Aviečių dieta

Avietės, gervuogės - tai viena iš labiausiai skanus uogųkurie nusprendė surinkti vasarą.Jos meilė ne tik visi vaikai ir suaugusieji, tai yra puikus pagrindas dietos.

Aviečių dieta: nauda organizmui, kad mitybos rekomendacijos ^

žmogaus kūnas tamsiai dietos yra laikoma labai naudinga:

• už naudojimąsi uogų laikotarpį mažina cholesterolio kiekį kraujyje,
• gautų druskų ir tulžies rūgščių,
• sumažintas slėgis,
• gerina medžiagų apykaitą,
• stiprina širdies raumenį,
• normalizuoja žarnyno.

Toks puikus efektas suteikia šias naudingų komponentų, esančius aviečių:

• pluošto;
• taninų;
• pėdsakus;
• jodo;
• vitaminų.

Dieta aviečių: kalorijų ir kontraindikacijos

100 g rausvai raudonos uogos yra tik 41 kcal - dėka tokio mažo kaloringumo a, jie yra plačiai naudojami svorio netekimas programos. Yra tam tikri apribojimai: dieta aviečių draudžiama gipotonikam ir žmonės su inkstų liga.

rekomendacijos sėkmingai pasiekti už Magenta dieta:

• nuo pat pirmos dienos dieta su avietėmis reikia gerti kuo daugiau vandens, kaip įmanoma, geriausia - ne mažiau kaip 2 litrus per dieną;
• taip pat turėtų būti pašalinta iš dietos visą miltus, rūkytos, keptos ir riebalų produktų.

Aviečių dietos meniu ir lankytinos receptai svorio ^

iškrovimo Crimson dietos

• dienų iškrovos režimu leidžia jums prarasti iki 2 kg kūno svorio, gerina sveikatą, gerina virškinimą ir stiprina imunitetą.Per dieną
• leidžiama valgyti 700 g uogų dietos ir gerti tik žalią arbatą arba vandenį.
• 2 valandas prieš miegą galima išgerti kefyro stiklinę.

monodiet ant aviečių

Crimson mono dieta yra gana trumpas ir trunka tik 3 dienas, tik vaisiai ir uogos galima valgyti šiuo metu. Mažo kaloringumo meniu kiekvieną dieną gali sumažinti svorį 3-5 kg:

• rytą mes valgome jokios uogos Mousse, aviečių sulčių gėrimas;Apie
• pietauti "Apple" ir aviečių 200 g;Pietų
• bet kurios panaudotos vaisių salotos ir aviečių tą pačią dalis, kaip ir anksčiau tai;
• Vakarienei mes gerti jogurto ir uogų mes valgome puodelį.

Dieta aviečių 3 dienas

Ši svorio metodas gali ne tik atsikratyti 3 - 5 kg viršsvorio, bet ir gerokai sustiprinti imuninę sistemą.Visi trys dienos dieta turėtų laikytis šių meniu:

• turėti: pusryčiai puodelio jogurto, valgyti avietes( 100g);Dėl
• pietauti mišinys aviečių ir veržlėmis( 200 g);
• Pietūs dalis virinto vištienos ar žuvies su virtomis daržovėmis;
• vakarienė skrudintos daržovės mes valgome ir 200 g šviežių aviečių.

Iš viso visų 3 dienų reikia 2 kg prinokusių aviečių.

riebalų deginimas Crimson dietos 7 dienas

greitai deginti riebalus vos vieną savaitę kasdien gali valgyti tik šiuos produktus: Avietės, braškės, daržovės, salotos, virtos daržovės, citrusiniai vaisiai, džiovinti vaisiai, kukurūzai, pieno gėrimai. Meniu pavyzdys

riebalų deginimas dietos yra taip:

• Per pusryčius, valgyti 200 g aviečių ir apelsinų;Apie
• mes valgome pietus, 30 g džiovintų vaisių ir obuolių;Pietų
• daržovių salotos ir aviečių( 200 g);
• Vakarienei, daryti jokių garintomis daržovėmis, išskyrus bulves.

Dieta

aviečių su pienu

trijų dienų dieta aviečių ir pieno sumažina svorį 2-3 kg, nes pieno - aviečių želė, sukelti intensyvų deginimas riebalų ląstelių.

Pirmoji diena:

• Pusryčiams mes valgome avietes( 100 g), geriame ryazhenko stiklą;
• Geriame želė iš pieno ir aviečių( stiklo);
• Pietoms virkite vištienos krūtinėlę, sezono su aviečių padažu;
• Vakarienė su riešutais( 1 valgomasis šaukštas) ir stiklinė aviečių.

Antroji diena:

• Pusryčiams mes valgome avietes( 100 g), gerkite kefyru;
• Po 2 valandų mes valgome stiklines avietes, sumaišytas su 2 šaukštais.medus, geriame kiselį;
• Pietūs virta žuvis( 200 g) ir daržovių salotos;
• vakarienė pakartokite, kaip ir paskutinį kartą.

Trečią dieną:

• Pusryčiams sumaišome stiklines aviečių su kefyru;
• Po poros valandų mes užkandome su uogomis ir lazdyno riešutais, geriame jį želė;
• Pietūs virta jautienos mėsa( 150 g) ir daržovių salotos iš morkų;
• Vakarienei, kepkite 2 obuolius, pabarstykite razinomis ir supilkite iš aviečių.

Jei pageidaujate, galite pratęsti dietą 7 dienas, tuo pačiu turėsite pakeisti minėtą meniu.

aviečių ketonas Dieta

Atsižvelgiant į praėjusio šimtmečio kaip aviečių ketonas grupės dalis 60 buvo atrastas - riebalų degikliai, kurie pakeisti po perdirbimo kelis kilogramus uogų.

• Jūs galite įsigyti ketonus kapsulių pavidalu, kuriuos valgyti reikia valgyti 2 kartus per dieną( 1 vnt.).
• Po maždaug 40 valandų riebalų ląstelės pradeda suskaidyti ir blokuojamos, o vaisto vartojimo metu pastebimas apetito sumažėjimas.
• Jei svorio mažinimo kursai vyksta mėnesį, tada prarandama maždaug 10 kg kūno riebalų.

Aviečių Dieta: atsiliepimai ir svorio netekimas rezultatus ^

Aviečių dieta svorio padeda pagerinti visą kūną, gerinti sveikatą ir pasiekti puikių rezultatų greitai svorio. Mitybos specialistų nuomone, jo negalima piktnaudžiauti, nes vitaminų perteklius gali turėti atvirkštinį, neigiamą poveikį.Svoris, žinoma, sumažės, bet prakaitavimas gali padidėti arba atsirasti bėrimas.

Norėdami išlaikyti figūrą po svorio, pakanka pakartotinai per mėnesį iškrauti dienas ir pabandyti nevalgyti per daug kalorijų.

Apžvalgos apie mūsų nuolatinių skaitytojų aviečių dietą taip pat yra labai teigiami. Mes skelbia keletą ištraukų iš laiškų į mūsų redakcijos:

Irina, 29 metų:

«Aš lengvai nusiėmė 5 kg, sėdi ant trijų dienų tiekimo režimu su avietėmis.Žinoma, tuo pačiu metu užsiima sportu, bet svarbų vaidmenį teisingai ir sveikai Maistas »

Maria, 38 metai:

« Crimson mono dieta buvo labai sunku man, ir aš negalėjau pakęsti ilgiau nei vieną dieną.Per šį laiką, sumažėjęs kūno svoris 1 kg, bent jau ne veltui patyrė »

Inna, 45 metai:

« Į mano amžiaus tai jau gana sunku numesti svorio, bet aš tai padariau, nes dietos dėl aviečių su pienu. Tiesa, aš nepadariau kiselio - tiesiog mušė šiuos 2 ingredientus su maišytuvu ir pamačiau. Beje, dabar aš sveriu ne 53, bet 53,5 kg »