PMS simptomai

PMS - priešmenstruacinio sindromo, taip pat vadinamas priešmenstruacinio įtempimui arba priešmenstruacinio sutrikimas.

Daugelis moterų keletui dienų iki menstruacijų kenčia įvairūs negalavimai fizinį bei emocinį.Jie turi patinsta kulkšnys ir rankas, pripūstos pilvas, krūtys tampa jautrios ir riebios odos ir plaukų.Be to, jie kenčia nuo vidurių užkietėjimo, nemiga, galvos skausmas, nerimas, dirglumas, staigių nuotaikų kaita ir svorio padidėjimas.

Iki šiol, hormoniniai sutrikimai, kurie visų šių simptomų priežastis nėra visiškai ištirtas, tačiau mokslininkai mano, kad svarbiausias vaidmuo čia vaidina hormonų pusiausvyros sutrikimas kraujyje estrogenų kiekio savaitę prieš menstruacijų pradžios, jis lieka labai aukšto lygio, ir progesterono kiekissmarkiai sumažėjo.

sekrecijos abu kontroliuoja hipofizės hormonų, todėl problemų ji gali natūraliai veda į pusiausvyros. Savo ruožtu, hipofizės pagumburio turi didžiulę įtaką, tačiau ši komanda taip pat yra dalis smegenų reaguoja į stresą ir kitų psichologinių sutrikimų.Štai kodėl šio nerimo pobūdis skiriasi nuo mėnesio iki mėnesio.

Moterys skundžiasi sunkumo pilvo, krūtų jautrumas, galvos skausmas, nuovargis, dirglumas jausmas.Šie reiškiniai yra stebimi antrojo ciklo fazėje, t. Y.7-10 dienų iki menstruacijų pradžios ir pasibaigus menstruacijai.

Atsirasti ir objektyvūs pokyčiai moters organizme: kūnas svorio per priešmenstruacinio laikotarpio didinama iki 500-1500 gramų, dažnai pasirodo dermatitą, edema balso stygų, norėdami pakeisti balsą.

taikomas raminamieji: . Frenolon trioxazine, valerijono, ir tt Siekiant kovoti su edema nustatyta 10% amonio chlorido tirpalo ir 1 šaukštas tris kartus per dieną 2 savaites prieš menstruacijų.Alerginių apraiškų antrajame etape to ciklo parodytą antihistamininiu agentu: difenhidramino, Suprastinum, Pipolphenum 1 tabletė 1-2 kartus per dieną.Jei reikia, hormonų terapija( tik gydytojas).

daugiausia priešmenstruacinis sindromas yra susijęs, matyt, su anomalijomis pogumburio funkcijos, kaip liudija pastebėtas šių moterų pilvo pūtimas, skysčių susilaikymas ir artėjančius autonominius sutrikimai.

Kai aukščiau simptomai moteris turi gulėti lovoje, išleidimą ant apatinės pilvo šiltu suspausti maišelį pripildytą šieno dulkių arba šviežiai užpiltos karšto miežių.Galvos tuo pakaušio srityje nustato maišelį su šviežių mielių valstiečio.

• Gerkite didelį kiekį vaistažolių nuovirai medetkų, mėtų ir petražolių ir ramunėlių su apelsinų žiedų.Tradicinės medicinos receptai čia.

• Kepant, sezonas patiekalai šalavijas, bazilikas ir čiobrelių.Jie skatina geresnį maisto virškinimą, o dažniausiai prieš menstruacijas yra virškinimo sutrikimas.

• kasdien imtis du vonia su šiltu vandeniu, prieš tai praskiesto in 2 lašai arba Neroli arba 4 lašus pušų aliejus, 2 - 3 ir petražolių - Neroli. Tada zadernuv užuolaidas į mano kambarį, atsigula ant lovos ir pradėti pagalvę pagal savo kelio, poilsio 10 min.

• Paruošti masažo tirpalas: 4 lašus petražolių aliejaus ir 3 lašai Neroli įpilama 25 ml sojų pupelių aliejaus. Masažas pilvą, nugarą ir nugaros dalį kaklo.

• moterims, kurios kenčia nuo priešmenstruacinio įtampa, jums reikia valgyti mažai ir reguliariai, pirmenybę maisto su dideliu kiekiu vitamino B, ypač B6.

vertingų šaltinių vitamino B6 yra nesmulkintų grūdų pavidalą( nenuimant sėlenų), mėsos ir sėlenų produktai. Nuolatinis maitinimas, nes ji yra būtina, kad jis leidžia jums išlaikyti cukraus kiekį kraujyje, tuo pačiu lygiu ir išvengti potraukį junk maisto, pavyzdžiui, kavos. Norint, kad naktį nemiebtų, tu turi valgyti vakarienę anksti.

• Negalima gerti arbatos, kavos ir alkoholinių gėrimų, nes jie turi diuretiko poveikį ir tokiu būdu prisidėti prie kalio kūno pašalinimą ir kitų svarbių medžiagų skaičių, todėl nuovargio ir depresijos sustiprina.

• Magnis yra labai naudingas, nes jis turi raminančią efektą.Vertingų šaltiniai magnio: riešutai, džiovintų vaisių, sveiki grūdai( nepašalinant sėlenos), tamsiai žalios daržovės ir jūros.

• Vakaro aliejaus aliejus padeda.

• Aktyviai užsiimkite sportu, kurio nereikia daug fizinio aktyvumo. Praktika pėsčiomis lauke, nepamirškite apie poilsį.

Kai priešmenstruacinio sindromo poveikis, tradicinė medicina rekomenduoja:

• stiprus gėrimas žalia ar juoda arbata su pipirmėčių, citrinų balzamas, raudonėliai to;

• 2 arbatiniai šaukšteliai juodos šeivamedžio žiedai, kurie reikalauja suvynioti, kad vienas puodelis verdančio vandens, 15 minučių, filtru.1/2 puodelio valgykite 3 kartus per dieną prieš valgį su cukrumi arba medumi;

1 šaukštas rugiagėlių mėlynos gėlės užpilkite 1 stikline verdančio vandens, nori, supakuotą, 2 valandas, deformacijos. Paimkite 1/3 puodelio 3-4 kartus per dieną prieš valgį.

• Raudonėlio žolė Hypericum santykiu 2: 1.Šaukštas smulkintų Supilkite tirpikliu vietoje 1 puodelis verdančio vandens, suvynioti, 1 valandą arba

pridėti cinamono citrinų žievelėmis, įtampą.Paimkite karštą formą 30 minučių prieš valgydami 1/3 puodelio;

• kas valandą gerti šiltą arbatą iš ramunėlių žiedų arba 3-4 kartus per dieną po 30 lašų tinktūros degtinės šakniastiebių valerijono;

• mišinys: 8 g ajero šakniastiebiai, 6 g žolė asiūklio Centaury 4 g ir 3 g metėlė žolė pilti 0,5 litro sausas vynas spaudos dieną, periodiškai purtant, įdėti ant ugnies, virinama, kietas, filtro.0,5 ar 3 kartus per parą;

• mišinys: 150 g tarkuotų krienų, 0,5 kg apelsinų, pjaustytų oda kartu su 300 g cukraus ir vieną litrą raudonojo vyno mišinio. Kuko uždarytoje talpyklėje 1 valandą verdančio vandens vonioje, atvėsinkite, ištuštinkite. Gerkite 1 stiklą 3-4 kartus per dieną;

• kiekvieną valandą gerkite vieną stiklinę šaltų beržo lapų ir praeikite keletą minučių.Tai yra puikus būdas šalinti galvos skausmą;

• 1 šaukštas kapotų prieskoninės žolės siauralapis gaurometis siauras salotinės( gluosniai-žolė), užpilkite 1 stikline verdančio vandens, pavirkite tris minutes, reikalauti, suvynioti, vieną valandą, nusausinkite. Paimkite 1/4 puodelio 3-4 kartus per dieną prieš valgį.