Dietinė dieta

: pomidorų dietos -tai lengvas būdas atsikratyti viršsvorio, kuris gali būti naudojamas tiems, kurie nori turėti plonas figūrą ir gerą imunitetą.

: Persikų dieta: esmė, nauda, ​​funkcijos lieknėjimo ^

Figos naudoti konservuoti, džiovinti arba švieži: ji dedama į salotas, ir net virėjas jam sriuba.

Daugelis žmonių kyla klausimas, ar tai yra įmanoma, panaudoti figų svorio, ir už tai jums reikia žinoti kalorijų kiekį: 100 g produkto yra 49 kcal, o tai yra labai geras rodiklis sėkmingo svorio.

esmė Lieknėjimo dieta: Persikų slypi tai, kad šis vaisius turi daug naudingų elementų, teigiamai įtakos sveikatai ir pav

• Vitaminas C stiprina imuninę sistemą;
• Fibre gerina žarnyno judesius;
• mikroelementai stabilizuoti širdies ir kraujagyslių sistemą ir virškinimo trakte.

Verta pažymėti, kad džiovintos figos dietos turi didesnį kalorijų kiekį, nei švieži: 100 g yra 214 kalorijų, bet valgyti tai daug, bet kuriuo atveju jis neturi, nestai gana patenkinama.

Privalumai ir trūkumai: Persikų mityba

Pagrindiniai privalumai svorio su figų:

• Galite valgyti visus mažos kaloringumo maisto produktų, todėl alkis nėra jaučiamas;
• Yra keletas tipų dietos apie figas: kaip įdarbinti ir svorio;
• Kalorijų dietos ant figų yra ne daugiau kaip 1500-1700 kalorijų per dieną, todėl ji gali padėti jums numesti svorio labai gerai.

Ne kiekvienas gali valgyti figas ir dietos jis kontraindikuotinas šių ligų:

• podagra;
• paūmėjimas uždegiminės žarnų ligos;
• cukrinis diabetas.

Kiek galite prarasti ant dietos su figų

Priklausomai nuo procedūros variacijos, vidutiniškai užtrunka iki 5 kg per savaitę.Efektyvumas: Persikų dieta daugiausia lemia originalus svorio, ir tai, ką jis daugiau - tuo greičiau svorio.

Tie, kurie stebisi, jei suma, išleidžiama: Peach dietos, turėtumėte žinoti, kad bet kuriuo atveju, kartu su dingsta kilogramai yra sumažinama, o kūno apimtys, bet tai galioja tik iki juosmens ir klubų.

Kokie maisto produktai gali būti vartojami ant dietos: Persikų :

• Neriebus varškės sūris, jogurtas, pienas, bifidok;
• Vaisiai;
• Daržovės;
• Šunų rožių brorasis;
• javų grūdai;
• Green;
• Žalioji arbata;
• Minkšta žuvis ir mėsa.

Kas draudžiama valgyti per dietos:

• miltai;
• saldainiai;
• Rūkyta mėsa;
• marinatai;
• kepta.

dietos figos lieknėjimas meniu, receptai, taisyklės ^

meniu dietos taisykles: Persikų dieta:

• figos reikia valgyti atskirai nuo kito maisto ir visą dieną galite valgyti ne daugiau negu 15 sausasvaisiai;Pageidautina
• Perkelti 4 kartus per dieną, ir kiekvieną dieną gerti 1,5 l vandens.

Dieta džiovintų figų

Šiuo atveju leidžiama valgyti bet ne maistinę maisto produktus:

• Vietoj pietų ar vakarienės, valgyti 3-4 gabalus.figos;
• Išdžiovinkite vaisius vandenyje.

Dieta figos su jogurtu

Jei pasirinksite šią parinktį, svorio netekimas, tada 3 dienas jo naudojimo galės prarasti iki 4 kg kūno svorio ir išvalyti žarnyną:

• kasdien valgyti 500 gramų figų;Gerti
• 1,5 L Nonfat jogurtas.

Dieta figos su pienu

Tie, kurie daugiau kaip pienas, nei jogurto, gali sėkmingai naudoti jį numesti svorio per 3 dienas 3 kg:

• sunaudoja iki 2 litrų neriebaus pieno;
• Mes valgome iki 400 g džiovintų vaisių.

Dieta figos su džiovintais abrikosais

numesti 5-7 kilogramus per mėnesį, mėgaujasi mėgstamų maisto produktų, būtina naktį imtis 1 sk. L.gautas mišinys pagal šį receptą:

• smulkinimo Senna, slyvų, figų, ir abrikosų( 100 g);
• maišykite, laikykite šaldytuve.

Dieta figos su medumi mišinys

figų su medumi gali ne tik atsikratyti kosulio, bet ir prarasti svorio greitai:

• Sumaišykite 10 vnt.sausas figas iš 10 šaukštų.lmedus;
• Mes priimame už 1 šaukštelio.ryte ir vakare;
• Talpykla su kompozicija paliekama šaldytuve.

