 g aromatizuoti lašų citrinos sulčių.

ketvirtadienis

• 9.00 - Pomidorų ir virtas kiaušinis;
• 13.00 - veršienos garai 50 g;16.00 - pomidorai;Veršienos virti 100 g, pomidorai.

penktadienis

• 9.00 - Garo vištiena 70g, ruginės duonos riekelė;
• 13.00 - gervuogių tyrės - 100 g obuolių;
• 16.00 - obuolys;
• 18,00 - virti vištienos 120 g, ruginės duonos gabalas.

šeštadienis

• 9.00 - agurkai, kiaušiniai garo;
• 13.00 - agurkai, jogurto puodelis;
• 16,00 - špinatai, jogurto puodelis;
• 18,00 - sutrauktas - 100 ml.

sekmadienis

• 9.00 - salotos( salotos, salierai, kapotų kiaušinių ir 80 gramų jautienos), duona;
• 13.00 - pomidorai, agurkai;
• 16.00 - jautiena 150 g;
• 18.00 - pomidorų ižas su špinatais ir žolelėmis.

Radikali Dieta Victoria Beckham

garsi dainininkė ir socialite Victoria Beckham išlaikyti savo idealus modelis atrodo laikytis kelių dietų aukštos kokybės galimybes, iš kurių vienas yra radikalu arba žuvys - uogų dietos.

radikalios maisto Victoria maisto racioną įeina žuvų sashimi ir uogos. Iš meniu įvairovė yra pagamintas virtų pupelių ir jūros dumblių.Norint pasiekti greitesnį poveikį yra išbrauktos iš vakarienę dietos.

Tačiau reikėtų pažymėti, kad svorio netekimas metodas Victoria Beckham, mitybos patarti naudoti tik kraštutiniais atvejais.

rezultatai, nekilnojamojo plonas ir gydytojai apie radikalų apimtis ^

rezultatyviojo vpechatlyayuschi- radikalus mitybos greitas svorio daugiau nei 5 kg dietos per savaitę.Tačiau, siekiant išlaikyti jį saugiai, turite griežtai laikytis šių privalomų gairių tinkamai išleisti radikalių metodų:

• kaloringumo maistas reikia tobulinti kiekvieną dieną labai atsargiai - ne daugiau kaip 150-200 kalorijų;
• Pirmajame porą savaičių turėtų būti vengiama su visiškai marinatu Pickles, rūkyta mėsa, konditerijos ir miltų produktai;
• Riebalų maisto produktai turėtų būti suvartojama minimaliu kiekiu arba pašalinti jį iš kasdienį racioną;
• Ji turėtų įtraukti į savo gyvenimo ritmo pratimų;
• Rekomenduojama per savaitę naudoti badavimo dieną.

Wrap radikaliai svorio metodas yra gana sunku, nes ji lydi nuolat jausmas bado. Todėl jo prašymas gali būti kartojamas ne anksčiau kaip 6 mėnesius nuo išsamios ir subalansuotos mitybos.

Atsiliepimai radikalų mitybą tarp tų, kurie nori numesti svorio greitai yra labai teigiamas. Atlaikyti labai griežtą ir ribotą mitybą, dėkingai atsakyti į šį mitybos būdą.Tačiau gydytojai nuomonės lieknėjimą nuomonė skiriasi, nes jie mano, radikali dieta nesubalansuotas ir labai pavojingas organizmui.

Pasak gydytojų, žala sveikatai bus dehidratacija, trūkumas vitaminų, amino rūgščių ir mineralų, padidėjęs nuovargis, ir raumenų distrofija. Remiantis šiais duomenimis, mitybos specialistai išreiškė neigiamas apie šį svorio metodu ir patariama kreiptis į švelnesnis metodas kovoje prieš viršsvorio.

Taip pat žiūrėkite informatyvus vaizdo įrašas su ekspertų patarimai - mitybos specialistais apie geriausius tris dienas nuo išleidimo, padeda greitai ir efektyviai numesti svorio: