Riebalų dieta

Dietapieno produktų jau seniai populiarus su daugeliu numesti svorio: jie nusprendė organizuoti pasninko dienų, arba valgyti juos ilgesnį laiką.

rūgpienio dietos prarasti svorio: esmė, privalumai ir funkcijos ^

esmė rauginto pieno dieta yra naudojamas maisto ruošimui, prisidedant tobulinimą virškinamąjį traktą, todėl atsiranda valymo kenksmingų medžiagų kūną, taip pat sumažintas svoris ir metabolizmas pagerėjo.

privalumai rūgštus pieno dietos sudaro tai, kad visi produktai, kuriems leidžiama valgyti( jogurtas, varškės, grietinės, jogurtas, rūgštus pieno ir jogurtas) yra daug baltymų ir kalcio - su esminėmis sveikatos elementų.Be svorio, jie sėkmingai kovoja ir su kosmetinėmis plaukų ir odos problemomis, kurios yra vienas iš šios dietos pranašumų.

Privalumai rūgštus pieno dieta:

• patenkinti meniu: produktai greitai patenkinti alkį;
• Greitas svorio sumažėjimas;
• Nebūtina paruošti patiekalų iš brangių ingredientų;
• Gydytojai patarė naudoti Strazdas nėštumo ir infekcinių ligų, kvėpavimo organų, kaipbaltymai padeda anksti išgydyti.

dietos trūkumų rūgpienio, gydytojai neatskleidė, nes tai dažnai rekomenduojama, net tiems, kurie serga gastritu ar opalige. Diabetams vis dar reikia pasikonsultuoti su gydytoju prieš perjungiant maistą į baltyminius produktus, nestai dažnai sukelia cukraus kiekio kraujyje padidėjimą.

Kalbėdamas kaloringumo, tada, pavyzdžiui, kalorijų mažai riebalų varškės( 100 g), skaičius neviršija 115 kcal, todėl gali vartoti ne daugiau kaip 400 g per dieną iš viso.

dieta ant pieno produktų: maisto vartojimas taisyklės meniu ^

nuostatų dėl pieno produktų:

• Jie turi būti minimalus procentas riebalų, tačiau ji yra geriausia pasirinkti neriebius produktus;
• Rekomenduojama maistą vartoti 3 kartus per dieną, bandant išvengti net užkandžių;
• Taip pat dietoje galite naudoti vaisius, daržoves, duoną ir šiek tiek medaus;
• Per visą laikotarpį reikia gerti daug vandens - iki 2 litrų per dieną.

rūgpienio dietos 3 dienas

Vienas iš sudėtingiausių būdų svorio laikomas valgyti tik jogurtą ir obuolius. Per trijų dienų laikotarpį galite prarasti iki 5 kilogramų, tačiau tokios dietos yra labai sunku išlaikyti.

meniu visoms 3 dienoms:

• Pusryčių jogurtas( 200 g);
• Mes užkandžiai su pora nesaldintų obuolių;
• Pietūs - ta pati jogurto dalis;
• Pietūs su obuoliais( 2-3 vnt.);
• Mes pietūs su obuoliais ir jogurtu( 200 g).

Jei jaučiamas alkanas - gerkite kefyru.

rūgpienio dietos 2 savaites

Šis režimas leidžia jums numesti svorio 7-10 kg ir yra švelnesnė nei ankstesnės. Maistas apima vaisius, daržoves ir beveik visus fermentuotus pieno produktus.

Imties meniu 2 savaites

Pusryčiai visada tas pats: 70 g kieto sūrio rūšių, krekerių( . 2 vnt), arbata arba kava be cukraus.

Pirmoji diena:

• Mes pietūs su dviem obuoliais ir serumu( 100 g);
• Vakarienė agurkai( 2 vnt.), Kiaušinių ir sūrio( 100 g),.

Antra diena:

• Pietūs virti vištienos krūtinėlė( 100g) ir agurkai( 2 vnt.);
• Vakarienė su varške ir jogurtu be cukraus( 100 g).

Trečia diena:

• Pietums mes valgyti obuolių, apelsinų ir sūriu 9100 g);
• Vakarienė du virti kiaušiniai ir daržovių salotos( 100 g),.