Dieta

figos su citrina yra pakankamai pakeisti įprastą vakarienę tai salotos, ir svorio kritimas bus pastebimas per mėnesį:

• trinamas su burokėliais ir morkomis, figų ir slyvų mirkyti po 5 minučių pridėti daržoves;
• Mes einame per spaudos česnaką, išspauskite sultys iš vieno citrinos, pridėkite 1 šaukštą.alyvuogių aliejų ir užpilkite šį mišinį salotomis.

: Persikų dietos kūno svoris

Jei norite nemažinti, bet priaugti svorio, ji turėtų būti saldus mišinys turėtų valgyti kiekvieną rytą 40 dienų:

• mirkyti šiltame piene 4 vnt.figos ir 5 vnt.migdolų riešutai;
• Po 3 valandų produktas yra paruoštas naudoti.

dietos figos žindymo

figų yra daug mikroelementų naudingas abiem motinos ir kūdikio, tačiau patekti į svorio netekimas dietos turėtų būti atidžiai:

• pirmąsias 3 dienas valgyti vieno gabalo.džiovintus vaisius stebime kūdikio reakciją;
• Jei vaikas neturi atsirado išbėrimas ar viduriavimas - ir tai gali būti dėl to, kad naujo produkto atsiradimu arba alergijos į jį - Įrašyta dar 2 vnt.figos kasdien, siekiančios iki 10 vnt.;
• Mes valgome figus tik pusryčiams.

Dieta figos Ala Pugačiovą Primadonna

periodiškai praktikuojančių šį variantą dietos 2-3 savaites:

• Pusryčiai, pietūs ir Pavakariai bet leidžiamų naudoti maisto;
• Vakarienei valgome 5-7 vnt.mirkyti figus ir nuplauti žaliuoju arbata. Receptai

: persikų dietos

salotos fig Recipe:

• , suspenduoto vandenyje 150 g džiovintų slyvų, sumaišyti jį su figų ir sumažinti;
• Duokite migdolus verdančiu vandeniu, išimkite iš jo žievelę ir sutraiškykite;
• sumaišykite, pabarstykite apelsinų žievelėmis ir įpilkite acidofiliną.Receptas

varškės desertas su figų:

• trinama per mažo riebumo varškės, išgryninti ir kapoti oranžinė, figos sumažinti;
• Pridėkite šiek tiek medaus ir sumaišykite.

Ispanų sriuba receptas su figų :

• Išvalyti rašiklis ir supjaustyti svogūnai, bulvės;
• Skrudinkite svogūną, paruoškite sultinį;
• Sudėkite daržoves į sultinį, virkite pusvalandį, druska, užpildyti su mažo riebumo grietinėlės ir šluotelė maišiklis;
• Mes pjaustėme figus ir bekoną, kepkite jas keptuvėje sviestą;
• Iškirpti į keptuvės juostelėmis, kepti taip pat;
• Į plokštes užpilame sriubos-blyškus, supjaustykite figus, keptuvę ir bekoną;
• Mes valgome tik pietums. Tinka tiems, kurie nori priaugti svorio.

Kaip numesti svorio ant dietos: Peach: peržiūras, lieknėjimo ^

rezultatai Nepaisant to, kad visi džiovintų pakankamai kalorijų, dietos rezultatus figų tinkamą pagarbą savo teigiamo poveikio formos ir sveikatos būklę.Gydytojai rekomenduoja valgyti šį produktą visiems, kurie neturi kontraindikacijų, bet numesti svorio ant jo daugiau nei tris kartus per metus neturėtų būti nunešė.

derlius po dietos su figų yra labai paprasta, nes pati džiovinti vaisiai, daugeliu atvejų pakeičia pusryčius ar vakarienę, ir meniu poilsio gali likti nepakitęs. Jei mažo kaloringumo dieta buvo įvesta patiekalus, tada produkcija yra pakankamas, kad būtų palaipsniui didinti paros kalorijų 150 kcal.

Atsiliepimai: Persikų dietos lieknėjimas Mūsų nuolatiniai skaitytojai taip pat yra labai teigiamas:

Alisa, 23 metai:

«Aš valgė visą mėnesį, o ne vakarienei tik figų nedideliame kiekyje ir Trumpesnė žemyn gana gerai - 7 kg. Natūralu, kad kartu su dieta, aš sporto salėje, tačiau tai priklauso nuo elektros energijos tiekimo 80% sėkmės »

Olga, 34 metai:

« Kiekvieną kartą prieš miegą valgė šieną ir figų mišinys.Ši žolė turi vidurius ir pagerina medžiagų apykaitą, todėl nėra medžiagų apykaitos problemų.Kalorijos iš valgio, kurį valgiau per dieną, tiesiog nevirškinamos, o svoris tiesiog ištirps. Per mėnesį aš išskrido 8 kilogramo »

Oksana, 43 metai:

« Aš badavimo dienas su kefyru ir figų.Jie vežami labai lengvai dėl abiejų produktų sotumo, o vieno tokio laiko svoris sumažėja 700-800 gramų. "