Flaxseed Diet

Patalynė mityba yra vienas iš populiariausiųbūdai įgyti norimą svorį, formą, kūno valymo ir reikšmingą pagerėjimą išvaizdą.

Kaip numesti svorio su linų sėklų ^

sėmenų dietos padės padaryti sėklų ir linų aliejus. Dėl šių unikalių produktų omega akivaizdoje - 3, 6 ir 9 riebiųjų rūgščių, riebalų ir vitaminų E, A, B, linas lieknėjimo būdas turi šiuos neginčijamų privalumų:

• svoris mažėja palaipsniui, bet stabiliai ir efektyviai;
• stabilizuoti lipidinį( riebalų) apykaitą;
• normalizuoja virškinimą;
• kūnas pradeda aktyviai atsikratyti pavojingų ir toksinių medžiagų;
• pagreitina medžiagų apykaitą;
• pagerinti išvaizdą: valyti odą, stipresnė nagus, žymiai pagerina plaukų būklę;
• kontraindikacijų nėra.

maistinių metodas taikomas ne tik naftos ir sėklų, bet ir linų sėmenų miltų ir košės. Patalynė dieta remiasi šių svarbiausių taisyklių, kurios turi būti griežtai laikytis:

• netaikyti kepti, miltų, saldaus maisto, paruošti maisto produktai, mėsos, majonezo ir alkoholio dietos;
• Valgykite dažnai apsiriboja mažomis porcijomis;
• Tokie gėrimai, kaip antai vaisių kompotas, sultys ir arbata turėtų būti suvartojama po 20 minučių po kiekvieno valgio;
• norma sėmenų aliejus neturėtų viršyti 30 gramų per dieną.Jis gali būti vartojamas esant tuščiam skrandžiui, pridėti į šiltą grūdų ar salotas juos užpildyti.

Leidžiami produktai yra šie:

• Pienas, jogurtas, varškės, pieno gėrimus;
• troškintomis daržovėmis, virti arba žaliavinio formą;
• Vaisiai, švieži arba kepti;
• uogos, džiovinti vaisiai ir grūdai;
• Mėsos, žuvies produktai ir sultiniai;
• Avižiniai dribsniai, grikiai, ryžiai grūdai;
• žoline arba žalia arbata, vaisių gėrimai, vaisių gėrimai ir arbatos.

Patalynė dieta: meniu įvairovė ir savybės ^

maisto linų pagrįsta metodika yra skirta ilgą laiką, per kurį svorio sieks daugiau kaip 2 kg per savaitę vidurkį.Dieta

sėmenų aliejaus

linų aliejus pasižymi švelniu vidurius poveikio, prisidedant neskausmingą valymą žarnyno toksinų, toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų, taip pat gijimą nedidelių plyšių virškinamojo sienos - žarnyno sistemos.

Trukmė mitybos metodai aliejuje linų - per mėnesį, per kurį svoris palaipsniui mažės apie vieną kilogramą per savaitę.Pagrindinė sąlyga - teisingai maitintis ir subalansuotas, panaikinant kaloringų maisto produktų.

Sėmenų aliejus ant šaukštelio paimta 15 minučių prieš pusryčius tris kartus per parą.Be to, jie gali užpildyti salotų.

apie naftos technika meniu linų taip:

• rytas: varškės su griežinėliais vaisių, uogų ar džiovintų vaisių, avižiniai dribsniai, jogurtas, juodos džiovintos duonos,
• Pietūs: javainiai ir geriamojo jogurto;
• Pietūs: mėsos( žuvis, vištiena) sriuba su mėsos gabalas( žuvis, vištiena), iš krekerių ir vaisių sulčių pora;
• Pavakariai: šviežių daržovių, vaisių salotos, keptas obuolių arba vaisių pora;
• Vakarienė: nesaldinti kakavos, moliūgų arba bulvių koše, morkų, obuolių ir kopūstų salotomis.

Dieta lino

košė košė iš lino puikiai skatina valymo ir gydymo įstaigą, taip pat saugų svorio.

receptas košės:

• 200g. Patalynė plauti, uždenkite vandens 2 cm aukščiau ir supilkite į šiltą vietą už naktį.
• rytą plakti iki putų.Pasirinktinai pridėti
• žalios saulėgrąžų aliejus 50 ml, druską ir prieskonius.

