Kodėl žmonės riebaluoja - kodėl žmogus riebaluoja?
išsamumas, kurį retai dažome kažkas. Nors, ir to negalima paneigti, kai kurios moterys yra labai patrauklios ir labai sėkmingai naudojasi vyrais. Mesti juos keletą svarų - ir jie gali prarasti gerbėjus. Tačiau daugeliu atvejų perteklinis svoris nėra geras: jauni žmonės, jis daro nepaklusnus, sunkus, vyresnis vyras ir visam laikui nesulaukia amžiaus! Akivaizdu, kad niekas nenori atrodyti blogai, todėl kyla klausimas: kodėl žmonės yra visiškai savo kaltės, kad jų figūros nėra tobulos?
Gyvenimo būdas
Ar pastebėjote, kad mobilieji, apsukrus žmonės labai retai pilnas? Atgauti iš jų tiesiog neturite šansų - jie visada kelyje. Kiek kalorijų per dieną jie valgo, visi "išdegs"!Tačiau žmonės yra lėtai, sunku pakilti, dažnai yra nutukę.Kartais jie tuo pačiu metu stengtis pakeisti savo išvaizdą: pirkti abonementą į sporto salę ir pradėti apsilankymą madingą sporto klubą - šio efektas, žinoma, yra. Tačiau kadangi tokie žmonės yra natūraliai tingūs, jie greitai tampa nuobodu ir grįžta į savo neaktyvų gyvenimo būdą.
Dienos
meniu žmogus gali kreiptis į amžių, paveldimumas, bet kartais jūs turėtumėte pažvelgti į jį Razik Namai - kartu su juo pietums ar vakarienei, iš karto supranta, kad visa tai yra ne amžius, o tai padaryti ne "genai", - yra problema klaidingąmityba. Arba porcijos yra per didelės arba virti patiekalai yra per daug riebaluoti.
Reguliarūs užkandžiai taip pat gali prisidėti prie išsamumo.Žinoma, jei visa tai pakeičia pietus ar vakarienes - nieko baisi;jei tarp visu pietų ir vakarienės toje pačioje gėrimu vienas puodelis kavos ar arbatos, be to, jų valgyti keletą sumuštinių ar bandelių - sunku išlaikyti harmoniją.Visų rūšių "lazdos", "traškučiai", naudojami dideliais kiekiais, taip pat prisideda prie papildomų svarų.
varginantis dietos ir badavimo
šiandien yra literatūros daug su patarimais, kaip numesti svorio: dietos siūlo universalumą, badavimo. Tai nėra aišku: kodėl žmonės riebi ir kodėl jiems nesuteikė visi šie "puikūs" fondai? Ar jie negali rasti tinkamos dietos sau ar negalės atlaikyti vieną ar dvi dienas be maisto?
Iš tiesų, beveik visi riebalai vartotojai, norėdami atsikratyti trūkumo, pasinaudoja šiais metodais. Tačiau kai kurie iš jų turi pakankamai valios, mažėja keletas kilogramų, nedelsdami juos dar kartą neduoda. Užbaigus dietą žmogus sugrįžta prie senojo gyvenimo būdo. Ir, deja, tai atsitinka, apetito sužaistos dar daugiau - nes organizmas per keletą dienų ar savaičių, "patyrė", o dabar reikia tik ta, kuri buvo atimtas šiuo metu. Kaip rezultatas, visos pastangos nepavyko: svarstyklės vėl rodo ankstesnius skaičiai.
nauda ar žala?
tiesa, kad kai kurie riebalų žmonės ir nesiima tokių pastangų - nereikia badauti, nereikia sėdėti ant dietos, paaiškindamas, kad toks "testas" kūno yra žalingas. Iš dalies jie yra teisūs.
Pirmiausia, prieš nuspręsdami dėl bado ar atsisakyti bet kokių produktų, visada turėtumėte kreiptis į gydytoją.Ne kiekvienas organizmas gali išlaikyti tokius "krūvius".
Antra, bet dieta, o verčia žmogų visiškai priklausomi nuo savo įrenginių, o tai reiškia, kad jis yra nuolat nerimauja: yra kviečiami apsilankyti, ir ten nieko galite ne;netikėtai siunčiama į komandiruotę - sunku rasti tinkamus produktus, ir visiškai neįmanoma laikytis maisto vartojimo būdo valandai. Asmuo plinta, bet tuo pačiu metu tampa nervingas, drėkinamas, daug labiau pavargęs, o visa tai atrodo dar blogiau!
Bet jei dietos vis dar yra santykinai saugus, kad badas dažnai gali išprovokuoti lėtinių ligų pablogėjimą arba sukelti sunkių skrandžio problemų.Toks metodas gali būti naudojamas tik prižiūrint specialistams ir turi išlaikyti visus organizmo paruošimo badui etapus ir palaipsniui pasitraukti iš jo. Sveikatos
brangus grožis
Mes negalime pasakyti, kad išbaigtumas yra ne visada susijęs su daugiau nei valgymas ar pasyvaus gyvenimo būdo - tai pats žmogus nėra kaltas, kad Stout. Diabetas, inkstų problemos, kepenų, širdies, skydliaukės, hormoniniai sutrikimai organizme, tam tikrų vaistų - tai nėra baigtinis sąrašas veiksnių, kurie gali sukelti viršsvorio.
Tokiais atvejais kovoti su juo yra labai sunku, kartais tiesiog neįmanoma. Nepriklausomai nuo asmens, kilogramai neišnyksta. Lieka tik priimti save taip, kaip yra. Ir tragedija taip pat ne-ne į tai, nes pagrindinis kriterijus vertinant žmogų kaip asmenį - tai ne jo ūgį, svorį ar amžių, tai nėra išvaizda, ir jo moralinės savybės, švietimas ir mokymas.
Mesti rūkyti - atsigauti!
neįprasta girdėti skundų iš žmonių, kurie paėmė sveikos gyvensenos keliu, jie nėra gražiau, ir pradėjo priaugti svorio. Iš tikrųjų, kaip jūs suprantate, nikotinas nepadėjo apskritai remti figūros - tai buvo tik įprotis tam tikrų momentų rūkyti. Mesti rūkyti, jis pradeda pakeisti cigaretes su maistu, yra dar vienas įprotis, beje, taip pat yra kenksmingi: noriu, kad visada kažką kramtyti - tai tik veda prie svorio padidėjimo.
Kaip teisingai elgtis su išsamumu?
Pirmiausia, būtina suteikti sau diegimą, kad kova su viršsvorio yra ne laikas, ir jūs esate pasirengę visiškai pakeisti savo gyvenimo būdą jau daugelį metų.Kad tai būtų įgyvendinta, reikia radikaliai pakeisti: jei anksčiau šeštadienį ir sekmadienį Jums traukia sofos, dabar savaitgalį jūs turite turėti laiko apsilankyti baseine ar sporto salėje, apsilankyti pirtyje ar saunoje, vaikščioti kelias valandas pėsčiomis permiestas.
Beje, jums bus mažiau laiko snacking - nes kartais mes žiūrime namuose šaldytuve yra ne tai, ką alkanas, bet tik todėl, kad nieko daryti. Nebus lengva priversti save judėti daugiau, bet kai pamatysite rezultatą, mes jus užtikrinsime, jūs vargu ar norėsite vėl grįžti į savo buvusį tingą.Galų gale, aktyvus gyvenimo būdas atsispindės ne tik jūsų figūroje, bet ir nuotaika!
Visada atminkite: asmuo formuoja savo įvaizdį.Todėl, jei kažkas jums netinka savo išvaizda, tuomet tu turi ką nors pakeisti savo gyvenime!