Ketvirta diena:

• Mes pietūs su daržovėmis ir kepta žuvimi bei dviem agurkais;
• Vakarienei - virta jautiena( 70 g), vinaigrette be bulvių ir kiaušinių.

Penktoji diena:

• Pietūs valgome varškę( 150 g) ir obuolį;
• vakarienė su pomidoru, lieso kumpio( 100 g) ir kiaušiniu.

Šeštoji diena:

• Pietų mes valgome 2 apelsinus, mes geriame serumą 9100 g);
• Vakarienei - varškė ir jogurtas( kiekvienas po 100 gramų).

septintoji diena:

• Pietūs agurkai ir virti vištienos( 100 g),;
• Vakare mes valgome sūrius( 100 g) ir 5 ridiklius.

dieta ant pieno produktų ir vaisių

su šiuo režimu, 3 dienų galios gali sumažinti svorį 4 kg. Visa tai reikės - tai valgyti vaisius ir gerti vaisių ir kefyro gėrimai pietums valgyti daržovių sriubos be mėsos.

Imties meniu:

• Pusryčiams, gerti jogurto sumaišyti su tarkuotu obuoliu ir 1 šaukštelis kokteilis. .medus( 200 g);
• Mes pietūs su daržovių sriuba, geriame stiklinę išrūgų;
• Užkandame bet kokius vaisius, sumaišytus su grietine;
• Vakarienei - mažo riebumo varškė( 100 g) ir arbata.

Riebalų rūgščių ir daržovių dieta

Ši dieta skirta savaitę, nesčia mėsa leidžiama. Tokiu laikotarpiu svoris sumažėja 3-5 kilogramais, o pati dieta lengvai perduodama.

Apytikrė dienos meniu:

• du turi pusryčiai skrudinta duona su juoda duona ir puse jogurto puodelis;
• Vakarienei kepkite mėsą( 250 g), valgykite ją su dviem pomidorais, gerkite ryazhenka;
• Mes užkandžiai su grietine, agurkais ir dviem skrebučiais;
• Vakare mes valgome žalias salotas, varškę( 100 g), geriame žaliosios arbatos.

Dieta fermentuotas kokteiliai

Dėl badavimo dienų Šis režimas veikia geriausiai, neskokteiliai beveik neturi kalorijų, tačiau vis dėlto yra švelni. Per dieną jums reikia gerti 1,5 litro gėrimo.

receptas kokteilis su salierais:

• įpilti švaraus vandens į indą, mesti 4 salierų stiebo;
• Užpildykite stikline kefyro;
• išpjaukite maišytuve;
• Gėrimas yra paruoštas, bet jį reikės iškepti kiekvieną kartą;tik šviežias kokteilis yra leidžiamas.

Dieta rūgštus pieno grybas

Lieknėjimo 5 kg per mėnesį po valgio yra rekomenduojama išgerti specialaus jogurto, kurį parengė grybelis, kuris yra pateiktas tiesiogiai jame rauginto pieno stiklinę.

Kaip auginti fermentinis grybelis:

• į švarius stiklainius, užpilkite jogurtą ant 3-4 cm lygį;
• Įpilkite pieno;
• Palikite dangtį kambario dieną;
• Gėrimas yra paruoštas!

Fermentuotas pienas - daržovių dieta

2 savaičių tokios dietos turi visas galimybes numesti svorio 5-7 kg, jei jūs valgyti griežtai grietinė, pienas, žuvis ir liesos jautienos ir daržovių, grūdų, makaronų ir vaisių( išskyrus serbentai, agrastai ir spanguolėmis).

Pavyzdžių meniu:

• Pietūs stiklinę pieno ir bet kokių vaisių;
• Mes užkandžiai su daržovėmis;
• Pietūs - makaronai ir žuvies gabaliukas;
• Mes užkandžiai su jogurto obuoliu;Vakarienė su lengvaisiais daržovių salotomis.

rūgpienio dieta nėščia

tiems, kurie į nėštumo vaiko laikotarpį įgijo daug svorio, gydytojai dažnai rekomenduoja baltymų dieta fermentuotų pieno maisto, dieta apima grūdų, sriubos ir mėsos, ir trunka ne daugiau nei dvi savaites.