Sėmenų košei skirto maisto režimo trukmė yra 10 dienų, o jo svoris yra maždaug 5 kg.

• Pusryčiai: jogurtas arba kefyras su mušliu, košė;
• Pietūs: morkų salotos su apelsinų( ar kitų citrusų), košė, sultys;
• užkandis: uogos arba vaisiai su jogurtu;
• Vakarienė: košė, džiovinti abrikosai su kefyru.

Dieta ant lino linų sėmenų miltų, miltų

efektyviai naudojamas kaip pagalbininkas siekiant sumažinti perteklinį svorį į to įvairių patiekalų( javai, sriubos, salotos) forma.

Be to, jis gali būti naudojamas sveikai ir skaniai mitybos masei paruošti. Norėdami tai padaryti, sėklos turi būti perduota per malūnėlis, 100 g gatavo avižinių pridėti 20 gramų linų sėmenų miltų.Gautą patiekalą sumaišoma su džiovintomis abrikosais, džiovintiems obuoliams ar slyvoms.

Linų miltų technikos rezultatas bus labai lėtas svorio sumažėjimas ir nuolatinis kūno valymas.

Flaxseed Diet

Šis metodas numato, kad linų sėklos naudojamos kaip nuoviras. Valgomasis ir valymo gėrimas turėtų būti vartojamas tik šviežiai ir tuščiu skrandžiu, geriausia iki ryto valgio.

efektyvesniam svorio metimo procesą, jūs turite būti kasdien dieta daržovių, grūdų, vaisių, liesos baltymų maisto ir sriubos. Kepimas, cukrus ir riebūs maisto produktai turėtų būti visiškai pašalinti iš dietos.

Patalynė Johanna Budwig dietos vėžio

mitybos programos žinomą gydytoją - biochemikas iš Vokietijos Johanna Budwig yra populiarus vėžio maitinimo sistema, susidedanti iš paros normos 150 gramų sūrio ir meno pora.lsėmenų aliejus.

Be maisto, meniu patekti į jūrų žuvys, nesmulkintų grūdų duonos, kiaušinių, aliejaus, medaus, vandens, vaisių sulčių, jogurto, vaisių, jogurto.

Pagal šį unikalų metodą, jūs galite ne tik sėkmingai prarasti svorį, bet ir užkirsti kelią vėžio vystymuisi.

rezultatai, nekilnojamojo plonas ir gydytojai apie lino dietos ^

lemia linų dietos apsvaiginimo - nekenksmingas, palaipsniui, tačiau veiksminga svorio netekimas per kilogramų pora per savaitę.Be to, kiekvieną dieną dietiniai žarnos išlaisvino efektyviai nuo šlakų rūšys, nuodų ir toksinų ir yra reikšmingas pagerėjimas išvaizdą.

Lininė tiekimo sistema perduodama labai lengvai, nes meniu yra gana subalansuotas. Svorio netekimas produkcijos numatoma palaipsniui pridedant patiekalų iš įprastos dietos. Per šį laikotarpį draudžiama į indus įdėti sėklų ir sviesto nuovirą.

Atsiliepimai apie lino dietą labai pritaria. Daugelis moterų, kurios laikosi laipsniško svorio, buvo patenkintos rezultatu. Be to, jie pažymėjo nagų lentos stiprinimą, plaukų blizgesį ir jų gijimą.

Gydytojai - Mitybos nedraudžia linų naudoti kaip svorio metimo dietos, tačiau tik tada, jei iš linų maisto bus derinama su kitais sveiko maisto ir mankšta. Kaip linų sėmenų aliejus, gydytojai nerekomenduoja vartoti jį hepatitas, pankreatitas, tulžies akmenys, kraujo ligų ir ginekologinių ligų.

Taip pat žiūrėkite informatyvus vaizdo įrašas su ekspertų patarimai - mitybos specialistais apie geriausius tris dienas nuo išleidimo, padeda greitai ir efektyviai numesti svorio: