Acetic Diet

acto dieta - tai yra viena iš sparčiausiai galimybių svorio, kuris buvo naudojamas senovės laikais, Kleopatra save.

Dieta obuolių sidro actas dėl svorio: esmė, privalumai ir funkcijos ^

Natūralus obuolių sidro actas yra laikomas naudinga žmonėms produkto, nes jame yra daug medžiagų, kurios prisideda prie angliavandenių ir riebalų ląstelių suskirstymas, taip pat kovoja su celiulito daug:

• Vitaminai;
• organinės rūgštys;
• mikroelementai.

Nedaug žmonių žino, kad actas yra gaminamas ir į žmogaus kūną, bet mažomis dozėmis, o obuolių produkto naudojimas žymiai padidina lieknėjimo poveikį.

Privalumai acto dieta:

• didelę naudą sveikatai;
• Greitas rezultatas.

Taip pat čia yra daug kontraindikacijų numeris:

• Ligos kepenų ir skrandžio;
• Individuali netolerancija.

pagrindinis bruožas acto dieta svorio yra ta, kad per jį galima valgyti visus, išskyrus riebalų, miltų, saldus ir rūkytų patiekalų maisto, bet mityba turi būti pakoreguotas taip, kad būtų suvartojama mažiau riebalų ir angliavandenių.

Kalbėjimas, kad, kiek kilogramų lapų apie acto dietos, jums reikia apsvarstyti du dalykus:

• jos trukmė;
• Meniu prisotinimas.

Vidutiniškai per vieną savaitę ribojamas elektros galite mesti 3 iki 7 kilogramų.Į prieš kiekvieną valgį suvartojimo sustiprinti efektą acto rekomenduojama gerti gėrimą( 250 ml gryno vandens su 2 valandas to. L. Actas).

Acto dieta: valgyti taisyklės, meniu, lankytinos receptai ^

taisyklių acto:

• būtina pašalinti iš visų draudžiamų maisto racioną;
• gerti daugiau išgrynintas vanduo be dujų( nuo 1,5 iki 2 litrų per dieną);
• Pašalinkite laiką fiziniam aktyvumui.

Acto dieta 3 dienas:

recepto Per trijų dienų laikotarpiui, acto dieta gali atsikratyti 5 kilogramų antsvorio, laikantis šios dietos yra gana sunku. Prieš kiekvieną valgį, reikia gerti 1 puodelį acto rūgšties.

Pirma diena:

• turėti: pusryčiai avižiniai ir bet kokių vaisių;
• Mes pietūs su daržovių troškiniais ir mėsos gabalais;
• Mes patiekiame šviežių daržovių arba jų salotų.

Antra diena:

• Pasninkas gerti acto gėrimas;
• Pusryčiams valgome ryžių košę( 100 g) ir vaisius;
• Mes valgome su salotomis iš daržovių ir neriebios žuvies( 100 g);
• vakarienė su virtine vištienos krūtimi( 100 g), gerkite stiklinę pieno;
• Prieš miegą ruošiame acto kokteilį.

Trečia diena:

• valgo už visą laiką tik 4 obuoliai( pusryčiai, pietūs, popiečio arbatos ir vakarienę), kiekvieną kartą prieš šio gėrimo stiklo gėrimo.

Acto dieta atėmus 5 kg 5 dienas

Ši dieta skiriasi nuo ankstesnio tik pagal trukmę ir tai, kad turi būti imtasi actas gėrimas po valgio. Produktai išlieka tokie patys, bet svoris sumažėja 4-7 kg.

Imties meniu:

• nevalgius gerti acto gėrimo taure;Mes patiekiame grikių arba ryžių košės;
• Užkandis su vaisiais;
• Pietų mes valgome daržovių sriubą su mažai riebalų mėsos gabalu;
• Mes užkandžiam varškė( 100 g);Vakarienė su daržovių salotomis.

dieta su obuolių sidro actu ir medumi

Norėdami pagreitinti medžiagų apykaitą rekomenduojama kiekvieną rytą nevalgius gerti tyrą vandenį( 1 puodelis) su actu( 1 val. L.) ir medumi( 0,5 val. L.) Be to, nors laikantis tinkamos mitybos. Jūs galite gerti ne ilgiau kaip 14 dienų iš eilės.

Apytikslis dienos meniu yra toks:

• ryte valgome vaisių salotos, gerkite žalią arbatą;
• Snacking su daržovėmis;
• Pietų valgome porciją sriubos ir 70 g virtos vištienos krūtinės;
• Mes užkandome kefyru ir vaisiais;
• Vakarienei ruošiame daržovių troškinius, virkite žuvis( 100 g).

dietos obuolių sidro actas ir razinomis

glass toning, detoksikacijos ir svorio 3-4 kg per 2 savaites tinka režimą.Jo esmė yra ta, kad naudoti nevalgius gėrimą iš vandens( 100 g), actas( 2 valandos. L.) ir gėlių medus( 1 šaukštas. L.), kuris turi turėti užkandžių sauja razinų.Galite valgyti visų rūšių daržovių ir vaisių, mažai riebalų mėsos, žuvies ir keptos košės.

Pavyzdžių meniu:

• Prieš valgydami gerkite acto vandenį su medumi, valgykite razinus;
• Mes pusryčiai iš bet kurios košės;
• Po poros valandų valgome porą obuolių;
• Mes pietūs su sriuba, virta daržovėmis, mėsa ar žuvimi;
• Vakarienei valgome valgomuosius salotos.

dietos Vyno actas

stiprinti imuninę sistemą, virškinimo riebalų ir pagerinti virškinimą naudinga ir actu. Tai gamina gėrimus, kuriuos galima virti ir suvartoti dviem būdais:

• Už stiklinės švaraus vandens 1 šaukštelis.actas, mes gerti po valgio 2 kartus per dieną;
• Už 100 g vandens 1 šaukštelis.medus ir actas - geriame tuščiu skrandžiu.

Riebaluose turėtų būti tik javainiai, daržovės, vaisiai, ankštiniai augalai, sultys ir rauginto pieno gėrimai.

Dieta su balzamiko actu

Balzamino actas yra naudingas salotų padažams gaminti,yra mažiau kalorijų nei bet kuris augalinis aliejus. Jis gali būti naudojamas ilgą laiką, nesšis produktas gerai derinamas su kitų dietų mityba.

padažas receptas su balzaminio acto:

• Sumaišykite 5 dideli šaukštai garstyčių pagrindinis ingredientas( 1 valgomasis šaukštas. .), 1 valgomasis šaukštas.lgrynas vanduo ir alyvuogių aliejus( 1 šaukštelis);
• Įpilkite griežinėlio česnako ir smulkinto baziliko lapų( 8 vnt.), Sumaišykite;
• Padažas yra paruoštas!

Acto dieta Heidi Klum

esmė išrado aktorė režimas yra tai, kad acto praskiesto nedideliame kiekyje vandens naudojimo, visiškai neskatina apetitą, todėl jums reikia jį gerti prieš kiekvieną valgį suvartojimo.

Heidi Klum receptas:

• 2 šaukštai.lobuolių sidro actas yra auginamas 100 g gryno vandens;
• Mes geriame prieš pusryčius, pietus ir vakarienes.

Pasak Heidi po toks kokteilis apetitas beveik išnyksta - ji padeda sumažinti suvartojamo maisto kiekį dalį, bet įsitraukti į šio gėrimo daugiau nei dvi savaites yra ne verta.

Acto dieta Megan Fox

amerikiečių aktorė teigia, kad vandens naudojimas su actu padeda deginti kalorijas - ji pati prarado svorį, kad iki 5 kilogramų per savaitę.Ilgiau jūs negalėsite jo gerti.Į stiklinę vandens pridedama 1 valgomasis šaukštas.actas.

Apytikslis dienos meniu Megan Fox:

• Turime jūros dumblių salotą, geriame arbatą;
• Užkandis su obuoliu;
• Pietūs su dviem rulonais avokadų, agurkų ar pipirų;
• Mes užkandome stiklines jogurto;
• Vakarienei ruoškite ryžius, valgykite raudoną žuvies gabalėlį ir gerkite arbatą žolelėse.

Acto dieta svorio: apžvalgos, rezultatai, tikros istorijos numesti svorio ^

Mitybos įspėja, kad jums reikia laikytis visų taisyklių ir jokiu būdu negerkite acto savo gryniausia forma:

Prilipti prie dietos

• acto taip pat gali būti ne daugiau kaip dvi savaites.
• ne gauti geriau po svorio, jums reikia valgyti tik sveiką maistą, ir iš dietos pašalinti visus riebalus, saldus, Rūkyta ir miltus.
• Išeiti acto dieta paprasta, bet per dieną suvartojamų kalorijų skaičius turėtų būti laipsniškai didinama, o ne iš karto.

dieta svorio rezultatų obuolių sidro actas tiesiog nuostabus:

• svorio netekimas;
• Išgryninus organizmo;
• gerinimas apykaitą.

Atsiliepimai acto dietos lieknėjimas Mūsų nuolatiniai skaitytojai taip pat yra labai teigiamas:

Natalija, 30 metai:

«žinoma, acto gėrimas yra labai nemalonus, bet Heidi Klum buvo teisus: jis tikrai visiškai neskatina apetitą, todėl šią savaitę jis dieta man nusiėmė5 kilogramus - buvo verta kentėti »

Irina, 33 metai:

« Aš visada virėjas įvairių salotų, balzaminio acto - ypač, užpilu, tik tvarkingi iš bulvės ir dietos dėmesys padaryti vaisių ir daržovių.Už savaitę sugebėjo numesti 3 kilogramus »

Tatjana, 25 metai:

« sėdėjau ant trijų dienų dieta, ir iš tikrųjų prarado svorį 3,5 kg, kaip reikalaujama. Patyriau šį kartą yra labai lengva, nepaisant to, kad mes turėjome kelis kartus per dieną gerti acto gėrimu »