Apytikrė dienos meniu:

• rytą mes valgome košę, garintas Klops, erškėtuogių gėrimas nuoviras( 200 g);
• Užkandis su obuoliu ir varšku( 200 g);
• Mes pietūs su vištienos sriuba, troškintos daržovės ir žuvies gabaliukas;
• Mes valgome kefyru vidutinio ryto užkandžiai ir valgome kriaušes;
• vakarienė su omletu;
• Prieš miegą geriame ryaženką.

sūrio pieno su pienu

išvengti kartojami mielių infekcijos arba sušvelninti jos simptomus, gydytojai patarė sėdėti porą savaičių ant dietos, kuri apima pieno produktai, mėsa, žuvis, kiaušiniai, daržovės, grikiai, rudieji ryžiai ir avižiniai.

Apytikslis meniu kiekvienai dienai:

• ryte valgome 100 g avižinių dribsnių ir apelsinų;
• Užkandis su obuoliu;
• Mes valgome daržovių sriubą su vištiena pietums, geriame ryazhenka stiklą;
• Mes užkandame bet kokius daržoves;
• Mes pietūs su ryžių koše ir kefyru.

rūgpienio dieta į antibiotikų

gydymo Nors gauna antibiotikų yra labai svarbu laikytis tinkamos mitybos tai padidina gydymo efektyvumą.Šios dietos, galite įtraukti produktus, tokius kaip kefyras, bifidok, fermentuoti kepta pieno, varškės ir grietinės, taip pat vaisių ir daržovių bet kokia forma, sriubos ir mažai riebalų mėsą.

Apytikrė meniu 2 savaites:

• rytą mes valgome avižiniai arba grikių košės ir obuolių pora;Užkandžiui - pomidorai ir agurkai;
• Pietų vištienos sriuba ir žuvies gabaliukas;Mes pietūs su salotomis ir jogurtais.

rūgpienio dieta

rotaviruso padidinti imunitetą, taip pat turėtų laikytis sveiką maistą su SŪRS ir gripu, kuris apima kiaušiniai, košė, sultiniai klubus, žuvies pyragai, vaisių ir virtų daržovių.

Imties meniu 14 dienų:

• turėti: pusryčiai avižiniai arba kremas kviečių, valgyti apelsinų pora, gerti kefyrą ar fermentuotas kepta pieno;
• Mes užkandžiai su vaisiais ir kefyru;
• Mes pietūs su žuvies pjaustymu, sriuba, ruošiame šunų veislę;
• Vakarienė virtos daržovės( 100 g) ir mažai riebalų gabalas

rūgpienio dieta svorio: apžvalgos, rezultatai, tikros istorijos numesti svorio ^

daug gydytojų tiki, pieno produktų dieta dėl labai veiksmingas būdas sumažinti svorį, kuris, beje, yra visiškai nekenksmingas organizmui, jei jūs neturite klijuoti su juo ilgiau nei 14 dienų.Praradus svorį galite pereiti prie įprastos dietos, tačiau neturėtumėte valgyti miltų, saldžiųjų ir keptų produktų, kad vėl nepaskirstytų svorio.

Grietinėlės dietos svorio praradimo rezultatai yra nepaprastai svarbūs:

• Harmless weight loss;
• Imuniteto stiprinimas.

Atsiliepimai rūgpienio dietos svorio Mūsų nuolatiniai skaitytojai taip pat yra labai teigiamas:

Alina, 27 metai:

«Aš nevalgius dienas periodiškai išleisti viena kefyro, ir padengti juos labai lengvai. Vienu tokiu dieną kūno svorio sumažėjimas 1,5 kg - rezultatas man buvo visiškai patenkinti »

Natalija, 30 metų:

« Kai vaikas serga ARI, gydytojas rekomendavo jam ant pieno produktų dietos. Ką aš galiu pasakyti: jei anksčiau ji gulėjo prie daugiau nei dvi savaites temperatūra, nes prie maitinimo šaltinio tik atsigavo tik 10 dienų, o visą laiką vartojate tokią pat vaistus. Beje, visi sūnaus dienas nebadavo, bet jis tikrai patiko meniu »

Irina, 37 metų:

« Kai aš pradėjau naudoti šį mityba pienligė, ji pradėjo nerimauti man daug mažiau.Ši dieta nesiskiria nuo įprastos, todėl aš išgyvenau visas 14 dienų be bado ir diskomforto »